Чем полезен зеленый чай летом

Польза зеленого чая

Зеленый чай – один из популярнейших напитков. Он очень вкусный, ароматный и полезный для здоровья. Для его получения, как и для других сортов чая, используют чайные кусты. Впервые появился зеленый чай в Китае, однако еще в древности этот напиток начали использовать и другие восточные культуры, а позднее он распространился и в Европу, а также во все остальные части света.

Этот чайный продукт получают по специальной технологии, придающей ему особые свойства. Приготавливаемый из него напиток чрезвычайно полезен. Польза зеленого чая распространяется на различные органы и системы организма. Действие данного продукта универсально. Он позитивно влияет на репродуктивные органы и выделительную систему, печень, ЖКТ, кожу и т.д. Этот напиток эффективно укрепляет нервную систему, улучшает остроту зрения, придает бодрость и тормозит процессы старения.

Данный продукт употребляют не только для приготовления вкусного тонизирующего напитка. Из него также делают косметические маски, отвар, настои, добавляют в кубики льда и т.д.

Попробуем разобраться, в чем состоит польза зеленого чая для организма человека, и как правильно его употреблять.

В чем состоит польза зеленого чая для организма

1. • Улучшает внешний вид и состояние кожи. Зеленый чай польза для кожи очень полезен. Содержащиеся в нем флавоноиды нормализуют обменные процессы в кожных покровах, повышают тонус дермы и запускают процесс расщепления жировой клетчатки. Маска, сделанная на основе спитой охлажденной заварки, используется для устранения сосудистых сеточек на коже лица, а ледяные кубики из отвара чая хорошо увлажняют и тонизируют кожные покровы.
2. • Оберегает от разрушения ногти, волосы, зубы и кости.
3. • Оказывает антиоксидантное действие (приостанавливает процесс старения). Заменив черный чай зеленым, вы через некоторое время заметите, что стали выглядеть моложе и привлекательнее.
4. • Способствует выработке коллагена. Польза зеленого чая для лица состоит в том, что он делает более плотной и упругой кожу под глазами, устраняет синяки, отеки и мелкие морщинки, избавляет от незначительных дефектов кожи.
5. • Выводит из организма токсины и прочие вредные для него вещества. Это свойство зеленого чая особенно важно для людей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах, а также в крупных, загазованных городах.
6. • Улучшает кровообращение. В составе этого чая содержится витамин P, укрепляющий стенки капилляров, тонизирующий дерму, устраняющий застой лимфы.
7. • Помогает сбросить вес. Бесспорна польза зеленого чая для женщин для похудения. Систематическое употребление этого напитка способствует ускорению метаболизма, благодаря чему запускается процесс сжигания лишнего жира, что в итоге приводит к похудению.
8. • Дезинфицирует раны, купирует внутренние очаги воспаления.
9. • Улучшает состояние волос. Отваром из зеленого чая полезно ополаскивать жирные волосы – он убирает излишнюю жирность, придает локонам блеск и объем.
10. • Предупреждает образование анормальных клеток, включая онкологические.
11. • Нормализует функционирование ЖКТ, помогает наладить процесс пищеварения.

Лимон и зеленый чай: свойства, польза

Еще более ощутима польза зеленого чая с лимоном. Как известно, в зеленом чае содержится масса полезных элементов, а именно:

• 1. практически все витамины группы B;
• 2. катехин;
• 3. цинк;
• 4. медь;
• 5. калий;
• 6. фтор;
• 7. йод;
• 8. танин;
• 9. аминокислоты и пр.

Лимон же известен большим содержанием аскорбиновой кислоты, рутина, ретинола и других полезных веществ. Польза крепкого зеленого чая с лимоном для организма огромна. Этот полезный тонизирующий напиток насыщен витаминами и полезными микроэлементами, поэтому его систематическое употребление позволяет существенно укрепить иммунитет, улучшить состояние сосудов, избавиться от бессонницы и повышенной утомляемости, наладить функционирование всех органов и систем.

Польза зеленого чая для женщин

Многие дамы отдают свое предпочтение другим сортам чая вместо зеленого, а напрасно, ведь польза этого напитка для женского организма неоценима. Какая польза от зеленого чая для внешнего вида и здоровья женщины? Этот напиток улучшает состояние кожи, устраняет отечность, нормализует работу внутренних органов, благодаря чему женщина при его регулярном употреблении начинает выглядеть моложе и привлекательнее. Он помогает дамам дольше сохранять красоту, здоровье и молодость. Бесспорная польза зеленого чая для организма женщины состоит также в способности этого напитка нормализовать гормональный фон, что имеет большое значение для женского здоровья, особенно в сложный период менопаузы.

Способность данного напитка ускорять метаболизм имеет большое значение для женщин, страдающих из-за лишнего веса. Этой способностью объясняется польза зеленого чая при похудении. Особый состав этого напитка обеспечивает активизацию обменных процессов после его употребления, благодаря чему лишние килограммы постепенно исчезают. Одновременно с похудением происходит очистка организма от шлаков. Польза холодного зеленого чая для похудения основана еще и способности этого напитка снижать аппетит.

Источник

Лучшее время для зеленого чая

Зеленый чай является фаворитом среди людей, заботящихся о своем здоровье. Он содержит большое количество антиоксидантов, способных улучшить ваше самочувствие — это факт!

В их число входят (но не ограничиваются ими) способствование похудению, снижение уровня холестерина, улучшение работы мозга и снижение риска диабета.

Однако знаете ли вы, что от того, когда вы его пьете, может зависеть, насколько хорошо он на вас подействует?

Итак, когда лучше всего пить зеленый чай? И, существуют ли определенные виды зеленого чая, которые лучше других?

Все это и многое другое вы можете узнать из следующей статьи. Продолжайте читать, чтобы раскрыть весь потенциал вашего утреннего чая. Затем, когда вы получите более полное представление, вы сможете ознакомиться с чайным ассортиментом Majaro и приобрести понравившиеся сорта в два клика.

Зеленый чай. Основы

Прежде чем ответить на вопрос: «Когда лучше всего пить зеленый чай?», нам, вероятно, следует понять основы.

Основа — растение Camellia sinensis (чай), из которого мы получаем такие сорта, как белый, черный, зеленый и улун.

Разница между каждым из них происходит на заводе, где листовой зеленый чай проходит этап окисления.

Отсутствие окисления означает, что в чае сохраняется большая часть его естественной химической структуры (больше зеленого сохраняет только белый чай). При этом зеленый также сохраняет большую часть своей антиоксидантной силы, что делает его одним из самых полезных чаев для здоровья.

Именно поэтому так много людей сегодня пьют зеленый чай ради пользы.

Когда лучше всего пить зеленый чай?

Теперь, учитывая все вышесказанное, мы можем приступить к изучению истины «Когда лучше всего пить зеленый чай?».

Выпить чашку зеленого чая утром — это отличное решение. Но почему? И как?

Самое известное — это то, что он содержит достаточное количество кофеина — около 30 мг на чашку в 300мл. Кофеин — стимулирующее химическое соединение, который, как многие уже знают, часто дает нам столь необходимый заряд энергии.

В зеленом чае содержится значительное количество аминокислоты L-теанин, которая предотвращает резкий выброс кофеина, предотвращая резко накатывающее чувство тревоги.

Конечно, вы можете наслаждаться этим прекрасым напитком и вечером, но есть некоторая загвоздка. Кофеин в зеленом чае может привести к нервозности и бессоннице.

Если вас беспокоит этот фактор, попробуйте зеленый чай без кофеина или даже травяной чай.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай не только помогает вставать с постели по утрам. Известный факт — в нем нет калорий.

На одну чашку зеленого чая приходится всего около двух калорий, что делает его отличной альтернативой сладким и жирным безалкогольным напиткам.

Но существует еще один элемент, который необходимо учитывать, когда вы задумываетесь о похудении: обмен веществ. Этот процесс, по сути, преобразует пищу в энергию, которая поддерживает нашу жизнедеятельность.

Так что здесь больше вопрос не в чае, а вашем метаболизме, а точнее — в его скорости. Ускоренный метаболизм может помочь организму быстрее и эффективнее сжигать жир.

Когда пить зеленый чай для ускорения метаболизма?

Лучше пить зеленый чай утром, чтобы ваш организм лучше переваривал пищу в течение дня. Также, рекомендуется пить его за 30-60 минут до еды.

Стоит также отметить, что зеленый чай, благодаря своим способностям ускорять обмен веществ, может привести к тому, что физические нагрузки дадут более заметные результаты.

В этом случае мы рекомендуем употреблять его примерно за час до тренировки, чтобы обеспечить максимальный эффект.

Если вы задаетесь вопросом: «Сколько?», ответ — около 3-5 чашек (в день) для сброса лишних килограммов.

Какой зеленый чай лучше всего подходит для снижения веса?

Существуют сотни сортов зеленого чая — все они могут предложить что-то уникальное, действительно необычное. Однако когда речь заходит о том, «какой зеленый чай лучше всего подходит для снижения веса?», большинство людей обращают свое внимание на Матчу.

Это порошок из листьев зеленого чая, выращенного в тени, который, как утверждается, обладает в 137 раз большей антиоксидантной силой, чем «стандартный» зеленый чай. В частности, он содержит большое количество EGCG.

EGCG — или эпигаллокатехин галлат — работает на молекулярном уровне, чтобы уменьшить вашу талию. По сути, именно благодаря ему ваш метаболизм получает толчок. Хотя все сорта зеленого чая содержат этот компонент, в зеленом чае Матча его больше всего, всё благодаря его обработке.

Среди других сортов стоит обратить внимание на Сенчу и Бай Мао Хоу.

Разные виды чая — это продукт разных сезонов. Зеленый чай, как правило, выбирают весной и летом, потому что именно в это время собирают лучшие листья.

Вы можете наслаждаться им в любое время года, если купите его у нас. Мы гарантируем качество и постоянство.

Почему бы не убедиться в этом сегодня? На нашем сайте Majaro.ru представлен широкий ассортимент видов зеленого чая, каждый из которых, несомненно, поддержит ваше здоровье и, конечно же, настроение.

Источник