Чем лечиться при простуде летом

Как быстро справиться с простудой летом?

Лето – время яркого солнца, активного отдыха и заботы о собственном здоровье. Несмотря на тёплую погоду, летний период не обходится без риска простудных заболеваний. В этой статье мы расскажем о том, как не заболеть дома летом и поддержать свой иммунитет в тонусе.

Из-за чего можно заболеть летом?

Летняя простуда – это обычная ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция), которая вызывается одним из множества вирусов.
Заболевают чаще при ослаблении защитных функций организма. Причинами снижения иммунитета могут стать:

• Открытие пляжного сезона. Длительное купание в открытых водоемах может привести к простуде из — за переохлаждения;
• Одежда не по погоде. Холодное утро, знойный день и похолодание вечером — летом сложно подобрать одежду на быстро сменяющуюся температуру в течение дня;
• Несоблюдение питьевого режима. Во время жары организм отводит много влаги. Происходит потеря жидкости с электролитами, что приводит к нарушению поддержания нормального обмена веществ и снижению иммунитета;
• Вода, попадая в нос во время плавания в загрязнённом водоёме, может спровоцировать развитие синусита — воспаления слизистой оболочки околоносовых пазух, и ринита — воспалительного процесса слизистой носовых ходов;
• Использование кондиционеров и вентиляторов. В тёплое время года сложно правильно оценить комфортную температуру в помещении, есть большой риск переохлаждения. Вторым фактором риска, который создают кондиционеры, являются бактерии и вирусы, которые любят прятаться и размножаться внутри них, особенно, если они не регулярно обслуживаются и очищаются. В результате инфекция находит путь к проникновению в организм человека;
• Употребление холодных напитков и мороженого. Холодные напитки и мороженое вызывают местное снижение температуры в горле, что подавляет барьерные функции слизистых и способствует развитию инфекционного процесса.

Симптомы простуды

Раннее определение симптомов простудного заболевания позволяет начать своевременное лечение и снизить риск возникновения осложнений. Симптомы простуды обычно появляются через 1-3 дня после инфицирования вирусом и могут длиться от нескольких суток до двух недель. Если состояние на фоне лечения не улучшается, следует обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие осложнений.
Одним из наиболее характерных симптомов простуды является повышение температуры тела. При легких формах простуды температура может оставаться в пределах 37-37.5 °C, а при ухудшении состояния достигает более высоких значений, однако обычно не превышает 39 °C.
Признаком простуды является нарушение носового дыхания. Заложенность носа, сопровождающаяся обильным густым или слизистым насморком, говорит о развитии воспалительного процесса в носовой полости и размножении вирусов. Еще один распространенный симптом простуды – боль при глотании. Першение, сухость, зуд в горле, которые усиливаются при речи и глотании – это явные признаки простуды.
Кашель (сухой или с мокротой) является частым спутником острых респираторных заболеваний, указывая на внедрение вируса в бронхи или легкие. Кашель при простуде обычно не интенсивен и возникает чаще по утрам или ближе к ночи. Боль в мышцах и суставах, ломота, которая усиливается при движениях – всё это может быть признаками простуды. Неприятные ощущения вызваны воспалением мышц и суставов, нарушением микроциркуляции в тканях, а также действием продуктов распада вирусов.

Профилактика инфекционных заболеваний летом

Так как не простыть летом бывает довольно трудно, важно соблюдать принципы профилактики острых респираторных заболеваний.

• В первую очередь, необходимо быть острожными в использовании кондиционеров и вентиляторов. Простуда от кондиционера, лечение которой может омрачить идеальное время года, нередкое явление. Не рекомендуется проводить долгое время непосредственно под потоками холодного воздуха. Старайтесь следить за сроками очистки кондиционера.
• Не открывайте пляжный сезон слишком рано, дождитесь, когда поднимется температура воздуха. Не забывайте, что вечером вода остывает, и пляж лучше посещать не дожидаясь холода. Утром температура воздуха на улице ощутимо ниже, чем днем. Чтобы не простыть, желательно взять с собой ветровку или джинсовую куртку.
• Также как и в другие времена года, после посещения общественных мест и контакта с предметами массового пользования (дверные ручки, общественный транспорт, наличными деньгами) обязательно мойте руки с мылом или используйте антисептические средства. Таким образом, вы снизите риск попадания инфекции в организм.
• Пейте больше воды. Хотя холодные напитки сами по себе не вызывают простуды, они могут создать условия, при которых человек становится более чувствительным к вирусам. Сильное охлаждение горла может снизить местный иммунитет и резистентность к вирусным заболеваниям.
  Употребление холодного мороженого может привести к увеличению секреции слизи в дыхательных путях. Это снижает барьерные функции бронхов и создает благоприятные условия для присоединения вирусов и развития простуды.
• Тщательно выбирайте место для купания. Чистые водоёмы, разрешённые для плаванья, защитят Вас от попадания инфекционных агентов из воды.
• Чтобы не заболеть организму требуются силы для борьбы с внешними угрозами — возбудителями инфекционных заболеваний. Не забывайте о полноценном сне. Качественный процесс засыпания может гарантироваться отказом от употребления кофеина за 4 часа до того, как лечь в кровать. Для тех, кто спит менее шести часов в сутки, риск заболеть простудой увеличивается в 4 раза в сравнении с теми, кто в среднем отдыхает ночью более 7 часов. К тому же, вакцинопрофилактика оказывается менее эффективной для тех, кто не соблюдает режим сна и бодрствования.
  Изменение качества сна приводит к тому, что организму тяжелее справляться с аллергиями. Лето богато на аллергены, а недостаток или полное отсутствие сна губительно работает против нашего иммунитета. По статистике в летний период аллергики чаще страдают нарушением засыпания, и они больше подвержены риску возникновения инфекционных патологий или обострению давно существующих хронических заболеваний (например, тонзиллиту — воспалению нёбных миндалин).
• Занимайтесь спортом. Лето — прекрасное время для того, чтобы давать организму физическую нагрузку на свежем воздухе. Бегайте вдоль набережной, играйте в волейбол и футбол, доставайте с балкона бадминтон и проводите интересно время с друзьями и близкими вне душного зала. Спорт обеспечивает правильную циркуляцию иммунокомпетентных клеток. Физические нагрузки — это хороший способ выработать гормоны удовольствия и укрепить иммунитет.

Рекомендованные лекарства

Чтобы провести самые длинные световые дни в году интересно, можно укрепить иммунитет медикаментами. Помощниками могут послужить средства:

1. Иммуностимулирующие (иммуномодуляторы): Гриппферон, Виферон, Ингарон;
2. Витамины: Компливит, Витрум, Супрадин, АлфаВит, Мульти-Табс, Центрум;
3. Противовирусные: Осельтамивир, Умифеновир. (Проконсультируйтесь с врачом перед приемом)

Продуло под кондиционером? Для снятия симптомов назначаются препараты, которые помогут справиться с признаками простуды:

• сосудосуживающие капли: ксилометазолин, оксиметазолин;
• отхаркивающие: амброксол, бромгексин, лазолван, ренгалин;
• антисептики: мирамистин, 0,05% хлоргексидин, фурацилин;
• антипиретики (жаропонижающие): парацетамол, ибупрофен, нимесулид.

Источник

Летняя простуда!

ОРВИ и прочие простудные заболевания не являются редкостью летом — насморк, повышенная температура и другие неприятные симптомы встречаются довольно часто.

Воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета, резкое изменение температуры окружающей среды активизирует патогенные микробы в расслабленном жарой организме.

Спасаясь от жары человек, ищет прохлады в ледяных напитках, мороженом, в потоке холодного воздуха от кондиционера или освежающей морской (речной) воде, что также ведет к переохлаждению организма и активизации патогенной флоры.

Какие существуют новинки в лечении, в профилактике?

Больше пейте — это поможет организму вывести продукты жизнедеятельности микробов и вирусов. В жару человек потеет сильнее, теряет больше жидкости и поэтому нуждается в ее восполнении. В летний период лучше использовать теплые напитки.

Не забывайте про натуральные витамины, которыми богаты свежие фрукты и овощи. В борьбе с простудой могут помочь смородина, изобилующая витамином С, малина, черника. Полезными летними напитками считаются морсы, кисели, компоты.

Не рекомендованы ингаляции, прогревания, которые могут привести к перегреванию организма.

Можете гулять на улице, но избегайте сквозняков и резких перепадов температуры.

Помните, что бывают случаи, когда без медикаментозной помощи просто не обойтись. Лечение нужно начинать при первых же симптомах простуды. Многие предпочитают самостоятельно лечить легкие формы простуды. Причиной для обращения к врачу должны стать: сильная боль в горле и появление налета и пленок, высокая температура, кашель, боль в груди, обильная потливость. В лечении простуды лучше проявить излишнюю предусмотрительность, чем пропустить начало более серьезного заболевания.

Если вы собираетесь посетить экзотическую страну, стоит принять ряд профилактических мер:

• узнать перечень инфекционных заболеваний, которые наиболее распространены в том районе, куда вы собираетесь;
• найти описание данных инфекций;
• принять профилактические меры (лучше всего сделать прививки, если таковые существуют);
• оформить страховой полис, дабы обеспечить себе медицинскую помощь в случае необходимости (это поможет не только при инфекционных заболеваниях, но и при других связанных с ухудшением состояния здоровья).

При первых же подозрительных симптомах обратитесь к врачу. Если самочувствие ухудшилось уже по возвращении домой, то обязательно сообщите доктору о поездке в экзотическую страну.

Источник