Как называются элементы бассейна

Стили плавания

Рассмотрим самые распространенные виды плавания, используя которые можно плавать как в бассейне так и на открытой воде.

В рамках данной статьи говорить про такие виды водного спорта, как синхронное плавание, дайвинг и прочие способы движения в водной среде, мы не будем. Нас интересуют виды плавания только в контексте спортивного плавания в бассейне и общего укрепления здоровья через плавание.

Спортивные (олимпийские) стили плавания

1. Вольный стиль (кроль на груди)

Вольный стиль (он же кроль на груди), ещё иногда называют на английский манер фристайлом, быстрый и эффективный. Это самый скоростной стиль плавания. Но в тоже время кролем можно проплыть довольно большое расстояние без критической усталости. Именно поэтому обычно пловцы в соревнованиях на открытой воде и триатлеты используют именно этот вид плавания.

Техника плавания вольным стилем

Техника плавания вольным стилем следующая: пловец производит все движения в положении «на груди», руки движутся параллельно телу в попеременном режиме, ноги работают как ножницы в вертикальной плоскости, лицо находится в воде во время выдоха, вдох делается под «заднюю» руку поворотом головы вбок.

С одной стороны техника плавания кролем на груди является довольно простой и интуитивно понятной. С другой стороны, чем большей скорости и эффективности вы пытаетесь добиться, тем больше появляется нюансов, и всё оказывается уже не так просто.

Существует масса схем работы ногами, различные варианты движений при гребке рукой, и даже дышать можно через разное количество гребков на одну или на две стороны. Все эти нюансы зависят от задач, стоящих перед пловцом. Для профессиональных спортсменов всегда вырабатывается индивидуальная техника.

Плюсы и минусы

• это самый быстрый способ плавания
• средний уровень сложности обучения
• позволяет плавать интенсивные спринты, что хорошо для похудения

• практически не позволяет плыть в расслабленном темпе и отдыхать
• для достижения реальных скоростных результатов нужно освоить довольно сложную технику дыхания
• требует высокой координации и согласованности движений

2. Кроль на спине

Плавать на спине обычно достаточно просто. Маленьких детей 3-4 лет в первую очередь учат плавать как раз именно этим способом.

Кроль на спине быстрее брасса, но медленнее, чем вольный стиль или баттерфляй.

Врачи часто рекомендуют этот вид плавания при заболеваниях спины. Такое плавание укрепляет мышцы и мягко устраняет многие проблемы со спиной и позвоночником.

Техника плавания на спине

Как очевидно из названия, данный вид плавания предполагает положение на спине. Руки совершают попеременные круговые движения вдоль туловища. А ноги работают также как и в кроле на груди, с поправкой на то, что ваше тело находится лицом вверх.

Главное правило плавания на спине — ваше тело должно быть максимально прямым. Вам нужно буквально «вытянуться в струнку».

Не допускайте «провисания» таза (полусидячее положение). Это не только замедлит движение, но и создаст лишнюю ненужную нагрузку на позвоночник.

Плюсы и минусы

• при наличии тренеры осваивается легче всего даже детьми 3-4 лет
• позволяет «отдыхать» на воде

• не высока скорость плавания
• при интенсивном плавании часто брызги попадают в рот и нос, что сбивает дыхание
• на открытой воде глаза слепит солнце — лучше использовать зеркальные очки

3. Брасс

Брасс – самый популярный вид плавания в мире. Фактически, большинство людей, самостоятельно обучавшихся плаванию умеют плавать только брасом.

Главное достоинство этого стиля в том, что плыть можно держа голову над водой, при этом не испытывая сложностей с дыханием и ориентацией в пространстве. Такой способ плавания в народе часто называют «лягушкой». Однако опытные пловцы и профессионалы погружают голову в воду для лучшей эффективности движений.

Брасс самый медленный стиль плавания.

Техника плавания брасом

В брассе обе руки одновременно совершают полукруговые движения перед пловцом.

Когда руки вытягиваются вперёд, голова погружается в воду и делается выдох, одновременно совершают толчковое движение похожее на прыжок лягушки.

Когда руки совершаю гребок, голова поднимается над водой — делается вдох, а ноги в это время подтягиваются к телу для последующего толчка.

В брасе очень важны слитность и согласованность всех движений.

Плюсы и минусы

• не требователен к общей физической подготовке у новичков
• позволяет плыть в очень расслабленном режиме
• используется для восстановления дыхания и пульса после интенсивного плавания
• прост в освоении для начинающих

• это самый медленный из спортивных видов плавания

4. Баттерфляй

Баттерфляй сильно выделяется на фоне остальных способов плавания своей необычной техникой и плавностью движений.

За этим стилем прочно закрепилась репутация очень сложного. И это на самом деле так. Ведь кроме довольно сложных и плавных движений такой стиль плавания ещё требует и огромных физических сил.

Из-за схожести движений пловца с движениями дельфинов баттерфляй часто так и называют «дельфин».

Баттерфляй второй по скорости стиль плавания и первый по сложности. Ему действительно сложно научиться.

Но если вам удастся освоить плавание дельфином, вы начнете вызывать восхищение окружающих, потому что это самый эффектный и изящный стиль плавания.

Техника плавания баттерфляем

В дельфине гребок происходит одновременно обеими руками вдоль туловища, при этом всё тело совершает волнообразное движение похожее на движения дельфинов.

Вдох делается, когда руки оказываются сзади, а выдох, когда руки вытягиваются вперёд. При этом ноги обязательно всегда должны быть вместе.

Плюсы и минусы

• это самый красивый и эффектный стиль плавания
• второй по скорости после вольного стиля
• очень большой расход энергии, что способствует сбросу лишнего веса

• очень высокие требования к силовым возможностям пловца
• сложная техника плавания
• практически не подходит для длительных заплывов
• мало подходит для новичков

5. Комплексное плавание

Комплексное плавание (сокращенно называют просто «комплекс») не является каким-то самостоятельным стилем, это вид спортивного плавания предполагающий преодоление дистанции всеми четырьмя стилями равными отрезками. То есть, например, дистанция 200 метров комплексом означает, что пловец должен проплыть 50 метров баттерфляем, 50 – на спине, 50 – брассом и 50 – вольным стилем.

Порядок чередования стилей в комплексном плавании установлен жестко: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль, и не допускает другого порядка прохождения дистанции спортсменом. Комплекс является очень требовательным к физической подготовке пловца и предполагает хорошее владение всеми четырьмя стилями плавания.

Спортивные дистанции комплексного плавания:

• 100 м. (только для 25-метрового бассейна)
• 200 м.
• 400 м.

Комплекс — это полностью спортивная дисциплина, и делать упор на таком виде плавания любителям совершенно не обязательно. Но в тоже время, это прекрасный способ разнообразить тренировку и хорошенько нагрузить все мышцы.

Бытовые (прикладные) виды плавания

Существует несколько более-менее распространенных стилей плавания отличных от олимпийских. В современном мире практического применения они почти не имеют, но могут быть интересны для изучения просто в целях разнообразия тренировок и общего развития.

1. Плавание на боку (овер-арм)

Это довольно древний способ плавания, корни которого происходят из Индии. Ноги движутся ножницами как в вольном стиле, а руке совершают ассиметричные движения.

Когда-то этот вид плавания был довольно популярным, в России этот вид плавания был очень широко распространён вплоть до середины 20-го века., но в настоящее время никаких соревнований по нему не проводится.

Единственное практическое применение плавания на боку находит у спасателей при спасении утопающих.

2. Треджен (траджен)

Треджен назван по фамилии автора этого стиля, привезшего такой способ плавания из Южной Африки. По сути это комбинация вольного стиля и брасса. Руки работают как в кроле на груди, а ноги как в брассе.

Не смотря на кажущуюся нелепость, это довольно эффективный и скоростной вид плавания. В 1912 году даже Олимпийские игры были выиграны пловцом из Канады, использовавшим именно стиль треджен.

С практической точки зрения треджен может использоваться для быстрого обучения взрослых людей плаванию, когда важна не олимпийская техника и красота, а простота и эффективность, например военных и спасателей.

Эти и некоторые другие устаревшие виды плавания хорошо продемонстрированы в видео-сюжете «Комсомольской правды»:

Источник

Подробная схема устройства бассейна

Каким бы не был большим и красивым бассейн, он все равно имеет схожие системы с небольшими частными резервуарами. В этой статье подробно разберем, как устроен бассейн. И вы убедитесь, что ничего сложного в этом нет.

Составные части бассейна

Итак, все бассейны состоят из нескольких систем, которые обеспечивают для вас чистоту и комфорт во время купания в воде.

Самая главная часть бассейна, без которой он вообще не может существовать – это чаша. Именно в ней и находиться весь объем воды. Чтобы вода всегда была чистой, к чаше пристраиваются различные очистительные и фильтрующие сооружения. А далее для вашего комфорта и эстетического наслаждения устанавливают обогрев бассейна, подсветка, лестницы и так далее.

Давайте о каждом элементе поговорим подробно. И в конце статьи будет предоставлена картинка, наглядно показывающая нам, как устроен бассейн.

Чаша – это то, без чего бассейн просто не может существовать. По конструкции и материалу чаши могут быть самыми разными. Если вы устанавливаете стационарный резервуар, вырывая глубокую яму и закладывая фундамент, то, скорее всего, у вас будет бетонная чаша. Есть более простые варианты, например, чаша из пластмассы или ПВХ, но они имеют меньший срок службы.

Что выбрать? Зависит исключительно от ваших условий и предпочтений. Если вы хотите быстро установить бассейн для себя и детей, то вам подойдут каркасные бассейны из ПВХ. Если же ваши желания склоны к долговечности, дороговизне и красоте, то ваш выбор, несомненно, должен пасть на стационарный бассейн с фундаментом и бетонной чашей.

Очистительное оборудование

Вода – это отличная среда для жизни различных бактерий, грибков и водорослей. Также она засоряется листвой, насекомыми и пылью. Нужно как-то с этим бороться, и в этом помогут вам очистительные сооружения.

Очистка проходит следующим образом. Вода попадает в очистительную систему через скиммер или специальное заборное отверстие. В скиммере вода проходит первичную очистку от крупного мусора, и далее поступает насос, который под давлением подает воду в фильтр. На выходе из фильтра вода очищена до мельчайших частиц, и направляется обратно в чашу.

Форсунки, через которые вода попадает обратно, желательно разместить в другой части бассейна от скиммера или заборных отверстий. Если это невозможно ввиду конструктивных особенностей, то расположите форсунки так, чтобы напор был направлен в противоположную сторону от скиммера. Так мы получаем эффект встречного течения, которое помогает циркулировать и очищать весь объем.

Скиммер, насос и фильтр нуждаются в регулярной чистке. Не забудьте выключить насос, перед тем, как открутить крышку фильтрующего элемента.

Кроме того, в саму систему вы можете встроить дозатор хлора. Он облегчит вам очищение воды химическими препаратами, ведь с ним легко отрегулировать нужные дозы с помощью регулятора. Также хлорные таблетки можно добавлять в скиммер.

Добавить в дозатор несколько таблеток хлора не сложно, но также не забывайте выключить насос. В противном случае вы получите ожог или химическое отравление.

Как устроен бассейн вместе с очистительными фильтрами вы также увидите в конце статьи.

Обогревательное оборудование

Чтобы в бассейне можно было купаться хоть весь день, вода должна быть комфортной температуры. Для этого используются специальное обогревательное оборудование, которое встраивается в фильтрующую системы последним звеном.

То есть после того, как вода пройдет очистку, она попадает в обогревающий элемент, а потом уже теплой и чистой возвращается обратно в бассейн. Мы уже писали в другой статье «8 способов подогрева бассейна на даче».

Подсветка

Еще один обязательный элемент устройства бассейна – освещение. Подсветка нужна не только для красоты, а еще и для вашей безопасности. Вы должны четко видеть края бассейна и его дно, даже в темное время суток. Кроме того, это помогает при обслуживании бассейна.

Подсветка бывает общей и подводной. Общая подсветка позволяет вам осветить все, что находиться вблизи бассейна, например, дорожки, края бассейна, стены здания. Подводная подсветка дает освещение в толщу воды и подсвечивает рельеф дна, лестницу и другие элементы, делая тем самым купание безопасным и комфортным.

Светодиоды подводной подсветки должны питаться от безопасного напряжения – 12 вольт. Вся проводка и соединительные элементы должны быть отлично изолированы от воды. К этому нужно отнестись с особым вниманием. Также свет не должен осветлять или наоборот быть слишком тусклым.

Элементы для вашего удобства и развлечения

Теперь перечислим то, что призвано разнообразить ваш отдых или сделать купание более комфортным.

Лестница – это один из самых важных дополнительных элементов. Без нее в воду просто не смогут войти пожилые люди, а уж выйти тем более. Для детей отсутствие данного элемента также может стать проблемой. Поэтому обязательно установите удобную и прочную лестницу.

Ваши дети будут просто в восторге, если вы установите для них трамплин или горки. Но помните, что это довольно травмоопасные элементы, поэтому перед их покупкой нужно все подробно рассчитать. Как минимум размеры и глубина должны быть достаточными для прыжков и катания с горки.

Схема устройства бассейна

Как и обещалось, в конце статьи прикрепляется картинка с подробной схемой устройства бассейна. Здесь нарисован вариант с использованием блока управления, который следит за всеми процессами в системах. Он призван облегчить уход, но это весьма затратное приобретение.

Теперь вы знаете, как устроены системы бассейна и как они взаимодействуют между собой. Надеемся, что статья для вас оказалась крайне полезной. И если это так, то вы можете почитать другие статьи на нашем сайте и узнать много полезного по уходу за бассейном.

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Источник