Чем заменить летом горные лыжи

На чем кататься летом для тренировки баланса и не только

Что лучше выбрать: лыжероллеры, роликовые коньки, скейтборд или .
На первых надо места катания искать, палки брать, т.е. перед выходом для покатушек готовиться.
Ролики и скейт удобны уже тем, что просто кинул в рюкзак и пошел кататься. Места катания выбирать особо не нужно.
Скейт вообще идеал — даже переобуваться нет необходимости.
Во многих секциях на лыжероллерах тренируются наравне с роликовыми коньками и палками.
Какой самый оптимальный выбор для начинающего?

Самым лучшим тренажером проката и стабилизации безусловно являются роллеры! Коньки не обеспечат нужного напряжения мышц в силу жесткости ботинка. Скейт отличный вариант, но опять же это общая стабилизация, также как баланс-борд или вейксерф. неплохой вариант резиновая полусфера (не знаю как она правильно называется). На ней можно делать массу упражнений (присяды, пистолетик и тд).

понятие довольно растяжимое и неоднозначное, можно и по канату ходить, и на одной ноге с закрытыми глазами стоять. «Для тренировки баланса лыжника-гонщика» без применения девайсов с колесами можно использовать надувные полусферы или «полторашки» с водой. Если говорим о колесных вариантах — то, конечно, роллеры. Есть комплекс упражнений, можете загуглить. Связки и мышцы стабилизаторы работают в максимально приближенном к выбранному стилю режиме, будь то классика или конек. И стереотипы, связанные с техникой, формируются до кучи.
Если берете другой снаряд — ролики, скейт, самокат, простите, то и навыки будете нарабатывать соответствующие конкретному снаряду. Ролики — в отличие от лыж — довольно непрямолинейны, куда хотите их направить, туда и едут. Хотите даблпуш исполнять — направляйте при постановке носок ролика внутрь, толкайтесь под себя, потом носок наружу в том же прокате — и вот вам классический основной толчок. Правда, требует достаточно много тренировок и не каждому роликобежцу по силам хорошее исполнение. Ну и ролики, на самом деле, тоже бывают разные по своему назначению. Фитнесс стайл с высоким жестким ботом, или для спидскейтинга, с низким ботинком, подобно конькобежному. В таких садитесь в конькобежную посадку и «поливайте», в т.ч. с даблпушем. И катать в них надо по-разному абсолютно. Не-а, на лыжи не похоже.
Скейт вообще другая история. Что вы там им натренируете, непонятно. Боком ездить? Самокат. ну, наверно, тут все понятно.
Так что берите роллеры и тренируйте тот баланс, который нужен именно в лыжах. Остальное — от лукавого, и, кроме слишком общего чувства баланса, вам не даст. Хотя, многим и чувство общего баланса никак не повредит.
PS. Без палок на л/р тоже прекрасный треннинг, кстати. Не хотите брать на трассу палки — не берите. Катайте чисто ногами, мнооого пользы от этого получите, кроме шуток.

Источник

На чем летом кататься сноубордисту? Альтернативные варианты и советы по подготовке к зимнему сезону

Лето — сложная пора для каждого любителя зимних видов спорта. Солнечная погода и листья на деревьях — это, конечно, хорошо, но как сноубордисту справиться с жаждой катания по склонам и томительным ожиданием следующего сезона? В этой публикации «Весь Туризм» собрал для вас лучшие варианты. Некоторые из них не претендуют на полноценную замену сноубордингу, однако помогут вам поддерживать физическую форму и скрасят ожидание зимы.

Сэндбординг

Этот вариант приближен к сноубордингу, как ни один другой. По сути это то же самое, что мы все так любим (конечно, с массой оговорок, но сейчас не об этом), только спуск осуществляется не по заснеженному, а по песчаному склону. Сэндбординг пользуется большой популярностью в Египте и ряде других стран, но не спешите готовить деньги на визу. В России тоже есть места, где практикуется этот вид активного отдыха. Например, в подмосковном Дзержинске, на некоторых песчаных карьерах, в российских пустынях. Да, мест катастрофически мало, зато какая экзотика!

Парашютизм

Этот вид спорта имеет мало общего со сноубордингом, хотя это лишь на первый взгляд. Он на «5+» компенсирует недостаток адреналина. Если вы нуждаетесь в первую очередь в острых ощущениях, попробуйте парашютизм.

Велоспорт

Катание на велосипеде — отличный способ поддерживать себя в форме летом. Если вам не нравится тренироваться в зале, и душа требует свободы, нет ничего лучше старого доброго велосипеда.

Катание на скейте/лонгборде

С одной стороны, у сноубординга и катания на скейте или лонгборде есть много похожих черт. Как минимум, и там, и там используются доски. С другой стороны, есть принципиальное различие: к сноуборду райдер пристегивается с помощью креплений, а принцип катания на летних досках другой. В любом случае, надо пробовать. Если испытываете дискомфорт именно из-за отсутствия фиксации, всегда остается еще один вариант — роликовые коньки.

Вейкбординг

Даже на Википедии сказано, что этот вид спорта похож одновременно на сноубординг, скейтбордин и серфинг. Значит это именно то, что нам нужно. От себя добавим, что еще кое-что досталось от водных лыж. Но стоит иметь в виду, что школ вейкбординга в России пока очень мало, и в целом это удовольствие не из дешевых.

Кайтсерфинг

Что же такое кайт? В переводе с английского — «воздушный змей». Это еще один экстремальный вид спорта и отдыха, в котором человек на доске движется под действием силы тяги. Чаще всего подразумевается водный кайтинг, но зимой пользуется популярностью и сноукайтинг, то есть доска скользит по снегу.

Не стоит забывать и о немногочисленных круглогодичных курортах. О них вы можете узнать подробнее здесь: Круглогодичные горнолыжные курорты России. Где покататься летом?

Как ни крути, а все это можно назвать «временной пилюлей». Не стоит забывать о том, что как бы ни было жарко на улице, а зима близко.

Обновите снаряжение

Самое время вспомнить поговорку про сани и лето. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы можно было поехать кататься по первому глубокому снегу. Используйте теплые месяцы для того, чтобы привести оборудование в идеальное состояние или подкопить деньги на покупку новых элементов экипировки. К тому же летом цены падают и появляется больше возможностей выгодно купить довольно дорогие вещи.

Поделитесь своим опытом

Зимой хочется больше ездить и кататься, а советы раздавать некогда. Зато летом можно без спешки написать кучу отзывов и журналов о посещенных местах. Рассказать, где лучше кататься, а куда не так интересно ехать. Наверняка каждый из нас становился заложником вот такой логической ошибки: кажется, что обо всем известном вам, знают и все остальные. Но на самом деле это не так! Допустим, вы знаете неплохой склон в пределах своей области. В то же время какой-нибудь начинающий бордер шерстит интернет в поисках места, где можно покататься. Помогайте новичкам и более опытным райдерам, делитесь своим опытом. Это можно делать в любом формате. Например, в своем журнале, как здесь: Впечатления от поездки на горнолыжную базу Сорокино (Старый Оскол).

Займитесь планированием следующей поездки

Летом появляется достаточно много времени, которое можно провести с пользой. Например, проштудировать отзывы о разных базах, поискать варианты жилья и т. д. Вся собранная информация понадобится для того, чтобы выбрать наиболее оптимальный для себя вариант и при необходимости отложить деньги. Посмотреть список российских горнолыжных курортов разного уровня можно в Мастере путешествий. Список объектов формируется по удаленности от вашего местоположения: чем ближе к вам база, тем она выше в перечне.

А как вы проводите лето в ожидании следующего сезона катания?

Вот точно на счет скейтов! У меня подружка недавно купила себе пениборд, а мне на нем даже пробовать кататься не хотелось. Такой себе опыт, хотя любителей тоже не мало. Действительно привычнее и удобнее, когда доска становится как бы продолжением тела.

Евгения, мне поэтому тоже больше роликовые коньки нравятся, как летняя замена борду 🙂

Источник