Как готовить ребенка для бассейна

Как подготовить ребенка к занятиям в бассейне

Меры по подготовке к занятиям в бассейне зависят от возраста ребенка. Если речь идет о младенце, о психологической составляющей подготовки говорить не приходится — ребенок уже готов, поскольку водная среда воспринимается им как дружелюбная и привычная.

Для ребенка старшего возраста может потребоваться психологический настрой — здесь важно запастись терпением и уверенностью.

Общие рекомендации

Какие меры подготовки можно еще принять

Вы можете обратиться к сертифицированному инструктору или тренеру по детскому плаванию. Он покажет ряд упражнений, которые можно выполнять самостоятельно — зная их, ребенок будет свободно выполнять их и в бассейне.

Важно помнить о том, что оптимальной частотой считается 1-2 занятия в неделю. Не забывайте и о том, что упражнения, которые ребенку не нравятся, выполнять не стоит — заставлять его переворачиваться, нырять и пр. нельзя. Если вы заметили беспокойство и нервозность, усталость, можно прервать занятие и вытащить ребенка из воды. Так ребенок будет понимать, что плавание — это весело.

Что касается психологической подготовки к посещению бассейна ребёнка старшего возраста, можно прибегнуть к следующим мерам:

• заранее рассказывать малышу о бассейне, занятиях, упражнениях в позитивном ключе;
• приобрести аксессуары — шапочку, плавки, очки и пр., вместе — пусть малыш выберет их сам;
• проводить водные игры дома, в условиях собственной ванной;
• показать положительный пример — обратить внимание на друзей и одногруппников, которые уже посещают бассейн, родственников, занимающихся плаванием.

Как подготовить к групповым занятиям

Если вы планируете отправить ребенка на групповые занятия, подготовка должна заключаться в индивидуальных тренировках хотя бы за 2-3 месяца. Можно посещать бассейн совместно хотя бы 1 раз в неделю. Лучше остановиться на том, в котором и будут проходить групповые тренировки.

Отличной подготовкой служат следующие навыки:

• спокойное движение в воде;
• отсутствие страха дна;
• ныряние;
• выдохи под водой — ртом и носом;
• задержка дыхания;
• открытие глаз под водой.

Будет здорово, если малыш научится лежать на поверхности воды с опорой о борт бассейна. Элементарным упражнениям можно научиться, занимаясь с инструктором индивидуально. Если вы сможете повторить упражнения, он освоит их быстрее — к тому же, вдохновится вашим примером.

Очень важно: если ребенок старшего возраста боится воды, не прибегайте к использованию нарукавников, надувных жилетов. Даже при отсутствии страхов этого не стоит делать — такие меры предосторожности впоследствии вызовут сложности при нахождении в воде без вспомогательных “аксессуаров”.

Стоит сохранять самообладание и позитивное настроение — ни в коем случае не заставлять выполнять упражнения, не кричать, не применять силы. Это вызовет стресс. Самый верный помощник — уверенность в том, что вода — это безопасно и весело. Чем быстрее ребенок это поймет и почувствует, тем быстрее и лучше он научится плавать, тем больше пользы от нахождения в воде получит.

Источник

Консультация для родителей «Как подготовить ребёнка к занятиям в бассейне»

Наталья
Консультация для родителей «Как подготовить ребёнка к занятиям в бассейне»

Плавание оказывает комплексное воздействие на организм ребенка. Занятия плаванием развивает все группы мышц, формирует правильную осанку, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также является мощным средством закаливания организма дошкольника.

В связи с тем, что вода – непривычная среда для ребенка, ему трудно делать различные обучающие упражнения, особенно выдох в воду. Во время плавания при выполнении вдоха и выдоха (если он выполняется в воду) приходится прикладывать несколько большие усилия, чем во время дыхания на суше. Поэтому родители могут помочь своему ребенку научиться этому навыку дома в небольшом объеме воды в ванне в привычных условиях с любимыми игрушками.

С чего начать?Начинать надо с умывания: ребенок умывается, выливает воду из ладошек на лицо. Попросите его не закрывать глаза, не вытирать лицо руками. Затем, набирая воду полными горстями, пусть выливает ее на голову, можно также поливать воду на голову из детского ведерка, а затем из душа. Прежде, чем приступить к обучению выдоха в воду, следует отработать такой важный навык, как задержка дыхания, чтобы вода не попадала в носоглотку.

1.Отрабатываем задержку дыхания на суше: Попросите ребенка, чтобы он задержал дыхание на счет «три». Родители могут считать вслух: «один», «два», «три». Далее тренируем задержку дыхания на более продолжительное время.

·Практикуем с ребенком выполнение энергичного выдоха: ребенок задерживает дыхание, плотно смыкает губы и затем делает энергичный выдох, при этом можно громко произнести «фу!»

·Попросить ребенка надувать обычный воздушный шарик: сопротивление воздуха заставляет быстрыми энергичными выдохами надувать шарик, создавая условия, приближенные дыханию в воде.

· Пусть ребенок сдувает листочек с ладони, небольшой кусочек бумаги, ткани и т. п., предмет должен находиться на уровне подбородка на расстоянии приблизительно 15 см.Можно устроить соревнования с ребенком: кто быстрее и дальше сдует предмет.

2. Отрабатываем навык правильного дыхания в воде (выполняется сидя в ванне):

· Попросить ребенка набрать в ладони воды и сделать ямку, дуя на воду.

· Попросить ребенка сделать быстрый выдох у самой поверхности, чтобы образовалась глубокая ямка.

· Игра «Ветерок»: ребенок дует на плавающую игрушку (кораблик, теннисный шарик, коробочку от киндер-сюрприза, подталкивая их вперед своим дыханием.

· Попросить ребенка сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду и выдохнуть воздух через рот в воду («пускание пузырей»).

3. Упражняться в погружении лица и открывании глаз в воде.

· Попросить ребенка, сидя в ванне задержать дыхание, опустить лицо в воду и открыть глаза, при этом можно считать вслух до 3-х и т. д (постепенно увеличивая счет)

Разбросать в ванне тонущие игрушки и попросить ребенка их собрать, или собирать игрушки заданного цвета или формы. Необходимо также познакомить ребенка с такими купальными принадлежностями, как резиновая шапочка, купальник (плавки, полотенце, мыло, с нарукавниками. Родители могут объяснить для чего все это нужно, можно потренироваться одевать шапочку, нарукавники.

Инструктор по плаванию

Куликова Наталья Валерьевна

«Как подготовить ребёнка к поступлению в школу» (советы для взрослых) «То, что упущено в детстве, очень трудно, почти невозможно наверстать в зрелые годы. » В. А. Сухомлинский Дошкольный возраст является важнейшим.

Адаптация. Как подготовить ребёнка к детскому саду «Я люблю детей за то, что они люди. И за то же самое люблю их растерянных родителей.» Франсуаза Дольто. Одной из самых актуальных проблем.

Консультация для родителей «Чем занять ребёнка в выходные» Современные родители привыкли, что под рукой всегда есть всевозможные гаджеты, облегчающие им задачу, чем занять ребёнка в выходные. Машины.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к школе» В современном образовании одной из актуальных проблем является подготовка ребёнка к обучению в школе. Школа – это совершенно новая жизнь.

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к школе? Обучение чтению и письму» Многие родители мечтают научить своего ребенка читать и писать как можно раньше, но часто сталкиваются с определенными сложностями в этом.

Консультация для родителей «Можно ли кричать на ребёнка?» Консультация для родителей «Можно ли кричать на ребенка?» «Кричать или не кричать? Ругать или не ругать? Что делать, если ребенок не слушается?».

Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к школе» Как готовить ребенка к предстоящему школьному обучению. Прежде всего, создайте у себя дома условия, способствующие нормальному росту, развитию.

Консультация для родителей «Знакомство ребёнка с природой» Природа это кладовая для обогащения детей. Мир природы — живой, изменчивый и разнообразный. С раннего возраста ребёнка окружает природа.

Лекция для учителей «Как подготовить ребёнка к сдаче экзаменов и контрольных работ» Стресс преследует нас в жизни. В психологии под понятием стресса подразумевается сильное эмоциональное напряжение. Факторы способствующие.

Режим дня ребёнка. Консультация для родителей Большое значение для здоровья и физического развития ребенка дошкольного возраста имеет режим дня. Режим дня – это хорошо продуманный.

Источник

Какая польза и вред купания грудничков в бассейне, какие есть упражнения и обустроить домашний водоем?

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

Польза:

• формирование правильной осанки;
• укрепление иммунитета;
• выпрямление конечностей;
• глубокий и крепкий сон;
• активизация работы головного мозга;
• нормализация сердечной-сосудистой системы;
• развитие дыхательной системы;
• укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

• перевозбуждении крохи;
• появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
• риске развития отита при попадании воды в ухо;
• возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

• простудные и вирусные заболевания;
• кожные заболевания;
• нарушение целостности кожного покрова;
• неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
• врожденный порок сердца;
• повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

• справку от врача;
• подгузник для бассейна или непромокаемые трусики;
• шапочку;
• большое полотенце;
• жидкое детское мыло;
• одноразовую пеленку;
• фен;
• воду;
• еду.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

• На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
• На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
• На девятом – до 36 градусов.
• На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
• На 20 занятии – 35 градусов.
• На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
4. Дают побарахтаться в воде.
5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Источник