Бассейн
Занятия в нашем бассейне — это прекрасная возможность сделать свой организм более совершенным и выносливым, тело — более сильным гибким и стройным.
В Вашем распоряжении прекрасный бассейн с шестью дорожками по 25 м с подогревом воды, а также мужская и женская раздевалки, сушка для волос.
Плавание это один из наилучших способов профилактики и оздоровления организма человека. Всем давно известно, что вода это один сильнейших носителей энергетической составляющей информации, не случайно ее используют для освящения, крещения многих других религиозных и магических ритуалов. В принципе, особые свойства воды уже частично доказаны практической наукой, вот и выходит, что занимаясь плаванием в бассейне, можно достигнуть сильного и двоякого оздоровительного эффекта.
Плавать, лучше соблюдая принципы биогимнастики. То есть, следуя следующей биомеханике: главная особенность — не руки и ноги будут выполнять движения, а позвоночник, спина будут ими управлять. Руки и ноги являются продолжением позвоночника и спины, от которых идут все движения. Например, очень полезно пытаться делать волнообразные движения позвоночником, не забывая о дыхательной гимнастике. Плывя в одном направлении, можно делать это упражнение на животе, руки, естественно, вытянуты вперед, а плывя в противоположном — на спине (руки должны быть вытянуты вдоль тела ладонями вниз). Чем больше амплитуда волны колебания тела, тем больше сила воздействия, входа энергетики в организм и органы человека. Это упражнение идеально закрепляет мышцы спины в позвоночнике. Поэтому желательно перед входом в воду сделать растягивающие упражнения на перекладине.
Соблюдайте правила посещения бассейна и наслаждайтесь полезным для здоровья отдыхом.
Соблюдайте правила личной гигиены. Перед посещением бассейна обязательно принимайте душ.
Посещение бассейна разрешается только при наличии купального костюма и специальной сменной обуви. С целью соблюдения мер санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих необходимо иметь при себе плавательную шапочку.
Ходить в зоне бассейна босиком не рекомендуется — это опасно.
Запрещается находиться на территории бассейна в верхней одежде и уличной обуви.
Запрещается бегать по территории бассейна, прыгать в воду с бортиков (без разрешения инструкторов) и других окружающих бассейн конструкций.
В зону бассейна запрещено приносить стеклянную посуду.
Использование маски для подводного плавания с конструктивным применением стекла запрещено.
Запрещено висеть на разделителях дорожек.
Источник