Фреш бассейн для детей
Для детей от 2 месяцев до 3 лет
Аква-Пупс – самые искренние и позитивные эмоции, причем как для малышей, так и для их родителей под чутким руководством опытного инструктора. В основе методики раннего плавания лежат легкое и непринуждённое общение, радость движения
и укрепление эмоциональной связи с родителями.
Кроме оздоровления, наша задача заключается в извлечении позитивного эмоционального отклика, как со стороны взрослого, так и со стороны ребенка.
Для детей 3 — 6 лет
Если ваш ребенок боится воды или плавает только с нарукавниками , самое время записать его к профессиональным тренерам детского фитнеса . Любой уровень подготовленности. Непринужденная обстановка в малом бассейне поможет Вашему ребенку без проблем научиться основам плавания.
Занятие проходит в игровой форме: ныряние за сокровищами, погоня за акулами, эстафеты и игры с мячом. Тренировки проходят под строгим контролем опытного инструктора, который найдет индивидуальный подход к Вашему малышу.
Для детей 3 — 6 лет
Если ваш ребенок боится воды или плавает только с нарукавниками , самое время записать его к профессиональным тренерам детского фитнеса . Любой уровень подготовленности. Непринужденная обстановка в малом бассейне поможет Вашему ребенку без проблем научиться основам плавания.
Занятие проходит в игровой форме: ныряние за сокровищами, погоня за акулами, эстафеты и игры с мячом. Тренировки проходят под строгим контролем опытного инструктора, который найдет индивидуальный подход к Вашему малышу.
Источник
Бассейн
Обучение плаванию
Свободное плавание
Аквааэробика
Аквааэробика – разновидность аэробики, когда тренировки проходят в бассейне. Сегодня это самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе, отчасти потому, что при этом виде физической активности одновременно работает вся мускулатура тела;
Для усиления эффекта упражнений в аквааэробике бассейн оснащен специальным оборудованием:
- аквапояс, позволяющий удерживать тело в вертикальном положении в глубоком бассейне;
- акваперчатки, похожие на лягушачьи лапки. Они увеличивают сопротивление воде при работе руками;
- накладки для рук из пластмассы, которые также используются для увеличения сопротивления воде;
- нудлс, похожий на гибкий пенопластовый шест — специальное поддерживающее устройство для занятий, как в глубокой, так и мелкой воде. Иногда он используется как средство дополнительного сопротивления;
- аквагантели и акваштанги из пенопласта;
- отягощения для запястий или лодыжек;
- резиновые ласты, а также резиновые палки, шесты и вертушки. Все они позволяют выполнять в воде самые разнообразные упражнения, прорабатывающие определенные группы мышц.
Описание групповых программ по аквааэробике:
AQUA BASIC — занятие для начинающих, изучение базовых элементов аквааэробики, с использованием всех видов оборудования. Интенсивность средняя.
AQUA DUMBBELLS – силовая тренировка с использованием специального оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.
AQUA NOODLES – силовая тренировка с использованием специального оборудования (NOODLES), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.
AQUA LAB – силовая тренировка с использованием специального оборудования (сапожки), направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и ног. Занятие высокой интенсивности.
AQUA MIX – круговая тренировка, построенная на чередовании силовых и аэробных упражнений, с использованием специального оборудования (гантели, сапожки). Интенсивность высокая.
AQUA ABL – силовая тренировка, направленная на укрепления брюшного пресса и ног, с использованием различного оборудования. Занятие высокой интенсивности.
AQUA CIRCLE – комбинированное занятие, направленное на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования (перчатки, пояс). Для любого уровня подготовленности.
Источник
Фреш бассейн для детей
График работы Fresh Kids с 1 июня по 1 августа:
Будни — с 9:00 до 20:00
Выходные — 9:00 до 19:00
А также обращаем внимание, что расписание групп
бассейна и спортивных секций изменилось.
Отдельный теплый бассейн для детей.
Все продумано до мелочей: в бассейне поддерживается комфортная температура 32 °C, трехступенчатая очистка воды, минимальное содержание хлора, контроль проб воды и фильтрация каждые 2 часа. Мы гордимся тем, что можем гарантировать безопасное нахождение вашего ребенка в нашем бассейне.
Большой, просторный, хорошо проветриваемый зал для занятий хореографией.
Приятное освещение, комфортная температура и наличие необходимого инвентаря — всё это способствует уютном нахождению Вашего ребенка на занятиях.
Светлый, уютный и хорошо проветриваемый зал для спортивных тренировок.
В нашем чудесном зале проводят следующие занятия:
— акробатика,
— художественная гимнастика,
— мягкая школа
Большой, комфортный и теплый зал для занятий единоборствами. Зал полностью застелен мягкими матами, которые способствуют безопасным тренировкам без повреждений.
В зале проходят следующие занятия:
— каратэ,
— безопасный город
Мы рады предложить нашим юным спортсменам 6 комфортных и больших корта для занятия профессиональным теннисом.
4 закрытых корта оснащены новыми световыми лампами и качественным теннисным покрытием, что способствует максимально комфортному прибыванию Ваших детей на тренировке. В летний период занятия переносятся на 2 открытых корта с грунтовым покрытием, которые находятся в живописном FRESH парке.
В клубе работает чудесная детская комната, где Вы можете оставить ребенка под чутким присмотром педагога-воспитателя.
С вашим ребенком поиграют, проведут развивающие занятия и, в целом, помогут провести время увлекательно и познавательно.
Важной частью комфортного пребывания в нашем клубе являются самые уютные и теплые раздевалки для мальчиков и девочек, а также отдельные раздевалки для всей семьи.
Также в помощь родителям в раздевалках расположены детские стульчики, манежы и пеленальные столики.
Источник
Фреш бассейн для детей
Создавая наш клуб, мы хотели, чтобы наши гости чувствовали себя максимально комфортно, поэтому большой бассейн оснащен шестью 25-метровыми дорожками для плавания, а вода уникальной системой очистки и, конечно же, комфортной температурой.
Для маленьких гостей нашего клуба есть специальный детский бассейн, где проводят групповые и индивидуальные тренировки по плаванию для детей разного возраста.
Мы предлагаем более 50 групповых программ, которые разработаны с целью помочь Вам укрепить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость и выносливость, избавиться от лишнего веса и снять напряжение после тяжелых рабочих будней.
Для каждого найдется занятие по душе и по силам!
GYROTONIC® — это система тренировок, которая подходит всем независимо от возраста и возможностей тела.⠀⠀
В отличие от занятий в тренажерном зале, на GYROTONIC® вы не почувствуете чрезмерной силовой и осевой нагрузки на суставы и позвоночник, что позволит безопасно проработать различные группы мышц и мягко воздействовать на организм.
15 декабря 20:00 — FTP-тестирование с Надеждой Кузнецовой
FTP — это тест на определение вашей функциональной пороговой мощности, который буквально измерит силу ваших мышц. Вы сможете узнать уровень своей силовой подготовки
17 декабря 19:00 — Велогонка с Надеждой Кузнецовой и Екатериной Парнюк
Велогонка — это супер-мощная тренировка на cycle-тренажерах.
Запись обязательна на все мероприятия на рецепции клуба или по тел.33-414-44
Самый мощный подарок к Новому году — Ваша любимая акция вернулась!
Только в декабре удваиваем срок Вашего абонемента
Торопись приобрести самую выгодную клубную карту этого года.
Подробная информация по тел.33-414-44
Правила посещения клуба «Fresh Fitness» на период действия пандемии
новой коронавирусной инфекции COVID-19
Уважаемые члены клуба, в целях противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции COVID-19, для ведения безопасной деятельности по оказанию фитнес услуг, Администрацией клуба «Fresh Fitness» (далее – Клуб) были утверждены новые правила посещения Клуба с учетом рекомендованных Комитетом по физической культуре и спорту и Управлением Роспотребнадзора по г. Санкт-Петербургу стандартов безопасной деятельности.
1. Режим работы Клуба: будние дни с 7:00 до 24:00, выходные дни (суббота, воскресенье), а также в праздничные и нерабочие дни с 8:00 до 23:00.
2. Обязательна предварительная запись на посещение Клуба, она доступна онлайн по ссылке https://forms.gle/Ea4DKok846616JFr7
3. Используйте маски и перчатки при нахождении в общих зонах Клуба.
4. При входе в Клуб администратор измерит вашу температуру с помощью бесконтактного термометра. При температуре выше 37 ⁰С, а также при выявлении признаков ОРВИ, мы будем вынуждены отказать в посещении Клуба.
5. Пожалуйста, откажитесь от посещения Клуба:
— если вы чувствуете признаки ОРВИ или гриппа (температура 37℃ и выше, головная боль, слабость, насморк, кашель, затруднённое дыхание),
— если ваш тест на COVID-19 был положительным менее, чем 14 дней назад
— если вы контактировали с заражённым менее, чем 14 дней назад
6. Для оплаты услуг пользуйтесь, по возможности, бесконтактными способами оплаты в Клубе.
Санобработка помещений
1. Перед открытием Клуба мы провели генеральную уборку по вирусному режиму.
2. Частота санобработки помещений увеличена, элементы интерьера, которых касаются чаще всего, дезинфицируются каждые 2 часа.
3. Каждую ночь производится уборка помещений с использованием агрессивных и эффективных дезинфекторов.
4. Во всех зонах Клуба установлены дозаторы для дезинфекции рук.
5. Наш Клуб оборудован мощной системой вентиляции соответствующей всем нормативам. В зонах оказания фитнес-услуг полный воздухообмен происходит за 10 минут.
6. Мы регулярно меняем воздушные фильтры и проводим дезинфекцию системы вентиляции.
Персонал и услуги
1. Наши сотрудники прошли соответствующий инструктаж и обеспечены средствами индивидуальной защиты (масками и перчатками).
2. Сотрудники проходят ежедневный термоконтроль 2 раза в день с фиксацией результатов в журнале.
3. На стойках рецепции Клуба установлены защитные экраны.
4. Во всех залах и клиентских зонах нанесена разметка для соблюдения санитарной дистанции и размещены соответствующие объявления.
5. Часть оборудования мы вывели из эксплуатации для соблюдения норматива по дистанцированию.
6. Кулеры работать не будут, также отсутствуют пластиковые одноразовые стаканчики для воды. Пожалуйста, используйте персональные бутылки с водой.
7. Временно не работают сауна, хаммам, соляная пещера и джакузи.
8. Полотенца выдаваться не будут.
Групповые и персональные тренировки
1. Между групповыми программами вводится 30-минутный перерыв для дополнительной дезинфекции используемого оборудования.
2. Расписание тренировок и их количество максимально сохранены
3. Расписание составлено таким образом, чтобы исключить пересечение большого количества занимающихся как в холлах, так и в раздевалках
4. На групповые тренировки введены ограничения из расчёта 4 кв. м на каждого занимающегося. т.к. это совпадает с нашим стандартным расчетом вместимости залов, надеемся, это не принесет вам дополнительных неудобств
5. Тренеры скорректируют свою работу с клиентом так, чтобы соблюдать социальную дистанцию между посетителем и сотрудником.
6. Обязательна предварительная запись на групповые и персональные тренировки через рецепцию клуба или сайт.
7. Пожалуйста, не занимайтесь босиком
Бассейн
1. Наша система водоподготовки, обрабатывающая весь объём воды бассейна каждые 6 часов, включает обработку ультрафиолетовым облучением, что эффективно убивает любые вирусы и бактерии.
2. Весь инвентарь, используемый на занятиях в бассейне, проходит санобработку после каждого использования
3. Набор оборудования, используемого на тренировках по аквааэробике, временно будет минимальным
4. Введены ограничения из расчета 5 кв. м площади зеркала воды на 1 посетителя групповой тренировки и 10 кв. м при свободном плавании. Пожалуйста, следуйте рекомендациям дежурного тренера.
5. Посещение бассейна будет возможно по сеансам. Продолжительность сеанса составляет 1 час (60 минут). Между сеансами установлен 30 минутный перерыв, чтобы исключить пересечение большого количества посетителей в раздевалках.
Клубные карты
1. Мы автоматически разморозили карты с 6 июля и продлили карты на период закрытия Клуба (101 день)
2. Использование гостевых визитов всех видов в период ограничений невозможно.
Детский фитнес
1. Во всех детских зонах будет проводиться усиленная дезинфекция безопасными для детей средствами, мы вводим дополнительный ежедневный перерыв с 14:00 до 15:00 для плановой дезинфекции оборудования и проветривания залов.
2. На входе мы будем бесконтактно измерять температуру.
Важно! При температуре выше 37⁰С, а также при выявлении признаков ОРВИ, мы будем вынуждены отказать в посещении Клуба.
3. Кулеры работать не будут, также отсутствуют пластиковые одноразовые стаканчики для воды. Пожалуйста, используйте персональные бутылки с водой.
4. Все игры и тренировки будут построены с учетом отсутствия контактов и соблюдения социальной дистанции
5. Все групповые программы для детей будут проводиться с интервалом в 30 мин. для тщательной обработки инвентаря.
Источник