Чем полезен горно морской воздух

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГОРНЫЙ И МОРСКОЙ ВОЗДУХ ЧЕРНОГОРИИ

Мы все знаем, что отдых в Черногории — это не только душевное наслаждение и развлечения. Теплый морской воздух с «привкусом» кристально-чистого горного очень полезен для здоровья. В страну с самой лучшей экологической обстановкой в Европе приезжают поправить здоровье туристы из различных стран. Россияне чувствуют здесь себя «как дома», поскольку менталитет коренного населения очень схож с русским, а условия отдыха с точки зрения экологии идеальные. Природные богатства, которыми Черногория щедро наделена, являются главным источником здоровья, долголетия, вдохновения и привлекательны для местного населения и туристов. О пользе морского и горного воздуха знают все. Но что именно в нем такого «живительного»?

Волшебное «дыхание» моря

Морской воздух насыщен мельчайшими капельками воды, которая содержит соли, а также фитонциды морских водорослей. Такой состав является прекрасной естественной ингаляцией для дыхательных путей и оказывает потрясающее воздействиена кожу. Воздух, насыщенный минералами, хорошо увлажняет кожу лица и делает ее более эластичной.
Кстати, не секрет, что туристы, привыкшие к комфорту, зачастую смотрят на семьи, путешествующие «дикарем» (которые устраиваются в палатках вблизи моря), с некоторым сочувствием. Хотя, если посмотреть на это с точки зрения здоровья, они должны им позавидовать. Именно этой категории путешественников обеспечена максимальная польза от отпуска.

Почему дышать морским воздухом так полезно?

По сравнению с материковым морской воздух в несколько раз больше насыщен озоном, а содержание йода в нем выше в целых 12 раз. Молекулы воздуха, особенно во время шторма и приливов, ионизируются и действуют на организм человека, как успокаивающее средство для нервной системы, они укрепляют сердце, сосуды, благоприятно влияют на обмен веществ.

Ионизированный кристально чистый морской воздух показан при следующих заболеваниях:
• хронический бронхит;
• гипертония I и II степепни;
• нарушения нервной системы;
• атеросклероз;
• щитовидной железы;
• сердечно-сосудистой системы;
• нарушение обмена веществ;
• нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Еще 4 тысячи лет назад древние индусы обращались к целительным свойствам морского воздуха, даже несмотря на то, что объяснить научно этот факт они не могли. Сегодня мы знаем, что морской воздух абсолютно не содержит пыли, насыщен солями, йодом, магнием и бромом, поэтому так необходим людям с проблемами дыхательных путей, способен увеличить уровень гемоглобина в крови, тем самым активизирует кровообращение и работу органов дыхания. Невозможно обойти стороной благотворное влияние моря на детей и подростков. Детишки, возвратившиеся через неделю-две с курорта, намного меньше болеют, их иммунитет многократно усиливается. Морской воздух и вода таких курортов как Будва, Петровац, Тиват, Котор закаляют детский организм, ускоряют рост, укрепляют кости.

Целительный воздух гор
Черногория – это страна, которая славится своими «морскими коктейлями» наравне с горными воздушными «ваннами». Горы – естественная природная «жемчужина» живительной силы. Помимо визуального наслаждения пейзажами и лесными массивами, первозданной нетронутой природой, туристы получают заряд энергии и оздоровление. Ученые считают, что меньшее содержание кислорода или даже его недостаток, характерное для горного воздуха, способно «включить» работу резервных сил. Этот метод оказался очень эффективным, ведь организм обучается борьбе с неблагоприятными воздействиями окружающей среды самостоятельно. Также горный воздух является идеальным сопутствующим лекарством для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Изобилие свежего чистого воздуха помогает адаптироваться организму к более низкому уровню кислорода в крови, что, в общем, улучшает кровообращение.

Показаны горноклиматические курорты следующим людям:
• больных туберкулезом;
• с функциональными расстройствами нервной системы;
• «сердечникам»;
• с аллергическими реакциями;
• сахарным диабетом;
• с депрессией;
• с избыточным весом;
• с расстройством сна и др.

Горная гипокситерапия, согласно многим клиническим и физиологическим исследованиям, улучшает микроциркуляцию крови, повышает иммунитет, снижает активность аллергических реакций, оказывает антистрессовое действие, повышает работоспособность и внимание, снимает хроническую усталость. Использовать данный метод можно в трех аспектах: в профилактике заболеваний, лечении и реабилитации.

В первом случае горный климат показан практически всем людям. Здоровый человек еще больше укрепит свою иммунную систему, повысит работоспособность, как умственную, так и физическую, обретет стойкость к эмоциональным нагрузкам.

Спектр природного лечения горным воздухом очень велик. Методика эффективна при различных заболеваниях легких: бронхит, пневмония, астма, а также многих других болезнях, о которых упоминалось ранее. Реабилитационный период в горах приносит много пользы людям, которые недавно перенесли тяжелые заболевания, истощающие организм. К ним относятся: различные хирургические вмешательства, инфаркт миокарда, а также инсульт.

Ни для кого не секрет, что люди, проживающие по близости к морю и горам, намного реже болеют и являются долгожителями. Если вам не посчастливилось родиться в такой стране, знайте, что двери в Черногорию всем гостям всегда открыты. Будьте здоровы!

Источник

Какой отдых полезнее на море в горах или в лесу?

Какой отдых полезнее, на море, в горах или в лесу? Закройте глаза и представьте водную гладь моря до горизонта, шелестящие кроны деревьев в лесу или горные вершины… Даже от воображаемых красот на душе становится легко и спокойно. А представьте, какой потрясающий отдых вас ждет, если наяву оказаться в одном из этих мест. Замечали как окружающая среда нет-нет да и оказывает на нас влияние? Стоит только на пару километров отъехать от города, вы начинаете чувствовать удивительную силу природы и ее умиротворяющее воздействие. Так какой же отдых все-таки полезнее, давайте разберемся. А поможет нам в этом медицинская география. Да-да, оказывается такое ответвление в науке существует, которое всерьез занимается изучением влияния природных условий определенной местности на здоровье человека. Рассмотрим пристальней, в каких географических «широтах» морей, лесов и гор отдыхать полезнее всего.

Какой отдых полезнее на море в горах или в лесу?

Какой отдых полезнее — море

Мои друзья, семейная пара с двумя детьми, предпочитают из года в год отдыхать на море и даже не рассматривают другие возможности. Они убеждены, что только морской воздух и водные процедуры способны исцелить их детей от затяжных простуд, а их от проблем с позвоночником. Ну кто же может их винить за то, что они считают отдых на море полезнее остальных! Чистый и влажный морской воздух действительно насыщен целебными аэроионами, озоном и минералами. Плаванье в море благоприятно сказывается на;

• функциях опорно-двигательного аппарата,
• заставляет работать все группы мышц,
• дает полезную нагрузку на легкие и сердечно-сосудистую систему.

Отдых на каком море полезнее

Полезный отдых на одном море, может разительно отличаться от другого, все зависит от того, в какой климатической зоне оно расположено. Поэтому, чтобы отдых на море пошел на пользу, нужно знать некоторые нюансы:

1. Черное море со стороны Турции или Сочи имеет влажный субтропический климат. Поэтому сердечникам и гипертоникам там будет душно и некомфортно. Им лучше выбрать отдых в Болгарии или Анапе, где воздух суше и солнце «нежнее».
2. Для тех, кто часто болеет простудой, оптимальным вариантом будет побережье Красного моря, со стороны Египта или Иордании.
3. Мертвое море Израиля – хороший вариант для тех, кто стремится подлечить позвоночник, почки, сердце, а также нервную и репродуктивную системы. Ашдод — русский город в Израиле.
4. Средиземное море хорошо исцеляет недуги, связанные с суставами, помогает восстановиться после травм и операций.
5. Хроническим астматикам и людям, склонным к этому заболеванию, отлично подойдут курорты Адриатического моря, то есть Хорватия, Черногория и Италия. Остуни Италия — достопримечательности.
6. Аллергики хорошо себя чувствуют и отдыхают на острове Крит, Кипре, Мальте и в Сицилии.
7. Если у вас нет каких-то особенных предпочтений или определенных медицинских показаний, то отдых на Бали, в Таиланде или на Мальдивах, отличный вариант. Но полезнее всего туда отправляться на отдых в период с октября по апрель, когда нет сезонных дождей, и не слишком жаркая погода. Брать маленьких детишек с собой не стоит, поскольку они плохо переносят резкую смену климата.
8. Для детей самый лучший отдых на теплом Азовском море. Отдых в Ейске самый полезный для детей.

Какой отдых полезнее — горы

Горный воздух, такой чистый, прохладный, настоянный на ароматах луговых трав и насыщенный аэроионами – что может быть лучше! Еще одна пара моих друзей взахлеб рассказывают, как они отдыхают в горах. После отпуска они выглядят весьма бодрыми душой и телом, пребывают в самом благостном настроении да и чувствуют себя отлично.

Полезные свойства горного отдыха для организма

Разряженный горный воздух стимулирует кроветворение, поэтому отлично подходит людям, которые страдают анемией. Не менее полезен он астматикам и аллергикам. Полезнее всего отправляться на отдых в горные районы в периоды цветения, то есть весна-лето;

Чем выше забраться в горы, тем лучше. За отметкой 1200 метров воздух всегда свежий, не бывает жары, а ультрафиолетовые лучи обладают лечебными свойствами. Оптимальное их соотношение, когда UVB лучей мало, а UVA как раз много. Именно в таком сочетании они излечивают от самых различный кожных заболеваний. Однако при всех положительных моментах отдых в высоких горах, к сожалению, подходит не всем. Не очень хорошо себя будут чувствовать гипертоники и те, кто страдает легочной или сердечной недостаточностью. В разряженной атмосфере людям с такими заболеваниями трудно дышать.

Чистые и полезные для отдыха горные родники

Отдельно стоит упомянуть о таком весомом положительном моменте в горах, как родники. Вот откуда можно и нужно пить не стесняясь и заряжаться живительной энергией. Родниковая вода растаявших ледников;

• успокаивает нервы,
• вызывает прилив сил,
• активизирует жизненные процессы,
• восстанавливает гормональное равновесие.

А все потому, что горные родники не содержат особый изотоп водорода – дейтерий, который из-за своей «тяжести» плохо усваивается клетками и затрудняет обмен веществ.

Какой отдых полезнее — лес

Психотерапевты из Австрии провели весьма успешный эксперимент на звуки леса и природы. Разместили микрофоны в лесных заповедниках страны и предлагали слушать звуки природы людям, которые испытывают стресс. Дозвонившись по определенному телефонному номеру, можно было послушать шелест листьев, пение птиц или журчание ручья. Эксперимент имел очень большой успех. За несколько минут прослушивания людям удавалось привести нервы в порядок и восстановить душевное равновесие. И в этом нет ничего удивительного. Отдых в лесу действительно способен излечить от многих недугов и вызвать ощущение эмоционального умиротворения. Не зря санатории и здравницы располагаются в зеленых лесах, где больные быстрее идут на поправку, да и медперсонал меньше устает.

Какой лес самый полезный для отдыха и оздоровления

Лес и лесной воздух чище и богаче кислородом, он щедро насыщен отрицательными ионами и фитонцидами, которые действуют как растительные антибиотики, уничтожая вредные бактерии. Лучшими «докторами» леса считаются;

В отличие от моих друзей, для меня полезнее всего выбирать отдых поближе к лесу. У меня и показания к такому отдыху имеются, больное горло. Мне, как и тем, у кого есть проблемы с носоглоткой или легкими, показан отдых в сосновом бору. Лиственные леса идеально подходят для отдыха людям, которые;

• страдают повышенным артериальным давлением,
• много работают в течение года и растратили жизненные силы,
• находятся в депрессии и с неустойчивой психикой.

Если у вас бессонница или мучает мигрень, отдыхайте под сенью каштановых и липовых деревьев. Море, горы, лес – природные доктора, способные избавить нас от многих хронических недугов. Меняйте места отдыха каждый год, чтобы иметь возможность оздоровить весь организм. А если у вас не такой возможности, то просто чаще выезжайте на природу;

• слушайте шорох травы в лугах,
• журчание мелкой речушки,
• пение птиц в сосновом бору.

Хорошее настроение и отличное самочувствие будут вашими верными спутниками, когда вы определитесь, какой отдых для вас полезнее.

Путешествия;

1. Водопады Бали,
2. Храмы Бали,
3. Что посмотреть на Бали — достопримечательности,
4. Лучшие отели Бали,
5. Климат и погода на Бали,
6. Отдых на Бали-где остановиться,
7. Где находится остров Бали,
8. Экскурсии на Тенерифе,
9. Отели Тенерифе — основные характеристики,
10. Автомобиль на прокат на Тенерифе,
11. Пляжи Тенерифе,
12. Курорты Тенерифе,
13. Рыбалка на Тенерифе и другие развлечения,
14. Парки Тенерифе Испания,
15. Достопримечательности острова Тенерифе,
16. Остров Тенерифе-что посмотреть,
17. Достопримечательности Крыма,
18. Развлечения в Крыму для детей и взрослых,
19. Города и поселки Ялты,
20. Города Крыма-самые крупные и поселки.

Источник