Как открыть бассейн для беременных

Можно ли плавать в бассейне при беременности

Плавание – популярный вид физической активности, задействующий все группы мышц и служащий профилактикой множества заболеваний.

Разберемся безопасно ли беременным ходить в бассейн и стоит ли менять привычные занятия в каждом триместре.

Временные нюансы

Во время беременности происходит формирование слизистой пробки в основании канала шейки матки, защищающей ребенка от инфекционного заражения и других вредных воздействий. Опасность существует:

• на ранних сроках, когда защитный сгусток и плацента находятся на стадии формирования;
• на 9 месяце, когда до родов остается не > 3 недель, что повышает риск отхождения пробки.

При отсутствии противопоказаний и согласовании с гинекологом посещать бассейн можно на любом сроке беременности, но самым безопасным признан 2 триместр. На 14 неделе риски инфицирования сводятся к минимуму, и происходит улучшение общего самочувствия.

За и против купания в бассейне при беременности

Бассейн при беременности – безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

К основным преимуществам плавания относятся:

1. Тренировка дыхательной системы. Правильная дыхательная тактика и качественная вентиляция легких обогащают кровь кислородом. Упражнения с нырянием подготовят ребенка ко временной нехватке кислорода при прохождении родовых путей.
2. Стимулирование защитной функции. Главная польза плавания – укрепление иммунитета. Женщины, посещающие бассейн при беременности, болеют реже.
3. Укрепление мышц. Крепкие мышцы спины позволят справиться с дополнительным весом, а мышцы таза и промежности – с естественными родами.
4. Контроль веса. Если регулярно плавать в бассейне, то тело не теряет мышечный тонус, что актуально при беременности. Также происходит активация кишечной перистальтики, что позволяет избавиться от запоров.
5. Нормализация психоэмоционального состояния. Активность снимает напряжение и активирует гормон радости.
6. Улучшение кровообращения. Повышение циркуляции крови спасает от отечности, варикоза и геморроя. При регулярном посещении повышается качество лактации, стимулируемой притоком крови к легким и сердцу.
7. Исправление тазового предлежания. При неправильном предлежании плода, фиксируемом после 30 недель, врачи советуют купаться в бассейне. Окончательное предлежание ребенок занимает на 33-34 неделе, поэтому обязательно контролируйте изменения.

Несмотря на очевидные преимущества занятий, у бассейна есть и свои недостатки:

1. Заражение инфекциями. Общественные бассейны опасны дерматомикозом, лямблиозом, легионеллезом, гепатитом А и другими болезнями, передающимися через зараженную воду или поверхности. Для избежания инфицирования важно придерживаться основных правил безопасности.
2. Проявление аллергических реакций. Главный аллерген внутри бассейна – хлорка, используемая для обеззараживания воды.

Безопасно ли беременным купаться в бассейне с хлоркой

Хлорка – традиционный и условно безопасный метод очистки. Опасность проявляется в следующих случаях:

1. Частые занятия. При ежедневных посещениях возрастает количество поглощенных веществ, образуемых хлорированной водой при контакте с кожей и волосами, что повышает вероятность проявления аллергии.
2. Повышенное содержание хлора. При концентрации паров можно получить серьезное отравление, поэтому при любых признаках недомогания постарайтесь покинуть помещение.

Для безопасности бассейнов с хлоркой лучше избегать. При частых занятиях подберите более надежные комплексы, оборудованные современными методами очистки (озонирование, ионизация, УФ-облучение, ультразвуковое обеззараживание) и наполняемые термальной водой.

Противопоказания

Бассейн для беременных – незаменимая подготовка перед родами. Однако от его посещения необходимо отказаться при наличии следующих противопоказаний:

1. Предлежание плаценты. Редкая патология, чреватая кровотечениями при повышенных нагрузках.
2. Токсикоз. Тошнота сбивает дыхание, ухудшая качество тренировки, а общее недомогание осложняет выполнение упражнений. Частые рвотные позывы нарушают калиево-натриевый баланс, провоцируя судороги и падение артериального давления.
3. Наличие угрозы прерывания беременности. На первом месяце существует опасность возникновения ретрохориальной гематомы, а при беременности на поздних сроках – преждевременных родов.
4. Острые или хронические заболевания. Болезни сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, гельминтозы, грибковые инфекции, эпилепсия, цистит, гипертония, туберкулез, цистит, молочница и другие патологии требуют обязательного лечения.
5. Осложненное течение беременности, включающее кровотечения, повышенный маточный тонус и многоводие.

При появлении любых тревожных симптомов (тянущие боли внизу живота, цефалгия, возникновение мажущих выделений) обратитесь к врачу и откажитесь от плавания до постановки диагноза.

Справка в бассейн для беременных

Справка, запрашиваемая в бассейне, — важный документ, гарантирующий здоровье посетителя и безопасность окружающих. Беременным, в отличие от других посетителей, не требуется заключение врача-инфекциониста. Справка предоставляется гинекологом, определяющим возможные противопоказания и правила посещения бассейна.

Справку обновляют не реже 1 раза в полгода. Некоторые заведения, заботящиеся о безопасности посетителей, ужесточают требования и просят предоставлять новые документы каждый квартал.

Общие правила посещения бассейна

Для занятий в бассейне беременным необходимо позаботиться о наличии следующих вещей:

• резиновых тапочек с рифлением на подошве, защищающих от грибковых инфекций и скользкого пола;
• слитного купальника, резиновой шапочки и плавательных очков, спасающих от вредного воздействия хлорки;
• индивидуального полотенца для душа, исключающего инфицирование через полотенца общего пользования;
• легкого перекуса и питьевой воды, позволяющих восполнить силы после тренировки.

Заниматься в бассейне можно по 3 вариантам:

1. Аквааэробика. Групповые занятия с тренером помогут научиться правильной дыхательной технике и безопасной растяжке.
2. Погружение. Непродолжительная задержка дыхания при нырянии полезна при многоплодной беременности, требующей больше сил при родах.
3. Традиционное плавание. Плавайте кролем, следите за техникой дыханий и обязательно устраивайте небольшие перерывы для восполнения сил.

Продолжительность плавания зависит от срока беременности:

• в первом триместре ориентируйтесь на 20-30 минут и устраивайте 1 день отдыха после каждого посещений бассейна;
• во втором триместре время можно увеличить до 45 минут, но обязательно ориентироваться на общее состояние, при тревожных признаках уменьшите частоту посещений;
• в третьем триместре ориентируйтесь на правила предыдущего триместра, но будьте внимательные с околоплодными водами и слизистой пробкой и реагируйте на любые изменения.

Рекомендации

Помните, что при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний плавать в бассейне можно на любой неделе беременности. Для безопасности обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Ешьте за 1,5 часа до занятий. Пустой желудок опасен слабостью и головокружением.
2. Удаляйте косметику перед занятиями и обязательно принимайте душ. Остатки химических продуктов или белковых веществ могут вступить в реакцию с хлоркой, вызвав аллергию.
3. Устраивайте разминку. Аккуратно потянитесь перед заходом в воду, разогревая мышцы и связки.
4. Держитесь правой стороны. Не спешите на дорожке и предоставляйте другим посетителям возможность обгона. Не устраивайте отдых посреди дорожки, а выбирайте места в любом из углов бассейна.
5. Купайтесь при температуре от 23° до 29°. При более низких температурах можно спровоцировать обморожение, а при более высоких – скачок давления или выкидыш.
6. Откажитесь от прыжков в воду. Экстрим при беременности не допускается.
7. Используйте крем после купаний в воде с хлоркой. Он защищает от растяжек и сухости кожи.

Источник

Как открыть детский бассейн для детей грудного возраста

Идея учить плавать детей с грудничкового возраста, не так нова, как кажется. Еще в СССР в больших поликлиниках были кабинеты здорового ребенка, в которых имелись небольшие бассейны для закаливания малышей. Возвращение интереса к этому вопросу произошло пару десятков лет назад на фоне активного роста сферы совместного досуга детей и родителей. На сегодняшний день это востребованный вид бизнеса, имеющий, однако, свои нюансы. Разберем подробно вопрос, как открыть бассейн для грудничков.

Актуальность бизнеса

Рынок бассейнов можно охарактеризовать как развивающийся. Большие комплексы дают возможность взрослым не просто плавать в свое удовольствие, но и обучаться у тренеров, играть в водные игры спорта, посещать занятия групп. В последние годы число бассейнов, как отдельных, так и в фитнес-центрах, увеличилось на двадцать процентов.

Но в мегаполисах все так же ощущается нехватка этих заведений, а хороших комплексов в несколько раз меньше, нежели существующий спрос на них. Модные тенденции на ЗОЖ, в частности на плавание как полезный и доступный вид занятий, только развивается.

Более актуальным направлением можно называть бассейны для грудничков и малышей, т.к. значительная часть комплексов сегодня обслуживает взрослое население. Они обладают большой глубиной, нет специальных поручней и профессионалов, которые могут вести занятия с малышами отдельно или в группах.

Как составить бизнес-план и определить концепцию бизнеса

Главные посетители бассейна для грудничков – это мамочки с детками в возрасте от двух недель до четырех месяцев. Медики говорят, что занятия в воде в этом возрасте являются более физиологичным, т.к. малыш помнит свое пребывание в утробе матери и может задерживать дыхание. Плавание помогает грудничкам лучше спать, реже болеть простудными заболеваниями, не страдать коликами. Такие занятия могут стать частью комплексного лечения болезней опорно-двигательной и НС.

Следуя этой задаче, можно выделить главные отличия такого бассейна для малышей и традиционного бассейна для взрослых:

• неглубокая чаша, с небольшим диаметром, с простым доступом к бортам.
• Обслуживание специалистами с медицинским, а не физкультурным образованием.
• Чистка воды озонированием и инфракрасным светом, лучше, если это питьевая вода. Использовать хлор запрещено.
• Наличие пеленальных столиков в раздевалке.
• Продажа специальных трусиков для плавания.

Однако, направление лишь на грудничков сильно лимитирует круг потенциальных посетителей, в частности, отсекая дошкольников, которым нужна чаша с большим диаметром и разделенная дорожками. Поэтому, если денежных средств у бизнесмена достаточно, то лучше открывать комплекс средней площади, в котором существует разделение для детей различного возраста по сеансам и времени посещения.

Наличие постоянных посетителей обеспечивается реализацией абонементов на разные сроки, а привлечение новых клиентов возможно не только бассейном, но и массажным кабинетом.

Как дополнительную услугу можно организовать приглашение тренера домой для обучения родителей правилам купания грудничков в ванне, а также занятия по аквааэробике, подготовке к родам, дыхательной гимнастике для беременных женщин.

Бизнесмен обязан знать и соблюдать:

• санитарно-эпидемиологические нормы 2.1.2.1188-03.2.1.2;
• санитарные нормы устройства и содержания мест занятий физкультурой и спортом с изменениями от 2003 года;
• требования ПБ к лечебно-профилактическим помещениям, реабилитационно-восстановительным центрам, саунам. Нормы ПБ для спортивных объектов.

Особое внимание требуется уделить созданию системы приточно-вытяжной вентиляции и монтажу осушителей воздуха, расчету наибольшей нагрузки на перекрытия в помещении.

Немаловажным моментом для реализации бизнеса является подбор и мотивация работающего персонала. Они должны иметь не только медицинское, но и второе образование в сфере лечебной физкультуры, уметь прекрасно общаться с детьми и родителями.

Необходимо выбрать качественное оборудование для комплекса. Это не только чаша для плавания, но и система подготовки воды, обогреватели, система обеззараживания. Нежная кожа малыша очень чувствительна к разного рода раздражителям, из-а этого мамочки уделяют огромное внимание тому, как чистится и обеззараживается вода в бассейне.

Не основными, однако не менее значимыми являются хорошее расположение помещения, наличие парковки и тамбура для колясок. Привлечет клиентов и грамотно построенная маркетинговая политика: понятный сайт в интернете, прозрачная политика цен, реклама, сотрудничество с ресурсами, реализующими купоны на скидку.

Поэтапная инструкция для запуска проекта:

• определить организационно-правовую форму и налоговую политику.
• Выбрать помещение, удовлетворяющее санитарным и пожарным нормам, площадью от 40 до 150 квадратных метров в зависимости от направленности комплекса. Лучше выбирать цокольные и первые этажи нежилых зданий, которые находятся в больших жилых массивах, около детских медицинских или образовательных учреждений. Значительным плюсом будет наличие около комплекса парка или площадки для детей.
• Наличие проектной документации на перекрытия и выполнения ремонтных работ.
• Подбор и закупка оборудования.
• Подбор персонала, оформление медицинских книжек книжек и дополнительное обучение для допуска к работе.
• Оповещение местного Роспотребнадзора и Государственного пожарного надзора о начале работы.
• Создание интернет-ресурса и организация динамичной рекламной компании.

Оформление необходимых документов и разрешений

После процедуры выбора помещения и оборудования для бассейна необходимо заняться оформлением своего бизнеса.

Чтобы легализовать свое предприятие, потребуется:

• зарегистрироваться в налоговой службе в качестве индивидуального предпринимателя.
• Получить разрешение на работу в местном комитете по градостроительству и архитектуре.
• Оформить все справки в СЭС и противопожарной службе.

Помещение для бассейна – строить или арендовать?

Чтобы организовать бассейн для грудничков необходимо выбрать помещение, площадью не менее двух квадратных метров.

Существует несколько вариантов, как можно организовать крытый водоем для малышей:

• возведение бассейна с нуля. Строительство такого комплекса самостоятельно, потребует значительных финансовых вложений и затрат по времени, в частности на оформление всех разрешений.
• Аренда бассейна, ремонт помещения.

Арендовать или приобрести нежилое помещение в месте, где много семей с детьми, детских медицинских и образовательных учреждений конечно выгоднее, однако при этом необходимо проконтролировать наличие стоков, вентиляции, обеспечение водой, чтобы в последующем не тратиться на ремонт.

Вариант с наймом выглядит привлекательнее с точки зрения финансов, однако взаимоотношения с хозяином помещения не всегда можно построить на долгий срок. А ведь обустройство помещения для плавания является делом затратным. Невозможно, в случае с окончанием срока договора найма или увеличением арендной платы, просто собрать все необходимые вещи и переехать на другое место.

Необходимое оборудование

Для обустройства плавательного бассейна для грудничков потребуется качественное оборудование, которое удовлетворяет всем нормам и стандартам. Выбрать его не просто, производителей много, и необходимо исследовать большой объем информации, чтобы сделать правильный выбор. Сначала нужно составить перечень всего, что потребуется для бассейна.

Минимальное оснащение бассейна для малышей маленькой площади включает в себя:

• каркасный бассейн , диаметром не менее 5 метров;
• систему для подготовки воды;
• подогреватель воды;
• ультрафиолетовую лампу для дезинфекции;
• приточно-вытяжную вентиляцию с обогревом и осушением воздуха;
• душевую кабину;
• манеж;
• столы для пеленания;
• шкафчики для одежды;
• мебель для зоны отдыха и ожидания.

Обслуживающий персонал бассейна

Одной из главных составляющих успешного бизнеса является подбор квалифицированных кадров, которые будут работать с грудничками. Помимо этого, бассейну необходимы сотрудники для поддержания бесперебойного функционирования систем.

В штат небольшого плавательного комплекса должны входить:

• два администратора;
• пара тренеров по плаванию;
• технический специалист;
• медицинский работник;
• гардеробщица;
• пара уборщиц.

Директором бассейна является сам бизнесмен, при необходимости можно нанять управляющего. Бухгалтер и служба охраны работают по договору найма. к оглавлению ↑

Маркетинговая составляющая бизнеса

Для запланированного плавательного комплекса в качестве клиентов необходимы женщины от 23 до 40 лет с детками дошкольниками и готовящихся стать мамами. Они должны быть ориентированы на ЗОЖ, занятия спортом и активный досуг.

Детский бассейн надо «раскручивать» при помощи рекламы во всемирной паутине, в соцсетях, в тематических форумах для родителей и беременных женщин, уличной рекламы и раздачи печатной продукции в жилых кварталах, расположенных поблизости.

Повысить лояльность клиентов можно через акции, розыгрыши пробных занятий, предоставление скидок от партнеров:

• магазинов одежды для детей;
• детских кафетериев;
• клубов;
• образовательных учреждений;
• торговых центров.

Разместить рекламу можно в детских поликлиниках и женских консультациях. Помимо этого, можно проводить экскурсии и дни открытых дверей в бассейне, реализовывать купоны на скидки через специализированные интернет-сайты. к оглавлению ↑

Расходы и окупаемость проекта

Организовать бассейн для детей является делом затратным, в первую очередь из-за высоких критериев к оснащению помещения, дорогих инженерных систем вентиляции и подготовки воды. Финансовые расходы каждый месяц тоже относительно высокие из-за значительных объемов потребляемой воды и электричества. Фактором, который лимитирует величину дохода, является постоянная цена на занятие на протяжении долгого времени.

Бассейн для грудничков, который расположить в районе новостроек, могут регулярно посещать примерно сорок семей с графиком трижды в неделю. При средней стоимости одного занятия протяженностью в час за 500 рублей, прибыль за сутки составит около десяти тысяч рублей. В месяц выходит примерно 300 тысяч рублей. Чистый доход с учетом всех расходов и налогов составит около 170 тысяч рублей.

Расчетный период окупаемости составит примерно пять месяцев. В реальности опыт владельцев бизнеса показывает, что если загруженность в первые шесть месяцев невысокая или в летний сезон произойдет спад активности, то выйти на окупаемость получится не ранее, чем через год динамичной работы.

В область отдыха и развития малышей приходят часто не за высоким доходом, а с социальными и творческими идеями. Вложения в организацию небольшого бассейна для малышей, хоть и окупаются за первый год работы, но не становятся источником высокой прибыли.

После выхода на точку результативности бизнесмен будет получать не больше двухсот тысяч рублей в месяц. Увеличение прибыли лимитирует неизменная площадь помещения и фиксированная цена на занятие. Перспективы на рост доходов возможны за счет монтажа дополнительных чаш и введения занятий для иных категорий посетителей, таких как дошкольники или женщины в положении.

Доктор Комаровский о плавании для грудничков

Источник