Как бассейн помогает зрению

Болезни глаз и плавание

Глаза – это зеркало души, но и не только. Это орган, который состоит из множества мышц, сосудов, нервных окончаний. Глаз человека можно сравнить с фотоаппаратом, который показывает нам мир. Дети с самого раннего возраста, а особенно школьники младших классов имеют проблемы со зрением.

Глаза как и все органы имеют свои болезни. Бытует мнение, что при болезнях глаз абсолютно нельзя заниматься спортом. Однако все совсем не так. Отличные виды спорта для улучшения зрения – плавание, теннис, бадминтон. Они тренируют мышцы глаз и улучшают его кровообращение.

Конечно же прежде чем заняться спортом нужно пройти обследование и кроме консультаций получить справки. На сайте http://справка-в-бассейн.рф/detskaya-spravka.html можно просмотреть противопоказания к основному виду спорта — плаванию.

Основные болезни глаз:

1. Близорукость. Близорукость или миопия – самое распространенное заболевание детей. При этом заболевании предметы, которые находятся далеко видят размытыми. Врачи утверждают, что при минимальном или чуть ниже среднем уровне заболевания (до 6 диоптрий) плавание не противопаказано. Нужно быть осторожными при прыжках в воду с вышки.

2. Дальнозоркость. Это противоположность близорукости: предметы, которые находятся вдали видят четкими, а которые близко – нечеткими. Плавание в этом случае имеет максимальный эффект, так как в его процессе задействована воротниковая зона мышц и вообще всего позвоночника. Это позволяет даже скорректировать зрение в раннем его диагностировании.

3.Астигматизм.Входит в тройку самых распространенных детских болезней глаз. Это изменение рефракции, которая нарушает фокусировку лучей на сетчатке глаза. Предметы в таком случае видятся все искаженными. Плавание идет основным пунктом в лечении астигматизма.

4. Катаракта. Это дефективное состояние глаза, которое влечет за собой помутнение хрусталика. У детей это обычно врожденная патология. Лечение катаракты происходит только с помощью хирургического вмешательства. После операции ходить в бассейн запрещено 2-3 месяца.

5. Косоглазие. Название болезни пришло из древнегреческого языка, что в переводе означает: кривой или другой поворот. Сама болезнь заключается в неправильном отклонении зрительных осей при рассматривании предмета, нарушение координации работы глаз и затруднении фиксации обоих глаз на одном месте. Плавание, по отзывам мам, дало самое эффективное лечение этой болезни.

6.Атрофия зрительного нерва. Это отмирание волокон нерва. Этот сложный диагноз выявляется с помощью периметрии, офтальмоскопии, цветового тестирования, краниографии и МРТ. Плавание при этом заболевании нецелесообразно.

Еще некоторые болезни, посещение бассейна при которых лучше отложить:

— постоянное слезотечение из-за заболевания слезных путей;

— хронические заболевания: коньюктивит, блефарит, кератит;

Источник

Как заниматься плаванием при плохом зрении?

Как заниматься плаванием при плохом зрении? Без очков не комфортно, в очках нельзя. Что же делать?

Разберём два основных варианта комфортного посещения бассейна при заболеваниях глаз:

— Контактные линзы
— Очки для плавания с диоптриями

Любители чаще всего используют контактные линзы под обычные аксессуары для плавания.

В таком случае стоит учесть, что если в глаза попадет вода, корректирующее приспособление смоет. В пресной среде материал сожмется, что принесет неприятные ощущения. Соленая жидкость, наоборот, расширит его и линза соскользнет.

Попадание лишней влаги чаще происходит во время снятия очков для бассейна.

Чтобы не потерять и не испортить дорогостоящую оптику, существует вариант с приобретением очков для плавания с лечебными стеклами.

Следует учесть, что под водой преломляющая сила оптической среды иная, нежели воздуха. Поэтому степень рефракции подбирается с учетом изменившейся преломляющей силы воды.

Эффект достигается за счёт линзы или за счёт выпуклости (внутрь или наружу), тогда диоптрии работают только под водой.

Специальное покрытие линз не допускает образования конденсата, благодаря чему область видимости остается всегда прозрачной.

Некоторые усовершенствованные модели позволяют защищать глаза от вредного ультрафиолетового излучения.

Профессиональные спортсмены, а также те, кто регулярно занимается плаванием, без таких очков не обойдутся совсем.

Самостоятельно подобрать профессиональную спортивную очковую коррекцию невозможно, так как на рынке представлено множество моделей. Перед покупкой обязательна консультация окулиста.

Источник

От линз до хирургии: как плавать людям с плохим зрением

От линз до хирургии: как плавать людям с плохим зрением

Зачастую окулисты не рекомендуют своим пациентам с нарушениями зрения плавать в контактных линзах. Но ведь и в очках не поплаваешь. И не очень комфортно, когда ты не видишь четко своего тренера, часы на стенке бассейна или не можешь найти собственное полотенце.

Вместе с нашим экспертом, врачом-офтальмологом клиники “Into-Sana, (Киев) Еленой Александровной Дубровской мы постараемся выяснить, существуют ли варианты, чтобы плавать не “вслепую”.

Чем грозит плавание в линзах

Плавание в линзах может привести к инфекции глаз, раздражению и к болезням, потенциально угрожающим зрению, в частности, к поражению роговицы.

Эксперты настаивают на том, что контактные линзы не должны подвергаться воздействию любой воды. Это касается водопроводной, воды в плавательных бассейнах, а также воды природных водоемов.

Осложнения при плавании в линзах включают [1]:

• раздражение и покраснение глаз из-за прилипания линз;
• синдром сухого глаза, особенно при плавании в бассейне с хлорированной или соленой водой;
• глазные инфекции;
• ссадины или царапины роговицы;
• язвы роговицы.

Вода является средой обитания бесчисленных вирусов и опасных микробов. Один из наиболее серьезных — акантамеба (Acanthamoeba). Акантамеба может прикрепиться к контактным линзам и повредить роговицу, вызвав ее воспаление. Развитие акантамебного кератита связано с ношением контактных линз во время плавания и может привести к длительной потере зрения. В тяжелых случаях может даже потребоваться пересадка роговицы, чтобы восстановить утраченное зрение [2].

Photo: wayhomestudio – ru.freepik.com

Многоразовые линзы и плавание

Если вы решите поплавать в контактных линзах, то обязательно используйте очки для плавания! При попадании воды в глаза, следует удалить линзы, очистить и продезинфицировать их как можно быстрее, чтобы уменьшить риск раздражения глаз и инфекции.

Жесткие газопроницаемые контактные линзы никогда не следует использовать во время плавания, так как они могут выпасть из глаз. Напротив, мягкие контактные линзы имеют больше шансов остаться в глазах при плавании. Однако, у мягких линз пористая структура. Из-за этого они легко впитывают химические вещества и бактерии, увеличивая риск раздражения и инфекционного поражения глаз. Кроме того, частый контакт с водой может изменить свойства мягких линз, что приведет к дискомфорту [2].

Если вы часто плаваете в бассейне или водоеме, то, независимо от того, носите вы линзы или нет, используйте искусственные слезы или увлажняющие капли до и после плавания. Так вы предупредите возникновение хронической сухости глаза [1].

Одноразовые линзы и плавание

Однодневные контактные линзы — самые безопасные для такой цели. Они предназначены для ношения в течение одного дня. Такие линзы не нужно чистить и дезинфицировать. Однако, очки для плавания и в этом случае нужны обязательно.

Будет хорошо, если сразу после купания вы избавитесь от одноразовых линз, чтобы обезопасить себя. Промойте глаза с помощью увлажняющих капель или искусственных слез, рекомендованных для использования при ношении контактных линз. А затем вставьте в глаза другие одноразовые линзы.

Обратитесь немедленно к окулисту, если у вас наблюдается длительное раздражение слизистой оболочки глаз или чувствительность к свету после ношения контактных линз в воде [3].

Photo: lifeforstock – ru.freepik.com

Очки для плавания

Если вы собираетесь носить контактные линзы и при этом плавать, лучший способ уменьшить риск раздражения глаз и инфекции — носить непромокаемые очки для плавания.

Использование специальных очков для плавания — безопасный способ ясно всё видеть как над поверхностью воды, так и под водой. Помимо того, что очки для плавания защищают глаза от загрязнений в воде, они снижают риск выпадения линз из глаз [4].

Коррекционные очки для плавания по рецепту — еще один хороший вариант. Они изготавливаются на заказ, чтобы исправить аномалии рефракции, что позволяет четко видеть под водой без каких-либо рисков, связанных с плаванием в контактных линзах.

Дополнительное преимущество ношения очков для плавания состоит в том, что вы можете выбрать такие очки с солнцезащитными фильтрами, чтобы избежать вредоносного воздействия солнечных лучей.

Хирургия LASIK и другие альтернативы линзам

Многие люди, особенно те, кто ведут активный образ жизни и занимаются спортом, прибегают к лазерной коррекции глаз, чтобы исправить миопию (близорукость), гиперметропию (дальнозоркость) или астигматизм и прощаются с очками или контактными линзами. LASIK и другие виды рефракционной хирургии изменяют форму роговицы с помощью лазерного луча, управляемого компьютером. Однако, как и при любой другой операции, существуют риски и осложнения. Поэтому всё должно быть тщательно взвешено в процессе общения с лечащим врачом [5].

Еще одним вариантом является ортокератология или Орто-К — нехирургический способ временного исправления аномалии рефракции. При этом используют газопроницаемые жёсткие контактные линзы. Особенность метода в том, что линзы применяются ночью, во время сна, а не днем. Данный способ избавляет от очков или дневных контактных линз. После пробуждения и удаления ночных линз человек хорошо видит на протяжении всего дня.

Офтальмолог подскажет вам, что лучше использовать во время плавания, если у вас плохое зрение, и вы выберите оптимальный вариант. Помните, что глаза — это наша возможность видеть мир во всех его красках. Поэтому заботиться о них нужно в любых ситуациях: загорая на пляже, работая за компьютером или занимаясь плаванием.

Список литературы.

1. Erica Hersh. Is It Safe to Wear Contact Lenses While Swimming?
2. CDC. Water and Contact Lenses.
3. Aimee Rodrigues. Can You Swim With Contact Lenses?
4. Bard Optical.
5. Mayo Foundation for Medical Education and Research. LASIK surgery: Is it right for you?
6. Charm J. Orthokeratology: clinical utility and patient perspectives.

ЭКСПЕРТ
Дубровская Елена Александровна
врач-офтальмолог

АВТОР
Наталья Очеретяная

Источник

Чому плавання корисно для зору?

Матеріал підготував лікар-офтальмолог вищої категорії медичного центру «АЙЛАЗ»
Прохвачова Олена Станіславівна

Плавання — найсприятливіший і корисний вид спорту для всього людського організму. Таке позитивний вплив на наше здоров’я полягає не тільки в профілактиці здорового способу життя, а й в прямому впливі цього виду діяльності на роботу наших очей. Більш того, вода відноситься до терапевтичним методикам по ефективному лікуванню як в офтальмології, так і інших областях медицини.

Як плавання пов’язані із зором у дітей?

За статистикою на 2019 рік, починаючи з 12-ти років, кожен третій школяр починає помічати невеликі зміни в порушенні зору. Вагоме значення тут має генетичний фон, але спосіб життя, який прищеплюється нашим дітям, може надавати куди більший вплив на їх здоров’я, ніж вроджені фактори. Серед порушення зору виділяють наступне причини:

• роздратування, стрес, нервові розлади;
• порушення режиму дня, недосипання;
• неправильне харчування, авітаміноз;
• гіподинамія, відсутність активного способу життя;
• сколіоз, порушена постава.

Плавання оздоровлівает хрящові тканини і зв’язки, формує правильний розвиток хребта. Регулярні тренування зміцнюють всі групи м’язів, розробляють суглоби, запобігають плоскостопість і розвиток інших захворювань, пов’язаних з формуванням викривленої постави.

Діти, які починають плавати в дошкільному віці, швидше розвиваються і ставлять тілу правильної вектор зростання. Завдяки тому, що легкі ритмічно і повноцінно здійснюють вдих і видих — кров правильно функціонує по організму і кожна клітина дитячого організму насичується киснем. Таким чином, очі отримують необхідну дозу вітамінів і не перевантажуються.

Після плавання дитина відчуває приємну втому, у нього поліпшується апетит. Також вода сприяє хорошому сну, оздоровлення ЦНС і зміцненню імунітету.

Плавание полезно в любом возрасте

Відвідувати басейн не обов’язково професійно. Плавання можна додати в список хобі або активного дозвілля на вихідних. Тиск води знімає напругу після трудового дня, послаблює навантаження з м’язів і сприяє правильній циркуляції венозної крові.

Вода допоможе розслабитися м’язам шиї і плечей, зняти втому очей і запустити відновлення організму. Доведено, що під час плавання також йдуть погані думки, страхи і очищається свідомість. Плавання є потужною профілактикою таких захворювань, як:

• цукровий діабет,
• тахікардія і хвороби серця,
• ендокринні порушення,
• остеохондроз,
• ожиріння і хронічний зайву вагу.

Перевагою плавання є те, що воно забирає багато енергії, при цьому не даючи сильну фізичне навантаження. Опір води чудотворним образом підвищує нашу активність абсолютно нешкідливо і в точному співвідношенні до маси тіла. Це не викликає надмірного навантаження і надає максимально ефективний результат.

Позитивні емоції, відпочинок від смартфона, зміцнення зору і всього організму — це те, заради варто записатися на плавання в будь-якому віці і не шкодуючи часу!

Источник