Что дает бассейн с сауной

Сауна и бассейн

Посещение сауны — мероприятие очень приятное и полезное одновременно. Банные процедуры не только приводит тело в порядок и радуют душу. Это своеобразный комплекс по очищению организма от токсинов и шлаков, лечению различных недугов, укреплению тела.

Сегодня, выбирая сауну или баню, мы обращаем внимание на наличие в ней бассейна. Логично, что хочется “сразу убить двух зайцев” — и попариться, и поплавать.

Но всегда стоит помнить о правильности совмещения сауны и бания, ведь в противном случае организму можно навредить.

Сауны с бассейном — откуда родом

Еще с давних времен парилку в бане чередовали с окунанием в ближайшем озере, или обливались студеной водой, или зимой прыгали в сугроб. Бассейнов классические бани не предусматривали. А вот финские бани отличаются от русских бань в том числе и бассейном. В них его наличие обязательно. Для чего нужен бассейн в сауне.

Во-первых купание в прохладной воде бассейна полезно как контрастная процедура. Это отличное средство закалить организм, активизировать работу сердца и кровеносной системы.

Во-вторых плавание как известно, оказывает благоприятное влияние на все группы мышц, полезно при сколиозах и болезнях суставов.

Ну и в-третьих ,если в сауну вы идете чтобы развеяться, бассейн прекрасно подойдет чтобы весело провести промежутки отдыха от парилки.

Как совмещать сауну и бассейн

Сегодня сауны с бассейном имеются и в развлекательных центрах и в фитнес — клубах.

Так вот, если ваша цель — это спорт, однозначно чередовать сауну и бассейн не стоит. Сперва спорт, потом уже парная. После того, как вы проплыли немалое количество метров, мышцы разогреты, в тонусе, их нужно расслабить. Вот тогда и нужно посетить парную, далее душ, чтобы смыть пот. А в завершении процедур допускается сделать легкий массаж.

А вот если цель вашего визита отдохнуть и расслабиться — можно сделать несколько заходов в бассейн, потом в сауну. Начните с того, что окунетесь в бассейн, поплавайте минут 10, зайдите в парную минут на 5. После снова 10 минут плавания, а время в парной можно увеличить до 10. Таких заходов лучше делать не более пяти. Завершить нужно парной. До конца расслабленные и разогретые мышцы не рекомендуется переохлаждать и перегружать сново в бассейне.

Но никогда не принимайте душ между процедурами с косметическими средствами.

А вот перед последним заходом в парную следует еще раз принять душ, при желании нанести скрабы, пилинги другие средства, попариться и смыть все в конце. Насухо вытереть тело и надеть свежее белье.

Советы по принятию сауны с бассейном

Дамам стоит учесть, что парится в купальнике не очень удобно, ведь его синтетический материал при нагревании может оказать отрицательное воздействие на организм.Множество застежек, завязок и прочих элементов декора сделают нахождение в парной некомфортным. Для посещения парной лучше иметь отдельное легкое полотенце или простынь.

Также рекомендуем обратить внимание на ощущения кожи. По сути вы после хлорированной воды, идете в парную, где все это испаряется. Из-за этого кожа может стать сухой. После бассейна вообще рекомендуем пользоваться жирными, питательными или смягчающими кремами.

Если вы запланировали поход в баню или сауну лучше за два часа до этого отказаться от приема тяжелой пищи. Ни в коем случае не стоит употреблять спиртное. Стоит отказаться от бассейна и парной, если у вас повышенное давление, температура, воспалительные процессы и серьезные раны или открытые гнойнички.

Какой бассейн в сауне должен быть

Ассортимент саун и бань сегодня очень велик.В нашем каталоге их также представлено немалое количество. Если вы подбираете баню или сауну — разузнайте все и о бассейне, который там установлен. Выбор зависит от повода, количества гостей и обстановки.

К примеру, если вы идете в сауну вдвоем, зачем вам огромный бассейн? Во многих саунах сегодня установлены уютные бассейны с гейзерами и подсветкой, вполне подходящий вариант для романтического посещения. Ну а если вы снимаете сауну для большой шумной компании, позаботьтесь о том, чтобы и все смогли разместиться в бассейне.

Также советуем поинтересоваться о глубине и температуре, которая обычно поддерживается в бассейне. Часто бывает такое, что заходишь и бассейн, а вода там ледяная и купаться в ней не очень то и хочется. Каким бы не был ваш выбор, рекомендуем внимательно следить за желаниями своего организма. Возможно, вам захочется побольше поплавать или наоборот, чуть дольше прогреваться в парной — позвольте следовать своим же желаниям Только так вы получите максимум удовольствия.

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы.

Еще в Древней Руси баня считалась не только местом для личной гигиены, но способом укрепления иммунитета и здоровья.

Источник

Сауна с бассейном — польза для кожи, сосудов, иммунитета

Трудно найти человека, который хотя бы раз не полюбопытствовал: что же такое сауна с бассейном. Посетив такой комплекс один раз, многие возвращаются туда снова и снова. Удовольствие от посещения парной сравнимо только с ее пользой. Благоприятное воздействие на кожу, тренировка сосудов, укрепление иммунитета – список далеко не полный. По возможности, между заходами в парилку, нужно ополоснуться ледяной водой или нырнуть в сугроб: на контрасте температур организм человека активизирует скрытые резервы. Устроить снежную горку около бани можно только зимой на собственном участке, да и то не в каждом регионе нашей страны. В любое время года для посещения открыта сауна, бассейн в которой устроен стационарно. Решившись нырнуть в ледяную воду после выхода из парилки, человек ощущает себя заново родившимся.

Оздоровительный комплекс в загородном доме

Последнее десятилетие наблюдается отток людей из городских квартир в загородные дома. Жизнь в деревне дарит тишину и свежий воздух. Те, кто из-за работы не может переехать из города, стремятся провести выходные на даче. Приобретя участок, люди в первую очередь возводят небольшой домик, живут в нем до постройки коттеджа, планируя впоследствии оборудовать там баню. Такое решение обосновано, если при постройке вы будете ориентироваться на проект сауны, в этом случае переоборудование не вызовет затруднений. Если размер участка и финансовое положение позволят обустроить полноценный оздоровительный комплекс, следует рассмотреть проекты сауны с бассейном.

Требования к участку

Для возведения сауны на своем участке, нужно выбрать место для ее расположения. Учитывайте расстояние до имеющихся построек на собственном и соседних участках. Рассчитайте возможность подведения коммуникация: воды, электричества, газа при его наличии. Рельеф местности и глубина залегания грунтовых вод подскажет, как правильно отвести канализационные стоки. При соблюдении всех строительных норм по размещению здания, нужно выбрать материал для возведения бани.

Выбор материала

Самым популярным решением является сруб. Каркасные технологии позволят сделать качественное утепление помещения. Для деревянного строения нормы противопожарной безопасности достаточно жесткие, поэтому можно обратить внимание на пено и газобетонные блоки. Строительство бани из кирпича тоже возможно, но этот материал дорогой и потребует дополнительного утепления.

Фундамент

Если вы планируете строительство небольшой бани, выбирайте фундамент, исходя из несущей способности грунта на участке. Ленточный, свайный, или утепленная плита – все виды оснований уместны. На стадии заложения фундамента продумайте места расположения печки, ввода воды и вывода стоков. Каменная печь или стационарный бассейн требуют профессионального расчета нагрузок на фундамент, его возведением должны заниматься профессионалы.

Виды бассейнов

Появление новых строительных материалов и технологий, дает возможность для воплощения самых смелых идей. На любой бюджет существуют решения, позволяющие обустроить на даче водоем.

Каркасный бассейн

Бюджетный вариант — каркасный разборный бассейн: его можно установить в начале летнего сезона и демонтировать осенью. При реализации этого варианта нужно помнить, что и разборный водоем вмещает в себя несколько тонн воды, поэтому следует устанавливать его на прочное основание и предусмотреть возможность слива большого объема воды. Разнообразие размеров позволит выбрать конструкцию, в которую можно просто погрузиться жарким днем, или даже проплыть несколько метров. Достоинства каркасного бассейна:

1. Низкая цена.
2. Мобильность.
3. Широкий ассортимент форм и размеров.
4. Минимум земляных работ.
5. Не требует подведения коммуникаций.

Каркасная конструкция может использоваться как временное решение. Эксплуатируя эту разновидность бассейна, вы поймете, нужен ли он вам, или недостатки окажутся слишком значительными:

1. Невозможность всесезонной эксплуатации неморозостойких моделей.
2. Риск деформации конструкции.
3. Необходимость утилизации слитой воды.
4. Место для хранения разобранной на зиму конструкции.

Стационарный бассейн

тационарные бассейны размещают в здании бани, либо в отдельном помещении. Основанием чаши может служить железобетонная конструкция, ее размер и форма зависит от величины помещения и финансовых возможностей собственника. Бассейн, спроектированный как отдельный объект, может размещаться под открытым небом, иметь съемную крышу, или располагаться в здании. К неоспоримым достоинствам можно отнести:

1. Возможность всесезонной эксплуатации.
2. Регулировку температуры воды.
3. Разнообразие формы и размеров.
4. Долговечность.

К сожалению, строительство капитальных бассейнов возможно не на каждом участке, и не всем доступно по цене. Недостатки у них тоже есть:

1. Высокая стоимость.
2. Большой объем земляных работ.
3. Единовременный заказ большого количества раствора для заливки дня и стен чаши.
4. Необходимость гидроизоляции бетонной конструкции и последующей отделки
5. Подведение коммуникаций.
6. Монтаж системы очистки и фильтрации.
7. Ограничение по рельефу участка и глубине залегания грунтовых вод.
8. Высокие затраты на эксплуатацию.
9. Энергоемкость объекта.

В уходе стационарные бассейны требуют много труда: их нужно чистить, менять воду и следить за целостностью покрытия.

Встраиваемые купели

Альтернатива бетонным бассейнам есть: это композитные емкости, которые производятся промышленным способом. Их размер и форма ограничены только фантазией заказчика. Такие купели могут быть установлены в комнате отдыха сауны, после посещения парилки можно окунуться в ледяную воду. Еще одним вариантом является деревянная купель, она экологична, обладает приятным запахом, но как любое деревянное изделие подвержена гниению и может рассыхаться. Вариантов обустройства бассейна много, но каждый из них требует комплекса подготовительных мероприятий, финансовых затрат на строительство и содержание.

Семейные оздоровительные заведения

Если вы еще не приобрели участок, или только планируете возведение собственной сауны, можно выбрать для посещения банные комплексы, расположенные в спортзалах или оздоровительных центрах. Большой популярностью пользуется семейная сауна с бассейном. Ежедневный график работы дает возможность посещения оздоровительной процедуры всеми желающими. Приобщать детей к плаванию и щадящему посещению парилки могут мамы в утренние часы. Оздоровить и повысить иммунитет школьников, можно в послеобеденное время. Вечерние часы для посещения выбирают работающие женщины, чтобы встреча с подругами прошла с максимальной пользой для здоровья. В выходные дни в сауну ходят семьи, привыкшие проводить свободное время с пользой для здоровья. Планируя посещение оздоровительного комплекса, заранее убедитесь в наличии свободных мест, или бронируйте их заранее.

Обзор банных комплексов

Выбрать подходящую именно вам баню можно по территориальному признаку, или по спектру услуг. Обратите внимание на подборку, в которую входят первоклассные сауны Читы с бассейном.

«De Lux»

Семь залов с различными интерьерами и стоимостью разместят от 3 до 15 человек. К вашим услугам турецкий хамам, традиционная сауна, три бассейна, горизонтальные и вертикальные солярии. Кухня представлена русскими и японскими блюдами.

«Жемчужина Востока»

Первый зал сауны оборудован ведром-водопадом, во втором разместился бассейн на 8 человек, а третьем и четвертом зале на 4 человека. Посещение комплекса детьми, не достигшими десятилетнего возраста, бесплатно. Система тройной очистки воды в бассейнах, их безопасность для детей, создает все условия для семейного отдыха. Охраняемая теплая автостоянка создаст дополнительный комфорт для посетителей.

Семейно-развлекательный центр «Акватория»

Ориентирован на семейный отдых. Помимо двух бассейнов, «Акватория» предлагает джакузи и душ впечатлений. Классическая сауна дополнена хамамом, травяной и солевой баней. В летнее время действуют акции и скидки на семейные посещения.

«Оздоровительный центр»

После посещения сауны с сухим паром, предлагает водные процедуры в длинном и круглом бассейнах с гейзером. Дополнительно: тренажерный зал, массаж СПА и бильярд.

Банный рай

Круглосуточно ожидает гостей русская парилка с веником, ледяная вода в обливных ведрах, современная система очистки воды в бассейнах, мангалы для самостоятельного приготовления шашлыка.

Гостиница «Аркадия»

Расположенная в центре города гостиница приглашает посетить финскую парную. Сауна имеет бассейн с подогревом и подсветкой воды. Для проведения мероприятий на 6-8 человек можно заказать ужин в гостиничном ресторане.

Колыма

Четыре сауны различной вместимости с большими бассейнами, оборудованными трехступенчатой системой очистки. Гидромассажный фонтан обеспечит массаж воротниковой зоны. Система скидок и бесплатное посещение комплекса детьми до семи лет, позволят сэкономить семейный бюджет.

Вывод

ак правило, помимо сауны и бассейна, оздоровительные комплексы предлагают сопутствующие услуги: массаж, спа-процедуры, косметологические процедуры, солярий и многое другое. Выбирая отдых в оздоровительных банных комплексах, вы выбираете здоровый образ жизни и ставите на первое место семейные ценности, ведь воспитывать детей лучше всего на собственном примере.

Источник