До лета осталось меньше

Успеть до лета: как начать заниматься спортом каждый день

До лета осталось меньше полутора месяцев — и это отличный повод начать готовить свою фигуру к пляжному сезону. Даже если вы проведете его в пределах Московской области. Тем более, что это отличный повод стать более выносливым, здоровым и пластичным, и тело будет вам за это благодарно. Для этого вовсе необязательно мучить себя изнуряющими тренировками — достаточно каждый день заниматься хотя бы понемногу, и тогда результат не заставит себя ждать. Делимся советами, которые помогут сделать это легче.

Запланируйте время

Чтобы не было никаких отговорок, отведите специальное время для тренировок. Если вы пользуетесь ежедневником или планируете свой день в электронном календаре, впишите в распорядок дня занятия спортом. Тогда пропустить тренировку будет сложнее. К тому же, когда перед глазами у вас четкий план, все дела выполняются быстрее.

Не переусердствуйте

Чем чаще вы тренируетесь, тем короче должны быть тренировки. Совершенно нормально ходить в тренажерный зал два раза в неделю, если ваши тренировки эффективны, вы правильно питаетесь и соответственно отдыхаете. Но также совершенно нормально делать небольшие физические упражнения каждый день. Если вы выйдете за пределы своих возможностей, вы серьезно рискуете получить травмы, которые могут надолго выбить вас из строя. В лучшем случае у вас будет только мышечная лихорадка, от которой вам нужно будет избавиться в ближайшие дни.

Не ищите оправданий и получайте удовольствие

Физические упражнения не следует рассматривать как обязательство и что-то утомительное. Когда мы воспринимаем что-то как рутинную работу или обязанность, мы склонны искать оправдания, чтобы не делать это. Типичные оправдания: «Спортзал слишком далеко», «Я не могу позволить себе абонемент в тренажерный зал» и так далее. Ваш спортзал слишком далеко? Займитесь спортом дома. Слишком дорогой? Ищите более дешевый, ищите акции / скидки или найдите работу, которая включает в себя абонемент в спортзал (их больше, чем вы думаете). Для всего есть решения.

Не бойтесь просить совета

Если вы только включаете спорт в свою рутину, не бойтесь спрашивать совета у тех, кто опытнее вас в этом вопросе. Это может быть подруга, которая давно занимается спортом, или тренер в фитнес-зале. Кроме того, что они могут подсказать, какие упражнения лучше делать и как, вы сможете найти единомышленников — вместе проще втянуться в регулярные занятия.

Источник

11 вещей, которые нужно успеть до лета

До начала лета осталось меньше месяца. Что нужно успеть сделать в мае, чтобы встретить самые невероятные три месяца года во все оружии?

1. Навести порядок в квартире. Чем сильнее припекает солнце, тем меньше тебе хочется дружить с пылесосом и шваброй. Не ленись: сотри с окон зимнюю пыль, выстирай шторы и убери подальше шерстяной плед. Если хочется радикальных перемен, купи новое покрывало и яркие цветные подушки. Почувствуй, что самое яркое время года уже наступило!
2. Купить велосипед. Если ты давно хотела обзавестись двухколесным другом, то сейчас самое время. В мае и выбор лучше, и цены гуманнее. Да и накачивать колеса второпях тебе не придется.
3. Начать бегать и заниматься зарядкой по утрам. У тебя есть целый месяц на то, чтобы если ни сделать фигуру идеальной, то хотя бы добавить ей рельефности и сексуальности. От лишнего веса за 4 недели, конечно, не избавишься, но подкачать мышцы и скинуть пару лишних килограммов вполне реально.
4. Заменить сладости на фрукты. В мае в магазинах начинает появляться клубника, которая на вкус похожа на ягоду, а не на безвкусную резину. Да и яблоки с грушами становятся куда более съедобными. Так что, прочь пирожные и булочки! Налегай на фрукты и овощи. Организм будет доволен.
5. Подготовиться к дачному сезону. Если на даче ты не появлялась с сентября, сейчас самое время заглянуть туда и впустить в загородный дом лето. Проветри помещения, прогони всех жучков и паучков, устрой пионерский костер из пожелтевших за зиму газет и купи, наконец, гамак, о котором мечтала с прошлого лета.
6. Подумать об отпуске. Ты уже знаешь, куда отправишься этим летом? Если нет, то сейчас самое время пролистать каталог направлений и выбрать одно из них. Покупать туры заранее гораздо выгоднее, да и настроение от планирования летнего отпуска заметно улучшается.
7. Купить солнцезащитное средство. Пусть жаркое летнее солнце не застанет тебя врасплох. Даже в средней полосе солнце в мае достаточно яркое, чтобы на нем сгореть. Так что, не пренебрегай необходимой защитой.
8. Устроить фотосессию. Как известно, сады цветут один раз в год. Поэтому, если ты мечтаешь о фотографиях на фоне белоснежной яблони или манящей сирени, договорись с подругой или бойфрендом о весенней фотосессии. Только продумайте концепцию заранее: фото из серии «я и куст» давно не в моде. Подойти к вопросу креативно! Помимо красивых фотографий, ты наверняка получишь удовольствие от замечательной прогулки в парке или за городом.
9. Обновить гардероб. Сарафаны с цветочным принтом и яркие юбки так и манят с витрин магазинов! Не отказывай себе в радости освоения весенне-летней коллекции! Покупай вещи, о которых мечтала зимой. Не забывай о шпильках: ходить в них по льду под силу только «продвинутым пользователям», а вот лето отлично подходит для тренировок! Позволь себе быть яркой, дерзкой и отчаянно сексуальной.
10. Сменить прическу. Готова к переменам? Тогда не откладывай их на июнь! Отправляйся в салон и сделай ультрамодную стрижку. Особо решительным особам рекомендуем подумать о смене цвета волос. Не бойся быть яркой, ведь лето уже совсем скоро!
11. Влюбиться. Позволь себе расцвести вместе с природой. Если ты все еще одна, отправляйся на поиски мужчины мечты. Возможно, он поджидает тебя в ближайшем парке или в кафе за углом. Если мужчина мечты давно найден, и вы женаты пятый год, просто влюбись в него заново! Он оценит.

Мне кажется, все-таки самый главный пункт, который требует выполнения в мае — это про «влюбиться». Когда это происходит, все остальные пункты выполняются уже сами собой — легко, непринужденно и совершенно естественно. И порядок навести хочется, потому что душа поет, спать совсем не хочется, энергии хоть отбавляй и хочется, чтобы мир вокруг был чистый и прекрасный, как твое чувство! И фрукты есть, и бегать по утрам, и зарядку делать становится легко — хочется ведь быть самой неотразимой в мире влюбленной девушкой! Про гардероб и прическу я и не говорю — их влюбленная женщина меняет в первую очередь!) А романтические фотосессии с любимым — это вообще обязательная программа) А влюбиться в мае не так уж и сложно — главное, нужный настрой. И готовность выбирать из таких же мечтающих о любви молодых людей, которых в мае почему-то особенно много. И в мужа заново влюбиться нетрудно — опять же, главное — этого захотеть, а природа и весенний воздух очень к этому располагают!) P.S. А если все равно чего-то не хватает, настроение не то и май вокруг не берет за душу — попробуйте купить. розовые очки.) Красивые, розовые, девичьи. И носите их и в прямом, и в переносном смысле. Пусть мир вокруг в мае будет в розовом цвете!)

А ведь и правда — до лета вполне реально сделать тело более привлекательным, да и когда это охотнее всего делать, как не весной?) Когда вокруг всё такое красивое, цветущее и солнечное, сразу появляется желание быть добрее и красивее, самосовершенствоваться, и конечно, развлекаться и отдыхать. Спасибо огромное, что напомнили мне о том, что я как-то планировала сделать ещё с зимы, но руки не доходили написать похожий список.

Главное- не выполнить список дел, а сказать близким людям- важные слова. Мужу или любимому- люблю. Сыну или дочери- я с тобой. Коллеге=предложить помощь или чашку кофе. Незнакомой бабушке- донести сумки. Девушке с коляской- спустится в метро или одолеть заезд в общественный транспорт. Будьте внимательны! И не только до лета, а каждый день, каждую минуту, потому что иногда от вашей внимательности и от того, насколько вы чутко и тонко чувствуете окружающий мир, будет зависеть то, насколько вы будете потом получать от жизни ответные комплименты! Так что я за то, чтобы в списке дел на день было одно- быть чуткими и добрыми, а результатом стали десятки счастливых людей. Ведь для того, чтобы дарить счастье окружающим людям, много не надо- надо просто чуточку доброты, внимания и чуткости, а ведь именно эти вещи и делают нас по-настоящему людьми!

Заменить сладости на фрукты. В мае в магазинах начинает появляться клубника, которая на вкус похожа на ягоду. Да и яблоки с грушами становятся куда более съедобными. . Налегай на фрукты и овощи. Организм будет доволен. — эх. наш сезон с конца июня (клубника), а скорее уже август, сентябрь. какие еще в мае овощи-фрукты. только если самые ранние-парниковые-по цене золота.

Вот с чего бы я начала подготовку к Лету,так это с уборке в своей голове! Ведь надо успеть вымести всякие там комплексы по поводу фигуры,которые Летом как-то особенно обостряются. А еще сделать загранпаспорт. Обязательно, вот прям срочно! А еще стать чуточку счастливей и этот пункт я выполню обязательно!

Источник

Сколько дней осталось до лета

Онлайн калькулятор вычисляет сколько дней осталось до Лета 2024 Года. Таймер производит обратный отсчет до 1 июня 2024 года, определит сколько осталось дней, часов, минут, секунд и миллисекунд осталось до начала лета.

Данный виджет (счетчик, информер) можно установить на сайт.

Пожалуйста напишите с чем связна такая низкая оценка:

Смотрите также

Всем хорошего лета а у нас море из берегов вышло прошлое лето было лучше.

Скоро сентябрь, а я не готов прощаться с летом..

Эх. а ведь мы все ждали лето теперь следуюещее будет через 352

Ура, наконец-то пришло лето.

Привет, это снова я! =D
Вот мы и дождались!! Хорошего лета всем!! 😀 (вечером 31 мая не получилось вернуться, ну ладно)

вот мы и дождались этого лета гулянки прогулки и много всего желаю хорошо провести лето

Помню заходила сюда когда было 50 дней как время летит.

всех с прекрасным временем года — летом, друзья!! проведите его так, как вам захочется. удачи всем сдающим экзамены

Я помню то чудное мгновение на уроке сидел я и думал вот бы лето бы круто да день прошел за ним втрой и так вот безмятежно настал день тот судный вот сижу я и грущу ведь был замотивирован а теперь я лето опять .

Всем хорошо провести лето. У нас в Южно-Сахалинске оно уже наступило)

всех с летом как 22 минуты

Лето только через 365 это так долго.

божечки, наконец то лето)) всех с первым днём лета!!

Народ, всем желаю отдохнуть и набраться сил и солнечной энергии летом 2023 года. Всем успехов.

И снова всем привет, поздравляю всех с 1 днём лета!

Поздравляю всех с первым днём лета! Ура!

Через пять минуи будет лето

поздравляю всех с этим чудесным временем года)желаю вам его провести только с улыбкой на лице,у меня по мск осталось 10 минут,буду встречать рассвет,ну а пока держите совет:проведите это лето с родными,близкими,родителями,друзьями и конечно с самим собой
хорошего всем лета,удачи!)

Ну, с самим собой на Изи, а с родственниками естественно)

Всех с окончанием учебного года! И хочу ещё поздравить вас с 1 июня! Урааа

желаю всем хорошо провести это лето. сам я это время года не особо жалую, но это вовсе не значит, что я хочу, чтобы у других оно прошло плохо. всем, кто сдает экзамены желаю удачи.

Поздравляю вас с днём первого жаркого дня желаю что вы сдали экзамены, поздравляю

всех с наступающим летом. желаю провести его очень бодро и запоминающимся, чтобы было очень много ярких моментов.

Поздравляю всех с окончанием учебного года, желаю счастья и здоровья. Ура лето.

Желаю вам удачного лета, тёплых деньков и вкусной клубники

Я не хочу лето, хочу в школу потому что дома я в полном одиночестве

Неужели мне придется уйти от моего первого учителя?

Господи я так счастлив что через пол часа наступит лето я перижил все эти 9 месяцев и ещё я желаю тех людей которые сдают экзамены я желаю тех кто сдаёт ОГЭ ЕГЭ желаю сдать их на лучший балл или оценку и ещё я желаю всем хорошего лета!

На данный момент до лета 2023 у меня осталось 40 минут. Хочу всех поздравить с тем, что мы снова пережили очередной возможно для кого то тяжелый, для кого то легкий год, не важно.Цените новое лето, не важно, какое оно будет, веселое или печальное, просто наслаждайтесь;)

пока не лето, но я поздравляю всех, кто читает это, с летом! желаю всем хорошо его провести со своими друзьями, родными и т. д. надеюсь это лето будет лучшим, и оно запомнится вам навсегда! цените лето, ведь это прекрасный период, когда можно отдохнуть и оторваться по полной, делать все, что хочется (в пределе разумного) с летом.

Источник