Бассейны дубны график работы

Бассейн

Описание

Бассейн — одна из главных достопримечательностей Дворца спорта «Радуга». Благодаря комфортной температуре воды (27,5-28,5 градусов) и воздуха (28-30 градусов) бассейн идеально подходит как для профессиональных тренировок спортсменов, так и для оздоровительных занятий плаванием самого широкого круга горожан — от теплолюбивых детишек и их мам до не терпящих переохлаждения пенсионеров. Длина дорожек бассейна — 25 метров.

В бассейне работают квалифицированные тренеры и инструкторы, имеющие высшее спортивное образование, большой опыт тренерской работы. Заведующий бассейном Егоров Сергей Михайлович — спортивный судья всероссийской категории, отличник физической культуры и спорта.

Антибактериальное покрытие чаши бассейна

Вместо традиционной кафельной плитки дно и боковые стены бассейна покрыты специальной пленкой, имитирующей кафельные изразцы.
Весь мир уже много лет плавает в бассейнах именно с таким антибактериальным покрытием — универсальным с точки зрения санитарии, гигиены и безопасности.
Прогресс дошел и до Дубны: бассейн Дворца спорта «Радуга» — один из первых в нашем городе с таким современным покрытием.

Результаты лабораторных исследований проб воды бассейна.

Очистка воды в бассейне

В своем роде уникальна и многоступенчатая система очистки воды в бассейне. Каждые 7 часов вся вода проходит через специальные фильтры (2 фильтра на основе кварцевого песка, 2 волосяных фильтра и 3 фильтра глубокой очистки), ежедневно от возможного механического мусора дно бассейна убирает специальный подводный «робот-пылесос». Для обеззараживания воды используется гипохлорид натрия (вещество сколь эффективное, столь же и безопасное для человека) — вот почему вода в бассейне не раздражает слизистую оболочку глаз, не сушит кожу, и даже люди, склонные к аллергии, чувствуют себя в бассейне Дворца спорта «Радуга» предельно комфортно. Для дополнительной дезинфекции вода пропускается через специальную установку с ультрафиолетовыми лампами. При этом высококлассные специалисты, обслуживающие бассейн, контролирую качество воды в нем каждый час.

Свободное плавание

Оно рассчитано на тех, кто умет плавать, и подразумевает самостоятельные заплывы в вольном стиле. Продолжительность занятия — 45 минут.

Занятия аквагимнастикой (комплекс физических упражнений, которые выполняются в бассейне)

Аквагимнастика исключительно популярна во всем мире — главным образом благодаря высокой эффективности и доступности для дам самой разной комплекции. Те упражнения, которые на суше они выполнить не в состоянии, в воде — как в невесомости — выполняются легко, непринужденно, и при этом с достаточно высокой степенью физической нагрузки. В результате занятий аквагимнастикой организм естественным образом теряет избыточный вес, укрепляются проблемные женские зоны, существенно повышается иммунитет и сопротивляемость организма многим заболеваниям. Кроме того, занятия аквагимнастикой оказывают тонизирующий эффект и благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма. Продолжительность одного занятия — 45 минут.

Источник

Бассейн в Дубне

Некоторые организации расположены не только в Дубне, но и в соседних городах.

Бассейн Архимед г. Дубна

Рейтинг:	Отсутствует, т.к нет отзывов
Адрес:	141980 Московская обл., Дубна г., ул. Строителей, 3
Телефон:	+7 (49621) 4-83-58, +7 (49621) 4-65-76
Часы работы:	пн-сб 7:00–22:00

Здоровый образ жизни уверенно внедряется в нашу жизнь. А ,как известно,здоровье и спорт неотделимы друг от друга. Желающих в Дубне улучшить и разнообразить качество жизни становится все больше. Спортивно-оздоровительные услуги предлагает бассейн в Дубне. В бассейнах Дубны есть различные плавательные залы: большые- 50 метров, 10 дорожек; малый — 10 метров. Поддерживается постоянная температура воды: в взрослом 27 градусов, в детском 30. Глубина взрослого от 1,5 м. до 6 м., детского от 0,5 до 1,5. Вода в бассейне не имеет запаха и не вызывает раздражение на кожных и слизистых покровах, так как проходит очистку ионами серебра и меди.

В бассейнах Дубны вы можете выбрать следующие услуги:

1. Групповые занятия для взрослых и детей.
2. Индивидуальные занятия под руководством опытного инструктора по плаванию.
3. Аквааэробика для женщин и детей.
4. Дайвинг с получением сертификата.
5. Аренда дорожек для детских плавательных школ.
6. Проведение спортивных соревнований для школ и предприятий.

Кроме водных занятий в бассейнах Дубны есть дополнительные услуги:

1. Финская сауна.
2. Тренажерный зал силовых и кардио-тренировок.
3. Фитнес-тренеры для индивидуальных занятий.
4. Турбосолярий.
5. Бар спортивного питания.
6. зал аквамассажа и коррекции позвоночника.

Для получения медицинской справки в Дубне, предусмотрен осмотр врача по спортивной медицине непосредственно в бассейне. Справка выдается на 1 или 3 месяца. В бассейне есть все условия для активного отдыха всей семьей. У нас вы поправите свое здоровье, получите заряд бодрости и просто прекрасно проведете время .

Источник

Спорткомплекс «Олимп» Дубна

Спорткомплекс «Олимп», расположенный на территории университета «Дубна», является одним из самых современных и многофункциональных спортивных площадок не только в Дубне, но и в Подмосковье.
Показать полностью. Залы спорткомплекса оснащены современным спортивным оборудованием, удовлетворяют самым взыскательным требованиям и предоставляют великолепные возможности для эстетичных, многогранных занятий различными видами спорта. Вместимость трибун спорткомплекса позволяет проводить масштабные турниры и матчи, спортивные праздники и другие мероприятия. Современные системы отопления, кондиционирования, вентиляции воздуха и освещения помещений позволяют организовывать спортивные занятия и тренировки круглый год.

В 2014 году спорткомплекс распахнул свои двери для студентов университета. В вечернее время (после 17 час.) комплекс открыт для всех дубненцев, желающих приобщаться к здоровому образу жизни.

Здесь работает бассейн, где можно заниматься плаванием и аква-аэробикой. Большой популярностью у дубненцев уже пользуется тренажерный зал. Жители города имеют возможность заняться фитнес-аэробикой, экспрессивной гимнастикой, футболом, волейболом, баскетболом. Планируется работа оздоровительных групп. Занятия в спорткомплексе ведут высококвалифицированные тренеры и инструкторы. Сейчас в обеспечении работы комплекса задействованы около 70 человек – это преподаватели, тренеры, технический персонал.

Ежедневно 8:00 до 21:00

Спорткомплекс «Олимп» Дубна запись закреплена

Поддерживать себя в форме важно вне зависимости от сезона года. Тем более, что летом энергия возрастает, поэтому не стоит в теплые дни валяться на диване. Заняться спортом можно прямо сейчас!

Спорткомплекс «Олимп» открыт для вас ежедневно! Выбирайте занятия по душе и приходите к нам. Расписание смотрите на нашем официальном сайте http://olimp-dubna.ru/shedules/

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Спорткомплекс «Олимп» Дубна запись закреплена

Главное — выбрать правильную мотивацию!
А что мотивирует вас?

Спорткомплекс «Олимп» Дубна запись закреплена

Зачем в бассейне нужны лопатки для плавания?

Лопатки для плавания — это разновидность специальных спортивных снаряжений, надеваемых на кисти рук пловца и фиксирующихся на ладонях.
Они предназначаются для увеличения скорости и силы гребка, заодно помогая довести до совершенства технику плавания. Традиционные плавательные лопатки выглядят как тонкие пластинки из пластика размером с человеческую ладонь, имеющие перепонки между пальцами и специальные крепежи для фиксации на руке.
Показать полностью.

Цели использования

При его использовании увеличивается площадь захвата водного потока во время гребка. Благодаря этому тренирующийся лучше ощущает воду, её сопротивление в процессе выполнения движения рукой, что позволяет более оперативно выработать технику, отточив верную амплитуду движения рук. За счет правильной отработки движений и мышечной памяти спортсмен будет грамотно использовать появившиеся навыки уже без плавательных лопаток.

За счет увеличения площади возрастает нагрузка на мышцы, способствуя их тренировке и укреплению. Поэтому во время занятий аквааэробикой рекомендуется использовать тренажеры с большой площадью или же лопатки-перчатки.

Для достижения максимальной результативности тренировок плавательные лопатки применяются одновременно с использованием колобашки. Ноги при этом фиксируются, и спортсмен может больше внимания уделить совершенствованию исполнения гребков. Дополнительно рекомендуется применять рассматриваемый тренажер для рук вместе с такими спортивными приспособлениями, как «резина» и «тормоз».

Тренировки с плавательными лопатками к тому же используются для наработки качеств спринтера. Для этого важно, чтобы частота гребков с плавательными лопатками была не меньше, чем частота на соревнованиях.

Внимание! Важно не переусердствовать в процессе применения плавательных лопаток – эксперты рекомендуют заниматься в них не более четверти от всего времени тренировки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ
Для исключительно эффективного применения лопаток во время тренировок стоит учесть следующее:

подбирайте только «свой» размер – не больше и не меньше,
старайтесь выбрать небольшие лопатки, площадь их должна быть чуть больше площади вашей ладони,
во время тренировок с использованием плавательных лопаток ставьте целью не увеличение выносливости, а совершенствование техники гребка,
перед использованием обязательно сделайте разминку,
не рекомендуется застегивать крепеж на запястье, вполне достаточно фиксации на пальце – такой подход позволит легче отследить и устранить недочеты в технике гребка,
не стоит использовать лопатки, если пловец переутомился,
наращивайте темп тренировок в плавательных лопатках постепенно и не используйте их более четверти времени, отведенного на занятие в целом.

Источник