Как долго наполняется бассейн

Рекомендации для здоровья: можно ли в бассейн ходить каждый день, как часто лучше посещать?

Плавание — прекрасная практика для поддержания организма в форме. В процессе задействованы все группы мышц, поэтому тренировка полезна для оздоровления.

Вода благотворно влияет на психологическое состояние человека, а обмен веществ при заплыве ускоряется в 1,5 раза. Но как часто можно ходить в бассейне?

Разрешено ли плавать ежедневно?

Плавание — привлекательный с разных точек зрения вид физической нагрузки, поэтому возникает стремление посещать бассейн ежедневно. Такой ритм подойдет не всем.

Не стоит заниматься ежедневно, если в анамнезе:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• хронические заболевания;
• сложные травмы опорно-двигательного аппарата.

Каждый день стоит посещать только тот бассейн, сотрудники которого требуют у посетителей наличия медсправки. В противном случае, будьте готовы к тому, что концентрация обеззараживающих веществ в воде завышена.

Таким образом, заведение предотвращает распространение инфекций, но повышает риск возникновения нежелательных реакций на коже или раздражения слизистой глаз.

Периодичность посещения

Частота визитов определяется следующими факторами:

1. Преследуемой целью: оздоровление, лечение, похудение, повышение выносливости и др.
2. Уровнем физической подготовки.
3. Наличием либо отсутствием противопоказаний.

Как часто заниматься взрослому?

Для поддержания удовлетворительной физической формы хватит 1–2 заплывов в неделю.

Начинающему пловцу рекомендовано упражняться в воде не более получаса.

Со второй недели увеличивают каждую тренировку на 5 мин. По завершении процесса адаптации занимаются регулярно по 45-60 мин.

Систематичность важна, как ничто другое в этом процессе. Трудно добиться эффекта, если на одной неделе плавать через день, а на следующей ни разу.

Плавание для детей

Начинать приучать грудничка к бассейну можно с трехмесячного возраста.

Хлорированная вода противопоказана для малышей. Приемлемым вариантом будет водоем, обеззараженный активным кислородом.

Для карапуза хватит 1-2-х коротких сеансов в течение 7 дней. Дети старше 3-х лет занимаются трижды в неделю по 30-45 мин. Чтобы оздоровить, закалить и научить ребенка плавать, этого будет достаточно.

Периодичность для беременных

Будущим мамам доступно:

1. Плавание.
2. Погружение под воду.
3. Аквааэробика.

Планируя посещение бассейна, консультируются с врачом, в особенности, для занятий аквааэробикой. Не стоит ориентироваться только на удовлетворительное самочувствие!

Уставшая от увеличивающегося веса, беременная женщина ощутит в воде долгожданную легкость, расслабление мышц спины и умиротворение.

Акушеры знают из опыта работы, что регулярное плавание в период вынашивания малыша, снижает риск неприятностей с лактацией.

Причиной тому стимуляция кровоснабжения грудных мышц.

Погружение под воду тренирует навык задержки дыхания, который понадобится в родах как маме, так и ребенку. Малыш будет уже адаптирован к кратковременной нехватке кислорода.

Беременной противопоказаны неоправданные нагрузки, но поддерживать физическую форму нужно. Аквааэробика для будущих мам состоит из упражнений, учитывающих особенности женского организма в этот период. Крайне полезны растяжки в теплой воде.

В первом триместре, при отсутствии противопоказаний, плавают по 20 мин трижды в неделю. Во втором и третьем триместрах увеличивают занятия до 50 мин.

Как часто плавать тем, кто хочет похудеть?

Плавание — действенный метод избавления от лишнего веса.

1. Температура воды не должна опускаться ниже отметки 24–30 °C. В прохладной воде обмен веществ замедляется.
2. Занимаются не реже 3 раз в неделю.
3. Плавают от 45 минут до часа.
4. Начинают с 15-ти минутной разминки на берегу, только потом погружаются в воду.
5. 20 минут активной нагрузки чередуют с 5 минутами замедления.
6. Окончание тренировки должно проходить в спокойном темпе. К примеру, занимаются растяжкой.

45 минут плавания сжигают 200-600 ккал. Заплыв по энергозатратности превосходит бег на 25%, при этом менее травматичен.

Смотрите в видео ниже о пользе бассейна для похудения:

Заключение

Пользу плавания трудно переоценить. Подходят взвешенно к посещению бассейна: изучают отзывы посетителей, советуются с врачом, пользуются услугами профессиональных инструкторов.

Источник

Как часто нужно полностью менять воду в бассейне

Даже если вы используете химические препараты, фильтрующее оборудование и ручную чистку чаши, то вечно пользоваться этой водой все равно не получится. Появляется вопрос: Как часто меняют воду в бассейне? В этой статье подробно ответим на этот, на первый взгляд, незамысловатый вопрос.

Отметим сразу, что речь идет о бассейнах, за которыми хорошо следят. То есть хозяин правильно использует химические добавки, исправно работают фильтрующее оборудование и по дну чаши регулярно проходятся подводным пылесосом.

Если всего этого не делать, то, возможно, воду придется сливать каждую неделю.

Куда пропадает вода?

В первую очередь нужно определить, куда вообще может пропадать вода из резервуара. Если не доливать недостающий объем, то жидкости с каждым днем будет становиться все меньше и меньше. Так куда же уходит вода?

• Испарение. Конечно, бассейны в здании меньше подвержены этому фактору, чем уличные, но все же небольшие потери несут и они.
• Вынос воды людьми. То есть человек, выходя из бассейна, выносит на своей коже и в волосах часть воды. Подсчитать объем потерь сложно, но он не так и велик.

Это два неочевидных фактора, из-за которых объем жидкости в чаше постоянно уменьшается. И эти потери придется компенсироваться регулярным добавлением свежей воды.

С первым фактором, то есть испарением можно бороться. Чтобы уменьшить потери, приобретите специальную пленку, которая натягивается на поверхности. Она защищает не только от испарения, а еще и от попадания мелкого мусора в воду.

Когда придется частично менять воду в бассейне?

Кроме каждодневных потерь жидкости из-за испарения и купающихся людей вы будете сливать воду в следующих ситуациях:

• Ошибка с химическими добавками. Если вы добавите слишком много химии, то вам придется слить часть объема и потом добавить новой воды. Так вы установите допустимый уровень концентрации вещества.
• Слив воды во время чистки фильтров. Чистка фильтров проходит раз в 1-1,5 месяца, и с каждым разом вам придется спускать воду. Сколько? Все зависит от ваших фильтров.
• Загрязнение. Если вы вовремя не почистили бассейн, и вода засорилась окончательно, то, скорее всего, придется частично или полностью поменять весь объем чаши.

Здесь все просто! Следите за состоянием своего бассейна. Вовремя проводите технические и очистительные работы. И тогда воду менять придется крайне редко.

Когда нужно полностью сливать бассейн и заливать чашу свежей водой?

Теперь перейдем к главному вопросу: как часто меняют воду в бассейне? Рассмотрим по отдельности бассейны под открытым небом и в здании.

При правильном уходе воду в резервуаре на улице нужно менять один раз в сезон. То есть весной воду залили, летом следим за ней и доливаем недостающий объем, а осенью полностью сливаем всю жидкость и консервируем бассейн на зиму.

Если у вас небольшой объем чаши, подсчитайте расходы на воду и химию. Возможно, более частая смена воды позволит вам экономить на химии, в результате чего вы сократите свои расходы на содержание бассейна.

Бассейн, который находиться в доме, не нуждается в консервации на зиму. Он может радовать своих владельцев круглый год. Если у вас такой бассейн, и вы за ним хорошо следите, то воду можно не менять довольно долго. И ее качество ухудшаться не должно. Но все равно рекомендуется полностью менять воду не реже одного раза в год.

Теперь у вас не должно остаться вопросов по поводу замены воды в бассейне. Вам нужно просто ухаживать за резервуаром и его содержимым, и вода будет всегда в хорошем состоянии.

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Источник

Вопрос времени: сколько должен работать насос в бассейне?

Поддерживать чистоту воды в бассейне на самом деле не так-то просто. Прозрачность воды и пригодность её для купания напрямую зависит от её своевременной фильтрации.

Чтобы понять, когда именно и на какой срок нужно включать фильтры в бассейне, каково время его работы, нужно знать несколько параметров.

Влияет ли тип фильтра на периодичность и срок работы?

Тип фильтра никак не влияет на периодичность, но влияет на необходимое время работы.

В вычислении последнего параметра устройства нужно учесть скорость фильтрации. Она отличается для разных моделей.

Более подробную информацию об уровне производительности фильтр-насоса обычно предоставляет компания, разработавшая аппарат. Если же компания не предоставила необходимые сведения, исходить можно из того, к какому типу принадлежит фильтр.

Все типы фильтров принципиально отличаются друг от друга. Отличается и скорость фильтрации, которая обратно пропорциональна времени, в течение которого должен работать фильтр.

В среднем она равна:

• для песочных фильтров – 12 куб/час;
• для картриджных устройств – 8 куб/ час;
• для диатомовых фильтров – 12 куб/час.

Когда и как часто нужно включать?

Необходимая частота включения фильтра зависит от конкретного вида бассейна. Фильтрация воды в отдельных случаях – если бассейн используется крайне редко – не требуется вовсе. В других же случаях она нужна.

Если бассейн используется сравнительно часто, достаточно, чтобы вода фильтровалась 1-2 раза в день. Это обеспечит достаточный для очистки уровень круговорота. Больше будет просто вредно для устройства. Включать его лучше всего в то время, пока место для купания простаивает вхолостую. Оно тогда не будет мешать плавать.

Как долго должно быть включено устройство?

Для определения времени работы устройства нужно знать две главные переменные – вместимость бассейна и скорость фильтрации.

Объём бассейна высчитывается по формуле «ширина * глубина * длина». К примеру, бассейн длиной 3 м, шириной 4 м и глубиной 5 м вмещает в себя 3 * 4 * 5 = 60 м3. Полученный результат сохраняется для проведения дальнейших вычислений.

После этого определяется скорость фильтрации. Если она уже указана производителем устройства, то вычислять её не придётся. В противном случае всё же нужно потратить время на то, чтобы узнать, к какому типу принадлежит устройство. Причём данные, которые можно предположить на данном основании, не отличаются своей точностью.

После этого вычисляется и само необходимое количество времени. Вычисления проводятся по следующей формуле: (объём бассейна * 2) / (скорость фильтрации * количество фильтров), где 2 – это константа. Если объём бассейна был в кубометрах, а скорость фильтрации – в кубометрах в час, результат будет в часах.

К примеру, если установлено только одно устройство, при объёме чаши в 60 метров кубических и скорости фильтрации в 12 кубометров включать приборы надо на (60 * 2) / (12 * 1) = 10 часов в день.

Максимальное число рабочих часов

Следует отметить, что для большинства фильтров-насосов небезопасно работать больше 8 часов в день. Они могут со временем просто выйти из строя.

Должен ли прибор работать постоянно?

Делать этого не следует. Причины к этому следующие:

1. Бессмысленные траты электричества, причём в немалых количествах. Фильтры будут просто без какой-либо цели перегонять практически воду с места на место.
2. Нанесение постоянной работой вреда для самих приборов. Они очень быстро испортятся при такой перегрузке. Для фильтра не рекомендуется работать больше 8 часов в день.

Лучше просто высчитать необходимое время работы устройства.

Надо ли цикл разбивать на несколько?

Разбивать цикл не только можно, но и нужно. Чашу просто необходимо своевременно очищать.

Более точно время высчитывается по приведённым в других разделах формулам. Если бассейн очень часто используется, то можно фильтровать воду и 3 раза за сутки.

Заключение

В управлении любым частным бассейном, вне зависимости от его размеров, крайне важна фильтрация воды. Неотфильтрованная вода может привести к тому, что пользующиеся бассейном люди начнут заболевать.

При этом включать фильтра круглосуточно нельзя: это вредно для их работоспособности. Включать их нужно строго по графику, вычисляемому из их производительности и объёма бассейна.

Источник