Что делать сноубордисту летом

Сноубордистам вне сезона на заметку!

Вот и подошел сезон к концу. Для кого-то он был далеко не первым, а кто-то встал на сноуборд совсем недавно и сейчас задается двумя вопросами:

1. Как прожить до следующего сезона?

2. Как лучше хранить сноуборд, что бы с ним все было хорошо?

Отвечая на первый вопрос, замечу следующее: чем больше вы будете думать о следующем сезоне, тем дальше он будет казаться и тем медленнее будет тянуться время, а желание делать что-либо будет растворяться уже на уровне идей. Ваша задача — перевести внимание на окружающую действительность, оценить количество внутренних сил и направить их на что-нибудь поблизости. Я, к примеру, на следующий день после закрытия первого сезона пошел в тренажерный зал и потом проводил там все свободное время. Ближе к лету открыл для себя виндсерфинг и горный велосипед. В итоге за всей этой активностью мне просто некогда было скучать по снегу.

Здесь есть одно правило: выбирая, чем заняться, не пытайтесь подражать кому-то, пробуйте сами все, что будет приходить на ум, а далее посвятите время тому, что понравилось именно вам. И даже если эту идею никто из ваших друзей не разделяет — не страшно. Начните сами, и вскоре вы найдете новых друзей в этой сфере.

Что касается второго вопроса — летний период достаточно длинный, и поэтому доску лучше обезопасить от высыхания. Высохнуть могут как скользяк (и тогда он будет плохо скользить, но это решается парафином), так и сердечник, который становится хрупким на излом — это более опасно, т. к. эту проблему можно исправить только покупкой новой доски.

При желании и возможности можете «законсервировать» свой сноуборд в сервисе. Для этого на скользящую поверхность наносят специальный парафин, который будет препятствовать высыханию, а перед началом сезона его можно легко убрать. Услуга недорогая. Но лично я ей не пользуюсь по двум причинам: во-первых, у меня очень короткий некатальный сезон, а во-вторых — с моим количеством катания (200-250дней в году) доска быстрее сотрется (доски обычно не живут более двух сезонов), чем высохнет. Если же вы катаетесь не так много и хотите, чтобы доска послужила вам лет пять и более, то лучше законсервировать!

Но даже консервация не отменяет следующих рекомендаций:

— хранить сноуборд в темном помещении с умеренной влажностью, без солнечного света, сквозняков и перепадов температур (идеально подойдут домашний шкаф, место под кроватью и другие укромные уголки вашего дома);

— для лучшей сохранности сноуборд лучше поместить в чехол, а еще лучше — в заводской «пакет», если у вас такой есть (этот способ, в принципе, может заменить консервацию, именно его я использую;

— перед тем, как убирать сноуборд на хранение, не забудьте открутить крепления и протереть сноуборд (под креплениями может оставаться влага).

Резюме:

1. Прекращаем горевать о длинном лете и начинаем активно им наслаждаться…

2. … предварительно выполнив рекомендации по хранению сноуборда, чтобы он перестал вас отвлекать телепатическими просьбами обезопасить его до следующего сезона!

Источник

Летние тренировки для зимних видов спорта: опыт Специальной Олимпиады

Как летом тренируются лыжники? Чем заняты летом атлеты других зимних видов спорта?

Тренеры Специальной Олимпиады рассказали, как организован круглогодичный тренировочный процесс в рамках движения и какие виды спорта дополняют друг друга, а какие «соперничают» за спортсменов.

Тренировочный процесс атлетов Специальной Олимпиады не останавливается никогда. По словам тренера Анатолия Непряхина, занятия продолжаются круглый год. Для поддержания формы и достижения новых вершин необходимо заниматься независимо от сезона.

При этом возникает логичный вопрос: как тренироваться атлетам, которые развиваются в зимних видах спорта, летом и в межсезонье? Об этом нам рассказали тренеры из Уфы, Тамбова и Новосибирска.

Как летом тренируются сноубордисты и горнолыжники

Отделение Специальной Олимпиады в республике Башкортостан возглавляет Кристина Коваленко, мастер спорта по горным лыжам, мама особенного мальчика Ризы. Кристина рассказала, что у них обустроены различные асфальтированные трассы для занятий спортом: прямая, под определенным углом, подобие трассы слалома и гигантского слалома с затяжными поворотами. На них и проходят тренировки круглый год, от сезона к сезону меняется лишь используемый инвентарь: сноубордисты летом тренируются на скейтбордах и лонгбордах, а горнолыжники — на роликовых коньках.

Наряду со специфическими тренировками, летом проводятся занятия по ОФП (общей физической подготовке), также в них включаются элементы легкой атлетики (бег, прыжки в длину), силовые тренировки.

Занятия проходят преимущественно на открытом воздухе. Во время дождя кататься на роликах и скейтах небезопасно, поэтому занятия переносятся в спортзал.

— В здании адаптивного клуба есть небольшой спортзал. Для наших малокомплектных групп, которые состоят из 8−10 атлетов, этого помещения вполне хватает.

Здесь хорошая беговая дорожка; тумбы разной высоты, на которые ребята запрыгивают; координационные лесенки и пр. Когда появляется возможность, можем проводить занятия в коррекционных школах.

Горнолыжный спорт с непрекращающимися физическими тренировками отлично развивает детей. В самом начале на занятиях ребята учатся основам: бегать, прыгать, делать кувырки. После этого атлетов, которые начали тренироваться у меня, с удовольствием забирают и в другие виды спорта. Потом «воюем», куда дети пойдут: к нам или, например, на плавание, если соревнования проводятся в одно время.

По словам Кристины, проблем с необходимым для тренировок летом инвентарем, у них нет. Полтора года назад был выигран грант, который помог приобрести все то, чего не хватало для полноценных занятий спортом: 4 пара-сноуборда, ботинки, 10 пар роликовых коньков (не тех, дешевых, которых на сезон не хватает, а дорогих, качественных) и пр. Есть в адаптивном клубе и специальная сушилка для горнолыжных ботинок с обеззараживающей ультрафиолетовой обработкой.

Как тренируются атлеты в Новосибирской области

Рассказывает советник Специальной Олимпиады по бегу на снегоступах Анатолий Непряхин:

— Не скажу, что летом мы заменяем зимние виды спорта другими. Нет, мы продолжаем тренировочный процесс. Такой режим не только у лыжников, которые занимаются по программе СО, он у всех спортсменов.

У участников лыжных гонок задействованы все группы мышц, не считая, может, мышц щек. Ноги, руки, спину, пресс и т. мы тренируем и зимой, и летом: Бег на лыже-роллерах, допустим, полностью идентичен бегу на лыжах. Все те же движения, те же мышцы работают.

Некоторые атлеты, например, бегают в любой сезон. Зимой на их ногах не кроссовки, а снегоступы. Тот же бег продолжается и летом — это же логично. Кому-то надеваем отягощение, в зависимости от уровня подготовки.

В принципе у всех тренеров проходят одинаковые тренировки в разное время года. Но при этом, в зависимости от региона, могут быть свои нюансы. Это связано с теми условиями и инвентарем, которые у них есть. Одни в лесу бегают, другие — на стадионе. Если нет лыжероллеров, нет лыжероллерной трассы, все это заменяется на кроссовый бег и т. п.

Летом для атлетов в Новосибирской области также проходят занятия по легкой атлетике, ОФП и силовые тренировки. В межсезонье ребята переходят заниматься в спортзал. Здесь иногда для восстановления атлетов после тренировок отправляют в бассейн. Своеобразным отдыхом от активных занятий служат и игры в бочче.

С необходимым для всех тренировок инвентарем, по мнению Анатолия, сложностей у них нет. Областной центра адаптивной физкультуры, в котором он работает, выделяет на это финансы. Также помогает Детский дом, чьих детей здесь тренируют. Так, недавно, например, были приобретены роликовые коньки.

Источник

Чем заняться сноубордисту летом?

Чем заняться сноубордисту летом? Первое, что приходит на ум: пить-грустить, грезить о снеге, ну, или если денег дохрена ехать в горрры в Чили или в Новую Зеландию. Эти варианты мы пропустим, я эту статью задумывал как поиск альтернативы сноубордингу в летнее время.

Я когда-то давно тоже был сноубордистом, потом летом занялся виндсерфингом, и понеслось, поехало. Редко снег вижу, поэтому почти эксперт по летним развлечениям. Сноубордист слишком общее понятие их много видов: фрирайдеры, джиберы, кто-то на слаломных досках катается, кто-то пешком в горы ходит, похоже у каждого своя альтернатива.

Условно я поделил всех на четыре категории, понятно что очень условно и одного и того же сноубордера можно сразу в две категории записывать.

Первые молодежь, у кого денег нет, а сил очень много. На склон ездят то на басе, то на электричке, по склону лазят пешком, роют какие-то кикеры, джибят по всякому говну. С ними все просто: летом их ждет скейт. Дёшево и сердито, вместо синяков болячки, а так почти ни какой разницы!

Вторые, тоже не очень многочисленная группа — кони. Зимой их коронка — бэккантри. 2 часа переться вверх и за одну минутку спуститься. Тут тоже очень простая альтернатива — серфинг. Особенно если мы берем, например, балтийский серфинг. Все тоже самое: 10 мин гребем, 2 секунды едем, если сильнее дует, 20 минут гребем, 10 секунд едем. Тут затаилась опасность, ведь есть вероятность, что чел возьмет да поедет на Бали, пристраститься, и хрен вы его потом на горе встретите. Ну не будем сгущать краски, таких единицы.

Третья группа еще более популярная — фристайлеры-джиберы. Зимой катаются в парках, и летом по идее стоило бы тоже идти в парк. Но в скейт парк таким не очень интересно, там слишком много парней на 10 лет моложе, на которых заживает все вдвое быстрее. Тут, конечно, на ум приходят вейкпарки: те-же кикеры, трубы, боксы, волрайды, да, и в воду падать не очень больно, если умеешь.

В каждом городе в России вейкпарков полно, пальцев на одной руке не хватит сосчитать. А в Питере, да в Москве под двадцатку. Конечно, наибольшее разнообразие фигур на различных кольцевых лебедках, ну и кто прям скучает по горе заезжайте в Питер в двухуровневый парк на Kingwinch — там прям можно ездить вверх, как на бугеле, и джибить вниз, как с горки.

Четвертая, последняя по моей классификации группа — сноубордисты обычные, фрирайдеры. Такие тупо носятся по склону, но могут и с кикерка прыгнуть, любят выехать на недельку, например, в Поляну, покататься по свежему снегу, но ходить в горку их не заставишь, ну и понятно — они много времени проводят в баре на горе.

Больше всего по повадкам такой сноубордист похож на кайтера обычного, потрамваят по морю туда-сюда часик другой и стоят на пляже лясы точат, мечтают о больших прыжках и пиво пьют. С кайтом проблема, в отличие от выше перечисленных видов спорта не встанешь сразу да не поедешь, надо подучится хотя бы 2-3 часа если ты супер ловкий, или 6-7 если ты самый обычный, да и оборудование стоит в двое дороже сноубордического комплекта.

Полюбому идите в кайт школу и потратьте там немного денег (можно в нашу :), и меньше вероятность что убъетесь, да и при покупки матчасти не смогут обмануть. Понятно у всех назрел вопрос, а что же делать лыжнику летом? какие есть варианты? ХаХа! Лыжнику летом придется кататься на доске!

Комментарии:

По моим подсчетам сноубординг, zука, оказывается дороже чем кайтсерфин и вейкбординг вместе взятые : доска 800, боты крепы 800, шмотье 800 минимум, защита тоже космос, каталка неделя 350! в сезон купить на хороший склон путевку нужно за полгода и за дорого! ))) и так далее : что делать сноубордисту в несезон? копить на сезон ))
Леонид Разумовский

Источник