Фитнес тренер на море

Ежедневные тренировки, море и рафтинг: как я съездила в фитнес-тур в Сочи

Несколько недель назад я ездила в недельный фитнес-тур в Сочи, который организует супер-тренер и очень хороший человек, Левон Ананян.

Для меня это был первый опыт подобной поездки и я не совсем понимала что от нее ожидать. Не говоря уже о том, что я совершенно не знала никого из команды… Тем не менее поездка оказалась интересной и максимально наполненной различными событиями.

Начну с того, что мы все жили в отеле в Горной Олимпийской деревне. Горная Олимпийская деревня расположенная на плато хребта Аибга, на высоте 1100 — 1170 метров над уровнем моря. Данное место является поистине невероятно красивым: величественные горы, почти всегда окутанные облаками и очень чистый горный воздух. Так что, если вы ещё не посещали Роза Плато (так ещё называют Горную Олимпийскую деревню), то действительно советую вам как-нибудь сюда приехать.

Каждое наше утро начиналось с обязательной зарядки в 7 утра. Причем, зарядку для мужской половины нашего коллектива проводил Левон, а для женской — ещё один хороший тренер в нашей команде — Инесса. Окончательно проснувшись во время интенсивной зарядки, мы все шли на завтрак, после которого у нас было ещё несколько часов свободного времени. Как правило, в это время кто-то шел в кафе неподалеку, кто-то отдыхал в номере, а кто-то стоял на гвоздях. Ориентировочно в 12:30 мы все собирались на ресепшене отеля и шли на общую тренировку в зал (скорее даже шатер) для тренировок.

Уставшие, но довольные, после тренировки мы шли на обед, а после у нас было ещё пол дня свободного времени. Почти каждый день в вечернее время мы спускались в Розу Хутор для прогулки по городу.

Такой график у нас был три дня, а в остальные три дня у нас были запланированы три активности: выезд в Абхазию (на водопады) на весь день, рафтинг, а также мы ездили на море, где отметили День рождения одной девушки из нашей команды.

День с выездом в Абхазию оказался очень насыщенным на эмоции, так что под конец поездки мы все очень устали и выбились из сил. В день поездки мы встали в районе 4 утра, поскольку в 4:30 за нами уже приехал микроавтобус и в районе 7 утра мы подъехали к границе. На границе водитель нашего автобуса сказал, что нам нужно выйти и пройти границу пешком. Однако, он предупредил нас, что нам сразу нужно занять место в очереди, поскольку вокруг очень много туристических групп, которые будут пытаться пролезть вперед. Так и произошло. Вскоре после нас пришел гид со своей группой и попытался пролезть перед нами, толкая при этом наших ребят. Не буду вдаваться в подробности данного случая, скажу только, что с трудом пройдя границу все мы были немного напряжены. Проехав несколько часов на автобусе, мы остановились позавтракать в Новом Афоне. Остановка была короткая, всего 30 минут, так что времени зайти в очень красивый Новоафонский монастырь у нас, к сожалению, не было. После завтрака мы ехали ещё несколько часов и приехали на место, максимально приближенное к водопадам. Там мы пересели на два джипа и поехали к водопадам. Стоит добавить, что весь день, что мы были в Абхазии, шел дождь. Так что к водопадам мы ходили под дождем. Это придавало им ещё более таинственный, но в то же время романтичный, окрас. В общей сложности, мы посетили 5 водопадов и каждый из них был по своему красив и уникален.

Посмотрев все водопады, мы пообедали в кафе у последнего из них, погрелись у костра и поехали обратно к нашему микроавтобусу. Попутно мы проезжали разрушенные города, дома в которых почти не имеют окон и которые почти полностью «поглотила» природа. Тем не менее в этих городах до сих пор проживает небольшое количество жителей. Так что, впечатление от невероятно красивой природы сильно контрастировало с впечатлением от жизни людей там.

Домой мы вернулись в районе 00:00 ночи, уставшие, но наполненные эмоциями и яркими впечатлениями!

Последние два дня нашей поездки были не менее интересными и насыщенными. В первый из этих дней мы поехали в Адлер. В Адлере мы провели пол дня: сначала мы отметили День рождения на пляже, а затем погуляли по городу. А на следующий день, мы поехали на рафтинг. Кстати, в процессе сплава по горной реке мы остановились посмотреть ещё один водопад. Нужно сказать, что у него, в отличие от водопадов Абхазии, было довольно много туристов. Тем не менее некоторые из нас в полной мере насладились атмосферой, искупавшись в его водах и постояв под ним.

В последний вечер мы много пели и общались допоздна, поскольку утром нам нужно было уезжать.

Подводя итог, хочется сказать, что впечатления от поездки остались крайне положительными во многом благодаря дружной атмосфере и невероятно интересным и позитивным людям!

Heart

Источник

ЗАЙМИСЬ ФИТНЕСОМ НА КУРОРТЕ: профессиональный фитнес-тренер набирает группу желающих «поработать над своим телом»

ЗАЙМИСЬ ФИТНЕСОМ НА КУРОРТЕ:
профессиональный фитнес-тренер набирает группу желающих «поработать над своим телом»

Меня зовут Александр, мне 31 год, по профессии «учитель физической культуры».
Более 10 лет профессионально занимался борьбой «Самбо» и «Дзюдо».
Победитель, призёр и участник международных турниров, мастерских турниров, чемпионатов России.
С 2015 по 2017 год работал в «Специализированной школе олимпийского резерва» на должности» Спортсмен-инструктор».
С 2017 года по сегодняшний день работаю ФИТНЕС ТРЕНЕРОМ.
Самая большая моя мечта:
ТРЕНИРОВАТЬ И ПЕРЕДАВАТЬ СВОЙ НАКОПЛЕННЫЙ ОПЫТ.

Набираю в группу желающих, которые хотят «поработать над своим телом» и поддержать тело в тонусе, набрать мышечную массу и быть здоровым и красивым.

Пишите, звоните:
+7 913 692 31 33 (WhatsApp)
Буду рад видеть Вас на моих тренировках!

САМБОНИАДА: сочинский проект «Адаптивное Самбо»

ФУТБОЛЬНАЯ СЕМЬЯ СОБОЛЕВЫХ: младшие сыновья играют в атакующий футбол, папа помогает тренеру, а мама, сестра и старший сын заядлые болельщики

СКОРО ПЛЯЖНОЕ ЛЕТО: пора подумать о фигуре

СЕМИНАР ПО САМБО

7 ДНЕЙ НОВОСТЕЙ ИЛИ МОНИТОР ИСТОРИИ

СКАЗКА НАЯВУ И НА ЛЬДУ

ШОУ «РУСЛАН И ЛЮДМИЛА»

«ЗОЛОТО» В ДЗЮДО

Впервые в WOW ARENA состоится ледовое шоу Татьяны Навки «Аленький цветочек»

ПРИЗЁРЫ В САМБО

КУРОРТ(роман оn-line). Часть X

КУРОРТ (роман on-line)

БОЕВОЕ САМБО В «ЛЕДЯНОМ КУБЕ»

ВОСПИТАНИЕ ДЗЮДО

ОХОТА НА РАБОТУ

ПУТЬ К «СЕРАФИМЕ ПРЕКРАСНОЙ»

ДЗЮДО В ДЕТСКОМ САДУ

АКТЕР СМИРНИТСКИЙ

ДЗЮДО ПО ЖИЗНИ

ОЛЬГА ЗАЙЦЕВА И БИАТЛОН

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 7

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ.ЧАСТЬ 6

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 4

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 3

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 2

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ

А БАБУШКА БЕЛИТ СТЕНЫ

ТОГО ЕЩЕ БУДЕТ

ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ

ТРЕНЕР УТИН

КАНИКУЛЫ НА МОРЕ: эксперты рассказали об особенностях отдыха с детьми на курорте

ЛЕЧЕНИЕ НОВОГО УРОВНЯ: создание центра генной терапии начнется в «Сириусе» в 2023 году

ПЛЯЖ 19.30: в разгар лета море работает до самого заката солнца. Фоторепортаж

КАК ВОРУЮТ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО: Компания «Россети Кубань» выявила 25 бесхозяйных энергообъектов в сочинском энергорайоне

КАКТУС: как жить в гармонии с природой и в окружении цветущей красоты

СУБТРОПИКИ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА: в Сочи создадут филиал АККОР

КУРОРТНЫЕ ЗНАКОМСТВА: кто платит за романтический ужин в ресторане

ОТКУДА ВЗЯЛСЯ ЧАЙ В СОЧИ: ученные рассказали удивительную историю

3 е: электрический Москвич 3e пользуется спросом, покупательский интерес к электрокарам в России растет

СОБАКИ НА СЛУЖБЕ: рассказ кинолога ЮРПСО МЧС России о своих четвероногих «сослуживцах»

Покушать вкусно найден повод? Позвоните, будет робот!

ВЫПУСКНОЙ «ПОД КЛЮЧ»: эксперты рассказали, во сколько в Сочи обойдется главный школьный праздник

ОДЕВАЙТЕСЬ! Не стоит относится к сочинцам, как круглосуточному «обслуживающему персоналу»

ЛЕТНИЙ ЛЁД: в Сочи начинаются гастроли сказочного ледового шоу Татьяны Навки

РЕАЛИЗМ МУСОРА: выставку «Мусореализм» на Курорте Красная Поляна посмотрели более полумиллиона человек

КАРНАВАЛЕТТО: летом курортному Сочи как воздух, море и солнце необходимы яркие «придуманные праздники»

ОБРАЗОВАНИЕ И ЕАЭС: создать единую образовательную модель

ДЕНЬ ПИОНЕРОВ: в наше время старому советскому празднику можно придать новый и глубокий смысл

ЛЕТОМ АНАПА ПОТЯГАЕТСЯ С СОЧИ: спрос на летний отдых на соседнем курорте значительно вырос

МЕДВЕДЬ В ЗАПАДНЕ: в районе Красной Поляны сотрудники Кавказского заповедника и Сочинского нацпарка вызволили из беды косолапого бедолагу

КОСМИЧЕСКИЙ КУРОРТ: в Сочи многое связано с пребыванием на отдыхе российских и советских космонавтов

ПОТОМУ ЧТО БЕЗ ВОДЫ: чистая горная Н2 0 придает силы и поднимает настроение туристам. В Сочи воду с гор доставят прямо в отель у моря

МЕДОВЫЙ ФУРГОНЧИК: передвижной магазинчик мёда сам приедет к вам

УМНЫЙ ЗАМОК, который может «присматривать» за происходящим вокруг входной двери

Что выбрать в Сочи: лечить сложный зуб или поставить имплантат?

ВОЛШЕБНАЯ ЗЕМЛЯ: российские учёные приступили к изучению ареала развития краснозёмов в Абхазии

ОБЪЕКТ №7: в старейшем железнодорожном тоннеле Сочи начали основной этап ремонта

СЫН ОФИЦЕРА. очень личное

НОВЫЕ ЛИМОНЫ: ученые Субтропического центра РАН представили плоды своей работы

СИМПАТЯГИ: в Кавказском биосферном заповеднике приютили новых постояльцев

НОВЫЙ МАРШРУТ: познавательное «Путешествие в Науку Сочи»

ГИБРИДЫ ФЕЙХОА: сочинские учёные представили опытный урожай

МАРИНА ДЛЯ СУБМАРИНЫ: будущее приморских городов

УМНАЯ ШВАБРА: всё вокруг становится smart

МАГНОЛИЯ В КРАЮ МАГНОЛИЙ: возрождение редкого дерева

ШУБА И КУРТКА: две истории о наивном гостеприимстве

РАЗГОВОР В АВТОБУСЕ: «Если не они, то мы на что бы жили!?»

СПОРТ БУДУЩЕГО: новые тенденции и тренды

«Католическая жемчужина» на Черноморском побережье

ПЛАТЬЕ ИЗ БУМАГИ: как в наше время меняется мир высокой моды

СОЕДИНЕНИЕ КУРОРТОВ:горный кластер Сочи станет единым пространством

ТРОПА ЧУВСТВ: уникальный объект Кавказского заповедника

ШЬЁМ ШТОРЫ: специализированный цех в городе Сочи

В магазине японских товаров DAIICHI всегда сезон подарков и скидок

«МобилМастер»: ремонт компьютерной техники и мобильных телефонов

ДРЕНАЖНЫЕ СИСТЕМЫ «ПОД КЛЮЧ»: работаем по всему Большому Сочи

ДОСТАВКА ПО КУРСУ: курьерская служба «Курс» в Сочи. Доставим всё, что пожелаете

ЕДЕМ В АБХАЗИЮ: ежедневный трансфер туда и обратно

ЧАСЫ, ПРОВЕРЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ: салон отличных часов в Сочи. Ремонт часов

Вода чистой воды. Доставка в любой район Сочи

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ КОМПАНИЯ «GLORY»: изделия из искусственного камня, столешницы

АВТОМАРКЕТ: ЗАПЧАСТИ НА ИНОМАРКИ

«ВАШ САЛОН» КРАСОТЫ по дороге к морю, в центре Сочи

«МЕЛМАН»: магазин детской и подростковой одежды в самом центре Сочи, недалеко от главных пляжей курорта

«ОКНА ЮГА»: откройте наши окна

РЕМОНТ телевизоров всех марок и моделей

Изготовим и установим карнизы для штор на любой вкус и цвет

АРТ–киоск Петра Фролова: уникальные авторские работы, подарки и сувениры

С НАМИ БУДЕТ ЧИСТО: как справиться с любыми загрязнениями

ЖАРКО? КЛИМАТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ОТ КОМПАНИИ «МИР»

ОГНЕСТОЙКИЕ СЕЙФЫ: надежное решение. Правильный выбор современных систем защиты

ПРИНТ-МАСТЕР: печать на футболках, майках, толстовках, бейсболках, спецодежде и текстиле

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ИЗДЕЛИЙ ИЗ КEРАМОГРАНИТА: красиво, стильно, долговечно

«КУХОННЫЙ ДВОР»: кухни на заказ в Сочи

ТОРГОВЫЙ ДОМ «СКОБЯНКА» : замки, дверная фурнитура

ЧИСТО ПО НАУКЕ: химчистка мягкой мебели в Сочи

РЫНОК «АВАНГАРД», ПАВИЛЬОН №45: магазин стильной мужской одежды

КОМПАНИЯ «ВОДАЕМ»: мы строим лучшие бассейны

© 2023 Сетевое издание «Сочи-новости (интернет-газета доброй информации о курорте)»

Учредитель и главный редактор Бочкарев Гайнан Владимирович. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-69901 от 29.05.2017. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Адрес редакции: 354003 г. Сочи ул. Вишневая, 45, оф,11. Телефон редакции: +7 (918) 905-95-07 (WhatsApp). Электронный адрес редакции:sochi-novosti@mail.ru. Информация предназначена для читателей старше 16 лет. Все права защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на «Сочи-новости.рф».

Источник