Можно ли малышам загорать. Советы педиатров.
1. Несмотря на то, что ультрафиолет обладает полезными свойствами (улучшает сон и настроение, повышает иммунитет, помогает выведению тяжёлых металлов, заживляет ранки, а главное, обеспечивает синтез важного для костей и зубов витамина D), все эти достоинства гарантирует только умеренное загорание (лучше всего под тентом). А вот если валяться под солнцем чрезмерно, да ещё и в опасное время (с 11 до 16), можно заработать кучу проблем, среди которых солнечные ожоги, крапивница и обострение угревой болезни будут самым малым злом.
2. Пребывание на открытом солнце особенно опасно:
- белокожим детям со светлыми или рыжими волосами (представителям кельтского фототипа). У таких ребят клетки-меланоциты, защищающие от ультрафиолета, плохо работают, и поэтому добиться тёмного загара они не могут, а вот обгореть – запросто;
- детям младше 4–5 лет и девочкам в период пубертата. Ведь именно загорание как провоцирующий фактор нередко приводит к дебюту многих заболеваний. Например, может вызвать ревматические патологии;
- детям с множеством родинок на коже. Особенно тем, у кого эти родинки крупные, неправильной формы и нетипичного цвета;
- всем, кто недавно перенёс простудное или инфекционное заболевание, а также детям с ослабленным иммунитетом. Ведь загар под открытым солнцем не укрепляет, а истощает иммунную систему;
- страдающим сердечно-сосудистыми и другими хроническими болезнями (сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы), а также аутоиммунными заболеваниями (например, ювенильным ревматоидным артритом, системной красной волчанкой). Им в жару лучше находиться в помещении или хотя бы в тени;
- детям с повышенной температурой тела и болеющим любыми острыми заболеваниями;
- с заболеваниями печени, нарушение её работы повышает чувствительность к солнечному свету (таким детям не стоит загорать больше часа);
- принимающим лекарства. Многие препараты усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету и увеличивают риск ожогов;
- тем, кто уже обгорел на солнце. Облупившуюся после ожога кожу в течение двух недель нельзя даже ненадолго подставлять под солнечные лучи, так как она слишком чувствительна.
3. В общем, лежать на пляже можно только тем, кто совершенно здоров. И то постепенно.
- Начинать наслаждаться фонтанами ультрафиолета надо минут с 10–15. Затем с каждым днём можно понемногу увеличивать время, проведённое на солнце;
- до 11 утра и после 16 вечера: в эти часы солнечная активность умеренная, а значит, риск ожогов минимален;
- под прикрытием солнцезащитных кремов с фактором защиты не менее 20–30 (кремы нужно наносить заново каждый час или каждый раз после купания);
- в головном уборе и в тёмных очках. Воздействие ультрафиолета для глаз опасно не меньше, чем для кожи. UVF-лучи плохо влияют на роговицу, хрусталик и сетчатку, повышая риск катаракты, дистрофии сетчатки, фотокератита (воспаление из-за ожога сетчатки), повреждения век, синдрома сухого глаза.
- периодически попивая чистую воду. В жару дети теряют значительно больше влаги, чем взрослые, её запас надо постоянно восполнять.
4. Обратиться за консультацией к врачам-педиатрам Семейной клиники можно ежедневно, кроме воскресенья. Записываться на прием не нужно, а просто посмотреть расписание педиатров на сайте клиники http://www.med-kirov.ru/grafik/
Источник
Малыш и солнце. Советы.
Яркое солнышко несет с собой не только шоколадный загар…Оно может быть небезопасным для твоего крохи.
Чтобы избежать летних неприятностей, нужно просто учитывать некоторые правила этого сезона. И тогда лето запомнится только яркими впечатлениями. Итак…
Время прогулок. Понятно, что в теплое время года хочется побольше быть на свежем воздухе, а не сидеть в душном помещении. Это не только приятно, но и полезно, так как под воздействием солнечных лучей организм ребенка вырабатывает витамин D, а это очень важно для нормального развития детского организма. Но активное солнышко опасно для крохи, поэтому нужно правильно выбрать время прогулок. Летом гуляйте утром до 11.00, и вечером после 17.00.
Одежда. Обязательно надевай малышу головной убор. Запомни с непокрытой головой за порог дома не выходить. Некоторые мамочки считают, что в тени деревьев панамка не обязательна. Это не верно — солнечный удар можно получить и в тени.
Шорты, платья, майки должны быть обязательно светлыми (так как темные тона «притягивают» жару) и из натуральных материалов, тогда они не будут парить.
Место прогулок. Гуляй с малышом только в тени. Недопустимо пребывание ребенка под прямыми солнечными лучами! Не переживай: необходимую для выработки витамина D дозу ультрафиолета он получит и в тени. Зато так ты защитишь его от солнечного удара.
Защитные средства. Сейчас в продаже имеется большой ассортимент защитных средств для детишек. Выбери детский крем или спрей с SPF фильтром с высоким уровнем защиты – 30 или 50. Если малыш будет находиться под прямыми лучами солнца, применяй его за 15-20 минут до выхода из дома.
Меню. Нередко в жаркое время года у малыша снижается аппетит. Не впадай в панику, и тем более не старайся насильно накормить ребенка. Это естественный процесс и ничего страшного в этом нет. Малыш-грудничок может вообще отказаться от прикорма и кушать только мамино молочко либо смесь. Поменяй режим кормления. Мясо, рыбу, каши и «тяжелые» супы давай утром, пока не жарко, а в обед предложи ребенку фрукты. На ужин подойдет кефир, йогурт или творожок.
Летом будь осторожна с новыми для крохи фруктами и овощами. Не поддавайся соблазну активно накормить ребенка витаминами, это может плохо закончиться. Помни правила ввода новых продуктов и соблюдай допустимые для малыша дозы, так ты легко избежишь аллергических реакций. Кроме того корми ребенка только сезонными продуктами «с огорода». В тепличных овощах и фруктах мало полезного, а вредного хватает.
Ребенку, как и взрослому, в жару хочется больше пить. Поэтому пои ребенка вволю. Лучше пусть это будет вода или различные чаи. Так как компоты на жаре могут быстро прокисать.
Насекомые. Лето это еще и время «вредных» насекомых. Специальный крем от «нежелательных» друзей, защитит кроху, но обязательно обращай внимание на возрастные ограничения в употреблении. Некоторые крема разрешены только деткам старше 3 лет. Если вы выехали в загородный дом или на дачу, купи фумигатор — он защитит от укусов комаров в доме. Также стоит купить средство от укусов: оно снимет зуд, покраснение и отек, если неприятность все же случится. Также не лишним будет и антигистаминное средство, если у малыша сильная реакция на укусы насекомых.
Море. Педиатры советуют ехать с ребенком к морю не меньше, чем на 3-4 недели. Тогда путешествие принесет малышу пользу. Дело в том, что первые 7-10 дней организм акклиматизируется и только потом начинает получать пользу от морского воздуха и морской воды. Но перед поездкой тебе нужно тщательно подготовиться. Первое — продумать питание крохи и свое, если ты еще кормишь. Немаловажный фактор – вода. Часто на юге она не очень хорошего качества, так что лучше покупай воду в бутылях. И второе — собери аптечку. Там должны быть препараты для пищеварения, антигистаминные препараты и традиционный набор от простуды.
ВЫБОР СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА
Какие же правила необходимо знать?
Малышам полезнее принимать солнечные ванны под тентом, зонтиком или в рассеянной листвой деревьев тени. На открытом солнце следует избегать нахождение с малышом в период с 11 до 17 часов.
Выбирать солнцезащитное средство необходимо с фактором защиты, подходящего для типа кожи.
Определяем тип кожи
Наносить солнцезащитное средство необходимо за 15-20 минут до выхода на солнце, а на пляже регулярно обновлять слой крема.
В дополнение к использованию солнцезащитной косметики, следует всегда одевать на ребенка головной убор (панамки или шляпки с широкими полями, кепки или банданы с козырьком и защитой шеи), а также использовать солнцезащитные очки.
После выхода из воды малыша нужно обтереть полотенцем, одеть тоненькую рубашечку (футболочку) или легкое платьице-халатик.
После возвращения домой малыша следует ополоснуть под душем, чтобы смыть остатки крема, песок и т.п. А после, нанести средство «после загара» для смягчения и увлажнения кожи.
Что значит «детская» солнцезащитная косметика?
Большинство детских солнцезащитных средств предназначено для детей старше 3-х лет, об этом говорит пометка на этикетке. На многих средствах стоит пометка «детский», «для детей» и т.п., также встречаются надписи «семейный», «для всей семьи» и пр. Все это подходит для использования для детей от 3 лет. Но в продаже можно найти средства и для самых маленьких с пометками «0+», «с рождения», «подходит для кожи новорожденных».
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) – показатель фактора защиты от солнца, характеризующий эффективность солнцезащитных средств. Его значения варьируются от 2 до 100 единиц, чем значение выше, тем большую защиту дает средство.
Детская косметика, как правило, имеет высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребенка составляет примерно 5 минут. Т.е., обработав детскую кожу средством с SPF 15, малыш может спокойно принимать солнечные ванны 75 минут (5х15) без опасения получить ожог. Крем с фактором защиты 30 продлевает расчетное время уже до 150 минут.
Значения выше 40 единиц в детской косметике практически не встречаются. Во-первых, несмотря на вышеуказанное безопасное время пребывания на солнце малышу до 3 лет нельзя находиться на открытом солнце, а детям старше 3 лет необходимо ограничить это время до 15 минут. А во-вторых, такая суперзащита крема обычно достигается за счет более высокой концентрации активных веществ, что может стать причиной аллергии.
Внимание! Солнцезащитный фактор не суммируется, и два наложенных слоя крема с SPF 15 по эффективности не будут эквивалентны одному слою крема с SPF 30. Если по истечении отведенных 75 минут еще раз нанести солнцезащитный крем с SPF 15, то он не продлит безопасное время пребывания на солнце еще в 15 раз. Повторное нанесение лишь восстановит на коже защитную оболочку, чтобы она не теряла свою эффективность, общее же время безопасного пребывания исчисляется с момента первого нанесения крема.
Выбирая средство по критерию SPF необходимо учитывать следующее:
- Возраст ребенка
- Фототип его кожи
- Солнечная активность с учетом времени года, времени суток, облачности, географической широты.
Для городских прогулок с низкой солнечной активностью подойдет средство с фактором защиты 15-20. Едем на дачу, озеро или речку – не менее 20-25 единиц. Поездка на курорт – 25-40 единиц.
У блондинов порог чувствительности к ультрафиолету намного ниже, чем у брюнетов, соответственно защитные крема для них нужно покупать с большим фактором защиты.
Что же выбрать?
Крем имеет более плотную и насыщенную структуру и особенно полезен, если у малыша кожа сухая, склонная к шелушению.
Молочко, пенка, мусс – более легкие, проще распределяются на коже равномерным слоем, быстро впитываются.
Эмульсии и лосьоны как правило представлены в виде спреев, что облегчает и ускоряет их нанесение и позволяют расходовать средство более экономно.
Карандаши (стики) и помады применяются для защиты наиболее чувствительных участков лица, которые обгорают быстрее всего. Это губы, нос, подбородок, уши, лоб.
Для пляжного отдыха лучше использовать водостойкие средства. Они медленнее смываются с кожи и почти не теряют свое эффективности даже в соленой воде. Также на пляже удобнее использовать косметику, устойчивую не только к воде, но и к песку.
Для активных детей водостойкие средства хорошо и вне пляжа. Бегая, прыгая, катаясь на велосипеде, ребенок потеет и обычный солнцезащитный крем быстро смывается и теряет свою эффективность.
Однако, если малыш большую часть времени проводит в коляске и на улице предпочитает неспешные прогулки и игры в песочнице, то для защиты его кожи достаточно и обычного солнцезащитного крема.
Наносим правильно.
В первую очередь, необходимо убедиться в переносимости конкретного средства Вашим малышом. Для этого проводим тест на переносимость: небольшое количество средства нанести на внутреннюю сторону локтевого или коленного сгиба, за ушком. Если все нормально (не покраснело, не шелушится, нет зуда и пр.), смело берем и используем.
Перед началом использования следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.
Наносить солнцезащитное средство следует равномерно, стараясь не пропускать отдельные места на коже, и самое главное, в достаточном количестве.
Слой солнцезащитного средства на коже необходимо периодически обновлять – в среднем каждые 1,5 – 2 часа и после купания.
Нельзя использовать средства с истекшим сроком годности.
Отправляясь в поездку (особенно на южные курорты) детскую солнцезащитную косметику лучше купить заранее и начать пользоваться ею еще до отъезда.
Источник