- Спортивные бассейны: особенности и требования
- Об особенностях спортивных бассейнов
- О разновидностях спортивных бассейнов
- О требованиях государственных стандартов
- О сложностях и особенностях процесса проектирования
- Водные виды спорта. Список названий с фото
- Польза водных видов спорта для развития ребенка
- Список водных видов спорта для детей
- Плавание
- Прыжки в воду
- Водное поло
- Гребля
- Серфинг
- Кайтсерфинг
- Парусный спорт
- Виндсерфинг
- Снорклинг
- Скимбординг
- Дайвинг
- Водные лыжи
- Вейкбординг
- Каякинг
- Гребной слалом
- Триатлон
- Вабоба
- Водная аэробика
- Синхронное плавание
Спортивные бассейны: особенности и требования
Стремление к ЗОЖ в современном обществе, улучшение уровня жизни людей одновременно с ростом их жизненных запросов повышает спрос на строительство спортивных бассейнов. В последнее время наблюдается тенденция к увеличению числа не только общественных, но и частных плавательных сооружений.
Об особенностях спортивных бассейнов
Возведение спортивных плавательных бассейнов — процесс ответственный и многоступенчатый. Сначала разрабатывается и утверждается проект, затем согласуются условия с заказчиком. Важно! У компании-исполнителя должны быть разрешительные документы на выполнение всех манипуляций по строительству, а её сотрудники — иметь соответствующую квалификацию и знания о требованиях нормативной документации. Все искусственные водоёмы классифицируют не только по габаритам, но и по назначению. Среди них: бассейны для плавания, учебно-тренировочные комплексы, сооружения для синхронного плавания, конструкции для прыжков в воду или игры в водное поло. Каждое из этих сооружений выполняется по отдельным технологическим нормативам, имеет отличительные моменты от других бассейнов уже на этапе проектирования.
О разновидностях спортивных бассейнов
Популярность строительства бассейнов напрямую связана со стремлением людей к здоровому образу жизни, но не нужно забывать о регламентированных требованиях и специфике возведения данных конструкций. Отклонение от норм чревато страшными последствиями: от причинения вреда здоровью до угрозы жизни посетителей. Часто по таким причинам аннулируют достигнутые рекорды во время соревнований.
Классификация плавательных сооружений по назначению:
- для занятий по синхронному плаванию;
- для одиночного плавания;
- для проведения массовых мероприятий по водному полу;
- для подготовительных тренировок профессиональных спортсменов;
- для прыжков в воду.
Оснащённость и размеры олимпийских бассейнов устанавливают нормативы Международной федерации плавания (Технический комитет). Предусмотрено разделение водной поверхности на 10 отдельных дорожек (для этого применяются шнуры с нанизанными поплавками), каждая из них шириной 250 см. По дну конструкции проводятся чёрные линии ровно посередине каждой дорожки.
О требованиях государственных стандартов
Действующие нормативы СНиП2.08.02-89, а точнее один из сводов правил, входящий в этот федеральный документ (СП31-113-2004) регламентируют возведение плавательных спортивных сооружений с момента проектирования до последнего этапа строительства.
Эти нормативные документы определяют требования к бассейнам и их основным параметрам:
- размерами площади зеркала водной поверхности, всё зависит от назначения (параметры варьируются в пределах до 1000 м2);
- характеристиками глубины: для прыжков в воду — не менее 3,8 м, возможно углубление до 4 м, обычные ванны для плавания имеют глубину 2 м;
- длиной конструкции: 25 или 50 метров;
- температурным режимом воды: от 24 до 28 0С;
- пропускной способностью дорожек шириной 2,5 метра — до 8-12 посетителей.
Разрабатывая проектную документацию, специалисты проводят расчёты в соответствие с нормативами для конкретного вида спортивного бассейна, в зависимости от его назначения. Параметры для спортивных комплексов, где проводятся массовые мероприятия и требования к плавательным центрам для детей-дошкольников кардинально отличаются.
О сложностях и особенностях процесса проектирования
Следование требованиям установленных стандартов осложняет проектирование сооружений для плавания, но есть и дополнительные сложности. Аспекты, которые необходимо учесть при составлении проекта: акустика и освещение, обустройство вентиляционной системы в здании, мощность электротехнического оборудования, подогрев. Особую роль проектировщики уделяют безопасности конструкции, её способности выдерживать определённые нагрузки. За плечами нашей компании 20-летний стаж и огромное множество успешных проектов. Специалисты работают по международным и российским стандартам.
Источник
Водные виды спорта. Список названий с фото
Водные виды спорта для детей набирают популярность. В список включено более 25 наименований. Водными видами спорта могут заниматься только полностью здоровые дети, не страдающие эпилепсией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кожного покрова (включая экзему и чесотку).
Польза водных видов спорта для развития ребенка
При занятиях водными видами спорта происходит равномерное формирование мышечного каркаса. Во время плавания ребенок задействует практически все мышцы тела, что позволяет проработать и натренировать волокна.
Интенсивное развитие приходится на пресс, верхние и нижние конечности, а также плечевой пояс.
Польза плавания:
Преимущества | Описание |
Развитие опорно-двигательного аппарата | В воде тело становится легче, поэтому позвоночник и суставы в это время отдыхают. Плавание полезно детям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата в легкой степени. |
Формирование костного скелета | Компрессионная нагрузка во время плавания на позвоночник и суставы снижается, что обеспечивает более быстрый рост костей. |
Координация | Чтобы тело лучше держалось на воде, ребенок учиться удерживать равновесие. У пловцов движения плавные и координированные. |
Восстановление функциональной активности легких | На тренировках детей учат правильно дышать. Во время плавания в организм ребенка поступает больше кислорода. |
Повышение защитных сил | Практически все видные воды спорта укрепляют иммунитет, улучшая его сопротивляемость к перепадам температуры. |
Во время плавания ребенок получает заряд бодрости. Также водные виды спорта способствуют устранению раздражительности и нервного напряжения. Плавание благоприятно воздействует на центральную нервную систему.
Список водных видов спорта для детей
Водные виды спорта (список самых популярных):
- плавание;
- прыжки в воду;
- водное поло;
- гребля;
- серфинг;
- кайтсерфинг;
- парусный спорт;
- гидрофойлинг;
- виндсерфинг;
- сапбординг;
- снорклинг;
- скимбординг;
- дайвинг;
- водные лыжи;
- вейкбординг;
- каякинг;
- гребной слалом;
- триатлон;
- вабоба;
- водная аэробика;
- синхронное плавание.
К занятиям водными видами спорта дети допускаются после детального обследования. Абсолютными противопоказаниями считают заболевания вирусной и инфекционной этиологии (включая туберкулез), судорожный синдром и различные пороки развития.
Плавание
Некоторые родители отдают ребенка на плавание в младенческом возрасте. Специалисты рекомендуют начинать посещение секции с 3 лет. Если ребёнок не планирует профессионально заниматься этим видом спорта, то ему достаточно 2-3 тренировок в неделю. Длительность занятия варьируется в пределах 45-60 мин.
Техника и методика обучения ребенка плаванию может разниться в зависимости от его возраста:
- До 3 лет. Тренер обучает ребенка правильно задерживать дыхание. Техника основывается на врожденном рефлексе.
- До 6 лет. Тренер старается объяснить ребенку основные свойства воды. В этом возрасте важно научиться правильно удерживать тело в вертикальном и горизонтальном положении на воде.
- С 6 лет. В этом возрасте ребенка можно познакомить с разными стилями плавания (кроль, брасс, баттерфляй).
Плавание способствует развитию когнитивных способностей ребенка. Дисциплин также знакомит детей с техникой безопасности: в экстренных случаях они смогут самостоятельно оказать первую помощь пострадавшему.
Инвентарь, необходимый для занятий:
- плавательные очки;
- резиновая обувь;
- шапочка плавательная;
- плавки;
- полотенце.
На начальном этапе тренировки могут понадобиться специальные пояса, воротники или нарукавники, которые помогут ребенку удержаться на воде. Стоимость – от 300 руб. (за 1 занятие).
Прыжки в воду
Водные виды спорта (список включает в себя и прыжки с трамплина) имеют ряд возрастных ограничений. До 7 лет ребенка обычно в эту секцию не записывают. Основной упор во время занятий делается на развитие выносливости и силы. Условно тренировки можно разделить на два типа: сухопутные и водные.
На суше тренировка включает в себя различные акробатические и гимнастические упражнения, а также прыжки и бег. Правильно отталкиваться от трамплина, можно научиться на батуте. В бассейне тренер показывает ребенку, как нужно держаться на воде и плавать. Положения (вертикальное, горизонтальное) прорабатываются отдельно.
В воду сначала прыгают с бортика и трамплина. К прыжкам с вышки (3, 5, 7, 10 м) переходят на финальном этапе. Тренер обязан научить ребенка правильно входить в воду (желательно вниз головой). Приобретать специальный инвентарь для занятий не требуется. Стоимость – от 500 руб. (за 1 занятие).
Водное поло
Водное поло – командная игра, цель которой – забить как можно больше мячей сопернику.
Спортивная дисциплина имеет массу преимуществ, к которым относят:
- развитие способностей командного взаимодействия;
- укрепление защитных сил организма;
- улучшение обменных процессов;
- увеличение объема легких;
- развитие выносливости.
Заниматься водным поло могут дети, достигшие 7-летнего возраста. Еще один важный критерий – рост (не менее 140-145 см).
Необходимый инвентарь:
Родители должны предварительно переговорить с ребенком и выяснить у него основную цель посещения спортивной секции. Дети, планирующие заниматься водным поло профессионально, должны посещать занятия 3-4 раза в неделю. Обычно тренировки проходят в школах Олимпийского резерва. Стоимость – от 600 руб. (за 1 занятие).
Гребля
На академическую (классическую) греблю можно записать ребенка, достигшего 10-летнего возраста. Эта спортивная дисциплина по своей технике считается достаточно сложной: ребенок должен правильно держать равновесие. Оптимальный возраст для начала тренировки – 12-13 лет.
Гребля — один из водных видов спорта
Классическая гребля делится на парную и распашную (в зависимости от количества весел). Дисциплина включена в Олимпийскую программу. Любые нарушения вестибулярного аппарата можно считать абсолютным противопоказанием. Также греблей нельзя заниматься детям, страдающим бронхиальной астмой, ревматизмом и эпилепсией.
Перед началом занятий необходимо приобрести специальную экипировку:
- теплый плавательный костюм;
- футболка с длинными рукавами;
- лосины;
- комбинезон для гребли.
Стоимость одного занятия варьируется в пределах 800-1200 руб. К профессиональным тренировкам переходят спустя 2-3 года регулярных занятий, поэтому гребля считается достаточно дорогостоящей спортивной дисциплиной.
Серфинг
Водные виды спорта способствуют укреплению иммунитета. В список включен и серфинг – дисциплина, требующая долгого обучения. Ребенка можно записать в секцию в 4-5 лет. Для начала софтборд или бодиборд берут с собой на пляж, где можно на собственном примере показать малышу в игровой форме, как нужно правильно стоять на доске.
Эта спортивная дисциплина считается экстремальной, поэтому в первую очередь ребенка знакомят с основными правилами безопасности. Сначала занятия проводят на мелководье: желательно, чтобы к этому моменту ребенок уже умел плавать. Доску можно приобрести в специализированном магазине.
Противопоказания у этой спортивной дисциплины стандартные:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- эпилепсия;
- патологии вирусной, инфекционной этиологии;
- бронхиальная астма.
Помимо доски, для занятий серфингом приобретают специальный костюм. На начальном этапе тренировок на ребенка одевают пояс, воротник или нарукавники. В крупных городах обучение серфингу проходит в бассейнах. Стоимость 1 занятия варьируется в пределах 700-1500 руб.
Кайтсерфинг
Кайтсерфингом могут заниматься дети, достигшие 12-летнего возраста. Это экстремальный вид спорта, требующий проработки определенных навыков. Кайт – подобие парашюта, прикрепленного к специальной доске. Помимо купола и строп, кайт оснащен страховочной системой.
Необходимый для занятия инвентарь:
- гидрокостюм;
- кайтборд;
- трапеция, которой крепится лайкра.
Ребёнка можно записать в спортивную секцию, если его вес составляет более 35 кг. Профессиональное оборудование стоит достаточно дорого – до 100 000-120 000 руб. за комплект. Стоимость 1 занятия в секции с профессиональным тренером варьируется в пределах 3000-4500 руб.
Парусный спорт
На яхтинг (парусный спорт) ребенка записывают в возрасте 6-7 лет. Все необходимые навыки он приобретает спустя 2-3 месяца регулярных занятий. Специалисты утверждают, что начальную подготовку иметь не обязательно. Дисциплина подходит и девочкам и мальчикам.
Тренировка длится 2-3 часа. Стоимость 1 занятия стартует с 2000 руб. Цена детской яхты (вес – 40 кг, длина – 2-2,3 м) варьируется в пределах 17 000-250 000.
Необходимый инвентарь:
- перчатки;
- спасательный жилет;
- гидрокостюм утепленный;
- непромокаемый гидрокостюм;
- неопреновая прорезиненная обувь.
В России спортивная дисциплина популярностью не пользуется. Это обусловлено необходимостью постоянно возить плавательное средство в регионы, где проходят соревнования.
Виндсерфинг
Виндсерфинг – комбинация парусного спорта и серфинга (доска оснащена мачтой). Снаряжение лучше всего приобретать в специализированном магазине.
Понадобится:
- парус для волн, слалома или гоночный (его размер варьируется в пределах 1,5-12 м 2 );
- утепленный и непромокаемый гидрокостюм;
- трапеция (снаряжение, необходимое для уменьшения нагрузки на руки).
На виндсерфинг детей записывают в возрасте 10-13 лет. Дисциплину считают экстремальной. Стоимость одного занятия составляет 1000-2500 руб. Если ребенок не планирует профессионально заниматься виндсерфингом, то покупать специальное оборудование необязательно: большинство школ выдают доски напрокат.
Снорклинг
Снорклинг – спортивная дисциплина, подразумевающая плавание под водой с использованием дыхательной трубки. На занятия можно записать ребенка, достигшего 6-летнего возраста. Желательно, чтобы он имел представление о том, как нужно правильно нырять и задерживать дыхание. Подводное плавание на небольшую глубину (не более 5-7 м) требует предварительной подготовки.
Необходимо заранее приобрести экипировку, в которую входят:
Это спортивная дисциплина подходит только полностью здоровым детям.
К абсолютным противопоказаниям относят:
- патологии органов слуха и зрения хронического типа;
- заболевания эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, кроветворной и мочевыделительной систем.
Стоимость 1 занятия составляет 800-1800 руб. На начальном этапе тренировок погружаться на небольшую глубину детей учат в бассейнах.
Скимбординг
Скимбординг – спортивная дисциплина, которая подходит детям старше 13 лет. На специальной доске катаются по мокрому песку и на мелководью. Принцип водного спорта – глиссирование, во время движения доска скользит по воде благодаря скоростному напору. Изготовлена доска из дерева или синтетической пены. Дети начинают кататься на овальном скейтборде.
Выделяют несколько основных видов скимминга:
- вейвскимминг – катание по волнам;
- песчаный – катание по песку.
Занятия можно проводить только на пляже, поэтому в России дисциплина популярностью не пользуется (за исключением городов, расположенных у моря). Стоимость 1 занятия у профессионального тренера варьируется в пределах 1500-2000 руб. Специальной экипировки водный вид спорта не требует, достаточно приобрести ребенку гидрокостюм и доску.
Дайвинг
Водные виды спорта (список включает в себя и дайвинг) требуют соблюдения правил безопасности. Дисциплина имеет возрастные ограничения: на занятия можно записать ребенка старше 8 лет. Специалисты утверждают, что у маленьких детей дыхательная система развита недостаточно хорошо. Водный вид спорта относительно небезопасен.
Во время занятий необходимо четко придерживаться ряда правил:
- контроль за временем погружение ребенка;
- исключение лишних нагрузок;
- подбор подходящего безопасного снаряжения;
- контроль за температурой и глубиной погружения.
Детям младше 10 лет нельзя погружаться более чем на 2 м. Глубина погружения для детей до 14 лет варьируется в пределах 7-10 м. Оптимальная температура – 12-16° С.
Обучение проходит в несколько этапов: первые 2-3 занятия инструктор подробно объясняет технику безопасности и погружения.
Необходимая экипировка:
- гидрокостюм;
- баллон с кислородом;
- BCD;
- ласты;
- трубка и маска;
- груз;
- регуляторы и датчики погружения;
- декомпрессиместр.
Любые заболевания органов дыхания можно считать абсолютным противопоказанием. Стоимость обучение у профессионального тренера варьируется в пределах 1500-3000 руб. Курс обучения длится 4-6 месяцев.
Водные лыжи
Водные виды спорта (список полезных для ребенка дисциплин каждый родитель может составить самостоятельно) позволяют натренировать выносливость. Важно правильно выбрать снаряжение.
Выделяют несколько основных видов водных лыж:
- Одиночные. Слайммерные лыжи отличаются длинным изогнутым носком, они обычно сужены в хвосте детям. Снаряжение этого типа приобретают только профессиональные спортсмены. Фигурные также детям не подходят, потому что на данной доске очень тяжело держать равновесие.
- Парные. Прыжковые отличаются изогнутыми носками и большой длиной. Чаще всего на таких лыжах катаются подростки. Детям до 12 лет приобретают фигурные, широкие, загнутые с боков, лыжи.
Спортивная дисциплина имеет возрастные ограничения: на занятие ребёнка записывают в возрасте 10-12 лет. Важно, чтобы его вес был не менее 35 кг. противопоказания – болезни органов дыхания.
Дополнительное оборудование:
- гидрокостюм;
- фал (трос с ручкой);
- спасательный жилет;
- перчатки;
- специальные ботинки.
Стоимость тренировки стартует с 1200 руб. Водный вид спорта считают сезонным, поэтому занятия проводят на пляже.
Вейкбординг
Детский вейкбординг мало чем отличается от взрослого. Ребенка записывают на занятия в возрасте 10-12 лет. Желательно выбирать специализированные клубы, в которых работают квалифицированные тренеры и имеется соответствующее оборудование.
Экипировка, необходимая для вейкбординга:
Тренер на суше проводит несколько теоретических занятий, обязательно объясняя технику безопасности. Практические тренировки проводят на воде. В стоимость занятий обычно входит аренда экипировки (гидрокостюм, спасательный жилет, шлем). Цена 1 тренировки составляет 1300-1700 руб.
Каякинг
Каякинг – разновидность водной гребли. спортивную дисциплину можно отнести к семейным видам спорта. Детская модель каяки считают более компактным аналогом взрослой лодки.
Она должна подходить детям со следующими параметрами:
Большинство детских лодок имеют яркую расцветку. В них должны быть специальные приспособления для бедер, ног и спины, позволяющие ребенку удобно устроиться внутри каяка. Также в комплекте идет двухлопастное весло и кокпит. Лодка оснащена герметичными камерами.
Необходимое снаряжение:
- защитный шлем;
- спасательный жилет;
- гидрокостюм (при желании).
На занятия можно записывать ребенка старше 7 лет. Желательно, чтобы в этом возрасте он уже умел плавать. Абсолютных противопоказаний спортивная дисциплина не имеет. Перед началом тренировок ребенок должен пройти детальное обследование. Стоимость занятий варьируется в пределах 700-900 руб.
Гребной слалом
Гребной слалом также считают экстремальным видом спорта, поэтому дисциплина подходит детям старше 10 лет. Абсолютными противопоказаниями считают заболевания сердечно-сосудистой системы: заплыв сопряжен с риском, поэтому любая стрессовая ситуация может повлечь за собой стремительное ухудшение самочувствия ребенка.
Обычно протяженность искусственной или природной трассы составляет 250-400 м. Обучение начинают с теоретических занятий. 8-10 тренировок уходит на то, чтобы ребенок научился правильно держать весло и равновесие в лодке. Управлять плавательным средством сначала учатся в бассейне.
Необходимая экипировка:
- шлем;
- гидрокостюм;
- перчатки;
- спасательный жилет;
- специальная обувь.
Стоимость 1 занятия варьируется в пределах 1500-2000 руб.
Триатлон
Триатлон объединяет несколько спортивных дисциплин: бег, велогонка и плавание. Соревнования проходят в непрерывном режиме, дистанции спортсмену нужно преодолеть по очереди. Дети участвуют в забеге на 5 км и заплыве на 750 м. Длина велодистанции в этом случае составит 20 км.
Для преодоления водного этапа понадобится гидрокостюм (толщина не более 5мм). Шапочки с персональным номером обычно выдают организаторы соревнования. Точную стоимость занятий определить достаточно сложно: ребенку придется одновременно посещать несколько секций.
Вабоба
Вабоба – игровая спортивная дисциплина, принцип которой основывается на передаче сопернику небольшого упругого мяча. Он легко отскакивает от поверхности воды. Мяч изготовлен из полимера и эластана. В игре обычно участвуют 2-3 человека. Противопоказаний дисциплина не имеет.
Водная аэробика
Аквааэробика включает в себя гимнастические упражнения, позволяющие не только укрепить защитные силы организма, но и нормализовать функциональную активность сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, дыхательной систем. Дисциплина не имеет возрастных ограничений. На занятия можно записать ребенка старше 3 лет.
Аквааэробика включает в себя несколько этапов:
- разминка;
- основная часть;
- заминка (финальная часть).
Во время занятий в бассейне можно использовать аквапалки, лопатки, ласты, плавательные доски, мячи и гантели. Чтобы развить у ребенка чувство ритма, во время тренировок включают музыку.
Синхронное плавание
Синхронное плавание подходит детям старше 8 лет. Дисциплина сочетает в себе элементы гимнастики и аэробики. Во время тренировок прорабатываются мышцы и суставы, ребенок начинает чувствовать ритм.
Синхронное плавание нельзя считать травмоопасным видом спорта. Имеется ряд абсолютных противопоказаний, запрещающих занятия.
К ним относят:
- патологии кожного покрова хронического типа;
- заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
- гигиенические принадлежности;
- зажим для носа;
- шапочка;
- купальный костюм.
В большинстве школ набор детей осуществляется на длительный срок, поэтому занятия проводят бесплатно.
Водные виды спорта способствуют укреплению организма, дисциплины формируют характер и волю. В список также можно включить различные игровые методики (аквашейпинг, йога). В ходе тренировок детей обучают техникам оказания помощи утопающим.
Источник