Как подготовить ребенка для бассейна

Как подготовить ребенка к занятиям в бассейне

Меры по подготовке к занятиям в бассейне зависят от возраста ребенка. Если речь идет о младенце, о психологической составляющей подготовки говорить не приходится — ребенок уже готов, поскольку водная среда воспринимается им как дружелюбная и привычная.

Для ребенка старшего возраста может потребоваться психологический настрой — здесь важно запастись терпением и уверенностью.

Общие рекомендации

Какие меры подготовки можно еще принять

Вы можете обратиться к сертифицированному инструктору или тренеру по детскому плаванию. Он покажет ряд упражнений, которые можно выполнять самостоятельно — зная их, ребенок будет свободно выполнять их и в бассейне.

Важно помнить о том, что оптимальной частотой считается 1-2 занятия в неделю. Не забывайте и о том, что упражнения, которые ребенку не нравятся, выполнять не стоит — заставлять его переворачиваться, нырять и пр. нельзя. Если вы заметили беспокойство и нервозность, усталость, можно прервать занятие и вытащить ребенка из воды. Так ребенок будет понимать, что плавание — это весело.

Что касается психологической подготовки к посещению бассейна ребёнка старшего возраста, можно прибегнуть к следующим мерам:

• заранее рассказывать малышу о бассейне, занятиях, упражнениях в позитивном ключе;
• приобрести аксессуары — шапочку, плавки, очки и пр., вместе — пусть малыш выберет их сам;
• проводить водные игры дома, в условиях собственной ванной;
• показать положительный пример — обратить внимание на друзей и одногруппников, которые уже посещают бассейн, родственников, занимающихся плаванием.

Как подготовить к групповым занятиям

Если вы планируете отправить ребенка на групповые занятия, подготовка должна заключаться в индивидуальных тренировках хотя бы за 2-3 месяца. Можно посещать бассейн совместно хотя бы 1 раз в неделю. Лучше остановиться на том, в котором и будут проходить групповые тренировки.

Отличной подготовкой служат следующие навыки:

• спокойное движение в воде;
• отсутствие страха дна;
• ныряние;
• выдохи под водой — ртом и носом;
• задержка дыхания;
• открытие глаз под водой.

Будет здорово, если малыш научится лежать на поверхности воды с опорой о борт бассейна. Элементарным упражнениям можно научиться, занимаясь с инструктором индивидуально. Если вы сможете повторить упражнения, он освоит их быстрее — к тому же, вдохновится вашим примером.

Очень важно: если ребенок старшего возраста боится воды, не прибегайте к использованию нарукавников, надувных жилетов. Даже при отсутствии страхов этого не стоит делать — такие меры предосторожности впоследствии вызовут сложности при нахождении в воде без вспомогательных “аксессуаров”.

Стоит сохранять самообладание и позитивное настроение — ни в коем случае не заставлять выполнять упражнения, не кричать, не применять силы. Это вызовет стресс. Самый верный помощник — уверенность в том, что вода — это безопасно и весело. Чем быстрее ребенок это поймет и почувствует, тем быстрее и лучше он научится плавать, тем больше пользы от нахождения в воде получит.

Источник

5 советов о том, как подготовить маленького ребенка к бассейну

Анна Крылова рассказала , о чем разговаривает инструктор с родителями перед первым занятием. Если вы только собрались в бассейн , прочитайте , о чем вас спросят и как адаптировать ребенка к воде.

Расскажите инструктору о здоровье

Инструктор должен знать о здоровье ребенка не меньше , чем педиатр. У мам спрашивают:

как протекала беременность ,

как прошли роды,

есть ли у ребенка родовые травмы.

Например , при определенных проблемах с головным мозгом или тяжелой патологии тазобедренных суставов занятия в воде не рекомендуются. Медицинскую карту нести не потребуется , но основную информацию об уровне здоровья инструктор спросит , даже если есть справка от педиатра. Подготовьте краткий рассказ.

Сообщите о привычках и склонностях

Инструктору важно , что умеет ребенок и как он развивается: когда начал держать голову , во сколько пополз и что любит делать. Занятия в воде не проводятся по одной схеме — плотных детей стимулируют к активному движению , для худеньких берут иной темп. Расскажите перед занятиями , какой темперамент у ребенка и что у него получается хуже или лучше. Инструктор скорректирует комплекс упражнений под вас.

Умывайте водой

Современные врачи в роддомах учат родителей протирать лицо детей влажными ватными дисками. Ребенок не знаком с ощущениями брызг на своем лице. Когда ему попадает вода даже на щеку , он пугается и плачет. Это создает массу проблем инструктору и маме.

Если вы собираетесь в бассейн с ребенком , умывайте его обычной водой с ладошки. Когда купаетесь — поливайте воду из кружки на голову ребенка. Если ребенок знаком с ощущениями капель воды на лице или голове , он спокойно реагирует на большие объемы в бассейне. Для детей постарше воду из кружки заменит душ. Естественный контакт с водой полезнее , чем использование влажных салфеток или ватных дисков.

Не купайте в горячей воде

Заниматься плаванием при температуре 36−37 С° тяжело физически. В горячей воде хорошо расслабляться , а двигаться некомфортно. Поэтому для занятий рекомендуют воду 30−32 С°. Кроме этого ребенок привыкает к горячей воде и при переходе в бассейн возмущается. В бассейне вода никогда не бывает 36 С°, а всегда холоднее. Особенно тяжело переносят перепады температур дети до года или с небольшим весом.

Приводите сытого и выспавшегося

Инструктор занимается с сытым и бодрствующим ребенком , неважно , в бассейне или дома. Чтобы выбрать оптимально время для занятий , придерживайтесь следующих рекомендаций.

Если ребенок маленький и инструктор приходит на дом. Выйдите на улицу с ребенком для прогулки. Маленькие дети очень быстро засыпают на улице. За 50−40 минут до прихода инструктора будите ребенка и возвращайтесь домой. Вы успеете покормить ребенка и выждать 30 минут до занятия. Купать только что поевшего ребенка не нужно.

Если едете в бассейн. В машине или общественном транспорте ребенка укачивает. Если идти недалеко — возьмите коляску или слинг , чтобы ребенок поспал. Скорее всего ребенок по дороге уснет , поэтому выходите с запасом.

Когда у ребенка устоявшийся режим , планируйте занятия в периоды активности ребенка.

Все дети разные , поэтому инструктор не подходит к ним одинаково. Кому-то нужно время привыкнуть , кто-то сразу включается в процесс. Когда ребенок не боится полноценного контакта с водой и адекватно относится к брызгам , занятия проходят продуктивно.

Источник

Как подготовить ребенка к занятиям в бассейне

Гиренкова Юлия Андреевна
Как подготовить ребенка к занятиям в бассейне

Уважаемые родители, в нашем детском саду кроме физкультурных занятий в

спортивном зале и на игровых спортивных площадках на улице Ваш малыш

будет посещать занятия в бассейне. Настало время подумать о начале нового

учебного года и подготовить своего малыша к посещению бассейна.

Температура воды в бассейне постоянна + 31 Температура воздуха + 31

Регулярно берутся пробы воды согласно санитарным правилам. Каждые 4

часа осуществляется контроль температуры воды и воздуха, а также

контроль воды на CL (хлор) и pH.

На занятиях соблюдается принцип постепенности и индивидуального

подхода для преодоления различной степени боязни воды у ребенка. И здесь

необходима Ваша помощь в мотивации ребенка. Она заключается в том,

чтобы Вы проявляли интерес к занятиям ребенка, расспрашивали его о том,

что он выполнял на занятиях, боялся ли, что получилось, а что — нет. И вот на

этом этапе многие родители совершают ошибку: если ребенок говорит, что

ему страшно было выполнять «пузырьки», «звездочку», «прыжок в воду» или

«погружение лица в воду»,то некоторые родители говорят: «не делай этого»

или «я поговорю с тренером, чтобы тебя не заставляли этого делать» и т. д.

ВЫ СОВЕРШАЕТЕ БОЛЬШУЮ ОШИБКУ!Важно помочь ребенку

преодолеть боязнь и похвалить его, сказав, что у тебя обязательно получится.

Каждому ребенку необходимо различное время для преодоления боязни, но

это время обязательно наступит. Никогда не сравнивайте успехи своего

ребенка с успехами товарищей («Петя уже умеет, а ты еще нет!», вместо

этого скажите: «И ты сможешь как Петя только надо потрудиться,

постараться и потом обязательно получится!»).

Теперь поговорим о том, что необходимо Вашему малышу при посещении

бассейна. Прежде всего, ему должно быть удобно. Для этого приобретите

1 ШАПОЧКА. Она должна быть СИЛИКОНОВАЯ, не тряпичная, не

латексная, а именно силиконовая. Тряпичная соскальзывает с головы, и

ребенок постоянно отвлекается, чтобы поправить ее. Латексная лучше

держится, но по прошествии незначительного времени, она начинает

«слипаться». Шапочку Вашему ребенку поможет надеть инструктор. Если у девочки длинные волосы, то лучше приобретать шапочку взрослого размера. Желательно иметь

шапочку светлых расцветок.

2 КУПАЛЬНЫЙ КОСТЮМ. Для мальчиков это ПЛАВКИ ИЗ ЛАЙКРЫ

любого фасона (плавочки или шортики, а для девочек СПЛОШНОЙ

КУПАЛЬНИК (желательно простого фасона с минимумом перекрещиваний и завязочек, юбочек и т. д.). Раздельный купальник не подойдет.Важный момент: если летом ребенок носил плавки или купальник на пляже, то Вы должны ТЩАТЕЛЬНО прополоскать и

удалить песок из волокон ткани.

3 ОЧКИ. Приобретайте их в магазине спорттоваров. Не покупайте дорогие, выбирайте среднего ценового диапазона. Главное при выборе очков- удобство, а не красота или спортивный бренд. Правильно подобранные очки должны держаться на глазах

(«присасываться») без натянутой резиночки по голове. Не покупайте

дешевые очки в виде «рыбок», «лягушек», «акул» и т д. Они

пропускают воду и только раздражают ребенка на занятиях. Маски для

ныряния и зажимы для носа тоже не приемлимы на занятиях.

4 ОБУВЬ. Должна быть удобной, нескользящей и по размеру ноги

ребенка. Старые босоножки не подойдут. Приобретите кроксы по размеру ноги с небольшим запасом на вырост. Сланцы типа «Вьетнамки» нежелательны в целях безопасности.

5 ХАЛАТ. Махровый, теплый, с капюшоном и поясом (не на пуговицах).

6 ПОЛОТЕНЦЕ. Оно должно соответствовать ростовым особенностям ребенка. Не нужно давать ребенку огромные «банные» полотенца, но и совсем маленькие я не рекомендую. Оптимальный вариант, чтоб ребенок мог завернуться в полотенце и при этом оно не болталось по полу.

7. ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША И ФЕН. Предоставляются детским садом.

Все принадлежности сложить в одну сумочку (косметичку или плотный

пакет). Купальник и очки удобно сразу положить в шапочку и научить

ребенка делать тоже самое после занятия в бассейне. Пожалуйста, не надо

класть каждую вещь в отдельный пакетик и завязывать на узелок. Ребенок

этого сделать не сможет после занятия.

ВАЖНО: снять все украшения (крупные серьги, цепочки, браслеты) пред

занятием в воде. Лучше не надевать все это в день, когда Ваш ребенок

посещает бассейн. Это необходимо как для безопасности Вашего малыша,

так и для предотвращения потери украшений.

Соблюдая все эти несложные правила, Вы поможете Вашему малышу получать удовольствие от занятий в бассейне.

Консультация «Как подготовить ребенка к детскому саду» Деловое сотрудничество Если общение с мамой основано только на ласках и поцелуях, оторвать его от себя крайне сложно. Малыш должен привыкать.

Консультация «Как подготовить ребенка к детскому саду. Адаптация ребенка к дошкольному учреждению: учимся на ошибках» СЛАЙД 1Как подготовить ребенка к детскому саду Адаптация ребенка к дошкольному учреждению: учимся на ошибках СЛАЙД 2 Часто родители, отдавая.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к школе» Как подготовить ребенка к школе? Краткое пособие для родителей Многие родители ошибочно полагают, что готовность к школе – это умение читать,.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к школе» Подготовка к школе – процесс многоплановый. И следует отметить, что начинать заниматься с детьми следует не только непосредственно перед.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к утреннику» Консультация для родителей на тему: «Как подготовить ребенка к утреннику» подготовила: Фирсова А. П Воспитатель 1 категории Утренники в.

Консультация «Как подготовить ребенка к школе» Основой успешного обучения ребенка в школе является его подготовка. Готовность к школе несомненно зависит от хорошей подготовки, и это одна.

Консультация «Как подготовить ребенка в детскому саду?» Расскажите ребёнку, что такое детский сад, зачем туда ходят дети, почему Вы хотите, чтобы малыш пошёл в сад. Проходя мимо детского сада,.

Консультация «Как подготовить руку ребенка к письму» Мы, взрослые, желая облегчить себе жизнь и сэкономить время, сами того не замечая, лишаем возможности ребёнка больше работать руками. Раньше.

Памятка для родителей «Как подготовить ребенка к ДОУ» Приводить ребёнка аккуратно одетым и лично передавать его воспитателю и забирать. Родители, помните! Воспитателям категорически.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к проигрышу» Советы родителям Как подготовить ребенка к проигрышу Дети копируют поведение родителей, и чаще всего, собственную реакцию на поражение они.

Источник

Как подготовить ребенка к плаванию

Советы родителям, которые помогут постепенно приучить ребенка к воде и научить его азам плавания

Вы уже задумывались над тем, чтобы отдать ребенка в секцию плавания? Детям рекомендуется начинать заниматься плаванием не раньше возраста четырех лет, когда у них уже достаточно развиты навыки, необходимые для того, чтобы держаться на поверхности воды. Но до этого момента вы можете с помощью различных игр приучить малыша к воде и подготовить к плаванию.

Как научить ребенка плавать

1. Брызги воды. Разрешайте ребенку плескаться в (надувном) бассейне, это поможет ему привыкнуть к движению воды. Если малыш знает, чего следует ожидать в воде, он будет меньше ее бояться. Держите ребенка и двигайте его ножками, обучая его плескаться или бить ножками по воде. Можно на короткий промежуток времени окунать малыша в воду.

2. Мочите лицо ребенка водой. Надувание пузырей помогает ребенку привыкнуть к мокрому лицу, поскольку, если малыш не любит мочить лицо, это может стать препятствием при обучении плаванию. Можно также брызгать водой на голову ребенка, если он находит это забавным.

3. Преодоление страха. На первых порах ваш ребенок может бояться воды, поэтому надежно удерживайте его за подмышки и погружайте в воду медленно. Ходите в воде вместе с ребенком, улыбайтесь и показывайте ему, что вам нравится находиться в ней, делайте так до тех пор, пока он не почувствует себя комфортно. Дети, как правило, легче учатся плавать, если пребывание в воде доставляет им удовольствие.

4. Удержание на воде. Покажите ребенку, что он может естественно держаться на воде. Положите голову вашего малыша себе на плечо, а тело опустите в воду, чтобы он мог свободно в ней находиться. В первый раз это может показаться ребенку страшным, поэтому убедите малыша в том, что вы его крепко держите. Сразу же прекратите упражнение, если ребенок не захочет его продолжать, даже если оно длилось всего несколько секунд.

5. Погружение с головой. Если ваш ребенок может задерживать дыхание и любит окунать лицо в воду, попробуйте убедить его немного проплыть под водой. Это нужно делать аккуратно, так как давление на уши и нос на первых порах может вызывать неприятные ощущения. Начните с погружения одной стороны головы ребенка, а затем другой. Когда он освоится, заходите в воду глубже. В первый раз зажмите нос ребенка под водой, пока он не научится контролировать погружение самостоятельно.

6. Играйте в водные игры. Когда ваш ребенок привыкнет находиться в воде, начинайте вместе с ним играть в игры. Пусть малыш догоняет игрушки в мелкой зоне бассейна, или поддерживайте его за живот и играйте в «супер-героя». Также можно предложить ребенку плавать на доске для плавания.

7. Движения ногами. Обучение ребенка двигать ногами в бассейне является одним из первых шагов при обучении плаванию. Попросите ребенка держаться за доску для плавания и попытаться проплыть вперед, работая ногами. После того как ребенок овладеет этим навыком, он может начинать учиться грести руками.

8. Гребки руками. Поддерживайте тело ребенка, чтобы он мог изучить технику гребков руками. Покажите ему, как нужно грести правильно, и тренируйте гребки на земле, пока они не будут полностью освоены, и лишь затем переходите в воду. Когда ребенок освоится с новыми движениями, напомните ему о том, что нужно одновременно грести руками и ногами. В итоге вы сможете отпустить тело малыша, и он поплывет самостоятельно.

9. Продолжайте тренировки. Когда ребенок освоит разные плавательные движения, попросите его проплыть от стены бассейна к вам. Начните с короткой дистанции и постепенно, по мере улучшения его навыков, увеличивайте расстояние между вами и ребенком. Вы можете устраивать веселые эстафеты и придумывать другие занятия, которые помогут ребенку тренироваться плавать и будут ему интересны.

Источник