Человек у моря реакция

Пребывание у моря может вызвать изменения в мозге, которые сделают нас счастливее

Выделите минутку, закройте глаза и представьте себе море. Погрузитесь в эти образы: услышьте звуки набегающих волн, почувствуйте тепло солнца или прикосновение бриза к своей коже. Может быть, вы даже почувствуете вкус пропитанного солью воздуха. Представляя эту сцену, как вы себя чувствуете? Спокойно? Более расслабленно? Оказывается, это не просто слова: наука объясняет, почему пребывание на море делает вас счастливее.

Почему вид моря делает нас такими счастливыми

Долгое время в фильмах и на телевидении море ассоциировалось со сценами отдыха, медитации, размышлений и расслабления. Пляж почти всегда изображается как место счастливое, радостное и беззаботное.

Согласно психологии, здесь присутствует небольшой эффект плацебо. Эти фильмы заставляют нас думать о пляже, как о беззаботном месте. Также обычно мы ходим на море, чтобы расслабиться и повеселиться, поэтому оно ассоциируется с меньшим количеством работы и стресса.

«Исследования показали, что пребывание рядом с водой или на воде может обеспечить длинный список преимуществ для нашего разума и тела, включая снижение стресса и беспокойства, а также повышение общего ощущения благополучия и счастья, — говорит морской биолог Уоллес Николс. — Мы обнаружили, что время, проведенное на море, способствует творчеству и налаживаю контактов с людьми».

Существуют реальные научные и биологические причины, согласно которым море помогает нам чувствовать себя лучше. Эти причины охватывают почти все наши органы чувств.

Синий цвет

Одним из органов чувств является зрение. Ученые изучили эмоциональные реакции, которые вызывают разные цвета. Синий почти всегда способствует спокойствию и умиротворению. Вода, которая человеческому взгляду кажется синей, помогает уменьшить чувство стресса и беспокойства.

«Наблюдение за морем действительно изменяет частоту волн нашего мозга и вводит нас в мягкое медитативное состояние», — говорит клинический психолог Ричард Шустер.

Звуки волн

Звуки волн, накатывающихся на берег, также вызывают реакцию расслабления в нашем мозге. Шелест воды стимулирует парасимпатическую нервную систему, тем самым расслабляя и помогая взаимодействовать с окружающим миром. Нежный повторяющийся звук вводит нас в приятное медитативное состояние.

Запах

Запах (а также вкус) соленого морского воздуха оказывает восстанавливающее действие. Это связано с тем, что в нем содержатся отрицательные ионы, которые положительно воздействуют на наш перегруженный мозг. Эти ионы настолько сильны, что могут помочь облегчить депрессивные симптомы сезонного аффективного расстройства.

Ощущение теплого песка между пальцами ног

Здесь определенно играет роль осязание. Физическое ощущение, когда мы чувствуем под ногами теплый песок, расслабляет тело и разум. Причина заключается в том, что наши стопы содержат невероятное количество нервных окончаний. Ступни также могут поглощать свободные ионы из песка, подобно тому, как наши легкие поглощают воздух.

Люди, живущие рядом с морем, намного счастливее

Совершенно очевидно, что вид моря положительно влияет на мозг и настроение — просто спросите людей, которые там живут. Исследования показывают, что чем ближе люди находятся к морю, тем они счастливее. Это одна из причин, почему такие места, как Гавайи, постоянно входят в число самых счастливых мест в мире.

Если вы живете далеко от побережья и не имеете возможности часто ездить на море, не переживайте: вы можете радоваться и расслабляться другими способами. Проводите больше времени с близкими людьми, выезжайте на природу и обязательно дарите друг другу положительные эмоции. Вы также можете попробовать окружить себя синими подушками и одеялами, включить звуки океана и уделять по 5-10 минут в день медитации.

Источник

5 научно обоснованных причин жить у моря, хотя бы на старости лет

Невероятные факты

Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится.

Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.

1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию

Человек подключен к воде с самого начала своей жизни. Наш организм на 75 процентов состоит из нее, мозг – на 65 процентов, а кости – на 31 процент.

Поэтому человеческий мозг реагирует очень положительно на возможность побыть в воде. Биологическая связь человека с водой провоцирует моментальную реакцию в мозгу всякий раз, когда мы заходим в воду.

Плавание – это отличный способ перезарядить батарейки, максимально эффективный способ. Самый лучший вид релаксационного плавания – это пребывание в морской воде.

Живите на берегу моря

2. На побережье человек себя чувствует максимально спокойно

Исследования показали, что когда человек смотрит на природу, у него в голове включаются в работу те отделы мозга, которые отвечают за эмоциональную стабильность. Важно добавить, что даже фотографии, которые вы сделаете во время отпуска, обладают успокаивающим действием.

Еще один эксперимент с участием магнитно-резонансной томографии продемонстрировал, что прибрежные пейзажи расслабляют человека гораздо эффективнее, чем что-либо другое.

Море в жизни человека

3. Пляж полезнее человеку, чем культура

Успокоительное воздействие на человеческий мозг оказывает как созерцание пейзажей, так и живопись. Но в 2011 году было проведено исследование, в котором приняли участие 22 000 респондентов. Оказалось, что люди, живущие около водоемов, чувствовали себя на 5,2 процента счастливее. А море – это самый лучший антидепрессант.

4. Вода оказывает на мозг омолаживающее воздействие

В современных реалиях повального увлечения интернетом и социальными сетями наш мозг как никогда нуждается в отдыхе. Самый эффективный способ перезарядки – это созерцание движущейся воды. Впервые это доказало исследование, проведенное в 1995 году.

В частности, эксперты сумели доказать, что студенты, которые жили с видом на парк, показывали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем остальные. Более того, лучше всего с тестами справлялись те, кто постоянно смотрел на море, озеро или реку, а не на лес.

Надо жить у моря

5. Успокоительное действие синего цвета

Для большинства людей в мире самым любимым является синий цвет. Его любят 35 процентов женщин и 42 процента мужчин. Эксперты вовсе не удивляются этому, ведь оттенки неба и воды максимально приятны человеку, они его успокаивают. Синий цвет – это гарантия положительного эмоционального отклика.

При созерцании синего цвета в мозгу запускается механизм возбуждения, который связан с активацией нейротрансмиттеров, дающих ощущение эйфории, радости и восторга. Именно по этой причине синий обладает сильным терапевтическим эффектом, связанным с выбросом дофамина. Более того, синий цвет бодрит, помогает человеку меньше ощущать усталость.

Источник