Фок витебска победы бассейн

Обзор бассейнов в Витебске. Где самые дешевые абонементы, удобные графики и необычные услуги

Посещение бассейна — приятный в любую погоду и всегда полезный отдых. Плавание снимает стресс, дает заряд энергии, повышает выносливость организма, помогает держать себя в хорошей физической форме. Куда пойти взрослому в Витебске, чтобы поплавать в удовольствие? Мы побывали в самых популярных бассейнах города и изучили их цены и особенности предоставляемых услуг.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Бассейн «Маладосць»

Это один из первых витебских бассейнов (его построили в 1969 году), а после серьезной реконструкции, пожалуй, — и самый современный. Он расположен на улице Чехова, 12а — возле кинотеатра «Мир». Этот бассейн самый глубокий в городе — 4 метра, имеет 6 дорожек. «Маладосць» — единственное место в областном центре, где можно записаться на занятия дайвингом.

Разовый билет на посещение стоит 45 тысяч рублей. Намного дешевле обойдется приобретение абонемента. Например, если вы решили посещать бассейн три раза в неделю в течение месяца (т.е. 12 раз), то заплатите 320 тысяч.

Есть одно «но». Абонемент привязан к определенным дням и времени. Однако с администратором (телефон 48−51−78) можно оговорить удобный для вас график посещения. Последний выход на дорожку — в 20.45.

Медицинская справка для посещения бассейна «Маладосць» не требуется. Ее спрашивают у тех, кто ходит на аквааэробику

ФОК «Коммунальник»

На проспекте Победы, 3 — за госуниверситетом имени Петра Машерова — бассейн СДЮШОР № 4 (до сих пор горожане называют его ФОК «Коммунальник»).

Здесь — 5 дорожек, глубина — от 1,35 до 2,20 метра.

Бассейн начинает работать в 7 утра и заканчивает в 23.00. Выход на дорожку — за 10 минут до начала каждого часа.

Разовое посещение обходится в 45 тысяч рублей. Абонемент можно приобрести на 8, 10 и 12 занятий в месяц (12- разовое посещение стоит 420 тысяч рублей). По абонементу здесь можно плавать в любой день недели, выбранный самостоятельно, и в любой час. То есть график посещения можно варьировать.

Медицинскую справку от терапевта в бассейне обязательно спросят. Более подробная информация — по телефону 57−04−87.

Спорткомплекс ВГТУ

Спортивный комплекс Витебского государственного технологического университета на улице Терешковой, 13 приглашает в бассейн не только студентов, но и всех любителей плавания.

К услугам пловцов — 5 дорожек глубиной от 0,9 до 1,8 метра. Последний заплыв — в 21.15.

Стоимость разового посещения радует — 35 тысяч рублей за сеанс. Но в будние дни воспользоваться этой услугой можно только с 7 утра до 16.45, а вот в субботу и воскресенье — в любое удобное время. Приобретая абонемент (его стоимость формируется простым умножением цены одного билета на количество посещений в месяц: 8 посещений — 280 тысяч рублей), надо подготовиться к тому, что поход в бассейн будет привязан к определенным дням и времени.

Медицинскую справку здесь не требуют. Более детально о бассейне вам расскажут по телефону 55−89−05.

Бассейн «Комсомолец»

Бассейн находится на улице Горького, 13 (телефон 34−22−46). Он один из самых больших в городе, имеет 6 дорожек глубиной 2,4 метра. Отличительная особенность — наличие небольших трамплинов для прыжков.

Наиболее удобное время для пловцов-любителей — с 17.00 до 21.00, поскольку днем тренируются спортсмены, и на дорожках большая нагрузка.

Стоимость разового посещения — 40 тысяч рублей. Абонемент при регулярном посещении один раз в неделю в течение месяца обойдется в 160 тысяч.

Любителям плавать нужно предъявить справку от терапевта.

Бассейн на Карла Маркса

В бассейне культурно-спортивного центра Витебского отделения БЖД (улица Карла Маркса, 2а, телефон 37−81−22) плавать любителям можно ежедневно на 5 дорожках глубиной 1,7 метра. Время работы — с 7 утра до 21.15.

За разовое посещение нужно заплатить 40 тысяч рублей. Абонемент на месяц при 3-разовом посещении в неделю обойдется в 420 тысяч рублей. Но есть и варианты. Можно приобретать абонементы и на другое количество посещений, однако время и дни нужно уточнять у администратора.

На допуск в бассейн необходима справка от терапевта .

Бассейн на Гагарина

Бассейн Витебского государственного технологического колледжа расположен на улице Гагарина, 41.

Бассейн небольшой — 3 дорожки, глубина — от 1,5 до 2 метров. Время посещения — с 8.00 до 19.45.

Из изученных на 31 октября это самый дешевый бассейн в городе. Разовое посещение стоит 30 тысяч рублей, 2-разовый абонемент на месяц — 210 тысяч рублей. Правда, посещения привязаны к определенным дням и времени.

С медсправкой здесь тоже строго — ее нужно будет представить. Уточняющие вопросы можно задать по телефону 23−12−43.

Все бассейны, которые мы посетили, — крытые. Ни один не имеет «длинной» воды (50 метров), все дорожки — 25-метровые. Сеансы — по 45 минут. И обязательное требование везде — нужна плавательная шапочка.

Источник

СДЮШОР

СДЮШОР

Спортивная детско-юношеская школа олимпийского резервасуществует более 30 лет и специализируется по спортивному обучению детей по 7-ми видам спорта: баскетбол, волейбол, гандбол, теннис, настольный теннис, шашки и шахматы.

Также в спортивном комплексе расположено:
— большой и малый бассейн (абонементы для детей и взрослых);
— тренажерный зал;
— залы аэробики и восточных танцев;
— сауна с бассейном;
— открытые и закрытые теннисные корты;
— спортивный зал.

В СДЮШОР имеется платная секция по обучение детей плаванию.
Удобный график посещения и очень доступные цены.

Школа игровых видов спорта существует более 30 лет, имеет свой комплекс, в котором есть 2 бассейна, тренажерный зал, залы аэробики и восточных танцев, сауна, спортивный зал, закрытый и открытый теннисные корты.

Для детей: с 0 7.00 до 17.00 — бесплатный комплекс по игровым видам спорта (баскетбол, волейбол, гандбол) и плаванию под руководством профессиональных тренеров.

Бассейн – занятия для детей с 8 лет и оздоровление для населения
Плавание помогает не только улучшить здоровье, стимулирует работу мозга, да и физическая активность в воде более эффективна, чем на суше. Посещение бассейнов – приятный и полезный отдых. Но, перед тем как начинать ходить в бассейн нужно определиться с целью посещения: научиться плавать, улучшить фигуру, в оздоровительных целях или для снятия стресса и релакса. От этого зависит вид бассейна, время посещения и программа занятий.

Давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Становится тренированнее дыхательная мускулатура.
В воде разгружается опорно-двигательный аппарат, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления. Укрепляются все мышечные группы.
В воде также происходит эмоциональная разгрузка, снимается стресс.

Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний.

Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ.

Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов.
Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.
Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.
Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках.
Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему.
Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Аэробика – 6 профессиональных преподавателей в зале аэробики ждут вас с 9.00 до 21.00
Аэробика – реальный способ похудеть без диет или почти без диет. Аэробика всегда полезна для здоровья. Важно лишь проконсультироваться перед занятиями с врачом, и довериться профессиональному инструктору аэробики. Более того , аэробика полезна для психического здоровья. Занимаясь аэробикой, Вы всегда будете иметь прекрасное настроение. Медицинский факт: Люди, подвергающие себя различным физическим нагрузкам, в частности аэробике, меньше подвержены всякого рода стрессам и дипрессиям.

Занятия аэробикой рекомендуют тем, кто долго сидит перед компьютером или связан с другой неподвижной работой.
Доказано, что аэробика улучшает настроение еще и потому, что упражнения по аэробике выполняются под позитивную музыку.
Треннинги по аэробике включают в себя классическую аэробику, танцевальная аэробику, слайд-аэробику, степ аэробику, аэробика latino, силовую аэробика, и другие разновидности.

Тренажерный зал – для всех кто желает улучшить свою физическую форму.

Волейбол – обучение волейболу для юношей и девушек с 9 лет.

Баскетбол — обучение баскетболу для юношей и девушек с 8 лет.

Гандбол — обучение гандболу для юношей и девушек с 9 лет

Источник

ФОК «Витебскэнерго»

ФОК «Витебскэнерго» предоставляет следующие услуги:

— бассейн,
— спортзал для игровых видов спорта,
— тренажерный зал (персональные и групповые тренировки),
Показать полностью.
— зал для аэробики,
— бильярд,
— настольный теннис,
— теннис большей (детские группы),
— студия красоты (солярий, массаж, косметический кабинет, мини-сауна (кедровая бочка).

Мы делаем всё, чтобы вам было проще заботиться о красоте своего тела:

1. все основные услуг по оздоровлению собраны в одном месте. Вам не придётся ехать через полгорода после тренировки к косметологу или наоборот;

2. в ФОК «Витебскэнерго» самые низкие цены в Витебске.

Спортивный комплекс находится по адресу город Витебск, ул. Правды, 30Д.

Последний сеанс заканчивается за 15 минут до закрытия объекта, чтобы вы успели помыться и переодеться после тренировки. ФОК работает до 22:00. Это значит, что последний сеанс заканчивается в 21:45!

По вопросам пишите в сообщения администратору.

Связаться с нами:
+375 29 843 90 90 (администратор)
+375 29 769 60 60 (косметический кабинет).

ФОК «Витебскэнерго» запись закреплена

• Записи сообщества
• Поиск

ФОК «Витебскэнерго» запись закреплена

ГДЕ-ТО МЫ СОЛГАЛИ.

А вот где именно? Попробуйте угадать! Ниже представлено 6 фактов про бассейн @fok_energo, 2 из них — наглая ложь, этих 2 факта вам и нужно найти.

1) глубина бассейна — 160 сантиметров
Показать полностью.
2) средняя температура воды в бассейне — 28-29 градусов
3) размеры бассейна — 12х10 метров
4) бассейн оснащен водяными пушками
5) для свободных посещений обязательно предварительно записываться
6) справка не нужна.

Пишите свои варианты в комментариях

+375298439090 (администратор)
ул. Правды 30д
#fok_energo

ФОК «Витебскэнерго» запись закреплена

Как составляется индивидуальная программа?

Чтобы тренировки были эффективными, обязательно нужно составить индивидуальную программу. Если ты – новичок, то лучше доверить эту задачу тренеру.

Что учитывается при разработке программ
Показать полностью.

1) состояние здоровья. Нужно учитывать ограничения из-за травм и заболеваний, а также возраст;

2) особенности организма: растяжка, скорость восстановления мышц, выносливость и уровень подготовки;
растяжка – обязательный комплекс упражнений, который необходимо включить в программу;
выносливость – кардио увеличит работоспособность организма и продолжительность тренировок;
скорость восстановления мышц. От нее зависит количество тренировок в неделю. Обычно достаточно 2-3 дня на полную «подзарядку» сил;

3) образ жизни. Важно учесть уровень твоей активности и вид работы (сидячая или физическая), чтобы определить объем и продолжительность тренировок.

Поход в спортзал будет праздником, если грамотно составить программу. И вдвойне праздником, если залом, в который вы придёте, станет зал @fok_energo

+375298439090 (администратор)
ул. Правды 30д
#fok_energo

Источник