Физкультурно оздоровительный комплекс плавательный бассейн

Физкультурно оздоровительный комплекс плавательный бассейн

Плавание — один из самых гармоничных и доступных видов спорта, который позволяет снять напряжение, улучшить психоэмоциональное состояние, похудеть или поддержать хорошую физическую форму.

В бассейне ФОК «УРАЛ» вы будете чувствовать себя комфортно на четырех 25-ти метровых дорожках.

• Вода плавательного бассейна очищается серебром,
• Cистема современного кондиционирования и вентиляции,
• Не скользящий пол,
• Просторные душевые и раздевалки с индивидуальными шкафчиками для одежды.

Группы обучения плаванию

Занятия в группах обучения плаванию в бассейне ФОК «УРАЛ» направлены приучать детей с самых ранних лет свободно держаться на воде. Детям очень важно уметь плавать, чтобы снизить риск несчастных случаев на воде. Наши тренеры много лет работают под девизом «Ни одного не умеющего плавать школьника в нашем городе!»

Программа начального обучения плаванию включает 36 часов и делится на 3 этапа:

1. Приобщение к воде:
   — подготовительные упражнения в воде (освоение дыхания, элементарные гребковые движения руками и ногами, скольжения, соскоки в воду);
   — общеразвивающие и специальные физические упражнения на суше (работа ног, гребковые движения, поворот головы на вдох).
2. Разучивание техники плавания на груди и на спине, спады вперед с низкого бортика, погружения под воду, новые общеразвивающие и специальные упражнения пловца; совершенствование навыка плавания.
3. Совершенствование навыка плавания кролем на груди и на спине, разучивание техники учебных стартов и поворотов, ознакомление с отдельными элементами техники плавания дельфином и брассом.

Большое внимание уделяется психологической подготовке занимающихся: устранению страха перед водой, укреплению веры в свои силы, воспитанию смелости, ознакомлению с мерами безопасности.

Группы обучения плаванию являются подготовительной ступенью к секции по плаванию, куда набираются дети, желающие заниматься спортивным плаванием, с природными данными и физически развитые. Также можно посещать группы обучения плаванию для оздоровления и посильной физической нагрузки.

Источник

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Общая характеристика объекта

Многофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс расположен в пос. Рыздвяном Ставропольского края. ФОК располагает плавательными бассейнами, тренажерным залом и залом единоборств.

Узнать подробности прямо сейчас по телефону:

(86545) 75–121, (86545) 75–530

Фасад Физкультурно-оздоровительного комплекса

В зале единоборств работают три секции: бокс , дзюдо и сетокан карате-до (площадь зала — 292 м 2 ).

Большая плавательная чаша:

• предназначена для занятий взрослых и спортсменов:
• максимальная глубина достигает 4,2 метров;
• четыре 25-метровые дорожки;
• 3 вышки для прыжков в воду;
• 80 зрительских мест.

Большая плавательная чаша

Малая плавательная чаша:

• предназначена для детей;
• размер — 11 на 6 метров;
• глубина — от 0,8 до 1,1 метра;
• объем — 60 м 3 ;
• ежедневная посещаемость объекта — около 50 человек;
• 30 посадочных мест на зрительских трибунах.

Малая плавательная чаша

В тренажерном зале каждый день занимаются около 20 человек; в нем проходят восстановительные занятия каратистов, дзюдоистов, легкоатлетов.

Источник

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Общая характеристика объекта

Многофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс расположен в пос. Рыздвяном Ставропольского края. ФОК располагает плавательными бассейнами, тренажерным залом и залом единоборств.

Узнать подробности прямо сейчас по телефону:

(86545) 75–121, (86545) 75–530

Фасад Физкультурно-оздоровительного комплекса

В зале единоборств работают три секции: бокс , дзюдо и сетокан карате-до (площадь зала — 292 м 2 ).

Большая плавательная чаша:

• предназначена для занятий взрослых и спортсменов:
• максимальная глубина достигает 4,2 метров;
• четыре 25-метровые дорожки;
• 3 вышки для прыжков в воду;
• 80 зрительских мест.

Большая плавательная чаша

Малая плавательная чаша:

• предназначена для детей;
• размер — 11 на 6 метров;
• глубина — от 0,8 до 1,1 метра;
• объем — 60 м 3 ;
• ежедневная посещаемость объекта — около 50 человек;
• 30 посадочных мест на зрительских трибунах.

Малая плавательная чаша

В тренажерном зале каждый день занимаются около 20 человек; в нем проходят восстановительные занятия каратистов, дзюдоистов, легкоатлетов.

Источник

Соревнования по плаванию

ВНИМАНИЕ! 25 июня в бассейне ФОКа на Дианова, 14А будут проходить соревнования по плаванию «День спринтера» среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Ремонт бассейна на Дианова, 14А

С 5 ИЮЛЯ по 7 АВГУСТА бассейн комплекса на Дианова, 14А будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды.

Ремонт бассейна на Конева, 85

С 3 ИЮНЯ по 3 ИЮЛЯ бассейн комплекса на Конева, 85 будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды. Эта мера необходима, чтобы нашему бассейну и дальше оставаться самым КРАСИВЫМ, самым КОМФОРТНЫМ и самым ЧИСТЫМ в городе.

Обращаем ваше внимание на условия продления абонементов в бассейн на время ремонтных работ. Продление осуществляется владельцам следующих абонементов:

• VIP абонементов;
• Абонементов «Фитнес зона + бассейн»;
• Абонементов «Бассейн» на 1/3/6/12 месяцев.

Для продления посещений бассейна необходимо подойти на ресепшн комплекса на Конева, 85 в течение двух недель после открытия бассейна. Срок продления до 31 августа 2021.

Также с 3 по 16 ИЮНЯ в связи с плановыми летними работами водоканала в душевых спортивного и тренажёрного залов будет ОТКЛЮЧЕНА горячая вода. Напоминаем, что у комплекса на Конева, 85 есть замечательный близнец — ФОК на Дианова, 14А, который примет всех желающих (кто не хочет или не может дождаться окончания ремонтных работ).

Переходим на летний режим работы

• будние дни: 07:00-22:00
• выходные и праздничные дни: 07:30-22:00

Информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Аквафитнес для беременных

В комплекс на Конева, 85 возвращается АКВАФИТНЕС для БЕРЕМЕННЫХ!

Это потрясающий комплекс упражнений, который приносит неоценимую пользу женщине и её ребенку. Аквафитнес для беременных улучшает кровообращение в организме, увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу. Результат занятий в воде заметен по улучшенной работе кишечника, уменьшению отёков и подтянутым мышцам.

• Занятия начинаются со 2 марта в комплексе на Конева, 85
• Время: вторник, четверг в 11.00
• Стоимость: 400 рублей за одно занятие
• Инструктор: Елена Карбина, мастер спорта по плаванию, неоднократная чемпионка и рекордсменка Омской Области по плаванию, инструктор водных программ

Информация по телефону: 905-501

Для всех влюблённых в спорт

С 14 февраля в наших спорткомплексах доступны сплит-тренировки для двоих в фитнес зоне!
Сплит-тренировка — это персональная тренировка в паре, когда всё внимание инструктора направлено только на вас и вашего партнёра.

• максимум внимания инструктора;
• выше эффективность и быстрее достижение результата;
• вы делите с партнёром стоимость пополам, тем самым тренировка финансово выгодна.

Подробная информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Новый абонемент «Будь здоров!»

Новый комплексный абонемент «БУДЬ ЗДОРОВ!» — это абонемент, направленный на поддержание здоровья и укрепление иммунитета. В абонемент входят:

• 4 посещения бассейна (каждый вторник в 8:00) Продолжительность 80 минут, занятие начинается с дыхательных упражнений с инструктором в воде (5-10 минут), далее свободное плавание
• 4 групповые тренировки (каждый четверг в 8:00) Это низкоударные тренировки с собственным весом или небольшим отягощением, с акцентом на дыхательные упражнения и проработку всех групп мышц.
• 4 занятия скандинавской ходьбой (каждая суббота в 11:00) Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, которые стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук. При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Скандинавская ходьба доступна даже людям, не подготовленным в физическом плане, а также имеющим избыточный вес, и ослабленным после болезней.

Подробная информация по телефонам: 905-501, 905-909

Источник

Соревнования по плаванию

ВНИМАНИЕ! 25 июня в бассейне ФОКа на Дианова, 14А будут проходить соревнования по плаванию «День спринтера» среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Ремонт бассейна на Дианова, 14А

С 5 ИЮЛЯ по 7 АВГУСТА бассейн комплекса на Дианова, 14А будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды.

Ремонт бассейна на Конева, 85

С 3 ИЮНЯ по 3 ИЮЛЯ бассейн комплекса на Конева, 85 будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды. Эта мера необходима, чтобы нашему бассейну и дальше оставаться самым КРАСИВЫМ, самым КОМФОРТНЫМ и самым ЧИСТЫМ в городе.

Обращаем ваше внимание на условия продления абонементов в бассейн на время ремонтных работ. Продление осуществляется владельцам следующих абонементов:

• VIP абонементов;
• Абонементов «Фитнес зона + бассейн»;
• Абонементов «Бассейн» на 1/3/6/12 месяцев.

Для продления посещений бассейна необходимо подойти на ресепшн комплекса на Конева, 85 в течение двух недель после открытия бассейна. Срок продления до 31 августа 2021.

Также с 3 по 16 ИЮНЯ в связи с плановыми летними работами водоканала в душевых спортивного и тренажёрного залов будет ОТКЛЮЧЕНА горячая вода. Напоминаем, что у комплекса на Конева, 85 есть замечательный близнец — ФОК на Дианова, 14А, который примет всех желающих (кто не хочет или не может дождаться окончания ремонтных работ).

Переходим на летний режим работы

• будние дни: 07:00-22:00
• выходные и праздничные дни: 07:30-22:00

Информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Аквафитнес для беременных

В комплекс на Конева, 85 возвращается АКВАФИТНЕС для БЕРЕМЕННЫХ!

Это потрясающий комплекс упражнений, который приносит неоценимую пользу женщине и её ребенку. Аквафитнес для беременных улучшает кровообращение в организме, увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу. Результат занятий в воде заметен по улучшенной работе кишечника, уменьшению отёков и подтянутым мышцам.

• Занятия начинаются со 2 марта в комплексе на Конева, 85
• Время: вторник, четверг в 11.00
• Стоимость: 400 рублей за одно занятие
• Инструктор: Елена Карбина, мастер спорта по плаванию, неоднократная чемпионка и рекордсменка Омской Области по плаванию, инструктор водных программ

Информация по телефону: 905-501

Для всех влюблённых в спорт

С 14 февраля в наших спорткомплексах доступны сплит-тренировки для двоих в фитнес зоне!
Сплит-тренировка — это персональная тренировка в паре, когда всё внимание инструктора направлено только на вас и вашего партнёра.

• максимум внимания инструктора;
• выше эффективность и быстрее достижение результата;
• вы делите с партнёром стоимость пополам, тем самым тренировка финансово выгодна.

Подробная информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Новый абонемент «Будь здоров!»

Новый комплексный абонемент «БУДЬ ЗДОРОВ!» — это абонемент, направленный на поддержание здоровья и укрепление иммунитета. В абонемент входят:

• 4 посещения бассейна (каждый вторник в 8:00) Продолжительность 80 минут, занятие начинается с дыхательных упражнений с инструктором в воде (5-10 минут), далее свободное плавание
• 4 групповые тренировки (каждый четверг в 8:00) Это низкоударные тренировки с собственным весом или небольшим отягощением, с акцентом на дыхательные упражнения и проработку всех групп мышц.
• 4 занятия скандинавской ходьбой (каждая суббота в 11:00) Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, которые стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук. При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Скандинавская ходьба доступна даже людям, не подготовленным в физическом плане, а также имеющим избыточный вес, и ослабленным после болезней.

Подробная информация по телефонам: 905-501, 905-909

Источник