Физкультурно оздоровительный комплекс фок бассейн

Соревнования по плаванию

ВНИМАНИЕ! 25 июня в бассейне ФОКа на Дианова, 14А будут проходить соревнования по плаванию «День спринтера» среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Ремонт бассейна на Дианова, 14А

С 5 ИЮЛЯ по 7 АВГУСТА бассейн комплекса на Дианова, 14А будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды.

Ремонт бассейна на Конева, 85

С 3 ИЮНЯ по 3 ИЮЛЯ бассейн комплекса на Конева, 85 будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды. Эта мера необходима, чтобы нашему бассейну и дальше оставаться самым КРАСИВЫМ, самым КОМФОРТНЫМ и самым ЧИСТЫМ в городе.

Обращаем ваше внимание на условия продления абонементов в бассейн на время ремонтных работ. Продление осуществляется владельцам следующих абонементов:

• VIP абонементов;
• Абонементов «Фитнес зона + бассейн»;
• Абонементов «Бассейн» на 1/3/6/12 месяцев.

Для продления посещений бассейна необходимо подойти на ресепшн комплекса на Конева, 85 в течение двух недель после открытия бассейна. Срок продления до 31 августа 2021.

Также с 3 по 16 ИЮНЯ в связи с плановыми летними работами водоканала в душевых спортивного и тренажёрного залов будет ОТКЛЮЧЕНА горячая вода. Напоминаем, что у комплекса на Конева, 85 есть замечательный близнец — ФОК на Дианова, 14А, который примет всех желающих (кто не хочет или не может дождаться окончания ремонтных работ).

Переходим на летний режим работы

• будние дни: 07:00-22:00
• выходные и праздничные дни: 07:30-22:00

Информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Аквафитнес для беременных

В комплекс на Конева, 85 возвращается АКВАФИТНЕС для БЕРЕМЕННЫХ!

Это потрясающий комплекс упражнений, который приносит неоценимую пользу женщине и её ребенку. Аквафитнес для беременных улучшает кровообращение в организме, увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу. Результат занятий в воде заметен по улучшенной работе кишечника, уменьшению отёков и подтянутым мышцам.

• Занятия начинаются со 2 марта в комплексе на Конева, 85
• Время: вторник, четверг в 11.00
• Стоимость: 400 рублей за одно занятие
• Инструктор: Елена Карбина, мастер спорта по плаванию, неоднократная чемпионка и рекордсменка Омской Области по плаванию, инструктор водных программ

Информация по телефону: 905-501

Для всех влюблённых в спорт

С 14 февраля в наших спорткомплексах доступны сплит-тренировки для двоих в фитнес зоне!
Сплит-тренировка — это персональная тренировка в паре, когда всё внимание инструктора направлено только на вас и вашего партнёра.

• максимум внимания инструктора;
• выше эффективность и быстрее достижение результата;
• вы делите с партнёром стоимость пополам, тем самым тренировка финансово выгодна.

Подробная информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Новый абонемент «Будь здоров!»

Новый комплексный абонемент «БУДЬ ЗДОРОВ!» — это абонемент, направленный на поддержание здоровья и укрепление иммунитета. В абонемент входят:

• 4 посещения бассейна (каждый вторник в 8:00) Продолжительность 80 минут, занятие начинается с дыхательных упражнений с инструктором в воде (5-10 минут), далее свободное плавание
• 4 групповые тренировки (каждый четверг в 8:00) Это низкоударные тренировки с собственным весом или небольшим отягощением, с акцентом на дыхательные упражнения и проработку всех групп мышц.
• 4 занятия скандинавской ходьбой (каждая суббота в 11:00) Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, которые стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук. При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Скандинавская ходьба доступна даже людям, не подготовленным в физическом плане, а также имеющим избыточный вес, и ослабленным после болезней.

Подробная информация по телефонам: 905-501, 905-909

Источник

Соревнования по плаванию

ВНИМАНИЕ! 25 июня в бассейне ФОКа на Дианова, 14А будут проходить соревнования по плаванию «День спринтера» среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Ремонт бассейна на Дианова, 14А

С 5 ИЮЛЯ по 7 АВГУСТА бассейн комплекса на Дианова, 14А будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды.

Ремонт бассейна на Конева, 85

С 3 ИЮНЯ по 3 ИЮЛЯ бассейн комплекса на Конева, 85 будет ЗАКРЫТ в связи с ежегодными работами по ремонту и санитарной обработке чаши бассейна с полным сливом воды. Эта мера необходима, чтобы нашему бассейну и дальше оставаться самым КРАСИВЫМ, самым КОМФОРТНЫМ и самым ЧИСТЫМ в городе.

Обращаем ваше внимание на условия продления абонементов в бассейн на время ремонтных работ. Продление осуществляется владельцам следующих абонементов:

• VIP абонементов;
• Абонементов «Фитнес зона + бассейн»;
• Абонементов «Бассейн» на 1/3/6/12 месяцев.

Для продления посещений бассейна необходимо подойти на ресепшн комплекса на Конева, 85 в течение двух недель после открытия бассейна. Срок продления до 31 августа 2021.

Также с 3 по 16 ИЮНЯ в связи с плановыми летними работами водоканала в душевых спортивного и тренажёрного залов будет ОТКЛЮЧЕНА горячая вода. Напоминаем, что у комплекса на Конева, 85 есть замечательный близнец — ФОК на Дианова, 14А, который примет всех желающих (кто не хочет или не может дождаться окончания ремонтных работ).

Переходим на летний режим работы

• будние дни: 07:00-22:00
• выходные и праздничные дни: 07:30-22:00

Информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Аквафитнес для беременных

В комплекс на Конева, 85 возвращается АКВАФИТНЕС для БЕРЕМЕННЫХ!

Это потрясающий комплекс упражнений, который приносит неоценимую пользу женщине и её ребенку. Аквафитнес для беременных улучшает кровообращение в организме, увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу. Результат занятий в воде заметен по улучшенной работе кишечника, уменьшению отёков и подтянутым мышцам.

• Занятия начинаются со 2 марта в комплексе на Конева, 85
• Время: вторник, четверг в 11.00
• Стоимость: 400 рублей за одно занятие
• Инструктор: Елена Карбина, мастер спорта по плаванию, неоднократная чемпионка и рекордсменка Омской Области по плаванию, инструктор водных программ

Информация по телефону: 905-501

Для всех влюблённых в спорт

С 14 февраля в наших спорткомплексах доступны сплит-тренировки для двоих в фитнес зоне!
Сплит-тренировка — это персональная тренировка в паре, когда всё внимание инструктора направлено только на вас и вашего партнёра.

• максимум внимания инструктора;
• выше эффективность и быстрее достижение результата;
• вы делите с партнёром стоимость пополам, тем самым тренировка финансово выгодна.

Подробная информация по телефонам: 905-501 или 905-909

Новый абонемент «Будь здоров!»

Новый комплексный абонемент «БУДЬ ЗДОРОВ!» — это абонемент, направленный на поддержание здоровья и укрепление иммунитета. В абонемент входят:

• 4 посещения бассейна (каждый вторник в 8:00) Продолжительность 80 минут, занятие начинается с дыхательных упражнений с инструктором в воде (5-10 минут), далее свободное плавание
• 4 групповые тренировки (каждый четверг в 8:00) Это низкоударные тренировки с собственным весом или небольшим отягощением, с акцентом на дыхательные упражнения и проработку всех групп мышц.
• 4 занятия скандинавской ходьбой (каждая суббота в 11:00) Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, которые стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук. При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Скандинавская ходьба доступна даже людям, не подготовленным в физическом плане, а также имеющим избыточный вес, и ослабленным после болезней.

Подробная информация по телефонам: 905-501, 905-909

Источник

Бассейн

Однократное посещение бассейна

Взрослый 280 рублей Детский (от з-х месяцев до з-х лет) 120 рублей Детский (от 3-х до 14 лет) 200 рублей

Многократное посещение бассейна (4 посещения в месяц)

Взрослый 900 рублей Детский (от з-х месяцев до з-х лет) 480 рублей Детский (от 3-х до 14 лет) 650 рублей

Многократное посещение бассейна (8 посещений в месяц)

Взрослый 1800 рублей Детский (от з-х месяцев до з-х лет) 960 рублей Детский (от 3-х до 14 лет) 1300 рублей

Многократное посещение бассейна (12 посещений 1,5 месяца)

Взрослый 2500 рублей Детский (от 3-х до 14 лет) 1600 рублей

Клубные карты

Серебряная карта клиента (6 месяцев)	Золотая карта клиента (12 месяцев)
Посещение без ограничения

8500 рублей Посещение без ограничения

15 500 рублей

Премиум карта клиента (6 месяцев)

Посещение без ограничения

14 500 рублей

Премиум карта клиента (12 месяцев)

Посещение без ограничения

23 000 рублей

ПРАВИЛА

Поведения в бассейне Муниципального автономного учреждения

«Физкультурно-оздоровительного комплекса «Светлогорский»

Настоящие Правила поведения направлены на обеспечение безопасного пребывания посетителей в бассейне. От их соблюдения зависит качества воды в плавательных ваннах, комфорт и здоровье занимающихся, сохранность инвентаря и продолжительность работы оборудования, чистота и порядок в помещениях бассейна.

1. Правила поведения людей в бассейне обязательны для выполнения всеми посетителями бассейна.
2. Зона бассейна является платной зоной. Посетитель обязан оплатить посещение зоны бассейна.

К зоне бассейна относится раздевалки душевые и сан. узлы, большая и малая чаши физкультурно-оздоровительного бассейна и территория прилегающая к ним.

1. К свободному плаванию и занятиям с инструктором в бассейне допускаются лица, ознакомленные с правилами поведения в бассейне.

Дети до 14 лет допускаются в бассейн к свободному плаванию только в сопровождении взрослых.

1. Все занимающиеся должны пройти медицинский осмотр и не иметь противопоказаний по состоянию здоровья для посещения бассейна.
2. Сдавать верхнюю одежду и уличную обувь в пакете в гардероб.
3. Занимающиеся должны иметь при себе сменную обувь, купальный костюм или плавки, шапочку, полотенце, мыло, губку. При отсутствии перечисленных предметов, посетители к занятиям не допускаются.
4. Перед посещением бассейна необходимо принять душ. Предметы туалета должны быть в пластиковой таре.
5. Выходить на территорию бассейна разрешается только в купальном костюме (плавках), плавательной шапочке и в специальной обуви (сланцы, пляжные или банные тапочки).
6. Вход в воду и окончание занятий осуществляется только с разрешения тренера или дежурного инструктора, по его команде. О преждевременном уходе с занятий необходимо поставить в известность тренера или дежурного инструктора.
7. Все перемещения в бассейне занимающиеся должны делать только шагом.
8. Пропущенные занятия, по вине занимающихся, без предъявления оправдательного документа (больничный, командировочное удостоверение, справка от врача) не восстанавливаются и не возмещаются.
9. Если Вы не умеете плавать, обязательно сообщите об этом дежурному инструктору или инструктору, проводящему тренировку.
10. Ответственность за безопасность детей и взрослых во время занятия в бассейне возлагается на тренера проводящего тренировку или дежурного инструктора.
11. Ответственность за безопасность детей и взрослых во время свободного плавания в бассейне без присмотра тренера или дежурного инструктора, возлагается на самих купающихся.
12. Ответственность за безопасность детей, занимающихся с родителями, во время тренировки с тренером возлагается на родителей.
13. Посетители несут материальную ответственность за поломку и порчу оборудования, утерю номерков от шкафчика раздевалки.
14. 3а нарушение данных правил администрация оставляет за собой право аннулировать абонемент и отказать в посещении бассейна в дальнейшем. Деньги за неиспользованные занятия не возвращаются.
15. Обучение детей плаванию индивидуально и в группах по обучению осуществляется на платной основе, независимо от возраста ребёнка.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Находиться в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.
2. Приносить с собой и распивать спиртные напитки.
3. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колюще-режущие предметы, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые баллончики.
4. Курить.
5. Бегать, толкаться, висеть на ограничительных дорожках.
6. Нырять и прыгать с бортиков и стартовых тумб.
7. Оставаться при нырянии долго под водой.
8. Бросать посторонние предметы в бассейн.
9. Пользоваться кремами, сильными парфюмерными ароматами.
10. Необходимо соблюдать правила личной гигиены.
11. Портить инвентарь.
12. Приходить в бассейн с животными.

ВНИМАНИЕ!

Если во время посещения бассейна Вы почувствовали озноб, необходимо быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем. При судорогах не теряйтесь, позовите на помощь.

Желаем приятного отдыха!

Источник