Лучшее море для здоровья
Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.
Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому , что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека. Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.
Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.
Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму, при этом отдохнуть, и подлечиться.
Мертвое море.
Мертвое море — самое полезное море для детей.
Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.
Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.
Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.
«Белоснежки» возьмите на заметку!
Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).
Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.
Что лечит красное море.
Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.
А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия, особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.
Черное, Средиземное, Эгейское и Адриатическое море.
Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом, при этом климат с теплым летом, отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.
Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.
Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.
По мнению отечественных врачей самое полезное из морей Черное море, именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.
Балтийское море.
Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества. Умеренно теплый климат и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. Акклиматизация проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания. Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.
Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.
Интересные факты о Черном море, где самому увидеть аномалию.
Источник
Витаминное Эгейское море: удивительная польза для здоровья
Все мы слышали о пользе витаминов А, В и С, но есть еще один витамин, плоды которого вы, вероятно, уже пожинаете, даже не подозревая об этом. Речь идет о витаминах моря.
Польза морской воды для здоровья стала широко документироваться еще в древней Греции, когда античные врачи назначали морские ванны, чтобы помочь вылечить состояния, которые они называли «меланхолией» и «селезенкой» (что, по мнению современных ученых, считается «избыток черной желчи, который делает людей замкнутыми, подавленными, осторожными или капризными».
В наши дни многие проводят большую часть летних каникул у моря: тело загорает под яркими лучами солнца, а наши волосы становятся жесткими от морской соли, мы играем на пляже и, зачастую, покрываемся тонким слоем белого или золотистого песка – и все это, поверьте, нам только на пользу!
Итак, благодаря древним грекам, мы знаем, что пляжный отдых полезен для души, но какова польза для физического здоровья от моря?
Отит, ОРВИ
Вы часто находите себя в измученном состоянии от всевозможных сезонных вирусов? Может быть, пришло время отправиться на море! Исследования показали, что ирригация в носу (когда вы промываете нос соленым раствором, таким как вода из моря) может помочь как при воспалении, так и при инфекции пазух. Также морская вода может помочь избавиться раз и навсегда от отитов, аденоидов и респираторных заболеваний.
Дыхательная система
Вам даже не нужно погружаться в море, чтобы воспользоваться его преимуществами. Одно греческое исследование, в котором рассматривались преимущества использования соленого воздуха для серферов, страдающих муковисцидозом, показало, что соленый воздух помогает очистить легкие пациентов, при этом некоторые участники исследования даже снижали свою зависимость от определенных антибиотиков.
Общее благополучие
Мы все знаем о преимуществах активного морского отдыха, но греческие доктора объясняют, что серфинг — это нечто большее, чем просто спорт!
Когда речь идет о физическом и психическом здоровье, вы не можете иметь одно без другого. Они действительно взаимосвязаны, и чтобы жить хорошо, душа и тело должны быть в гармонии.
Серфинг — это спорт высокой интенсивности, который заставляет организм выделять в мозгу положительные эндорфины. Это, в сочетании с физическими преимуществами серфинга, как активного отдыха, делает его идеальным, способствующим общему благополучию организма.
Кожа
Наша кожа может также извлечь выгоду из воздействия соленой воды. Отделение дерматологии университета Аристотеля в Салониках провело исследование преимуществ магния, который является распространенным минералом в морской воде, и обнаружило, что он не только улучшает шероховатость и воспаление кожи, но и делает ее увлажненной и нежной.
Серотонин
Пассивный отдых на пляже или плавание в морской воде — это отличное занятие, которое поможет вам войти в то состояние, которое психологи называют «состоянием блаженства» или «счастьем», что напрямую связано с выработкой гормона радости, дофамина и серотонина.
Психологи, стоящие за феноменом, известным, как теория «состояния потока», связанного с ощущением «погружения в деятельность», уверяют, что химические и электрические пути в нашем мозге изменяются, испытывая этот «поток». Некоторые психологи используют серфинг в качестве терапии для укрепления психического здоровья и благополучия. Береговая линия действует как барьер от взлетов и падений, которые жизнь может бросить на нас, и позволяет нам в данный момент практиковать осознанность на волнах и на воде.
Коричневый жир
Наши тела хранят два типа жира — коричневый и белый. Белый жир, как правило, является результатом потребления лишних калорий, и большие количества этого типа жира связаны со многими хроническими заболеваниями (особенно, когда белый жир хранится вокруг области живота). Однако коричневый жир генерирует тепло, сжигая калории, и люди с большим количеством коричневого жира лучше справляются с холодными температурами. Таким образом, мы должны стремиться к сокращению накопления белого жира и увеличению накопления коричневого жира — вот где и может помочь море. Исследования показали, что плавание в холодной воде (в воде менее семи градусов) может являться стратегией увеличения коричневого жира — и, следовательно, может помочь предотвратить ожирение.
Готовимся прыгнуть в волны этим летом? Не забываем, что Греция – лучший вариант морского отдыха, так как почти 82% пляжей Родины Богов награждены именитыми эко-лейблом «Голубой Флаг» за чистоту и экологичность.
Источник