До какого часа можно загорать летом

подскажите в какое время лучше загорать?

ЛУЧШЕ всего загорать, когда солнечные лучи малоактивны. Утром — до 10 часов, вечером — после 16–17. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени — в эти часы самый большой риск обгореть.

СМУГЛЫМ можно почти не бояться. Если загораешь в «правильные» часы, то при наличии на коже защитного крема можно не уползать в тень. Натуральным блондинкам и рыжеволосым со светлой кожей нужно быть предельно осторожными: соблюдать «технику безопасности» и загорать не более 15 минут.

Тем, у кого на теле много родинок, лучше не появляться под солнцем дольше, чем на 10 минут. Особенно в жаркий сезон под палящими лучами в таких странах, как Объединенные Арабские Эмираты, Кипр, Египет и т. д.

После загара кожа cтановится суше. Поэтому в первую очередь ей необходимо интенсивное увлажнение. Увлажняющие средства нужно наносить после душа тонким слоем, тщательно втирая.
На лице загар можно сохранить с помощью натуральных продуктов. Смешать яичный желток с двумя кофейными ложками оливкового масла и пятью каплями эфирного масла моркови. Держать на коже 20 минут. Смыть специальным тоником. Его рецепт: в пол-литра кипятка засыпать три чайные ложки заварки и настоять 20 минут. Потом добавить сок половины лимона. После тоника наносите на лицо особый крем, который тоже можно приготовить дома. На водяной бане нужно подогреть 10 г вазелина и 20 мл оливкового масла. В снятую с огня смесь добавить свежевыжатый сок двух морковок и взбить миксером. Хранить в холодильнике.

лучше после трех часов дня, во-первых не сгоришь, и загар держаться долшье будет. а если с утра загорать, с 9 утра и до 3 дня, то в это время солнце беспощадно, жарит только так, можно и обгореть.

Если сейчас найдёте где-нибудь солнышко, то по утрам с 9-30 и до 11-30, а после обеда — лучше после 3 час. начинать.
Не сгорите!! ! и успехов Вам в поисках горячего солнца!

Если с бальзамом для загара, и то лучше всего после 4 вечером и до обеда (11-12) почувствуете. А лучше обливаться холодной водой. Но не переусердствуйте. Загар не всегда полезен- может быть рак кожи!

самые интенсивные по излучению радиоактивному идут лучи с 11 до 15 часов, это время желательно не находится на солнце. так советуют медики иначе возможен солнечный или тепловой удар, а обгареть можно в любое время))).. . что по себе то вообще с 9 утра и до 19 на пляже)))) черненькая)))) как раз в это время и загараю. хотя что заметила если с 15 и до 19 на пляже побыть то кажешься темнее. так как уже вечереет и света меньше отражается от кожи. так вот. панамочку или платочек на голову. . минеральную водичку чтоб не было обезвоживания и теплового удара. и все отлично.

Источник

С 11:00 до 15:00 — запретное время: полное руководство по загару

Многие люди мечтают о том, чтобы обрести красивый загар, но при этом не навредить своей коже и здоровью в целом. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь желаемого и при этом получить удовольствие не только во время самого процесса, но и эстетическое после него (глядя на свое бронзовое тело).

Выбор крема

Помните о том, что кожу обязательно нужно защищать от солнечных лучей. Некоторые люди со смуглой кожей ошибочно полагают, что им крем не нужен. Знайте: защита нужна абсолютно всем. Главное – это правильно выбрать средство в зависимости от вашего фототипа и чувствительности. Существуют два вида кремов: SPF и OF. Первое средство больше защищает поверхность кожи, второе — проникает глубоко внутрь. Выбирайте фактор, который вам необходим для безопасного загара. Если ваша кожа отличается чувствительностью, обратите внимание на более высокую цифру на этикетке. Например, если вы начинаете краснеть после пребывания на солнца в течение десяти минут, с кремом SPF 30 сможете находиться на солнце до 5 часов (10 умножается на 30, получается 300 минут). После истечения этого времени нужно снова нанести средство на кожу. Помните также о том, что для рыжих и блондинок фактор должен составлять от 25 до 30, а для брюнеток – 15-20.

Рекомендации перед выходом на улицу

Средство следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу. Не забывайте покрывать им не только видные места, но и лямки под купальником, а также шею и уши (именно о них очень часто забывают).

В летний период следует питаться овощами и фруктами, которые имеют желтый и оранжевый цвет, это позволит загару ложиться более равномерно.

Помните о том, что нужно пить много воды. Никогда не выходите из дома без бутылочки, из которой можно попить в любое время (не всегда есть возможность быстро купить воду в магазине, поэтому побеспокойтесь о ее наличии заранее).

Не забудьте надеть головной убор и солнцезащитные очки.

Время приема солнечных ванн

Некоторые люди ошибочно полагают, что для получения эффектного загара нужно находиться на солнце больше времени (то есть чем больше, тем лучше). На самом деле это не так. Продолжительность принятия солнечных ванн не должна превышать 2-3 часов в день. В этом случае загар будет полезным и эффективным. То есть вы получите необходимое количество витамина Д, что способствует укреплению здоровья. Кроме того, ваше тело покроется загаром, который будет привлекательным и равномерным (не будет ожогов и прочих неприятных последствий пребывания на солнце). Пигментация кожи (образование меланина) имеет свои пределы, после достижения которых кожа просто не темнеет. Поэтому здесь необходимо уделять больше внимания качеству, нежели количеству.

Перерывы для возобновления резервов организма

Изнурять организм беспрерывными солнечными ваннами нельзя ни в коем случае. Не стоит загорать с 11 до 15 часов, поскольку в этот период солнце очень активное. Нужно выбирать правильный крем для загара, а также даже во время самого процесса на некоторое время уходить в тень или пользоваться головными уборами (например, шляпами с широкими полями). Помните также о том, что глаза нужно защищать, поэтому наличие солнцезащитных очков является обязательным.

Нанесение солнцезащитного крема

Ошибочно полагать, что большой слой крема защитит вас от агрессивного воздействия лучей. Хватит от 6 до 8 чайных ложек крема для того, чтобы покрыть абсолютно всю поверхность кожи. Постарайтесь распределить средство максимально равномерно, но тонким слоем. Не нужно как оставлять места с обильным покрытием, так и не обрабатывать участки вовсе. Во всем должна быть мера, и постарайтесь ее соблюдать.

Уход за кожей после загара

Не стоит забывать о загаре, как только вы ушли с пляжа. То есть ухаживать за кожей нужно в любом случае, даже если речь не идет об ожогах. После принятия солнечных ванн примите душ с водой комнатной температуры. Затем воспользуйтесь средствами после загара (кремом, молочком и пр.). Кожа не может нормально регенерировать и заживать, если не получит питания. Постарайтесь обеспечить ее всем необходимым: влагой и питательными веществами, которые и присутствуют в специальных средствах. Тогда она лишится сухости, станет упругой и эластичной, а загар будет смотреться максимально привлекательно. В качестве средств по уходу следует выбирать те, которые содержат масло ши, жожоба или облепиховое масло. Стоит также сказать, что кремы и молочко после загара следует использовать не только непосредственно после принятия солнечных ванн, а и в последующие дни. Это поможет вам сохранить загар как можно дольше, и его качество будет таким, как было в первые дни (то есть он будет смотреться максимально привлекательно).

Еда после пребывания на солнце

Помните о том, что сразу после принятия солнечных ванн не рекомендуется есть, тем более острую и жирную пищу. Перегретому организму будет крайне тяжело переваривать пищу, потому подождите некоторое время, а затем перекусите блюдами, в которые входят легкие для усвоения ингредиенты.

Источник

Есть ли смысл загорать после 18:00?

А это время и есть самое безопасное для вашей кожи. Если быть точнее с 17:00 до 19:00. Да и то это зависит от региона. В средней полосе России уже сложно будет загореть в это время, не говоря о северных регионах. В Южный регионах это время прекрасно подойдет для загара. Специалисты рекомендуют загорать в утреннее время с 9:00 до 11:00 и в вечернее с 17:00 до 19:00. Это время безопасного принятия солнечной ванны для кожи.

В случае загара на солнце, никто не может дать конкретных рекомендаций, так как есть множество факторов, влияющих на скорость образования загара. Это и чувствительность кожи, время года и географическая широта. Поэтому главное правило это не навредить и быть внимательным, начиная с минимальных по времени процедур. Если загорать в солярии просчитать время проще. Специалист определит его в зависимости от типа кожи. Быстрее всего загореть в вертикальном солярии. Примерно это 15-20 сеансов, через день, по 5-15 минут.

Экклезиаст говорит о времени света и времени тьмы. Времени лета и времени зимы. Он описывает другими словами 1 день творения.

Мне понравился фильм. По-моему, идея рассмотреть жизненные ресурсы человека через понятие времени, очень оригинальна, проста и сложна одновременно. Вроде бы каждый человек понимает, что время бесценно. Однако, мы часто тратим свое время бессмысленно. В фильме же герои (бедняки) вынуждены торопиться и думать о каждой минуте. Их жизнь, их время, может закончится слишком быстро. Другие, богачи, наоборот, бессмертны. Они живут другими измерениями. Но и они по-своему несчастны. Главные герои выбирают риск и удовольствие. Они — бунтовщики, несогласные жить вечно и спокойно, зная, что большинству не хватает времени.

Самым подходящим временем для загара является утренняя и вечерняя пора. Для красивого загара с бронзовым оттенком лучше принимать солнечные ванны с утра до 11 часов и после обеда с 16 часов. При этом, не нужно забывать, что у каждого человека свой определенный фототип кожи, который по разному восприимчив к солнцу. Для людей с разными типами кожи существуют свои рекомендации по загару. Кроме этого, наличие пигментных пятен и большое количество крупных родинок, требует осторожности при загаре, а в некоторых случаях даже в отказе от него.

Смысл такой, что всё уже когда-то было в этом мире, просто давно и с другими людьми, и забылось. И гениальная «новая» идея — всего лишь повторение прошлого, возможно с некими вариациями. Или то, что все фундаментальные основополагающие открытия человек уже давно совершил, а сейчас он просто находит новые пути их применения.

Источник