Дыхательная гимнастика в старшей группе летом

Картотека дыхательной гимнастики в старшей группе
картотека (старшая группа)

Познакомить родителей с особенностями проведения дыхательной гимнастики .

— Использовать приёмы проведения дыхательтной гимнастики дома с детьми.

— Показать значение дыхательной гимнастики, как одно из средств профилактики заболеваний

Скачать:

Предварительный просмотр:

Картотека дыхательной гимнастики в старшей группе

Дыхательная гимнастика «Качели»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку :

Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

ИП : сидя на полу, скрестив ноги ( варианты : сидя на

коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая.

Поднимать руки вверх над головой с вдохом и

опускать вниз, на пол перед собой с выдохом,

немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.

Дыхательная гимнастика «Дровосек»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе

сложите руки топориком и поднимите их вверх.

Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки

на выдохе опустите вниз, корпус наклоните,

позволяя рукам «прорубить» пространство между ногами.

Произнесите «бах». Повторите с ребенком 6-8 раз. Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик

во время опасности сворачивается в клубок.

Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола,

обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся

на выдохе «п-ф-ф» — звук, издаваемый сердитым ежиком,

затем «ф-р-р» — а это уже довольный ежик.

Повторите с ребенком 3-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

Цель : тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП : ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»

широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает ,

затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед

грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» —

хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» —

ребенок произносит : «шшш» , вытягивая губы хоботком,

опуская руки и оседая, как шарик, из которого

Дыхательная гимнастика «Листопад»

Цель : развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья

и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить

ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели.

Попутно можно рассказать, какие листочки с какого

Дыхательная гимнастика «Гуси летят»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны,

Читайте также:  Рив гош в лето на пулковском

на выдох — опустить вниз с произнесением длинного

Дыхательная гимнастика «Пушок»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко.

Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо

следить за тем, чтобы вдох делался только носом,

а выдох — через сложенные трубочкой губы.

Дыхательная гимнастика «Жук»

Цель : тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП : малыш стоит или сидит, скрестив руки

на груди. Разводит руки в стороны, поднимает

голову – вдох, скрещивает руки на груди,

опускает голову – выдох : «жу-у-у — сказал

крылатый жук, посижу и пожужжу».

Дыхательная гимнастика «Петушок»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

ИП : стоя прямо, ноги врозь, руки опустить.

Поднять руки в стороны (вдох, а затем хлопнуть ими

по бедрам (выдох, произносить «ку-ка-ре-ку» .

Дыхательная гимнастика «Ворона»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

ИП : ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги

и опустив руки. Вдох — разводит руки широко в

стороны, как крылья, медленно опускает руки и

произносит на выдохе : «каррр» , максимально

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

Ходьба, делая попеременные движения руками

и приговаривая : «чух-чух-чух» . Через определенные

промежутки времени можно останавливаться

Продолжительность – до 30 секунд.

Дыхательная гимнастика «Вырасти большой»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

ИП : стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх,

хорошо потянуться, подняться на носки – вдох,

опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.

На выдохе произнести «у-х-х-х» ! Повторить 4-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Часики»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

ИП : стоя, ноги слегка расставить, руки опустить.

Размахивая прямыми руками вперед и назад,

произносить «тик-так» . Повторить до 10 раз.

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

ИП : сидя, одна рука лежит на животе,

другая — на груди. Втягивая живот и набирая

воздух в легкие – вдох, опуская грудь ( выдыхая воздух )

и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко

произносить звук «ф-ф-ф-ф» . Повторить 3-4 раза Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

ИП : Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот.

Делая медленный глубокий вдох, надувает живот,

одновременно представляя, что в животе надувается

воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд .

Делает медленный выдох, живот сдувается. З

адерживает дыхание на 5 секунд .

Дыхательная гимнастика «Насос»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох,

выпрямляется – выдох. Постепенно приседания

становятся ниже, вдох и выдох длительнее.

Читайте также:  Чем отбеливать пигментные пятна летом

Дыхательная гимнастика «Регулировщик»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука

поднята вверх, другая отведена в сторону.

Вдох носом, затем поменять положение рук и во

время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р» .

Дыхательная гимнастика «Ножницы»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

И. п. — то же. Прямые руки вытянуты вперед

или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз.

С вдохом левая рука поднимается вверх, правая

опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз,

правая вверх. После освоения ребенком этого

упражнения можно его изменить : двигаются не

руки от плеча, а только кисти рук. Дыхательная гимнастика «Снегопад»

Цель : развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки) .

Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить

ребенку сдувать «снежинки» с ладони.

Дыхательная гимнастика «Трубач»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

ИП : сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты

вверх. Медленный выдох с громким произнесением

звука «п-ф-ф-ф-ф» . Повторить до 5 раз.

Дыхательная гимнастика «Ветряная мельница»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки

или мельницы из песочного набора.

Дыхательная гимнастика «Пружинка»

Цель : формирование дыхательного аппарата .

ИП : лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль

туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях,

прижать к груди (выдох) . Вернуться в ИП (вдох) .

Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Сядьте с малышом за стол, положите перед

собой два ватных шарика (разноцветные несложно

найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты).

Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь

Дыхательная гимнастика «Подуй на одуванчик»

Цель : тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП : малыш стоит или сидит. Делает глубокий

вдох носом, затем длинный выдох через рот,

как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Дыхательная гимнастика «Поединок»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

Из кусочка ваты скатать шарик — «мяч». Ворота —

2 кубика. Ребенок дует на «мяч», пытаясь «забить гол»

— вата должна оказаться между кубиками. Немного

поупражнявшись, можно проводить состязания с

одним ватным шариком по принципу игры в футбол.

Дыхательная гимнастика «Бегемотик»

Цель : тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП : лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь

на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох

и выдох производится через нос

Упражнение может выполняться в положении

сидя и сопровождаться рифмовкой

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох,

То животик опускается (выдох) . Дыхательная гимнастика «Курочка»

Читайте также:  Разработка мероприятия праздник лета

Цель : развитие плавного, длительного вдоха.

ИП : ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги,

руки опущены, разводит руки широко в стороны,

как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив

голову и свободно свесив руки, произносит :

«тах-тах-тах» , одновременно похлопывая себя по

Дыхательная гимнастика «Парящие бабочки»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на

нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так,

чтобы она полетела (при этом следить, чтобы

ребенок сделал длительный плавный выдох).

Дыхательная гимнастика «Аист»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну

ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте

положение на несколько секунд. Держите равновесие.

На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося

«ш-ш-ш-ш». Повторите с ребенком шесть-семь раз.

Дыхательная гимнастика «В лесу»

Цель : формировать правильное речевое дыхание .

Представьте, что вы заблудились в густом лесу.

Сделав вдох, на выдохе произнесите «ау». Меняйте

интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево,

то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз Дыхательная гимнастика «Волна»

Цель : тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП : лежа на полу, ноги вместе, руки по швам.

На вдохе руки поднимаются над головой, касаясь пола,

на выдохе медленно возвращаются в исходное

положение. Одновременно с выдохом ребенок

говорит «Вни-и-и-з». После освоения ребенком

этого упражнения проговаривание отменяется

Дыхательная гимнастика «Хомячок»

Цель : развитие плавного, длительного выдоха.

Предложите ребенку пройти несколько шагов

(до 10-15, надув щёки, как хомячок, затем легко

хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо

рта и пройти ещё немного, дыша носом.

Дыхательная гимнастика «Лягушонок»

Цель : формировать правильное речевое дыхание .

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок

быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки :

слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед.

Приземлившись, «квакните». Повторите три-четыре раза.

Дыхательная гимнастика «Боевой клич индейцев»

Цель : формировать правильное речевое дыхание .

Предложите ребенку имитировать боевой клич

индейцев : негромко кричать, быстро прикрывая и

открывая рот ладошкой . Это занятный для детей

элемент, который легко повторить. Взрослый может

«руководить громкостью» , показывая попеременно

рукой «тише-громче Дыхательная гимнастика «Ныряльщики за жемчугом»

Цель : укреплять физиологическое дыхание у детей .

Объявляется, что на морском дне лежит красивейшая

жемчужина. Достать ее сможет тот, кто умеет

задерживать дыхание . Ребенок в положении стоя

делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха

через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает

рот, зажимает пальцами нос и приседает до

Источник

Оцените статью