Чем можно насладиться летом

10 способов наслаждаться летом, даже если вы сидите в офисе

До осени осталось совсем чуть-чуть. Если за рабочими делами вы так и не смогли должным образом встретить лето, у вас ещё есть время всё исправить. Только начать нужно прямо сейчас.

Редактор спецпроектов Лайфхакера

Мы выросли. Июнь, июль и август давно перестали быть синонимами абсолютной свободы и превратились в затяжную депрессию. Любой из нас с радостью отдал бы четыре офисные стены и кондиционер в придачу за возможность в полной мере наслаждаться отличной погодой. Всё, хватит страдать. Немного измените привычное положение дел, и лето вновь обретёт титул лучшего времени года.

Вот несколько советов для тех, кто приговорён к офисной каторге, но не хочет спокойно смотреть, как жизнь проходит мимо.

1. Пейте фруктовую воду

Встречать новый день парой бокалов «Маргариты» весело, но лично я не встречала руководителей, которых привёл бы в восторг вид накидавшегося с утра пораньше работника. Традиционный стакан воды (помните ведь, что надо пить воду?) разнообразят ягоды, фрукты и овощи. Малина, черника, клубника, да хоть огурцы — вечером кладёте это в кувшин, заливаете водой и ставите в холодильник. Утром вас будет ждать свежая и ароматная прелесть, которая придаст сил, бодрости и решимости во что бы то ни стало наслаждаться летом. Вкусно, полезно, и водный баланс в норме. Заботливый Лайфхакер подготовил для вас несколько рецептов и даже нашёл видео.

2. Составьте летний плейлист

Пусть нам уже не 18, но некоторые песни моментально помогают забыть об этом прискорбном факте. Включаем их и радуемся. Рейв в офисе — не лучшая идея, но Боб Марли, например, в адскую жару подходит гораздо больше, чем надоевшее радио. Сделать подборку хорошей музыки помогут специальные сервисы.

3. Украсьте своё рабочее пространство

Даже маленькие перемены — это уже хорошо. С 9:00 до 18:00 вы прикованы к офисному столу, так пусть хотя бы вид места вашего заточения радует глаз. Измените пространство вокруг себя так, как диктует настроение: настольный сад камней, семейные фотографии из прошлогоднего отпуска, карта с маршрутами будущих поездок… Раз не можете прямо сейчас рвануть навстречу лету, оно само придёт к вам.

4. Добавьте света

Поднимите жалюзи, откройте окна и впустите солнечный свет. Если с местом у окна вам не повезло, одна или две настольные лампы разгонят мрак и сделают обстановку не такой гнетущей. Вы удивитесь, когда увидите, как сильно настроение зависит от уровня освещённости.

5. Используйте преимущества «джинсовых пятниц»

Вслед за преображением рабочего места добавьте чуть-чуть лета в свой гардероб. Лёгкие вещи светлых тонов и свободного покроя спасут от теплового удара и создадут расслабленное настроение. Когда дело касается летних нарядов, выжимайте из дресс-кода всё, что можно.

6. Обедайте по-летнему

Забудьте про ближайшую столовую и одинаковую круглый год еду. Некоторые блюда одним своим видом способны вернуть летнее настроение, так что проведите вечером немного времени у плиты. Цыплёнок барбекю в компании варёной кукурузы и салата из свежих овощей отлично отвлекут от тягот офисной жизни. Созревшие под солнцем овощи, кстати, не чета унылым тепличным, так что не теряйте времени зря.

7. Не ешьте в офисе

Летом можно изменить не только рацион, но и привычную дислокацию. Даже полчаса под лучами солнца помогут развеяться и забыть о работе. Покидать на время офисную темницу полезно для здоровья: во-первых, свежий воздух, во-вторых, витамин D, который синтезируется в нашей коже благодаря ультрафиолету. Берите обед с собой и ступайте в ближайший сквер или парк. Только постарайтесь не поставить пятно на новой летней рубашке.

8. Вставайте раньше

Летом дни длиннее, но используем ли мы это? Предлагаю начать прямо завтра: встаньте раньше и придите в офис первым. Бинго, вот и появилось немного лишнего времени, чтобы составить список дел и включиться в работу. Договоритесь с руководителем сместить график на пару часов — и приходить, и уходить раньше. Так у вас будет больше возможностей для прогулок и личных дел.

9. Измените привычки

День за днём делая одно и то же, мы с головой увязаем в рутине. Летом это совершенно ни к чему. Если вы научились раньше просыпаться, используйте выигранные у сна часы на полную. Добирайтесь до работы на велосипеде или вовсе пешком, исследуйте район, где расположен ваш офис, завтракайте в интересных кафе… Лето — время перемен. Негоже превращать самые интересные и насыщенные месяцы в застоявшееся болото.

10. Всю работу оставляйте на работе

В современном мире офисные дела пытаются подчинить себе всю нашу жизнь. Начальник названивает при каждом удобном случае, электронные письма продолжают сыпаться на почту ночь напролёт… Пора уже что-то делать. Когда вы не работаете, выключайте компьютер и телефон. Не отвечайте на письма, они спокойно могут подождать. Только подумайте: в лучшее время года вы тратите на офис минимум 40 часов в неделю! Каждая свободная минута вне его стен должна быть свободной в полном смысле этого слова. Забудьте обо всём и просто наслаждайтесь летом. Совершенно так же, как в детстве.

Источник

Как наслаждаться летними каникулами

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Количество просмотров этой статьи: 4277.

Летние каникулы — это особое время. Дни кажутся дольше, никакие домашние задания вас не обязывают и перед вами открывается много интересных возможностей. Наслаждаться летними каникулами — значит брать от них максимум и делать то, что приносит вам удовольствие.

Как проводить время дома

• Делайте то, что будет стимулировать вас интеллектуально. Начните, к примеру, изучать новый язык или обучаться тому, что вы никогда не будете изучать в школе.
• Обучитесь новому виду спорта. Можете для начала изучить его в теории, а затем практиковаться, либо найти клуб, группу игроков или тренера, который поможет вам открыть в себе новый спортивный талант.

• Устраивайте ночевки друг у друга.
• Напишите вместе книгу, начните вести блог или веб-сайт.
• Спланируйте и воплотите в реальность небольшой бизнес, чтобы заработать немного денег. Устройте распродажу старых вещей, продавайте прохладительные напитки на улице или предметы рукоделия онлайн — все это вполне реальные и интересные варианты заработать немного денег вместе.

Дремайте после обеда. Дневной сон время от времени поможет вам сохранять бодрость и свежесть ума, а также держаться подальше от солнца в самое жаркое время дня. Возможно, вам даже хватит энергии на то, чтобы гулять всю ночь!

Слушайте веселую музыку, играйте в игры и просто отдыхайте дома. Просто расслабляйтесь, когда не развлекаетесь и не занимаетесь интересными вещами.

Как проводить время вне дома

Проводите время с друзьями в любимых местах. К примеру, можете сходить в любимую кофейню, в местный бассейн, торговый центр или отправиться в парк и устроить пикник.

Сходите в местный аквапарк. Так вы сможете и развлечься и спастись от жары. Позовите с собой друзей. Будьте по-настоящему добры и возьмите с собой младших братьев и сестер.

• Существует много мест, где можно знакомиться с новыми людьми. Это могут быть, например, встречи в библиотеке, концерты или даже общественные мероприятия (например, ярмарки, фестивали и тому подобное).

Путешествуйте

• Обязательно возьмите с собой побольше еды для перекуса и воды. В жаркую погоду нужно пить больше, чем обычно.

Подумайте о том, чтобы отправиться куда-нибудь с друзьями. Если вы уже достаточно взрослый, чтобы путешествовать с друзьями, и достаточно ответственный, чтобы взять с собой младшего брата или сестру, то это может стать интересным вариантом времяпровождения с друзьями вне дома. С вами обязательно должен быть хотя бы один взрослый и ответственный человек (старше 18) на каждых двух-трех младше 18. Лучше отправляться недалеко от дома, чтобы можно было быстро вернуться, если понадобится. Либо отправляйтесь все вместе к родственникам в деревню, в домик у озера или в лесу; он может принадлежать семье любого из вас.

Источник