Физкульт жар птица бассейн

Абонемент в бассейн

Бассейн — замечательный способ сохранить прекрасную фигуру, снять напряжение и расслабиться после рабочего дня. В ФизКульт возможно безлимитное посещение бассейнов с 07:00-00:00*.

Преимущества посещения бассейнов ФизКульт:

Безлимитные посещения без расписания и без ограничения продолжительности занятий

Бассейн Физкульт в каждом районе города: выберите ближайший к дому или работе

Трехступенчатая система фильтрации воды

Хаммам, сауна, гидромассаж в каждом клубе

Сравните наши бассейны

• Температура воды, С
• Длина, м
• Дорожки, шт
• Глубина, м
• Детский бассейн
• Грудничковое плавание (ванна)
• Детская зона игр
• Зона джакузи
• Зона сухого плавания
• Сауна
• Хаммам
• Бесплатные групповые тренировки
• Стоимость персональной тренировки для взрослых и детей, руб

Широкий выбор групповых водных программ

И для тех, кто любит спортивное плавание и водные тренировки на выносливость, и для тех, кто хочет просто расслабиться в воде с комфортной температурой в 27-29 градусов и непринужденно поплавать «ФизКульт» приготовил широкий выбор как индивидуальных, так и групповых водных программ. Необходима предварительная запись на групповые тренировки через мобильное приложение ФизКульт 2.0 или на рецепции клуба (запись открывается за 30 часов, с 1 февраля — за 24 часа).

AQUA БАЗА
50 минут
Урок для новичков. Обучение базовым элементам; освоение в воде.

AQUA SHAPE
50 минут
Проработка основных мышечных групп (передней, задней поверхности бедра; приводящие и отводящие мышцы бедра; ягодицы; мышцы брюшного пресса; мышцы груди, спины и рук).

AQUA ABS
45 минут
Развитие выносливости мышц брюшного пресса.

AQUA MOTION
45 минут
Урок направлен на развитие аэробной выносливости; проходит в более быстром темпе; кардионаправленность.

WARM UP
45 минут
Урок-зарядка; направлен на развитие аэробной выносливости.

В ОЖИДАНИИ ЧУДА
45 минут (14+, женщины), 370 рублей
Специальное занятие для беременных. Включает элементы аквааэробики и элементы плавания Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.

СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
55 минут (14+, взрослые), 370 рублей
Обучение и совершенствование техники плавания. Развитие скоростных и силовых способностей. Подготовка к соревнованиям в закрытом бассейне и подготовка к соревнованиям в открытой воде.

AQUA COMBAT
30 минут (14+, взрослые), 200 рублей
Урок направлен на развитие общей и силовой выносливости с использованием элементов восточных единоборств.

AQUA FITNESS
50 минут (взрослые), 200 рублей
Урок направлен на развитие силовой выносливости, используются различные виды оборудования (гантели, нудлсы, джогеры).

CROXFIT
30 минут (14+, взрослые), 200 рублей
Круговая тренировка, с набором упражнений-«станций» на суше и в воде.
Новая тенденция аквафитнеса заключается в использовании функциональных методов, вдохновленных Tabata и CrossFit. Новый способ делать аквафитнес, который изменит ваше мировоззрение

Абонемент в бассейн можно купить на месяц или сразу на год

Стоимость абонемента от 1899 рублей** в месяц. Кроме безлимитного посещения бассейна в абонемент ФизКульт входит свободное посещение хаммама, сауны, тренажерного зала, групповых программ, тренировок Les Mills. Оставьте заявку на сайте, наш менеджер свяжется с Вами и расскажет о преимуществах абонемента в бассейн

Источник

Физкульт жар птица бассейн

Сеть фитнес-клубов ФизКульт — идеальное место для семейного досуга — вы можете найти тренировки как для себя, так и привить ребёнку интерес и тягу к спорту

Наши преимущества

Бесплатные услуги

Неограниченное плавание в бассейне (вместе со взрослым), хамамме и сауне. Пребывание в детской комнате до 2х часов, бесплатная сетка расписания (только в Fizkult Kids Родионова), участие в клубных мероприятиях.

Детский пакет

Платные услуги

1. Секции: Акробатика, Чирлидинг, Бокс, Веселые роллеры, Художественная гимнастика, Секция плавания, Каратэ и проч
2. День рождения
3. Ура, каникулы
4. Умный малыш/Steam
5. Диагностика ОДА
6. Группа кратковременного пребывания для детей от 1.5 до 3х лет
7. Соляная пещера

Выберите возраст ребёнка

до 3 лет

Дети до 3х лет могут заниматься только вместе с мамой

3-5 лет

Для доступа в клуб необходимо купить детский абонемент

ВЫБРАТЬ ЗАНЯТИЕ

5-8 лет

Для доступа в клуб необходимо купить детский абонемент

ВЫБРАТЬ ЗАНЯТИЕ

9-13 лет

Для доступа в клуб необходимо купить детский абонемент

ВЫБРАТЬ ЗАНЯТИЕ

Ура, каникулы!

Приглашаем детей от 6 до 12 лет увлекательно и познавательно провести время в ФизКульт!

Что мы предлагаем?
— занятия в бассейне и на суше под руководством профессиональных инструкторов
— творческие мастер-классы
— новые знакомства и развитие коммуникативных навыков
— квесты, «веселые старты», прогулки и подвижные игры
и еще много всего интересного!

Две смены:
с 31 мая по 11 июня, тематика Я-планета
с 14 июня по 25 июня, тематика СуперГерои

Детская секция по плаванию ФизКультУра
3+

А вы знаете, как полезно плавание?

Если начинать занятия с раннего возраста, то плавание делает ребенка менее подверженным заболеваниям, стимулируют правильное физическое развитие и способствуют закаливанию! Какие еще очевидные плюсы есть у плавания? –формирование правильной осанки-укрепление нервной и дыхательной системы-улучшение координации, силы и выносливости-улучшение аппетита. В общем-целый букет полезностей и все это рядом с домом! Мы делаем спорт доступным! Учим плавать детей от 4 до 14 лет. Отправляем на соревнования и бьем новые рекорды вместе с Физкульт! В бассейнах Физкульт готовят чемпионов!

Что вас ждет на наших секциях?
— Удобная и более комфортная сетка расписания (больше возможности для выбора времени занятий);
— Доступная стоимость абонемента;
— Эффективные занятия в небольшой группе детей (до 10 человек) и увеличение продолжительности занятий до 55 минут;
— Квалифицированная аттестованная команда инструкторов;
— Участие в соревнованиях сети (минимум 2 раза в год)

Запись и подробная информация по телефону +7(831) 2-200-350
* Занятия проходят во всех клубах сети кроме ФизКульт Старт.

Источник

Детский абонемент

Сеть фитнес-клубов ФизКульт — идеальное место для семейного досуга — вы можете найти тренировки как для себя, так и привить ребёнку интерес и тягу к спорту:

• бассейн, хаммам, сауна
• семейные раздевалки
• детский фитнес
• специальные занятия: подготовка к школе, рисование, творчество
• спортивные секции
• настольный теннис
• грудничковое плавание

Детский абонемент — это доступ вашего ребёнка в фитнес-клуб ФизКульт! Его можно оформить только в дополнение к вашей карте. Если вы не являетесь членом клуба, оформить детский абонемент вы не можете. По правилам сети фитнес-клубов ФизКульт ребенок до 14 лет может находиться в клубе только до 21:00, учитывайте это при планировании тренировок.

Детский абонемент приобретается для детей в возрасте от 3 до 13 лет включительно. По детскому абонементу ваш ребенок может посещать бассейн, детскую комнату и спортивные секции. Для юниоров 14-16 лет в ФизКульт есть спецпредложение со скидкой, подробности в отделе продаж!

Ребёнок может неограниченно посещать бассейн, хаммам и сауну вместе с вами. Записать ребёнка на свободное посещение бассейна можно непосредственно перед плаванием на рецепции или по телефону 2-200-350. Возможность записать ребёнка в бассейн через приложение появится чуть позже.

Детская комната оборудована всем необходимым, здесь есть настольные игры, X-Box и опытные инструкторы, которые не дадут вашему ребёнку заскучать. Ваши дети могут находиться под присмотром инструкторов, пока вы тренируетесь (до 2 часов в день). В связи с ограничениями, в детской комнате может находиться не более 10 детей, именно поэтому просим вас заранее записывать вашего малыша через мобильное приложение ФизКульт 2.0 на «свободное посещение детского клуба».

В ФизКульте представлены спортивные секции и уроки для детей всех возрастов: до 3 лет, 3-5 лет, 5-8 лет, 9-14 лет. Обратите внимание, что секции в клубах — платные и оплачиваются отдельно.

Детям до 1 года не нужно приобретать детский абонемент — только гостевой визит.

Источник

ФизКульт Нижний Новгород — сеть фитнес-клубов!

Ты получишь красивое тело, здоровье, омоложение организма, жизненный тонус с гарантией 97 % уже через 3 месяца непрерывных занятий с тренером!

ФизКульт – это сеть современных полноформатных клубов с бассейном для любителей фитнеса от 3 недель до 99 лет!
Показать полностью.

Выбирайте свой клуб для тренировок в Нижнем Новгороде:
📍ФИЗКУЛЬТ МЕЩЕРА, ТРЦ «Седьмое небо», 1 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ СТАРТ, ул. Белинского, 61, напротив ТЦ «Этажи», 4 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ ДЕЛОВАЯ, ул. Родионова, 201/1 (здание школы)
📍ФИЗКУЛЬТ СОВЕТСКАЯ, ТРЦ «Жар-Птица», 2 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ ЮЖНОЕ, ТЦ «Крымъ», 2 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ СПОРТ, Белинского, 124, ТЦ «Шоколад», 6 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ РОДИОНОВА, ТРЦ «Фантастика», 3 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ БУРНАКОВСКИЙ, ул. Бурнаковская, 103
📍ФИЗКУЛЬТ АВТОЗАВОДСКИЙ, проспект Ленина, 108
📍ФИЗКУЛЬТ КОРАБЛИ, проспект Кораблестроителей, 76

в Дзержинске:
📍ФИЗКУЛЬТ ПАРКОВАЯ, Парковая аллея, 6В, стр.1

Мы работаем 364 дня в году!
⏰ 7.00 — 23.00 по будням
⏰ 9.00 — 22.00 по выходным и праздникам

☝ДЛЯ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ потребуется паспорт, спортивная форма, чистая спортивная обувь, бутылочка для воды, замочек для ящика. Для посещения бассейна – справка от терапевта, купальник, шлепки, шапочка для плавания, полотенце.

Источник

Персональные тренировки

Персональный тренинг — это максимально безопасный и быстрый путь к достижению высоких результатов. Персональная тренировка даст вам дополнительное внимание, доверие, безопасность, поддержку и одобрение со стороны профессионального тренера. Вы сможете быстрее достичь ваших личных целей: снижения веса, коррекции объёмов, придания тонуса мышцам, повышения уровня общей физической подготовки.

Топ вопросов о тренировках, которые вы стеснялись спросить

По словам врачей-гинекологов, на этот вопрос нет однозначного для всех ответа. Если вы привыкли активно и регулярно заниматься спортом, то силовые тренировки в этот период лучше всего отменить. Ограничения касаются первых 2-3 дней цикла. В этот период в организме женщины происходят самые активные процессы, поэтому будет достаточно легкой прогулки, гимнастики, пилатеса, йоги или велосипеда, к остальным тренировкам важно подходить без фанатизма, прислушиваться к себе и своему организму. Необходимо помнить о том, что любая чрезмерная нагрузка будет усиливать менструальные выделения и может спровоцировать аменорею.

Если во время занятия вы почувствовали недомогание, важно сразу же прекратить. Кроме того, во время менструации нужно употреблять достаточное количество жидкости, придерживаться здорового образа жизни.

Лучшими вариантами станут: пилатес, body balance или йога. Специалисты рекомендуют отказаться от перевернутых поз. В йоге есть определенные упражнения, которые показаны при болезненных месячных, поскольку снимают сосудистый спазм. Например, это позы с раскрытыми бедрами. В пилатесе также есть «раскрывающие» упражнения.

Каких-то особых требований к спортивной одежде и купальникам в клубе нет. Важно подбирать ту одежду, в которой вам будет максимально комфортно, которая не утягивает и не стесняет движений. Безусловно, необходимо помнить о культуре посещения общественных мест — не надевать слишком открытую или нестираную одежду. Традиционно принято посещать бассейн в сплошном купальнике, а спортзал – в спортивных леггинсах/штанах и футболке/спортивном топе.

Ничего. Это здоровая реакция организма на нагрузку. Покраснение кожи связано с тем, что капилляры находятся близко к коже и при ускорении кровообращения они быстро насыщаются кровью и дарят человеку насыщенный румянец. Сильная потливость во время тренировки – один из главных показателей максимальной эффективности занятия. Потоотделение это естественный механизм терморегуляции тела, он напрямую связан с обменом веществ, выводит из организма токсины и регулирует водно-солевой баланс.

Для начала, понять с чем они связаны. Проблема не в вас? Тогда можно обратиться к старшему тренеру и рассказать об этой ситуации. Часто бывает, что тренер и клиент имеют разный темперамент, оттого общение не вяжется, а на тренировку не хочется идти. Вам посоветуют другого тренера и результат не заставит себя долго ждать!

Источник