Боязнь обитателей морских глубин

Как избавиться от талассофобии

Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.

Боязнь моря и составляющие озвученной проблемы. В статье пойдет речь о том, как бороться с талассофобией самыми радикальными способами.

Причины возникновения талассофобии

Любая патология не появляется из ниоткуда, поэтому стоит рассмотреть причины развития имеющейся боязни моря:

Несчастный случай на воде. Можно при этом быть как свидетелем драмы, так и непосредственно ее участником. Многие люди становятся талассофобами, потому что исключительно фортуна помогла им выжить в экстремальной ситуации. Жертвы кораблекрушения также пополняют список людей, которые боятся моря из-за страха в очередной раз попасть в экстремальную обстановку.

Проявления страха моря у человека

Опасение перед предметами быта видно сразу любому постороннему наблюдателю. Талассофобия иногда проявляется в редких случаях и выглядит следующим образом:

Боязнь элементарных вещей. В доме человека, который боится моря, никогда не появится аквариум со всевозможными рыбками. Данный безобидный предмет будет раз за разом напоминать талассофобу о том, что его новые питомцы предпочли бы жить в открытом водном пространстве.

Топ-пятерка самых опасных пляжей для талассофобов

Для любого человека, который боится моря, есть места на карте планеты, которые вызывают у него наибольший испуг. Среди самых тревожных для талассофоба курортов следует выделить следующие зоны отдыха для туристов:

Фиш-Кук. Побережье ЮАР славится тем, что там обитает огромное количество белых акул. Настроены они по отношению к человеку крайне недружелюбно, что сказывается на статистике количества нападений морских монстров на людей в данном секторе. Даже при наличии заградительных сеток эти огромные рыбы находят возможность подстеречь туристов на мелководье. Талассофобы десятой дорогой обходят пляжи Фиш-Кук, потому что не просто боятся моря, а не хотят стать очередной закуской для акул.

Известные личности-талассофобы

Боятся моря очень многие звезды шоу-бизнеса, но у некоторых знаменитостей подобный страх набирает существенные обороты:

Натали Вуд. Актриса, которая полюбилась зрителю после выхода на экраны фильма «Вестсайдская история», панически боялась морскую стихию. История ее гибели вызывает больше вопросов, чем дает ответы на них. Находясь на собственной яхте вместе с мужем Кристофером Уокеном (отец Анджелины Джоли и исполнитель ролей в фильмах «Поймай меня, если сможешь» и «Игры богов»), она утонула. Ее супруг получил после этого трагического случая страховку колоссального размера, но никто не может понять, почему Натали при ее талассофобии ночью решила проверить прочность канатов на яхте.

Способы избавления от боязни моря

Подобная природная стихия не должна вызывать ужас у адекватной личности. Страх моря не является логичной составляющей в формировании инстинкта самосохранения человека. Следовательно, от озвученного душевного недуга необходимо избавляться, чтобы затем не стать откровенным чудаком в глазах общественности.

Самостоятельные шаги при талассофобии

Данный душевный дисбаланс в большинстве случаев можно одолеть собственными силами. Осуществить озвученные намерения реально при помощи следующих манипуляций:

Самоанализ. Убить внутреннего врага в самом себе лучше всего тогда, когда четко его осознаешь. Необходимо определить для себя схему «море — страшно — там что-то есть— страшно — что делать». И затем давать себе установку о том, что для отдыха выбираются только безопасные пляжи. В крайнем случае можно посмотреть данные по ним, чтобы убедиться в безопасности как тех, кто там плавает, так и обитателей. И, конечно же, не лишним будет научиться хорошо плавать.

Помощь психотерапевтов в борьбе с талассофобией

Если проблема боязни моря стала неконтролируемым процессом, то стоит обратиться к специалисту, который может порекомендовать следующую терапию:

Звукотерапия. Некоторые психотерапевты заметили, что их пациенты очень положительно реагируют на звуки, которые издают дельфины. Киты порой общаются между собой с довольно депрессивными частотами для человеческого уха. Именно звуки дельфинов на фоне релаксационной музыки способны расслабить человека и уничтожить его боязнь к морю.

Фобия в виде боязни моря становится довольно распространенной патологией, потому что средства массовой информации любят расписывать ужасы водных происшествий. Следовательно, стоит открыть глаза и закрыть уши, когда кто-то попытается внушить, что море является опасностью для любого человека.

Источник

Батофобия — боязнь глубины

Батофобия — так называется непреодолимая боязнь глубины. Это не просто страх, это боязнь водоемов и глубоких бассейнов. Человек спокойно может мыть руки, пить чай и воду из бутылки. Смело вступать в лужу. Но при виде озера, реки или моря у него перехватывает дыхание. Ванна с водой тоже не вызывает доверия. Ей предпочитает душ. Почему появляется батофобия, как она проявляется и можно ли от нее избавиться, читайте в этой статье.

Боязнь глубины: определение и виды фобии

Итак, батофобией называется страх глубины. Это психическое расстройство, связанное с сильными негативными эмоциями, из-за которых человек избегает больших и малых водоемов.

Психологи выделяют три подвида батофобии.

Объективная

Человек, ставший свидетелем трагедии на воде или побывавший в опасной ситуации сам, может испытывать боязнь глубины. Этот вид фобии основан на объективных воспоминаниях. Реальная опасность была. Любой человек, даже с самой здоровой психикой, может страдать батофобией. Причиной тому — пережитые реальные события.

Субъективная

Страх глубины проявляется безо всяких на то причин. Люди тревожные, склонные к появлению панических атак, видят опасность во многих вещах. И глубина — одна из них. Боязнь не имеет объективной причины. Человек может прекрасно плавать там, где есть дно под ногами. А на глубине его охватывает паника, случается приступ абтофобии. Это связано с особенностями психики, другими травмами и фобиями.

Деструктивная

Деструктивная батофобия или боязнь воды — наиболее сложный случай. Она связана с живой фантазией и расстройствами психики. Человек на море не наслаждается красотой, а представляет морских чудовищ, ситуации, в которых может утонуть. Это фантазии, основанные на фильмах и сказках.

Деструктивная батофобия возникает у людей нервных, как правило, с тонкой душевной организацией и бурной фантазией. На фоне собственных фантазий могут появляться ощущения, что человек слышит голоса русалок, видит акулий плавник над водой или чувствует, как глубина затягивает.

Все три формы батофобии являются обратимыми. Для каждой из них психологи подберут индивидуальную терапию.

Причины развития страха глубины

Причиной батофобии служат разные события из детства или взрослой жизни.

• Боязнь ребенка захлебнулся в ванной.
• Вода затекла в уши или нос, это вызвало боль.
• Кто-то из близких или знакомых утонул либо чуть не утонул.
• Человек стал свидетелем того, как кто-то утонул.
• Ребенок слушал или смотрел сказки/фильмы, где морские чудовища утаскивали на дно корабли, русалки губили моряков.
• Киноленты о кораблекрушениях.
• Боязнь запутаться в водорослях или рыболовной сети.
• Мифы, легенды, рассказанные впечатлительному человеку.

Любые травмирующие события, связанные с водой, могут спровоцировать развитие батофобии или боязни глубины.

Поведение человека, страдающего боязнью глубины

Люди с батофобией старательно избегают ситуаций, где им придется столкнуться со своей боязнью:

• Поход на пляж.
• Прогулка по набережной.
• Купание в бассейне.
• Купание в открытых водоемах.
• Многие боятся даже принимать ванну. Чаще это дети, но бывает такая фобия и у взрослых. Они предпочитают душ.
• Просмотр фильмов про воду, чудовищ, морские приключения.

Многие люди испытывают боязнь не самой глубины, а запутаться в водорослях. Боязнь возникает из-за невозможности выплыть. Такое случается, если уже были подобные случаи.

В корне батофобии, как и многих других боязней, лежит страх смерти. Сильный инстинкт самосохранения диктует остерегаться опасных ситуаций. Но проблема в том, что считать опасной ситуацией:

• Опасно ли ребенку купаться в ванной под присмотром взрослых?
• Опасно ли плавать по реке на лодке при умении плавать?
• Опасно ли купаться в море, вместе с тысячей других посетителей пляжа?
• Опасно плавать в бассейне под присмотром профессионального инструктора?

Нет. А психика выдает такие и другие похожие ситуации за опасность. Угроза ложная. Но реакция организма настоящая и батофобия тоже.

Физические и психологические проявления расстройства

Что происходит с человеком, который страдает батофобией? Изучите эти симптомы. Если их нет, речь, вероятно, не о фобии. Простое опасение, тревожность, возникающая на воде, не имеют ничего общего с настоящей, патологической боязнью глубины, воды.

Симптомы батофобии

• Неконтролируемый страх при купании, плавании.
• Тревожность, если нужно отправиться в потенциально опасную местность (к морю, к реке, переплыть водоем на лодке).
• Слабость в руках и ногах.
• Головокружение.
• Тошнота, чувство голода или полное отсутствие аппетита.
• Ком в горле.
• Чувство дереализации (будто все нереально).
• Желание уйти дальше от воды.
• Повышение пульса, сердцебиение.
• Повышение давления.

Эти и другие физиологические признаки подтверждают наличие фобии или боязни глубины, воды.

Лечение батофобии

Батофобия или боязнь глубины поддаётся лечению при правильном подходе.

В чем плюсы лечения у психотерапевта?

• Он правильно поставит диагноз.
• Выявит тип боязни.
• Найдет причину возникновения страха глубины.
• Пропишет правильные успокоительные средства для снятия тревожности.
• Устранит сопутствующие расстройства.

Боязнь глубины можно перепутать со страхом воды. Человек не может самостоятельно поставить себе диагноз. Бывает, что травмирующей ситуации, связанной с водой, не было вовсе. Просто человек впечатлительный, насмотрелся фильмов. Или имеет иррациональные убеждения по поводу воды и глубины.

Что можно сделать с батофобией самостоятельно

• Вызвать положительные ассоциации с водой. Смотреть позитивные фильмы про рыб, красивые фотографии морских глубин.
• Потихоньку заставлять себя заходить в воду. Сначала лишь намочить ступни. Затем — по колено. И так постепенно. Можно делать это в бассейне.
• Вспомнить все возможные травмирующие ситуации, которые поспособствовали развитию батофобии. Разобрать их. Выработать правильную реакцию.
• Исключить страх из подсознания, заменить его позитивными чувствами. Каждый раз, чувствуя страх, заменяйте его, например, симпатией к морским обитателям. Восхищением мореплавателями и сёрфингистами.

Список невелик. Психотерапия — это постоянно развивающаяся отрасль. И это лучшее решение для каждого, кто страдает той или иной формой батофобии. Психологи видят больше, чем человек может понять самостоятельно. В некоторых случаях психологи предлагают применить гипноз. В состоянии гипноза врач работает непосредственно с подсознанием. Так можно не только найти позабытое воспоминание из детства, но изменить негативные ассоциации. Это воздействие непосредственно на причину возникновения проблемы.

После лечения у психотерапевта боязнь глубины исчезает. Негативных ассоциаций с водой больше не возникает. Человек не чувствует себя в опасности, находясь на побережье или в собственной ванной.

Как помочь ребенку преодолеть страх глубины

Детские страхи сложнее, глубже, чем у взрослых. Ребёнка, страдающего батофобией, лучше отвести к психотерапевту. Самостоятельно можно делать лишь то, что точно не навредит. Можно смотреть документальные фильмы про обитателей моря. Показать море с хорошей стороны. Можно набрать в ванну немного воды и дать малышу поиграть. Обязательно надевать ему нарукавники, чтобы полностью исключить возможность попадания воды в нос. Дети этого не любят.

Можно смотреть, как плавают другие дети в бассейне. С разрешения ребенка можно попробовать научить его плавать. Но это делают очень аккуратно, чтобы не спровоцировать возникновение панической атаки.

Если ребенок боится, нельзя тащить его в воду. Часто шрамы на психике оставляет старый добрый метод родителей. Так многих раньше учили плавать: на бревне отец и сын доплывают до середины реки, а там отец выдёргивает бревно из-под сына. Куда деваться? Инстинкт заставляет ребёнка плыть.

Такие методы оставляют шрамы на психике человека. В результате чего потом появляется батофобия. Поступать так с ребенком нельзя. Есть много других методов научить плавать ребёнка. Но все их нужно применять аккуратно. Особенно, если присутствует боязнь глубины или воды.

Заключение

Если вы столкнулись с боязнью глубины, обратитесь за помощью к специалисту. В первую очередь он выяснить причину страхов. А после поможет вам с ними справиться. И тогда плавание не будет вызывать у вас негативные эмоции. Вы сможете получать от отдыха на воде абсолютное удовольствие.

Источник