До которого часа можно загорать летом

подскажите в какое время лучше загорать?

ЛУЧШЕ всего загорать, когда солнечные лучи малоактивны. Утром — до 10 часов, вечером — после 16–17. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени — в эти часы самый большой риск обгореть.

СМУГЛЫМ можно почти не бояться. Если загораешь в «правильные» часы, то при наличии на коже защитного крема можно не уползать в тень. Натуральным блондинкам и рыжеволосым со светлой кожей нужно быть предельно осторожными: соблюдать «технику безопасности» и загорать не более 15 минут.

Тем, у кого на теле много родинок, лучше не появляться под солнцем дольше, чем на 10 минут. Особенно в жаркий сезон под палящими лучами в таких странах, как Объединенные Арабские Эмираты, Кипр, Египет и т. д.

После загара кожа cтановится суше. Поэтому в первую очередь ей необходимо интенсивное увлажнение. Увлажняющие средства нужно наносить после душа тонким слоем, тщательно втирая.
На лице загар можно сохранить с помощью натуральных продуктов. Смешать яичный желток с двумя кофейными ложками оливкового масла и пятью каплями эфирного масла моркови. Держать на коже 20 минут. Смыть специальным тоником. Его рецепт: в пол-литра кипятка засыпать три чайные ложки заварки и настоять 20 минут. Потом добавить сок половины лимона. После тоника наносите на лицо особый крем, который тоже можно приготовить дома. На водяной бане нужно подогреть 10 г вазелина и 20 мл оливкового масла. В снятую с огня смесь добавить свежевыжатый сок двух морковок и взбить миксером. Хранить в холодильнике.

лучше после трех часов дня, во-первых не сгоришь, и загар держаться долшье будет. а если с утра загорать, с 9 утра и до 3 дня, то в это время солнце беспощадно, жарит только так, можно и обгореть.

Если сейчас найдёте где-нибудь солнышко, то по утрам с 9-30 и до 11-30, а после обеда — лучше после 3 час. начинать.
Не сгорите!! ! и успехов Вам в поисках горячего солнца!

Если с бальзамом для загара, и то лучше всего после 4 вечером и до обеда (11-12) почувствуете. А лучше обливаться холодной водой. Но не переусердствуйте. Загар не всегда полезен- может быть рак кожи!

самые интенсивные по излучению радиоактивному идут лучи с 11 до 15 часов, это время желательно не находится на солнце. так советуют медики иначе возможен солнечный или тепловой удар, а обгареть можно в любое время))).. . что по себе то вообще с 9 утра и до 19 на пляже)))) черненькая)))) как раз в это время и загараю. хотя что заметила если с 15 и до 19 на пляже побыть то кажешься темнее. так как уже вечереет и света меньше отражается от кожи. так вот. панамочку или платочек на голову. . минеральную водичку чтоб не было обезвоживания и теплового удара. и все отлично.

Источник

Есть ли смысл загорать после 18:00?

А это время и есть самое безопасное для вашей кожи. Если быть точнее с 17:00 до 19:00. Да и то это зависит от региона. В средней полосе России уже сложно будет загореть в это время, не говоря о северных регионах. В Южный регионах это время прекрасно подойдет для загара. Специалисты рекомендуют загорать в утреннее время с 9:00 до 11:00 и в вечернее с 17:00 до 19:00. Это время безопасного принятия солнечной ванны для кожи.

В случае загара на солнце, никто не может дать конкретных рекомендаций, так как есть множество факторов, влияющих на скорость образования загара. Это и чувствительность кожи, время года и географическая широта. Поэтому главное правило это не навредить и быть внимательным, начиная с минимальных по времени процедур. Если загорать в солярии просчитать время проще. Специалист определит его в зависимости от типа кожи. Быстрее всего загореть в вертикальном солярии. Примерно это 15-20 сеансов, через день, по 5-15 минут.

Экклезиаст говорит о времени света и времени тьмы. Времени лета и времени зимы. Он описывает другими словами 1 день творения.

Мне понравился фильм. По-моему, идея рассмотреть жизненные ресурсы человека через понятие времени, очень оригинальна, проста и сложна одновременно. Вроде бы каждый человек понимает, что время бесценно. Однако, мы часто тратим свое время бессмысленно. В фильме же герои (бедняки) вынуждены торопиться и думать о каждой минуте. Их жизнь, их время, может закончится слишком быстро. Другие, богачи, наоборот, бессмертны. Они живут другими измерениями. Но и они по-своему несчастны. Главные герои выбирают риск и удовольствие. Они — бунтовщики, несогласные жить вечно и спокойно, зная, что большинству не хватает времени.

Самым подходящим временем для загара является утренняя и вечерняя пора. Для красивого загара с бронзовым оттенком лучше принимать солнечные ванны с утра до 11 часов и после обеда с 16 часов. При этом, не нужно забывать, что у каждого человека свой определенный фототип кожи, который по разному восприимчив к солнцу. Для людей с разными типами кожи существуют свои рекомендации по загару. Кроме этого, наличие пигментных пятен и большое количество крупных родинок, требует осторожности при загаре, а в некоторых случаях даже в отказе от него.

Смысл такой, что всё уже когда-то было в этом мире, просто давно и с другими людьми, и забылось. И гениальная «новая» идея — всего лишь повторение прошлого, возможно с некими вариациями. Или то, что все фундаментальные основополагающие открытия человек уже давно совершил, а сейчас он просто находит новые пути их применения.

Источник

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не нанести вред здоровью

Погода радует солнечными деньками, и сейчас особенно актуально поговорить о загаре. Как и чем защитить кожу от солнца, чтобы получить ровный и красивый загар? Перед вами — инструкция по принятию солнечных ванн.

Есть несколько правил, которые помогут добиться максимально хорошего результата.

В какое время лучше загорать

Загорать лучше всего до 12:00 и после 17:00 — это самое благоприятное время для получения красивого равномерного загара без вреда для здоровья. В середине дня солнце очень активное, и ультрафиолетовые лучи пагубно воздействуют на кожу, вызывая фотостарение, гиперпигментацию и появление сосудистых звёздочек.

Также повышается риск возникновения меланомы — опасного онкологического заболевания. Поэтому детям до трёх лет категорически нельзя пребывать на солнце без защитных средств, так как это значительно увеличивает риск злокачественной опухоли.

Сколько по времени можно находиться под солнцем

Сразу долго находиться на солнце нельзя — кожу надо подготовить к принятию солнечных ванн. Первый раз загорать стоит не более 15 минут, с каждым днём увеличивая время пребывания на солнце. Речь идёт только о тех часах, которые мы указали ранее — до полудня и после пяти вечера.

Если же по каким-то обстоятельствам вы находитесь под открытым солнцем в период времени, не рекомендованный для загара, необходимо использование солнцезащитных средств с высоким фактором SPF — 50+. Крем важно обновлять каждые два часа, потому что его свойства со временем снижаются и не обеспечивают должную защиту, даже если вы его ощущаете.

Как подготовить кожу к загару

Перед выходом на солнце кожу необходимо подготовить к загару. Есть несколько правил, которые помогут добиться максимально хорошего результата.

Вовремя сделанная депиляция. Не накануне перед загаром, а хотя бы за несколько дней до. Потому что любая подобная процедура нарушает покровный барьер кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа защищается от ожога выработкой меланина. Это пигмент, который откладывается неравномерно и может привести к появлению пигментных пятен.

Скрабирование. Сделать его лучше за день-два до предполагаемого загара. Так вы очищаете кожу от ороговевших чешуек, позволяя загару лечь равномерно и остаться на коже дольше.

Делимся тремя рецептами домашнего скраба в статье.

Увлажнение кожи. Загорать нужно обязательно с нанесением увлажняющих средств. Сделать это в идеале заранее, непосредственно перед загаром, потому что ультрафиолетовые лучи агрессивно воздействуют на кожу и высушивают её.

Какие средства лучше использовать

Средства могут быть самые разные — как для загара, так и от загара. Если у вас первый фототип кожи — сразу краснеете, а не загораете — лучше всего использовать средства с защитой минимум SPF 15-30. Даже в этом случае вы получите красивый оттенок.

Многие ошибочно считают, что с солнцезащитными средствами загара не будет, но это не так. Наоборот, цвет ляжет ровно и без вреда для здоровья.

После загара тоже нужно использовать увлажняющие средства — как в случае с появлением золотистого оттенка, так и в случае ожога. В первом варианте это необходимо для закрепления результата, потому что ультрафиолет сушит кожу, а с ороговевшими чешуйками она будет быстрее облазить, лишая вас приобретённого красивого загара.

Если вы получили ожог (кожа покраснела, чувствуется покалывание, зуд, появились пузыри), облегчить неприятные ощущения помогут специальные средства. Обязательно берите их с собой на отдых, если хотите загорать без вреда для здоровья.

Подробнее о том, как ухаживать за кожей и волосами летом, рассказали в материале.

Источник