Телу – время: 100 дней до лета!
С 20 февраля по 12 марта кемеровский фитнес-клуб «Малибу» предоставляет уникальный шанс правильно подготовить своё тело к пляжному сезону – с помощью фитнес-карты «100 дней до лета». В рамках специального тренировочного курса под руководством персонального тренера «Малибу» вы приведёте себя в отличную форму всего за 100 дней! Результаты участниц прошлогоднего курса поражают своей результативностью: девушкам удалось сбросить до 10 лишних килограммов веса, перестроить свой рацион и полюбить фитнес навсегда.
Мечта каждой женщины — привести себя в идеальную форму. Надеть красивое летнее платье, открытые туфли и ловить восхищенные взгляды окружающих! А ещё лучше в новом модном купальнике покорять сердца мужчин на пляже и не испытывать смущения ни от единой части своего прекрасного тела. Но лень и гастрономические страстишки делают мечту труднодосягаемой. А методы похудения, которые мы порой применяем к себе, просто варварские: голодание, жёсткие диеты или, чего хуже, сомнительные медикаменты.
Не отказывайтесь от себя и своей мечты! Вы же наверняка смелая, целеустремлённая и усердная женщина. При помощи профессиональной тренерской поддержки вы сможете преобразиться к пляжному сезону, и фитнес-карта «100 дней до лета» разработана именно для вас.
Карта включает 100 дней нового режима жизни, питания и тренировок. С первого дня вы вместе с персональным тренером распределяете, как эффективно пройдут 30 посещений групповых программ, 15 персональных тренировок с тренером, 10 посещений тренажёрного зала, 3 фитнес-тестирования, посещение сауны. В подарок вы получите фирменный дневник тренировок, в который будете подробнейшим образом записывать все свои усилия и достижения. Эффективность такого комплексного подхода в разы выше самостоятельных занятий, так как часто человек сам просто не в состоянии профессионально выстроить себе систему, у него банально нет для этого необходимых знаний. Бонус мамочкам — детей на время тренировки можно оставить в игровой комнате.
Кстати, в фитнес-клубе «Малибу» можно оформить гостевой визит и получить бесплатное занятие.
Дать старт своей сотне можно в любой из дней проведения акции — с 20 февраля по 12 марта. Все 100 дней вас будет вести тренер, днём и ночью отслеживая ваши показатели, вплоть до тотального контроля вашей диеты. Это, по словам участниц прошлогодней акции, самое сложное – перестроить свой рацион, не дать слабину, устоять перед искушением шоколадкой или кусочком тортика. Тренер довольно успешно решает эту проблему. В персональном дневнике рассчитывается покалорийно и фиксируется каждый приём пищи, расписываются рекомендации по обычному и спортивному питанию, а также указываются тренировочные цели и результаты каждой тренировки. За расписанием занятий также можно следить, установив мобильное приложение фитнес-клуба «Малибу» для Android и iOS.
«Клубная карта «100 дней до лета» подразумевает некий оптимальный набор опций для человека, который хочет привести себя в порядок и в форму к лету, — рассказывает Ирина Обедина, мастер-тренер фитнес-клуба «Малибу», мастер спорта мeждунарοднοгο класса пο лёгкοй атлeтикe, пοлуфиналистка Олимпийских игр 2008 года. — Особенно эта программа будет полезна тем, кому сложно себя мотивировать или наоборот — тем, кого необходимо сдерживать от употребления нездоровой пищи, вызывающей набор веса. Тренер даёт рекомендации, исходя из возможностей и проблем клиента. Подход персональный – от первого до сотого дня».
В начале, середине и в конце стодневки проводится фитнес-тестирование. Специальные весы определяют биологический возраст человека, расход уровня калорий, базовый метаболизм, измеряют соотношение мышечной массы, жировой ткани, причём во всех частях тела по отдельности, чтобы тренеру было удобнее составлять и корректировать персональную программу тренировок. 80% посетителей «Малибу», впервые пришедших в тренажёрный зал, жалуются на боли в спине и пояснице — учёные уже назвали остеохондроз «чумой 21 века»: офис, компьютер, сидячий образ жизни и… слабые мышцы спины присущим многим из нас. Ещё «беспокоит» жирок на животе и бедрах. Эти проблемы достаточно просто решаются, нужно просто принять решение и довериться тренеру.
«На начальном этапе вместе с тренером выясняется и корректируется цель клиента, поскольку порой люди ставят себе неадекватную цель, либо неконкретную, расплывчатую, например, просто «Похудеть!», — рассказывает Ирина Обедина. – К тому же, многие посетители клубов выбирают лишь одно направление тренировок – либо фитнес, либо тренажёрный зал. Стодневная программа их объединяет делает намного продуктивнее. В «Малибу» 3 групповых зала, в которых проводится порядка 30 различных направлений тренировок: танцевальные, силовые, степ-аэробика, кардионагрузки и так далее».
По словам тренера, клубная карта «100 дней до лета» подойдёт и мужчинам: условия те же, только групповые программы будут несколько другими: стретчинг (упражнения на растягивание, гибкость и эластичность мышц), пилатес (развивает подвижность суставов и мелких мышц), йога (развивает гибкость), Hot Iron (развивает силовую выносливость), в зависимости от индивидуальных особенностей и пожеланий. Например, в тренажёрном зале вы будете работать над силой, а если вам не хватает гибкости — добро пожаловать на йогу. К слову, недостаточная гибкость не позволяет выполнять силовые упражнения с должной амплитудой, соответственно и коэффициент полезного действия данных упражнений невысок.
Стоимость фитнес-карты «100 дней до лета» составляет 17 000 рублей с тренером и 21 000 рублей с мастер-тренером. И это весьма выгодное предложение, поскольку отдельные персональные тренировки стоят достаточно дорого – около 10 000 в месяц. Здесь же 3 месяца тренерской поддержки обойдутся всего в 17 000 рублей. Оплата, кстати, взымается сразу и в полном объёме. Это тоже часть 100-дневной программы — психологическая. Человеку, заплатившему за услугу заранее, будет намного сложнее отказаться от неё или отлынивать от тренировок, появляется целеустремлённость, работа на результат. А результаты, к слову, очень даже впечатляют. Участницы прошлогодней программы поделились своими достижениями и впечатлениями.
Татьяна Макарова:
«За три месяца я похудела на 6 килограммов. Мне попался очень хороший тренер Екатерина Сабинина — строгий, заинтересованный в моих успехах, где-то ругалась, где-то хвалила, расслабиться не давала. К тому же, когда платишь сразу, ты заинтересована в результате, и знаешь, что не пускаешь деньги на ветер, что будешь заниматься.
Я бы посоветовала эту программу в первую очередь новичкам, тем, кто впервые пришёл в тренажёрный зал, кому нужно составить программу тренировок, кому надо научиться правильно делать упражнения и правильно питаться, это очень важно. Кстати, до «100 дней к лету» я ходила только на фитнес, а после втянулась и до сих пор продолжаю активно заниматься в тренажёрном зале».
Анна Гаранина:
«По результатам программы меня получилось минус 9 килограммов. Собственно 100 дней я и работала над собой, тренировалась, но спасибо огромное тренеру именно за рекомендации по питанию, я считаю, что именно это сыграло решающую роль. За это время я настолько привыкла питаться правильно, что практикую до сих пор. Самое сложное было практически отказаться от сладкого, я его очень люблю. И ещё первая неделя была сложная, а потом втягиваешься и больше не представляешь свою жизнь без тренировок, я даже занялась бегом, всё лето бегала потом, и по-прежнему продолжаю заниматься в спортзале «Малибу».
Я советую всем девушкам попробовать, главное, не бояться, верить в себя и в первую очередь любить себя такой, какая ты есть, каждый день говорить себе, какая ты классная, и верить, что всё получится, потому что действительно всё получится».
Хотите попробовать? Запишитесь по телефону +7 (3842) 35-35-50 или на сайте malibu42.ru на бесплатный гостевой визит, во время которого вы сможете посетить любые групповые занятия по расписанию, тренажёрный зал и сауну.
Источник
УЖЕ СЕЙЧАС: «БЕЛЫЕ НОЧИ» В ПОДАРОК* В FITNESS 24
? Открой новую главу в своей фитнес-жизни с тарифом «Белая Ночь» в наших круглосуточных фитнес-клубах*!
Выберите свой КРУГЛОСУТОЧНЫЙ FITNESS 24 :
▪FITNESS 24 ПРОСВЕЩЕНИЯ с 3мя бассейнами: Тариф «Балая ночь» ⚡всего за 11 000 Р⚡
▪FITNESS 24 ВЕТЕРАНОВ с самым большим бассейном в городе 50 м: ⚡3 МЕСЯЦА В ПОДАРОК!⚡
▪FITNESS 24 ЛИГОВСКИЙ с бассейном и 3 саунами в центре города: ⚡3 МЕСЯЦА В ПОДАРОК!⚡
▪ FITNESS 24 НАРОДНАЯ с панорамным видом: Тариф «Балая ночь» ⚡всего за 11 000 Р⚡
⚡Ограниченное предложение июня: Тариф «Белая Ночь» — это твоя возможность заняться спортом, когда все спят! Представь себе, что ты ступаешь на тренировочную арену, когда остальные отдыхают. Погрузись в безграничный мир фитнеса в свете ночных огней Белых Ночей!
? Твоя ночная тренировка — это твой личный полигон, где ты можешь осуществлять свои фитнес-фантазии. Воспользуйся всем, что предлагают наши Клубы: современное оборудование, групповые занятия, тренерские консультации — все для того, чтобы ТЫ достиг своих целей!
? Погрузись в атмосферу ночной энергии! Почувствуй, как адреналин и энтузиазм наполняют тебя, давая силу и мотивацию в каждом движении.
? Забудь о границах времени и распорядке дня! Ты можешь тренироваться, когда тебе удобно. Будь свободным и гибким в своем расписании, чтобы достичь лучших результатов.
? Доступ к фитнесу 24/7 — это твоя возможность стать самым сильным, самым лучшим! Не упускай свой шанс, чтобы стать лучшей версией себя, о которой ты всегда мечтал!
А ЕЩЁ ВАС ЖДЁТ ПОДАРОК при покупке клубных карт:
?ПОДАРОЧННЫЙ СЕРТИФИКАТ В Магазин одежды для фитнеса Bona Fide*.
? Так что смелее, вперед! Возьми тариф «Белая Ночь» в нашем круглосуточном фитнес-клубе и стань непобедимым ночным спортсменом! Это твой путь к здоровью, силе и успеху!
✅Забронируйте предложение на сайте: https://clck.ru/32gHwe
*Номиналы тарифных планов отличаются в разных Клубах сети. Количество подарочных сертификатов ограничено. Номиналы тарифных планов и номиналы сертификатов в подарок могут отличаться в разных Клубах сети. Информацию о номиналах подарочных сертификатов и способах их получения/использования уточняйте в отделе продаж и на официальном сайте Клуба. Не оферта. 18+
#fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefitit #БелаяНочь #ФитнесКлуб #Круглосуточно #Тариф
О компании
Fitness 24 – сеть Круглосуточных фитнес-клубов для всей семьи в Кировском, Московском, Невском и Выборгском районах Санкт-Петербурга, ставящих в приоритете современные, инновационные методы работы в фитнес-индустрии. Наши Клубы не имеют возрастных рамок, и двери Fitness 24 всегда открыты как для профессионалов, так и для новичков в спорте, как для молодых людей с большими амбициями, так и для людей зрелого возраста, желающих постоянно пребывать в хорошей физической форме.
Источник