Диета от джареда лето

Вечно молодой: 7 секретов Джареда Лето, как в 51 год выглядеть на 25

Его называют Дорианом Греем, а поклонники до сих пор шутят, что он испил кровь младенцев. Джареду Лето сегодня исполнилось 51 год, но за последние 20 лет его лицо совсем не изменилось. «Не знаю, кто делает эти коллажи, но смотрится забавно. Удивительно, что делает с лицом немного человеческой крови», — отшучивается актер. Попробуем вывести на чистую воду вечно молодого солиста Thirty Seconds to Mars.

Табу на алкоголь и сигареты

Кто-то ехидно улыбнется в ответ на то, что в жизни Джареда Лето нет вредных привычек: не секрет, что со школьной скамьи и довольно продолжительное время юный Лето ставил эксперименты с запрещенными веществами (по этой причине артист так и не стал отцом — побоялся, что на ребенке скажется его наркотический опыт). Однако последние 20 лет артист ведет кардинально иной образ жизни. «У меня по-прежнему множество пороков, но алкоголь в них не входит», — признается актер. Кроме шуток: даже пиво у него под запретом. Как встать на правильный путь, имея плохой опыт в юности и море соблазнов в среде шоу-бизнеса?

«В какой-то момент я задал себе вопрос, тот ли это путь, который приведет меня к исполнению моих желаний? Этого ли я хочу для себя? Так и свершился мой выбор», — объясняет Джаред Лето.

Сон, сон и еще раз сон

Лето признается, что сон в списке главных правил повседневной жизни стоит у него на первом месте. «Если много путешествовать и не спать, долго не протянешь, это точно. Я веду довольно здоровый образ жизни и думаю, что это мне сильно помогает», — без кокетства признается рок-идол. Судя по всему, бьютихак работает — в 51 год у звезды почти нет морщин. Вопрос в том, как Лето удается ему следовать в условиях постоянного цейтнота, ведь он и музыкант, и актер, и амбассадор фэшн-брендов. «Стараюсь спать как можно чаще, — поясняет артист. — По мне, хорошая жизнь — это чистая жизнь и честная забота о себе».

Активный прокрастинатор

Еще один рецепт молодости и хорошего настроения в регулярной перезагрузке. Артист считает, что, помимо сна и отдыха, важна смена деятельности. Устал от съемок — переключись на создание музыки. Записал альбом — приступай к работе над новой ролью. Очевидно, так легче избежать стрессов, меланхолии и ненужных пристрастий.

Активности на свежем воздухе

Узкие брюки и косухи сидят на рок-музыканте все так же безупречно, как и на заре славы Thirty Seconds to Mars. Поддерживать атлетическую форму, особенно после трансформаций в кино, Джареду Лето помогают йога, сайклинг и активная ходьба на свежем воздухе. Лидер рок-коллектива достаточно много времени уделяет спорту, но занимается им принципиально на природе. Он много бегает, любит приседания и упражнения для пресса. Однако самое большое удовольствие артисту доставляют экстремальные виды спорта и хайкинг — пешие прогулки по горной местности.

«Я люблю кататься на велосипеде по всяким холмам на живой природе. Никогда не беру с собой айпод, мне нравится слушать звуки природы. Я эти моменты использую, чтобы избавиться от музыки. Я так часто пишу музыку, что мне не требуется ее слушать просто так», — признается Джаред.

Никакой животной пищи

Во всех интервью Лето признается, что давно стал убежденным веганом: «Я уже давно на этом пути: 20 лет я строгий вегетарианец и вообще забочусь о себе. Думаю, это сильно помогает тому, что я хорошо сохранился». Основу его рациона составляют пророщенные зерна и несоленые орехи. Из любимых блюд — гречневые панкейки и веганские такос. Сам Лето одним из секретов хорошего внешнего вида считает умеренность в потреблении пищи.

Правда, в работе ему приходится переступать через этот принцип. Ради роли Джокера в «Отряде самоубийц» и фильма «Глава 27» ему пришлось набрать много веса. А играя умирающего от СПИДа транссексуала в «Далласском клубе покупателей», наоборот, довести себя до истощения. Такие эксперименты с весом обычно не проходят бесследно для здоровья и внешности. Однако артист ко всему старается относиться по-философски. «Подобная подготовка к роли может быть полезным, но в то же время деструктивным процессом. Как правило, тело после этого меняется навсегда, — комментирует актер. — Но люди всегда постились и делали это для достижения медитативного состояния. Голодание — это не обязательно плохая вещь».

Ощущение внутренней свободы

Ежедневная медитация и осознанный взгляд на жизнь, отгораживающий от стрессов (значит, старения) и ненужных переживаний, — вот жизненная философия Джареда Лето. Да, у него нет времени на валяние дурака, но именно в этом он находит ощущение внутренней свободы. Артист признается, что не чувствует себя связанным по рукам и ногам обязанностями: «Я себя свободным ощущаю в полной мере. И мне кажется, это одно из главных преимуществ художника, его главная роскошь. Я свободен бросить все и предаться лени, просто мне не хочется, мне нравится действовать — и в этом также моя свобода». Для того чтобы обрести баланс в насыщенном образе жизни, необходимо найти немного времени для осознания, советует Джаред.

Наследственность

В том, что касается здоровья и внешности, хорошая генетика играет не последнюю роль. Так, старший брат Джареда Шеннон, которому 52 года, выглядит тоже очень молодо. Возможно, дело все-таки в генах?

Джаред Лето, Джастин Тимберлейк, Алекс Родригес и другие мужчины Кэмерон Диаз Читать

Джаред Лето и другие музыканты, которые играют в кино Читать

Леди Гага в развевающемся шифоне, Сальма Хайек, Джаред Лето и другие звезды премьеры «Дома Gucci» в Лондоне Читать

Источник фотографий: Соцсети: @jaredleto

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивных подборок от редакции U magazine

Источник

Диета от джареда лето

Джаред Лето — один из счастливчиков с быстрым метаболизмом и хорошими генами. Но также он один из тех актёров, что ради роли готовы на кардинальные перемены. В 2006 году для того чтобы сыграть Марка Дэвида Чепмена (убийцу Джона Леннона), который был довольно крупным, Джареду пришлось набрать около 30 килограммов — тогда он поправился с 63 до 90 кг. В 2013 году для роли в «Далласском клубе покупателей» он, наоборот, сбросил около 20 килограммов. А совсем недавно актёр набирал мышечную массу, чтобы сыграть Джокера в фильме «Отряд самоубийц».

Для того чтобы набрать нужный вес для роли Чепмена, Джаред ел очень много калорийной еды, в основном богатой углеводами. Он ставил будильник, просыпался среди ночи, ел вегетарианскую пиццу, жирное соевое мороженое, пил газировку и ложился дальше спать. Но спал он только в кресле, обложенный подушками, потому что только так он мог справиться с изжогой. Чтобы замедлить обмен веществ, Лето даже начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет. Конечно, он набрал нужный вес и хорошо смотрелся в кадре, но заработал одышку, подагру и ещё кучу мелких проблем со здоровьем. К концу съёмочного процесса Джаред уже не мог нормально передвигаться и часто пользовался инвалидным креслом. Его организм был в шоке от количества набранных килограммов. Но такой стремительный набор веса с большим количеством вредных продуктов больше сказался на психологическом состоянии актёра — у него появились тревожные расстройства. Понадобилось больше года, чтобы вернуться в форму. Когда Джареда спросили, как ему удалось так сильно сбросить вес для роли в «Далласском клубе покупателей», которая принесла ему «Оскара», он признался, что по большому счёту практически перестал есть.

Источник