- Велнес — что это такое?
- 5 причин почему велнес лучше фитнеса
- Домашний велнес-центр от «ВСЕСЛАВ» (продолжение)
- Гидромассажная скамья, гейзер и водопад
- Разная глубина чаши бассейна
- Гидромассажный бассейн-спа, модель спа – 520 фирмы «Beachcomber» (Канада)
- Турецкая баня-хамам. Парогенератор HELLO HSX компании Saunatec (Финляндия)
- Строительство бассейна с компанией Всеслав, с чего начать?
- Что такое Wellness?
- 5 принципов философии Wellness:
- Wellness: что нужно знать?
- Как это работает?
- О философии благополучия человека, или Что скрывается за словом Wellness
- История возникновения Wellness-индустрии
- Как говорил Джон Трэвис, всю его работу можно подытожить четырьмя словами: валюта велнеса – это связь
- Ключевые составляющие велнеса
- Питание – ключевой аспект велнеса
- Медитация осознанности и велнес
- Спорт как одна из составляющих велнеса
Велнес — что это такое?
Знаете ли вы что такое велнес? Велнес — это активный образ жизни без серьезных физических нагрузок. Когда вы занимаетесь на велнес тренажерах, вы сами отдыхаете (многие наши клиентки даже спят), а в это время ваши мышцы работают. Удобно не правда ли? И весьма эффективно! Похудеть без физических нагрузок — задача номер один, стоящая перед велнесом, и в этом заключается главное отличие велнеса от фитнеса.
Если вкратце: велнес — это легкий фитнес или, как его называют наши клиентки, — «фитнес для ленивых». Велнес (он же «Вэлнес» и «Велнесс») — это красота и гармония; отдых и релаксация; тонус тела и очищение разума от негативных эмоций.
5 причин почему велнес лучше фитнеса
1. Отдых, вместо упорной работы над собой
Всем известно, что для того, чтобы добиться серьезных успехов в фитнес зале нужно много и усердно трудиться. Приходить в зал предельно мотивированным на большую физическую нагрузку и уходить из зала с языком на плечах. Уматывая себя до потери пульса, вы достигнете своих целей. Но какой ценой?!
То ли дело — занятия в велнес клубе. Можно лежать на кушетке и спокойно отдыхать после тяжелого рабочего дня во время работы прессотерапии или миостимуляции. Или расслабляться в фитобочке. Вариантов масса, принцип один и тот же. Вы — отдыхаете и в это время стройнеете.
2. Ориентированность на похудение
Цель посетителей фитнес клубов — накачаться. Поэтому практически все тренажеры, установленные в фитнес центрах ориентированы именно на накачку мышц.
В велнес клубе всё иначе! Все тренажеры способствуют ускорению метаболических процессов (обмена веществ), уменьшению объемов тела и проявлений целлюлита именно в проблемном месте.
3. Контроль за результатами
Покупая абонемент в фитнес вы уже заранее знаете, что всё будет зависеть только от вас самих. Персональный тренер — это замечательно, но очень дорого. А без тренера никто в фитнес зале понятия не имеет как часто вы посещаете зал, какие упражнения делаете и уж тем более никто не заметит ваш прогресс (или его отсутствие) и не подскажет что нужно изменить, чтобы улучшить свои показатели.
В нашем велнес клубе мы не просто проводим процедуры. Мы следим за вашими результатами (и гордимся вашими успехами)! При вашем согласии мы будем еженедельно отслеживать ваш прогресс, и на основании показателей корректировать программу похудения. Ходите на подобранные именно для вас процедуры, соблюдайте наши рекомендации, и вы быстро не только ощутите, но и увидите результат!
4. Экономия времени
Фитнес клубов в Екатеринбурге много, и среди них часто встречаются клубы,в которые порой страшно приходить после рабочего дня — в самый час-пик. Все популярные тренажеры, как правило, заняты, и вам приходится терять много времени на ожидание.
Для нас важен комфорт и уют каждой клиентки. В нашем велнес клубе крайне редко придется ждать необходимый тренажер. Клиентки заранее выбирают тренажеры, на которых хотят позаниматься, выбирают удобное для них время посещения клуба. Мы, в свою очередь, ведем запись и стараемся не выбиваться из графика.
5. Возможность подтянуть кожу!
Грамотно занимаясь в фитнес зале немало людей успешно избавляются даже от десятков килограммов. Но при этом у них появляется серьезная проблема — лишняя кожа на теле. Гантели и штанги для приседания не помогают избавиться от нее. Многие думают, что оставшуюся после похудения кожу можно убрать только хирургическим путем, но это далеко не так!
В нашем велнес клубе установлены такие тренажеры как роликовый массажер и прессотерапия. Именно эти тренажеры — секретное оружие женской красоты в борьбе с обвисшей кожей! Однако помните: не стоит «откладывать кожу на потом», упорно сжигая только жир. Чем позже вы начнете ухаживать за кожей, тем труднее и дольше будет происходить этот процесс.
Надеемся, наша статья помогла вам понять что такое настоящий велнес. Напишите или позвоните нам, если у вас есть какие-то вопросы, и мы обязательно на них ответим. Ждём вас в нашем велнес клубе!
Источник
Домашний велнес-центр от «ВСЕСЛАВ» (продолжение)
При использовании технологий группы компаний «ВСЕСЛАВ» любой бассейн можно сделать такой формы, что в нем всегда найдется место и для отдельной оздоровительной зоны.
Гидромассажная скамья, гейзер и водопад
В нашем бассейне эта зона решена следующим образом: в эркере здания расположили гидромассажную скамью со множеством форсунок в стене. Заметим при этом, что эта скамья, облицована, как и вся чаша, ПВХ-пленкой, что красиво, гигиенично и удобно. Специалисты группы компаний «ВСЕСЛАВ» раскроили и нанесли пленку в строгом соответствии с предписанными технологическими нормами и на самом высоком профессиональном уровне. А это значит, что покрытие будет служить долго и без проблем. Помимо гидромассажной скамьи в бассейне разместили такие популярные водные элементы, как гейзер и водопад.
Разная глубина чаши бассейна
Итак, как мы уже упоминали, вдоль стен бассейна и в оздоровительных зонах глубина чаши небольшая – 1,2 м, а вот в ее центральной, плавательной части – она достигает 1,8 м, что позволяет нырнуть с бортика, таким образом, используя возможности технологий группы компаний «ВСЕСЛАВ», легко, быстро и без особых затрат можно создавать по-настоящему универсальный бассейн для всех членов семьи, которые будут наслаждаться плаванием и процедурами, не мешая друг другу.
Гидромассажный бассейн-спа, модель спа – 520 фирмы «Beachcomber» (Канада)
Плавание и различные процедуры в прохладной воде бассейна оказывают на организм бодрящее, тонизирующее действие, а для того, чтобы как следует расслабиться, отдохнуть, понежиться, обычно предусматривают гидромассажный бассейн-спа, в котором и температура воды значительно выше (около 37оС, и набор многочисленных гидромассажных элементов рассчитан на режим релаксации.
Для нашего домашнего комплекса была выбрана очень практичная модель спа – 520 фирмы «Beachcomber» (Канада). Ее преимущество состоит в том, что она всего 76 см в высоту и легко проходит в дверь. Кроме того, система обработки воды в этом гидромассажном бассейне основана на бромсодержащих препаратах, не создающих продуктов окисления с неприятным запахом.
Турецкая баня-хамам. Парогенератор HELLO HSX компании Saunatec (Финляндия)
И конечно никакой домашний оздоровительный комплекс не может обойтись без хорошей бани. Для нашего комплекса, решенного в восточном стиле, была выбрана турецкая баня-хамам, которая не только органично вписалась в общий ансамбль комплекса, но и стала самым излюбленным местом отдыха для всех членов семьи. Дело в том, что в турецкой бане, практически не имеющей противопоказаний, можно находиться подолгу, наслаждаясь приятным паром и эффективно очищающим от шлаков традиционным мыльным массажем. Несмотря на высокую влажность (100%), температура пара в турецкой бане щадящая – всего 40-600о С. Человек при этом не испытывает экстремальных нагрузок, чувствует себя комфортно и расслаблено.
Потолок бани выполнен в виде купола, что позволяет конденсату, образующемуся на нем, не капать парящимся на головы, а стекать по его стенкам. Вокруг купола устроен специальный желоб, собирающий конденсат и отводящий его в канализацию.
Важно также, чтобы желаемая температура поверхностей поддерживалась постоянно. Наилучшим облицовочным материалом для этого многие века традиционно служит натуральный мрамор, имеющий высокую теплоемкость. Такая облицовка, конечно, недешева, однако всякий любитель хамама, безусловно, предпочтет именно ее. Важно также грамотно выбрать парогенератор для турецкой бани. В нашем комплексе был установлен парогенератор HELLO HSX компании Saunatec (Финляндия).
Собственный оздоровительный комплекс, мечта домовладельца, может быть таким, как тот, о котором мы рассказали в этой статье, а может быть и другим – в любом стиле и с любым наполнением. Важно лишь, чтобы он был сооружен грамотно, быстро и без лишних денежных затрат. А для этого необходимо выбрать компанию профессионалов, владеющих всеми секретами мастерства и самыми новыми, надежными и оптимальными технологиями. И не забудьте о том, что, делая свой выбор, вы доверяете специалистам самое дорогое – собственное здоровье, а значит, делайте это как можно осмотрительнее, и ориентируйтесь на лучшие примеры.
Строительство бассейна с компанией Всеслав, с чего начать?
Источник
Что такое Wellness?
Философия благополучия — это бессмертный тренд XXI — ого века. Wellness — это видение жизни как беспрерывно счастливого, энергичного, интересного и удачливого времени. Сторонники такой философии — успешные, бодрые, здоровые и красивые люди. Почему Wellness творит чудеса? И как стать одним из представителей этой своеобразной культуры? Для начала познакомимся с пятью главными принципами Велнес.
5 принципов философии Wellness:
- Принцип №1. Движение и постоянные физические нагрузки
- Принцип №2. Союз расслабления, спокойствия и гармонии.
- Принцип №3. Сбалансированное здоровое питание.
- Принцип №4. Интеллектуальное развитие и умственная активность;
- Принцип №5. Забота о внешнем виде.
Wellness: что нужно знать?
Главный ориентир, задача и цель этой философии — профилактика и предотвращение практически любых заболеваний, устранение внутренних и внешних признаков старения организма, а также сохранение здорового внешнего вида человека.
- отличное самочувствие;
- повышенный жизненный тонус;
- здоровое и красивое тело;
- заряд позитивной энергии каждый день.
Технология позволяет эффективно и постепенно достичь душевной гармонии и восстановить физическую форму.
Как это работает?
Следовать перечисленным выше главным принципам философии необходимо одновременно. Диета, постоянные физические нагрузки, работа над своим интеллектом, здоровый образ жизни, посещение врачей, оздоровительных центров и салонов красоты — все это можно отнести к Wellness. Манипуляции над собственным организмом очень скоро дают свои высокие результаты.
« Wellness — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек».
Источник
О философии благополучия человека, или Что скрывается за словом Wellness
Быть здоровым и молодым – извечное стремление всего человечества. Wellness-концепция подразумевает под собой состояние физического и душевного благополучия. Само слово Wellness произошло от fitness и well-being, что означает «хорошее самочувствие + благосостояние». Причем сама идея предполагает осознанный подход к отказу от всех своих пороков и вредных привычек и погружение с головой в мир здоровья с удовольствием и без насилия над собой. Предлагаем вам узнать больше об истории велнеса и о том, как он превратился в мейнстрим.
«В здоровом теле – здоровый дух» – такой стиль жизни завоевывает в современном мире все больше поклонников. К примеру, люди активно стараются продлить свою жизнь и получить от нее массу удовольствий. Интерес к тренажерным залам, саунам, бассейнам и биологически активным добавкам резко возрастает. Сегодня люди работают интенсивнее, чем 10 лет назад, и часто испытывают стресс. Добавим к этому загрязненную экологию и нездоровое питание. Все это приводит к болезням и ускорению процесса старения. Алкоголь, курение, питание в стиле фастфуд. Сегодня это уже устаревшая тенденция и показатель неуважения человека к своему здоровью.
История возникновения Wellness-индустрии
Основателем первого в мире велнес-центра является доктор Джон Трэвис. Он до сих пор работает в этой области. И часто в интервью рассказывает об идее своего открытия. Его отец был врачом в крошечном фермерском городке, все его обожали, а пятилетний Джон (1948 год) этим гордился и тоже хотел стать врачом. Что любопытно, в том же году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, где во главу угла был поставлен тезис о том, что здоровье – это не просто отсутствие заболеваний. Данный доклад как раз таки вдохновил Хальберта Данна на книгу «Велнес высокого уровня», которая стала Библией всех, кто причастен к индустрии велнеса. Книга вышла в 1961 году. Джон прочел ее в 1971-м. И, как сам признался в одном из интервью, она полностью изменила его жизнь. После ее прочтения он понял, что хочет посвятить этому всю свою жизнь.
Хальберт Данн – американский врач, выступал за новое понятие здоровья: постоянное, которое подразумевает не только отсутствие заболеваний. В книге утверждалось, что благополучие достигается за счет комплексного подхода, где задействованы не только разум, тело и дух, но и окружение и общество. Он первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни: физическая активность, умственная активность, сбалансированное питание, восстановление (достаточный сон, расслабление и душевная гармония), уход за лицом и телом.
Как говорил Джон Трэвис, всю его работу можно подытожить четырьмя словами: валюта велнеса – это связь
«Мы связаны с людьми, с физическим миром, с миром эмоций, с божественным миром. И большинство негативных вещей, по поводу которых к нам обращаются люди, включая алкоголизм и другие зависимости, гнев или депрессию, – все они возникают из-за отсутствия связей. И если сосредоточиться на здоровой связи, весь негатив отпадет. Для меня это основа основ и весь смысл велнеса», – говорит Д. Трэвис.
Велнес был одним из массовых движений в 1970-х. Но сейчас он превратился в целую индустрию. Тогда это было модно: хиппи и серферы предпочитали здоровое питание, они медитировали, пробовали голодание и прочее. Сейчас в Америке велнес-центры открыты на каждом углу, а главной точкой является Лос-Анджелес. По мнению Джона, сегодня велнес стал индустрией, которая в большинстве своем продает продукцию. Что на самом деле не совпадает с концепцией, которую описывал Данн.
Хальберт Данн пропагандировал в массах профилактику и предотвращение болезней. А также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Поскольку потребность сохранять активность и здоровье с помощью превентивных мер диктуют само общество и экономические обстоятельства: быстрое увеличение количества людей старшего возраста относительно молодежи заставило задуматься о том, как отсрочить возраст и сохранить умственную и физическую активность на долгие годы и качественно конкурировать с более молодыми людьми. Сейчас нередко женщины и мужчины старше 60 лет выглядят и чувствуют себя физически великолепно, активно участвуют в жизни общества и даже не думают уходить на пенсию. Они инвестируют деньги в правильное питание, фитнес, косметологию и качественный отдых. Но не в лекарства и медицину. Они делают все, чтобы не допустить таких изменений в организме, при которых им понадобится лечь в больницу, уйти с работы и быть недееспособными. В результате, сегодня это стало серьезным трендом в западном обществе.
Ключевые составляющие велнеса
Велнес объединяет в себе занятия спортом, комплексный уход за лицом и телом, умение радоваться жизни и, главное, правильное питание.
Питание – ключевой аспект велнеса
Однако нередки случаи возникновения такой сильной одержимости здоровым питанием, что это уже становится чем-то нездоровым. И связь между индустрией велнеса и расстройствами пищевого поведения, безусловно, есть. Кроме того, в этой области было выявлено еще одно расстройство – нервная орторексия. По сути, это одержимость качеством еды. В то время как при анорексии на первом плане – количество еды. Человек, страдающий орторексией, может зациклиться на той или иной информации, которую с благими намерениями ему преподносит индустрия велнеса. Допустим, на том, что рафинированный сахар вреден, – это очень распространенный пример. Да, такой сахар может нанести вред в огромных количествах. Но люди стараются исключить из своего рациона любой сахар, а в результате страдают от истощения. И внезапно им кажется, что нельзя употреблять не только сахар, но и муку, включая цельнозерновую. Не успевают они оглянуться, как едят только овощи.
Если человек сознательно чего-то себя лишает, будь то сахар, печенье или что угодно, это превращается в запретный плод. И когда поддаешься искушению, сложно остановиться. Но если позволить себе вредности раз в неделю или раз в несколько дней, будет гораздо проще. Поэтому не нужно загонять себя в угол и становиться одержимым полезным питанием, считают диетологи и приверженцы велнеса. Настоящий Wellness –это присутствие широкого ассортимента продуктов питания в рационе. Ограничения в питании могут привести к навязчивым идеям, к импульсивному поведению в еде и спорте.
Медитация осознанности и велнес
Обрести гармонию в жизни и сосредоточиться на том, что действительно важно – достичь постоянства в счастье, – вот одно из направлений велнес-индустрии. Аристотель использовал понятие «эвдемонизм» для описания определенного вида счастья, его он противопоставлял другому виду счастья – гедонии. Гедонизм – это немедленное удовольствие, вызванное удовлетворением основных потребностей. Но многочисленные исследования доказали, что оно мимолетно и непостоянно. Чтобы добиться постоянного счастья, необходимо выявить, что важно для человека. И добиваться этого, в чем поможет медитация осознанности. Разные методы развития осознанности ассоциируются с повышением уровня благополучия. Более того, меняется реакция на стресс и заглушаются сигналы, вызывающие дискомфорт.
Спорт как одна из составляющих велнеса
Однако самое эффективное действие на мозг оказывает спорт, когда улучшается поступление кислорода к мозгу. Сегодня спорт доступен как никогда: заниматься можно на природе, в парках, скверах, в домашних условиях. Интересно, что появилось даже такое понятие, как «эйфория бегуна». У некоторых людей прослеживается предрасположенность к получению удовольствия от спорта. Гордость, сила воли и прочие положительные коннотации на сознательном уровне помогают не бросать это занятие.
Индустрия Wellness стала сегодня одним из самых перспективных трендов в мире. Пол Зейн Пилзер, бизнесмен, миллионер, автор нескольких бестселлеров, говорит: «Сегодня велнес – это сверхзвуковая ракета, в 2000 году эта отрасль в Америке уже была с объемами в 100 млрд долларов, около четверти этой суммы – 24 млрд – потрачено на спортклубы, а 76 – на витамины и минералы». В 2002 году товарооборот индустрии Wellness составлял 200 млрд долларов, в 2007-м – 500 млрд. Это поистине фантастический рост индустрии. За это время миллионы людей получили свой первый велнес-опыт. Они стали не только лучше выглядеть, но и лучше себя чувствовать, сбросили лишний вес, избавились от хронических недомоганий, стали более энергичными, трудоспособными и получили массу других преимуществ.
Источник