Дети моются перед бассейном

Как не попасть впросак при первом посещении общественного бассейна? Спортивные правила этикета

Многие спортсмены проводят достаточно времени в бассейнах. Как правило, истинные любители посещают 2-3 тренировки по плаванью в неделю. Но большинство новеньких посетителей не в курсе элементарных правил этикета, а ведь их нарушение сразу же бросается в глаза персоналу и опытным спортсменам. При том неважно, где вы проводите свои занятия, в элитном фитнес-центре или в самом обычном спортивным комплексе. Эти правила должны соблюдать все без исключения.

Если вы собираетесь начать серьезные занятия плаваньем или же решили посещать бассейн для того, чтобы укрепить здоровье, обязательно ознакомьтесь с общепринятыми правилами. Даже если вы пловец со стажем, в этой статье вы сможете найти что-то новое для себя. Итак, станьте частью решения, а не проблемы.

Обязательно посетите душ, перед тем как заходить в воду

Перед тем как погрузиться в воду, обязательно посетите душ. Не просто ополоснитесь, а хорошенько помойтесь с мылом. Если бы большая часть людей не мылась перед бассейном, вода в нем была бы ужасной. На вашей коже образуется большое количество микробов и бактерий, также на ней может быть крем, косметика, остатки дезодоранта и прочего.

Если вы хотите, чтобы вода в бассейне была не опасна, то начните с себя. Итак, перед бассейном обязательно примите душ с применением мыла.

Посетите туалет заранее

На фотографии выше вы можете увидеть туалетную комнату. Так вот, мочиться нужно в унитаз, а не в большую емкость с водой где вы плаваете. Даже если у вас мелькнула мысль что-то вроде «ой, да ладно, все так делают», ни в коем случае не делайте этого! Не превращайте бассейн в писсуар. К тому же, если вам захотелось сплюнуть воду, которая попала в рот подплывите к бортику, и сплюньте ее туда, куда сливаются излишки воды.

Одежда

Итак, вы позанимались в тренажерном зале, подошли к бассейну, стянули с себя тренировочную одежду, положили ее на лавку и прыгнули в воду. Знакомо? Если да, то убедительная просьба, никогда так не делайте. Мокрые от пота вещи, мягко говоря могут смутить окружающих, и к тому же мы уже упомянули про душ. Оставьте одежду в раздевалке, примите душ, наденьте плавки и только потом идите плавать. Потратьте на три минуты больше времени для того, чтобы не портить воду, в которой вам же и находиться.

Неприемлемо после сауны прыгать в бассейн

Конечно, приятно выйти после сауны разгоряченным и прыгнуть в бассейн для того, чтобы остыть. Однако это совершенно неприемлемо. Если вы не хотите нарваться на замечание от персонала или посетителей, то после сауны зайдите в душ и только после этого погружайтесь в воду. Прыгать в воду, когда тело покрыто потом негигиенично.

Следите за своим направлением движения

Бассейн — это общественное место. Если у вас есть возможность посещать его только в самое загруженное время, то вам придется смириться с тем, что периодически ваш темп будет нарушаться, и с тем, что на полосе вы будете не один. Итак, вы подошли к бассейну, который разделен на несколько дорожек. Выберете одну их них, опираясь на то, кто на ней плавает. Предположим, вы спортсмен со стажем, тогда не начинайте движение на дорожке с детьми или бабушками. Отдайте предпочтение той, где плавает взрослый и опытный мужчина. После того как вы начали свое движение, держитесь на своей полосе с правой стороны, чтобы не сталкиваться с другими.

Что делать, если вас на дорожке несколько? Тогда поймайте общий темп и организуйте круговое движение. Это намного удобнее и внесет некую системность, с помощью которой вы избежите столкновений и конфликтов.

Что делать, если вы хотите поплавать бабочкой или брассом

А что если вы хотите поплавать бабочкой или брассом, но бассейн полон людей и свободных дорожек попросту нет? В таком случае не остается ничего другого, кроме как дождаться, пока дорожка освободиться. Конечно, это пойдет в ущерб вашему времени, но такие движения занимают практически всю полосу, а постоянно менять темп и подстраиваться под окружающих неудобно.

Плюсом может послужить то, что перед тем как зайти в воду, у вас будет время хорошенько размяться. Уделите время своим суставам, мышцам. Сделайте легкую растяжку, проплывите пару бассейнов в медленном темпе с другими.

Как правильно посещать бассейн с детьми

Колоссальной ошибкой будет взять ребенка в бассейн, не посмотрев на «семейные часы». Да, практически каждый бассейн предусматривает наличие времени, которое отведено для семей. В это время вы можете свободно развлекаться, так как не будет пловцов или старичков, которые приходят для того, чтобы позаниматься.

Это время подразумевает то, что вы возьмете с собой надувные круги, мячики, наденете своим детям нарукавники и будете приобщать их к спорту.

Обязательно наденьте шапочку

Часто случается такое, что персонал, который присматривает за бассейном, игнорирует людей, которые плавают без шапочек. Поймите, что никто не хочет встречать на своем пути плавающие чужие волосы. Кроме того, таким образом вы засоряете слив.

Стоит добавить, что для того чтобы вода портилась не так быстро, ее хлорируют, а хлорка негативно отражается на здоровье ваших волос и на состоянии кожи головы.

Источник

Это нужно знать каждому: правила посещения бассейна

Существует свод правил посещения бассейна, касающихся гигиены и поведения. Нормы утверждены СанПиН, и при их несоблюдении администрация вправе указать на дверь невнимательному гостю. Прочтите эту статью до конца, если не хотите получить красную карточку.

Что нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

• купальный костюм;
• шапочка;
• очки для плавания;
• полотенце;
• мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
• резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.

Если вы ходите с ребенком, помните, что переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

Санитарно-гигиенические правила посещения плавательного бассейна

Самое главное правило – принимать душ перед каждым погружением в бассейн. Необходимо тщательно вымыться (без купальника), смыть всю косметику полностью, отлепить пластыри, если они имеются.

Пользоваться лучше мылом, потому что гели имеют другой состав и дольше смываются (при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

Также в душевых бассейна запрещается бриться, делать маникюр, педикюр, наносить маски, выполнять какие-либо другие косметологические процедуры.

После душа (перед погружением в воду) категорически нельзя втирать в кожу различные кремы и лосьоны, мази. Тело должно быть совершенно чистым.

Вместе с тем, правила посещения бассейна в фитнес-клубе этим не ограничиваются. В целях безопасности в бассейнах запрещается:

• плавать в нижнем белье;
• бросать в воду посторонние предметы;
• пользоваться принесенными из дома плавательными кругами, досками (если иное не разрешено администрацией клуба);
• отправлять естественные надобности в чаше бассейна;
• сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом);
• бросать инвентарь и личные вещи на кафель;
• находиться в помещении бассейна в уличной одежде и обуви;
• проносить с собой еду и напитки;
• плавать с жевательной резинкой.

Соблюдать санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна обязательно. Вместе с тем, существуют и другие правила посещения бассейна, касающиеся поведения.

Поведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

• нырять с бортиков и тумбочек;
• мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
• плавать поперек плавательных дорожек;
• сидеть, висеть на разделительных дорожках;
• подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;
• подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
• конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
• входить в служебные и технические помещения;
• включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
• вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
• находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

Нужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра.

Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн.

• эпилепсия;
• чешуйчатый лишай;
• туберкулез;
• гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
• гельминтоз;
• грибковые заболевания кожи;
• отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

Также запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

Персонал бассейна вправе контролировать соблюдение вами вышеуказанных правил.

Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Источник

Есть ли какие-то медицинские данные, зачем мыться перед бассейном?

Время на чтение — 2 минуты.

Кратко. Если принимать душ перед бассейном, это снижает риск заразить окружающих кишечными, ушными и глазными инфекциями. Человек с болезнью переносит часть микробов с тела в воду , и здоровый человек может заболеть: после плавания появятся диарея, кожная сыпь, боль в ушах, кашель или боль в глазах. Душ перед бассейном снижает эти риски.

Подробно. У любого человека на теле постоянно находится около 0,14 грамма фекалий . Они могут содержать кишечную палочку, лямблии, шигеллы, норовирус и криптоспоридии, которые вызывают кишечные инфекции . Эти микробы устойчивы к хлору и могут жить в бассейне несколько дней. Поэтому, если больной диареей не был в душе перед бассейном и не смыл эти микробы, это крошечное количество фекалий с его тела попадает в воду. Если здоровый человек проглотит зараженную воду из бассейна, у него тоже может появиться диарея. Поэтому важно перед купанием принимать душ с мылом .

Кроме диареи, в бассейне можно подхватить синегнойную палочку, которая вызывает синегнойный фолликулит — зудящую красную сыпь, иногда с гнойными пузырями вокруг волосяных фолликулов. Еще после бассейна можно заболеть наружным отитом — бактериальной инфекцией, которая появляется, когда вода после бассейна остается в наружном слуховом проходе. Поэтому нужно принимать душ и после посещения бассейна.

Вот еще правила , чтобы защитить себя и других:

• мыть руки после туалета или смены подгузника ребенку;
• надевать шапочку для купания и беруши, чтобы в уши не попала вода;
• не глотать воду в бассейне ;
• не плавать, если есть кишечная инфекция или диарея;
• не мочиться в бассейне ;
• делать перерывы каждый час и отводить детей в туалет или проверять подгузник;
• менять подгузники в месте для смены подгузников, а не у бассейна : микробы могут распространяться и вокруг него;
• после купания или душа хорошо вытирать уши полотенцем или использовать фен.

Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.

Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в Телеграме @registraturacuprum_bot

Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал , если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.

Источник