Холодные ступни ног летом

Холодные ноги. Нужно ли бежать к врачу?

Проблема холодных ног беспокоит многих. Если это происходит даже в теплом помещении, стоит поискать причину этого явления.

Проблема холодных ног беспокоит многих. Если это происходит даже в теплом помещении, стоит поискать причину этого явления.

Почему у человека ноги могут быть холодным?

Чаще все это связано с нарушением деятельности нервной системы, в частности – с низким тонусом вегетативной системы. Поэтому с этой проблемой чаще всего сталкиваются молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет, которым ставят диагноз вегето-сосудистой дистонии (ВСД). При этом, обычно мёрзнут не только ноги, но и руки.

Подробнее о вегето-сосудистой дистонии можно узнать из нашей статьи

Холодные ноги встречаются и при многих других заболеваниях. Например, при дегенеративных заболеваниях позвоночника, при которых возможно сдавление нервных корешков. Первым симптомом станет нейропатия, проявляющаяся похолоданием конечностей и их онемением. Также среди заболеваний — сахарный диабет, которому может сопутствовать полинейропатия, а мелкие и крупные сосуды становятся более склонны к атеросклерозу. И анемия, при которой уменьшается поступление кислорода к тканям, что влияет на скорость обменных процессов и теплообразование. Мёрзнуть ноги в домашних условиях могут и при варикозной болезни, при которой возникает венозный застой и проблемы с венами нижних конечностей.

Читайте материалы по теме:

Также эта проблема возникает при синдроме Рейно, при котором происходят частые спазмы мелких артерий и артериол, из-за чего появляется плохая переносимость конечностями холодной воды и низких температур. Этот синдром проявляется при большом спектре заболеваний, преимущественно аутоиммунных.

При синдроме Рейно происходят частые спазмы мелких артерий и артериол

К какому врачу обратиться?

Холодные ноги в совокупности с другими симптомами могут свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний. Чтобы исключить их, нужно обратиться к терапевту или неврологу. Особенно это касается тех, кто входит в группу риска – молодые женщины и мужчины старше 50 лет, курящие, имеющие лишний вес или гормональные проблемы, ведущие малоподвижный образ жизни.

Читайте также:  Мои события прошлым летом

Записаться на приём к врачам разных специальностей можно здесь

ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

В случае, когда одна нога холоднее другой, причиной может быть облитерирующий атеросклероз сосудов ног, при котором происходит сужение просвета в артериях. При этом заболевании снижается температура обеих ног или ощущается разница в температуре кожи между ними. Наряду с чувствительностью к холоду, также может присутствовать перемежающаяся хромота, когда человек ощущает боли в мышцах голени и мышцах бедра при долгой ходьбе. Для исключения этой патологии сосудов нижних конечностей нужно обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования. Обычно для диагностики этого заболевания используют различные инструментальные методы, включая КТ, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов, ультразвуковую допплерографию сосудов и т.д. Своевременная постановка диагноза и правильное лечение позволяют стабилизировать процесс и избежать возможных осложнений.

Записаться на ультразвуковое исследование сосудов можно здесь

ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Источник

Мерзнут ноги под одеялом, в тепле и даже летом: почему и что делать

Ноги в носках

Ноги могут мерзнуть из-за низкой температуры воздуха, но если температура комфортная, а ноги все равно холодные, это связано с рядом других причин.

Почему мерзнут ноги в тепле? Доктор медицинских наук Наяна Амбардекар называет такие причины:

  1. Осложнения диабета: диабетическая нейропатия и заболевания периферических артерий. Повреждение периферических нервов нижних конечностей, замедление кровотока или блокировка сосудов ног и стоп приводят к тому, что ноги становятся холодными. Как пишет Ева Л. Фельдман, с диабетической нейропатией сталкивается не менее 50% людей с диабетом.
  2. Гипотиреоз. Если щитовидная железа недостаточно активна, она не выделяет достаточно гормонов. Это приводит к ощущению холода по всему телу, включая ноги.
  3. Анемия. Это означает, что в крови недостаточно эритроцитов или они недостаточно здоровы, чтобы выполнять транспортировку кислорода из легких к другим органам.
  4. Высокий уровень холестерина. Проблемы с кровообращением становятся результатом накопления холестерина и воспаления в кровеносных сосудах.
  5. Стресс. В состоянии стресса тело толкает кровь от рук и ног, поэтому они могут стать холодными.
  6. Болезнь или феномен Рейно. Вызывает чрезмерную реакцию организма на холод. Когда температура падает, пальцы на руках и ногах могут неметь и мерзнуть. Болезнь Рейно чаще встречается в холодном климате и поражает женщин чаще, чем мужчин.
  7. Болезнь Бюргера. Заболевание, связанное с употреблением табака, вызывает отек кровеносных сосудов на руках и ногах. Это замедляет кровоток, может вызывать образование тромбов и способствовать присоединению инфекции.
Читайте также:  Обрезка яблонь летом осенью

Почему мерзнут ноги, когда ложишься спать? Это связано с нарушением или замедлением кровообращения, отмечает Ана Готтер. Проблемы с кровообращением возникают в результате сердечно-сосудистого заболевания, когда сердце с трудом перекачивает кровь. В положении лежа давление снижается, движение крови замедляется. Плохое кровообращение может быть результатом сидячего образа жизни. Курение также вызывает нарушение кровообращения.

Беременная женщина держится за живот

Ноги часто мерзнут у беременных. Во время беременности изменения уровня гормонов отражаются на вегетативной нервной системе, что влияет на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокая скорость основного обмена. Из-за повышенной температуры внутри организма, окружающий воздух кажется холодным, поэтому ноги мерзнут.

Что делать, когда мерзнут ноги

Поскольку существует широкий спектр причин холодных ног, важно вовремя обратиться к врачу. Он поможет диагностировать основные заболевания и предложит лечение. Врач порекомендует регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения помогают в лечении и профилактике других заболеваний, включая болезни сердца, поэтому полезны всем.

Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, нужно лечить с помощью лекарств. Врач назначит препараты, которые открывают кровеносные сосуды при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Что делать, если ноги мерзнут? Независимо от причины холодных ног, есть несколько способов согреться, которые называет доктор Наяна Амбардекар:

  • носите носки и тапочки дома;
  • одевайтесь тепло на улицу;
  • чаще двигайте ногами;
  • используйте электрическую грелку;
  • сделайте массаж стоп;
  • бросьте курить (никотин затрудняет доступ крови к рукам и ногам);
  • снизьте уровень холестерина с помощью диеты и лекарств;
  • снизьте уровень стресса;
  • потребляйте больше железа, витамина B₁₂ и фолиевой кислоты для улучшения кровообращения.

Сбалансированная диета и регулярная физическая активность пойдут на пользу каждому человеку, вне зависимости от причины проблемы. У многих людей мерзнут ноги, но если считаете, что это состояние — симптом чего-то более серьезного, чем просто потребность в одеяле, запишитесь на прием к врачу.

Читайте также:  Лайфхаки от жары летом

Мужские и женские ноги в теплых носках

Холодные ноги могут быть не просто реакцией на температуру, но и проявлением ряда заболеваний. Иногда это вызвано осложнениями диабета, анемией, гипотиреозом и другими проблемами. Обратитесь к врачу, чтобы найти точную причину и подобрать лечение. В домашних условиях всегда можно сделать несколько кардиоупражнений или надеть дополнительные теплые носки, чтобы согреть ноги.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

  1. Ana Gotter. Why Are My Feet Cold? // Healthline. — 2019. — 26 March. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/cold-feet
  2. Eva L. Feldman, Brian C. Callaghan, Rodica Pop-Busui, Douglas W. Zochodne, Douglas E. Wright, David L. Bennett, Vera Bril, James W. Russell, Vijay Viswanathan. Diabetic neuropathy // PubMed. — 2019. — 13 January. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31197183/
  3. Nayana Ambardekar. Cold Feet // WebMD. — 2022. — 13 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/cold-feet-reasons

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна

Дилара Аронова

Уникальная подборка новостей от нашей редакции

Источник

Оцените статью