Как классом посетить бассейн

Это нужно знать каждому: правила посещения бассейна

Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать на дверь невнимательному гостю. Прочтите эту статью до конца, если не хотите получить красную карточку.

Что нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

• купальный костюм;
• шапочка;
• очки для плавания;
• полотенце;
• мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
• резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.

Если вы ходите с ребенком, помните, что переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

Санитарно-гигиенические правила посещения плавательного бассейна

Самое главное правило – принимать душ перед каждым погружением в бассейн. Необходимо тщательно вымыться (без купальника), смыть всю косметику полностью, отлепить пластыри, если они имеются.

Пользоваться лучше мылом, потому что гели имеют другой состав и дольше смываются (при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

Также в душевых бассейна запрещается бриться, делать маникюр, педикюр, наносить маски, выполнять какие-либо другие косметологические процедуры.

После душа (перед погружением в воду) категорически нельзя втирать в кожу различные кремы и лосьоны, мази. Тело должно быть совершенно чистым.

Вместе с тем, правила посещения бассейна в фитнес-клубе этим не ограничиваются. В целях безопасности в бассейнах запрещается:

• плавать в нижнем белье;
• бросать в воду посторонние предметы;
• пользоваться принесенными из дома плавательными кругами, досками (если иное не разрешено администрацией клуба);
• отправлять естественные надобности в чаше бассейна;
• сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом);
• бросать инвентарь и личные вещи на кафель;
• находиться в помещении бассейна в уличной одежде и обуви;
• проносить с собой еду и напитки;
• плавать с жевательной резинкой.

Соблюдать санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна обязательно. Вместе с тем, существуют и другие правила посещения бассейна, касающиеся поведения.

Поведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

• нырять с бортиков и тумбочек;
• мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
• плавать поперек плавательных дорожек;
• сидеть, висеть на разделительных дорожках;
• подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;
• подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
• конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
• входить в служебные и технические помещения;
• включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
• вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
• находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

Нужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра.

Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн.

• эпилепсия;
• чешуйчатый лишай;
• туберкулез;
• гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
• гельминтоз;
• грибковые заболевания кожи;
• отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

Также запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

Персонал бассейна вправе контролировать соблюдение вами вышеуказанных правил.

Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Источник

Уроки физкультуры в бассейне
статья по зож на тему

Статья о пользе посещения бассейна учащимися начальной школы.

Скачать:

Вложение	Размер
uroki_fizkultury_v_basseyne.doc	38 КБ

Предварительный просмотр:

Уроки физкультуры в бассейне

В последнее десятилетие под влиянием отрицательных социально-экономических и экологических факторов наблюдается ухудшение физического и психического здоровья, физического развития и устойчивый прирост различных заболеваний школьников. Резко сокращается уровень двигательной активности, возникает проблема гиподинамии и соответственно снижается уровень развития основных физических качеств детей и подростков. Решить полностью данную проблему сразу не предоставляется возможным.

Прекрасным оздоровительным фактором крепкого здоровья современного человека является плавание. В сравнительном анализе водные упражнения значительно эффективней занятий в тренажерном зале. Происходит участие практически всех мышц человеческого организма в тренировочном процессе, формирующем пропорциональную фигуру.

Польза плавания в бассейне позволяет решить серьезные проблемы с позвоночником, при этом значительно разгрузить межпозвоночные диски. Происходит корректировка осанки человека. Именно поэтому рекомендуется посещать бассейн, начиная с младшего возраста ребенка, особенно, если ему поставлен такой диагноз, как сколиоз.

Даже совершенно непродолжительные занятия плаванием в бассейне позволяют избавиться от большого количества калорий. Профессиональные пловцы теряют больше веса, чем силовые атлеты. Простым объяснением этому факту является нагрузка в период занятий в воде. Человек испытывает ее не только исключительно на мышцы, но и на суставы, сердце, кости.

Неоспоримая польза плавания в бассейне заключается в благотворном воздействии на кровеносную систему человека, происходит снижение артериального кровяного давления, соответственно, значительно снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний . При регулярном посещении бассейна заметно улучшается состояние эластичности кровеносных сосудов, происходит позитивное насыщение организма человека необходимым кислородом. В момент плавания задействована вся площадь легких, значительно повышается устойчивость к нехватке организмом кислорода.

Регулярное посещение бассейна полезно своим положительным воздействием на нервную систему. В период нахождения в воде происходит естественный массаж всей поверхности тела, что позволяет испытать прекрасный расслабляющий эффект

Посещение бассейна можно считать наилучшим средством от бессонницы , особенно в вечернее время. Польза плавания в бассейне чрезвычайно велика для людей, подверженных простудным и вирусным заболеваниям. Посещение бассейна вырабатывает стойкий иммунитет, позволяющий предотвратить сезонные заболевания.

Занятия плаванием в условиях бассейна позволяют развивать гибкость, водные упражнения обладают дополнительной растяжкой, помогают удлинять мышцы, не увеличивая их объем. Плавание требует правильной координации всех двигающихся мускулов одновременно. Сопротивляемость воды требует от пловца большей энергии для ее преодоления, это является неизменной пользой плавания в бассейне.

Значение занятий в бассейне для ребенка трудно переоценить. Они оказывают благотворное воздействие на весь его организм. В первую очередь, занятия в бассейне для детей позволяют предотвратить плоскостопие, искривление позвоночника и многие другие дефекты развития скелета. Помимо этого, они укрепляют все мышцы тела и повышают их тонус. Нельзя не сказать и о том, что занятия в бассейне для детей способствуют укреплению иммунитета и повышают сопротивляемость различным недугам. Лучшего способа закаливания просто не придумать

Есть и еще одна важная причина ходить в бассейн, занятия в котором рекомендуется посещать регулярно. Дело в том, что они не только улучшают физическую форму ребенка, но и благоприятно воздействуют на его нервную систему. Занятия в бассейне для детей снимают у детей тревожность, способствуют улучшению сна.

Вместо спортзала—бассейн и чистая вода. Вместо привычной спортивной формы—купальные костюмы. Такие уроки физкультуры проходят у учащихся со 2 по 4 класс нашей школы последние пять лет. Во время учебных занятий они получили возможность посещать спорткомплекс «Газпром». И один раз в неделю проводить урок физкультуры в бассейне. Уроки в бассейне—это обязательное движение, которое нужно для растущего организма. Детям нравится плавать. Мы видим их улыбки, здоровый цвет лица, хорошее самочувствие и настроение. Все дети прошли необходимый инструктаж. На первых занятиях элементы техники плавания разучивались на суше. В дальнейшем они сочетались с упражнениями, выполнявшимися на воде.

Занятия проходят в будние дни, в дневное время, в рамках учебного расписания. Дети учатся плавать, закаливаются, при этом получают оценки. Учитель физкультуры Митяев С.М. предлагает им различные игры и упражнения на развитие координации движений, выносливости, ловкости. Все занятия состоят из двух частей:

— разминка «на суше» , комплексный разогрев групп мышц,

— работа непосредственно в воде.

Занятия в бассейне проходят эмоционально. Ребята находятся в постоянном движении: плавают, ныряют как с бортика, так и с тумб. Все дети научились плавать. Спортивных достижений пока нет. Однако главный результат налицо – горящие глаза учащихся, их эмоциональная разгрузка, повышение работоспособности на уроках. Это отмечают классные руководители . В период инфекционных заболеваний дети, посещающие бассейн, болеют реже или переносят болезни легче. Плавание не только полезно для здоровья, укрепляет и закаляет организм, но и доставляет немало удовольствия, радости.
Не стоит упускать прекрасную возможность использовать на практике новые педагогические средства и формы уроков, которые позволят проводить занятия физкультурой интересно, увлекательно, познавательно и с положительными эмоциями.

Источник

Бассейн в школах НЕ нужен. Рассказ школьника.

Всем привет. В этой статье я выскажу своё мнение относительно УРОКА бассейна в школе.

Сейчас строят множество новых школ, и в каждую школу стараются впихнуть бассейн. Желательно даже 2 – для маленьких детей(1 – 7 класса) и для старшеклассников(7 – 11). Наша школа как раз построилась недавно, потому и бассейны в ней есть.

До 7 класса бассейн был в моём корпусе(у нас их 2) и урок был в течение учебного дня, то есть с 1го урока и до 5го. Проводится 1 урок в неделю.

Но с 7 класса все начинают ходить в большой бассейн , который уже находится в другом корпусе, который метрах в 150 находится от моего. Проводится также 1 урок в неделю, но уже НЕ в течение рабочего/урочного дня. То есть, если у тебя 6 уроков, то бассейн могут поставить с 7 по 9 урок.

Это НЕ УДОБНО . Школьники помимо школы занимаются разными делами, у кого – то борьба, у кого – то программирование, кто – то готовится к экзаменам, но школе пофиг, ты будешь ходить на бассейн после обеда. Не придёшь — получай двойку.

Вторая причина заключается в том, что там не учат плавать. И это претензия не к учителям, а к правительству. Кто там думает наверху, что за 20 – 30 минут в неделю(в воде мы проводим именно столько) учитель сможет научить ребёнка плавать. Это невозможно. Потому каждый что — то делает в воде в меру своих возможностей, а учителя почти за нами не смотрят.

Третья причина . Оценка по физической культуре складывается по правилу среднего арифметического из двух уроков. Обычной физры и бассейна.

То есть, если ты бегун, прыгун, лыжник, а плавать не умеешь, то будешь в четвертях получать 3 или 4. Пятёрка только тем, кто очень и очень старается, либо уже тем, кто умеет неплохо плавать. Но если ты плохо плаваешь, то тебе будут ставить 4 максимум. Пятёрка только тем, кто 2 бассейна проплывает кролем за 40 секунд. Нам так учитель говорит.

Но 2 бассейна за 40 секунд – это довольно сложно, так проплыть далеко не каждый сможет.

Вывод. Бассейн(урок), вроде бы, задумывался как полезный атрибут в школе, но получилась какая – то несуразица, которая мешает только. Время отнимает, по физре оценку намного сложнее получить, да и вообще, он весь грязный. Вы представьте сколько в день там детей плавает, и сколько хлорки нужно для очищения. Но да ладно, это уже издержка любого бассейна.

ВАЖНО! Я высказывался именно по поводу УРОКА плавания. Против платных же занятий я ничего НЕ ИМЕЮ. Наоборот удобно ходить на тренировку в школу, особенно когда она не далеко от дома.

Но это моё мнение, и я никого не призываю соглашаться с ним. Вы можете пообщаться в комментариях, если ваша точка зрения отличается от моей. Спасибо за то, что читаете и удачи!

Источник