Бассейны для отдыха летом

Посещение бассейна летом

В Советском Союзе обычным гражданам даже не приходили в голову мысли о круглогодичном посещении бассейнов. Во-первых, зачем, если рядом река и пляж. Во-вторых, летом все равно сезон отпусков, когда все разъезжаются по курортам, а там и море, и солнце, и другие радости. В общем, если вы не были профессиональным спортсменом, то летом бассейн был для вас закрыт. Впрочем, и сама работа бассейнов на лето обычно прекращалась

Бассейн в летний сезон

Современная тенденция следовать здоровому образу жизни круглый год для многих превратила бассейн в обязательный элемент программы несколько раз в неделю в независимости от сезона. Правы ли эти люди, или это не более чем блажь?

Начнем с простого. Бассейн и открытый водоем – это две очень разных водных поверхности по многим параметрам, как следствие, они требуют различной подготовки и дают разную нагрузку, если их рассматривать именно как элемент физической нагрузки. Кроме того, помимо плавания сейчас бассейны предлагают массы других занятий на воде для людей, которые желают поддерживать себя в форме. Ну, и в большинстве случаев в бассейне выше безопасность, чем на пляжах и в открытых водоемах.

Остановимся на каждом пункте подробнее.

Плюсы плавания в бассейне

Чем отличаются бассейны от водоемов открытого типа? В первую очередь нужно понимать, что открытый водоем – это движущаяся вода, следовательно, там есть волны, а значит пловцу придётся тратить больше усилий для выполнения своей нормы. Недаром спортсмены, которые соревнуются на открытой воде, при любой возможности практикуются не в бассейнах, а именно в реках, морях или озерах. Кроме того, сама техника плавания в открытом водоеме несколько отличается от плавания в бассейне. И тут нужно сказать, что если вы только ставите технику плавания под руководством тренера, то лучше все-таки сначала обрести уверенность в безошибочном выполнении всех движений на закрытой воде, так как вам будет тяжело контролировать себя на открытой воде.

Далее нужно понимать, что в открытом водоеме невозможно знать температуру воды заранее, тем более невозможно гарантировать ее температуру в данный конкретный момент времени, в отличие от бассейнов. Да и что греха таить в среднем в нашей полосе вам придется плавать на улице в более холодной воде, чем в бассейне даже летом. Если вы поддерживаете форму и имеете невысокий процент жира в организме, то такие заплывы в холодной воде могут обернуться неприятными последствиям. Все-таки, если обратить внимание на тех же пловцов, то можно легко заметить, насколько это разные люди по комплекции. Если же вода теплее, чем вы привыкли, то плавать в ней будет намного тяжелее, чем в прохладной: такая вода хуже держит тело, и в ней совсем иная работа мышц.

Если в бассейн вы ходите не для того, чтобы плавать, а для того, чтобы заниматься аквааэробикой или другой физической нагрузкой, то на летний период вам придется, уйдя из бассейна летом, заменять эту нагрузку на иную, сопоставимую с плаванием. При этом стоит понимать, что ничего похожего найти не удастся, так как сама по себе водная среда обладает уникальными качествами, которые позволяют создавать сопротивление и развивать мышечный корсет, не нагружая суставы и минимизируя травмы. Больше так ничего не работает. Кроме того вода разгружает позвоночник.

Еще важно понимать, что если занятие в бассейне вам прописал врач, то тоже лучше не экспериментировать с открытой водой, так как эффект может быть не самым ожидаемым. Напомню еще раз: в открытой воде работа организма иная.

Детский досуг в бассейне

Еще одна часть общего развития, которая осуществляется в бассейнах в наши дни — детское плавание. Конечно, ребенка можно и в речку летом водить плавать, но тут стоит отдавать себе отчет, что вряд ли вы сможете быть ребенку тренером и комплексно проводить занятия, корректно развивая навыки плавания и разумного поведения на воде. Так что для ребенка важно не прерывать такие занятия на долгое время, чтобы не разучиться уже приобретенным навыкам. И не забывайте, что ребенок в бассейне работает, учится дисциплине и преодолению себя.

В связи с этим открывается и еще один вопрос – безопасность. Идя с ребенком на пляж, мы, конечно, следим за ним, но дети, которые умеют плавать обычно и воды не боятся. И если ребенок, который постоянно ходит в бассейн правила безопасности помнит, так как тренер работает и над этим, так как их регулярно повторяют в бассейне, то во время длительного перерыва искушение нарушить их будет очень велико, особенно, когда они видят, как резвятся ровесники.

Вторая опасность – проблема дна. Будем честны, в отличие от бассейнов дно рек и озер чистят не так часто и уж точно не так тщательно. Битые бутылки, непонятные пластиковые детали, да и просто острые камни, заточенные водой, которая работает над этим непрерывно.

Эпидемиологическая обстановка. Вода в наших реках и озерах временами оставляет желать лучшего. Но огромное количество людей не останавливают в летний период даже официальные распоряжения и закрытие пляжей, хотя такая работа стала обычной для санитарных служб, что уж говорить о том, насколько легко мы забываем об этой опасности, если купаться разрешено. И это взрослые. Что говорить про детей? Да и экологическая обстановка в крупных городах не всегда радует, а ведь вода одной из первых реагирует на неблагополучие общей атмосферы.

Итак, после всего описанного выше вы можете самостоятельно принять решение, нужны ли вам бассейны в летнее время. При этом не стоит забывать, что пляжный отдых летом полезен не только водными процедурами, но еще и солнечными ваннами и играми на свежем воздухе, которые так же полезны организму, как и плавание. И работает этот отдых иначе, но не хуже, чем любой другой.

Источник

Плавали, знаем: 5 открытых бассейнов для летнего отдыха

Трудно себе представить лето без отдыха около воды. Только вот поездки за границу все еще под вопросом, а билеты на местные курорты продолжают дорожать. Тем не менее можно найти варианты, не выезжая далеко за пределы столицы. Time Out советует 5 бассейнов под открытым небом, которые стоит посетить в хорошую погоду.

«Чайка»

Адрес: Турчанинов переулок, 3, стр. 1

Знаменитая «Чайка», в которой еще сборная СССР по водным видам спорта готовилась к соревнованиям, работает круглый год. Помимо трех бассейнов под открытым небом (взрослые 50-метровый и 25-метровый, детский 20-метровый), там есть баня с панорамным видом и аромопарами, сауны, вышки для прыжков в воду, лечебный душ, тренажерный зал, воркаут-площадка и летняя пляжная зона.

Проводятся групповые занятия по аквааэробике, йоге, дыхательной, лицевой и оздоровительной гимнастике, а также танцевальные, силовые и функциональные тренировки. Каждую субботу в 16.00 можно почувствовать себя Жак-Ивом Кусто, погрузившись с аквалангом на глубину 6 метров.

«Лужники»

Адрес: ул. Лужники, 24, стр. 4

Сейчас в спортивном комплексе, где проходило несколько этапов «Олимпиады-80», можно как позаниматься спортом, так и хорошо отдохнуть, в том числе в открытых бассейнах, работающих с мая по сентябрь. Для детей оборудована специальная зона с водной площадкой и городком для игр, а для взрослых работает 50-метровый спортивный бассейн, 20-метровый пляжный и сауна. Не обошлось и без других атрибутов пляжного отдыха — волейбола и шезлонгов.

А если для качественного релакса и этого покажется мало, загляните в аквапарк и поплавайте в термобассейнах с функцией гидромассажа, из которых удастся выплыть и в открытые. Сделать это можно после 8 июня: с 26 мая по 8 июня аквапарк и крытые бассейны временно не работают.

«The Баssейн»

Адрес: Митьковский проезд, 1, стр. 1

«The Баssейн» — открытое летнее пространство в парке «Сокольники». Стоит сперва самостоятельно продумать свой отдых там, а потом посетить мероприятия. Бармены готовят освежающие коктейли, шеф-повар ресторана проводит мастер-классы, объясняя нюансы рецептов разных блюд, а в выходные устраиваются пляжные вечеринки с диджеями.

Дети оценят игровую площадку с горками, домиками и качелями, сделанную из дерева и экологически чистых материалов, и поплескаются в своем малом бассейне.

Источник

8 лучших открытых бассейнов Москвы

Наступившее лето обещает быть жарким! Если вам уже не терпится окунуться в прохладную воду, а долгожданный отпуск еще не скоро, наш гид по открытым бассейнам Москвы точно придется кстати!

Наша редакция выбрала 8 мест, где можно искупаться на свежем воздухе, среди которых ― локации для семейного отдыха, открытые бассейны для ярких вечеринок и даже аквакомплексы для занятий водным спортом.

1. Открытый аквакомплекс в Лужниках

Аквапарк под открытым небом – то, что нужно для отличного начала лета! Аквакомплекс в Лужниках готов предложить вам действительно море развлечений: два огромных открытых бассейна, сауна, спортивные площадки для волейбола, настольный теннис и детский игровой городок. Вокруг открытых бассейнов расположена пляжная зона с шезлонгами и качелями для отдыха после активных водных процедур.

Адрес: Лужнецкая наб., д. 24, стр. 4

Время работы: 7:00-23:00

В будние дни — от 800 рублей за 90 минут*

Детский билет (от 4 до 13 лет) — 350 рублей*

* Цены соответствуют указанным на сайте

2. Открытые бассейны парка «Фили»

Сразу несколько открытых бассейнов расположились в пляжной зоне парка Фили: два открытых бассейна для взрослых и один для детей. Все бассейны соединены между собой комплексом плавучих понтонов, на которых установлены шезлонги для отдыха. Рядом с бассейнами расположено кафе, в меню – напитки, мороженое, легкие закуски. В целях безопасности в парке «Фили» этим летом действует ограничение на количество отдыхающих в пляжной зоне: не более 70 человек на 1 сеанс.

Адрес: ул. Большая Филевская, д. 22

Время работы: 10:00-21:30

Стоимость: взрослый билет — от 400 рублей в будние дни, детский билет (для детей 2-12 лет) — от 250 рублей, для детей до 1 года — бесплатно*

Действуют скидки для пенсионеров, студентов, многодетных семей

* Цены соответствуют указанным на сайте

3. «TheБаssейн» в Сокольниках

Летняя площадка на территории парка Сокольники – настоящий рай для любителей отдыха у воды. «TheБаssейн» готов принять как взрослых, так и совсем маленьких посетителей с родителями. Для детей на территории аквакомплекса есть открытый бассейн-лягушатник с теплой водой, а также горками и площадками, где можно поиграть с аниматорами. Для взрослых предусмотрены занятия по аэробике и теннис. По выходным «TheБаssейн» радует посетителей вечеринками с участием лучших диджеев.

Адрес: Митьковский пр-д, д. 1, стр. 11

Время работы: 10:00-22:00

Стоимость: от 500 рублей за взрослого, от 400 за ребенка до 12 лет*

Действуют скидки 50% на первое посещение для пенсионеров, студентов и многодетных семей (скидки действуют по понедельникам с 10:00 до 12:45)

* Цены соответствуют указанным на сайте

4. Открытые бассейны на пляже «Речной»

На территории Северного речного вокзала принимает гостей летняя зона отдыха площадью более 4000 кв. м., причем 3500 кв.м. занимает пляж с тремя открытыми бассейнами, каждый из которых оборудован системой подогрева. Чтобы попасть на территорию пляжа, нужно арендовать шезлонг. В зоне отдыха также работает летнее кафе, где можно подкрепиться бургерами и освежиться прохладным лимонадом.

Адрес: южная набережная Северного речного вокзала (Москва, Лениградское ш., д. 51Б)

Время работы: 10:00-22:00

Стоимость: лежак — 1000 рублей в будний день / 1500 рублей — в выходной день. Для детей до 7 лет бесплатно, от 8 до 12 лет — скидка 50 %.

5. Открытый бассейн в ГБУ Москомспорта

Открытый бассейн Москомспорта работает и зимой, и летом, однако поплавать в нем (например, взять 1 сеанс длительностью 45 минут) пускают только тех, кому исполнилось 16 лет. Не забудьте захватить с собой документ, удостоверяющий личность, медицинскую справку и фотографию: здесь это обязательное требование. По понедельникам и средам тренеры проводят вечерние занятия по аквааэробике, на посещение которых можно приобрести абонемент.

Адрес: ул. Мироновская, д. 27, стр. 2

Время работы: пн-сб: 6.45-21.30, вс: 7.30-20.00

Стоимость: от 350-400 рублей*

* Цены соответствуют указанным на сайте

6. Открытый бассейн «Чайка» на Парке культуры

Бассейны спортивно-оздоровительного комплекса «Чайка» ждут посетителей в любое время года. И это при том, что они находятся на открытом воздухе! В «Чайке» есть целых 3 открытых бассейна с постоянным подогревом воды, а еще баня с красивым панорамным видом, вышки для любителей прыгать в воду, лечебный душ-водопад и даже ледяная купель. Кроме того, в летний сезон здесь работает территория для пляжного отдыха, а также проводятся бесплатные групповые занятия по аквааэробике.

Адрес: Турчанинов пер., д. 3, стр. 1

Время работы: Пн-Сб: 07:00-22:45. Вс: 08:00-20:45

Стоимость: взрослый билет — от 1300 рублей, детский билет — 900 рублей*

* Цены соответствуют указанным на сайте

7. Открытые бассейны в Береzы Парк

Комплекс «Береzы Парк» расположен на зеленой территории Строгинского затона, в 20 минутах езды от центра Москвы. Здесь можно устроить себе настоящий пляжный отдых! Помимо зоны для купания и отдыха на берегу реки здесь есть два открытых бассейна, футбольное поле, волейбольная площадка, детская яхт-школа и кинотеатр на воде. А в аренду можно взять не только шезлонг, но и беседку, и даже домик!

Адрес: Строгинское ш., вл. 1 А

Время работы: 10:00-00:00

Стоимость: 1500 рублей за шезлонг в будни, 2500 – в выходные*

* Цены соответствуют указанным на сайте

8. Открытый бассейн SHORE HOUSE

Бассейн Shore House – это часть модного аквакомплекса: на его территории соседствуют яхт-клуб-ресторан, большой бассейн под открытым небом и пляжная зона для отдыха и принятия солнечных ванн. Если у вас есть желание перекусить, на пляже работают фудкорт и барная зона. В Shore House вы также можете разместиться в VIP-зоне (на двойном шезлонге или на кровати), шатре или бунгало, в этом случае вас будет обсуживать официант.

Адрес: Крокус Сити (66-й км МКАД)

Время работы: 10:00-21:00

Стоимость: 3000 рублей за вход (для детей до 7 лет – бесплатно), стоимость билетов в VIP-зону — 8000-10000 рублей*

* Цены соответствуют указанным на сайте

Надеемся, теперь ваше лето не пройдет без водных процедур. Пора скорее открывать купальный сезон, отключаться от городской суеты и нырять с головой в лето!

Источник