Бассейны для детей зимой

Плюсы и минусы бассейна для детей зимой

Плавание – лучший способ укрепить здоровье для детей и взрослых. Но с приходом зимы многие родители не приводят детей в бассейн, опасаясь простуды. Давайте разберемся, есть ли в этом доля правды, а также узнаем, какую пользу для детей приносит бассейн зимой, и куда лучше всего записать ребенка на плавание. В спорт-клубе «Мультиспорт» работает бассейн, где соблюдаются все условия безопасности, а занятия по плаванию проводят тренеры с педагогическим опытом.

Польза бассейна для детей

Сегодня многие родители приводят детей в бассейн с дошкольного возраста, и это не случайно, ведь плавание – самая естественная активность для человека. Младенцы, не умея ходить, умеют плавать, так как этот инстинкт заложен в нас природой. Занятия плаванием способствуют нормальному развитию опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника, развивают мышечную силу, выносливость, координацию движений и активируют иммунную защиту организма.

Многие родители учат детей плавать с грудного возраста, чтобы снизить риск гипертонуса и ускорить развитие физических возможностей. Кроме того, бассейн закаляет организм с раннего возраста, формируя сопротивляемость вирусам.

Для детей в дошкольном и школьном возрасте бассейн станет отличной возможностью приобщиться к спорту и развить здоровые привычки. Кроме того, бассейн для детей является хорошим вариантом социализации, ведь здесь ребенок может пообщаться со сверстниками и найти новых друзей.

Суммируем, в чем заключается польза бассейна для детей:

• Закаливание организма, укрепление здоровья и повышение иммунитета;
• Нормальное развитие позвоночника, профилактика искривления и формирование правильной осанки;
• Улучшение обменных процессов, аппетита и сна;
• Укрепление нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• Развитие силы, гибкости и выносливости;
• Формирование полезных привычек, приобщение к спорту и здоровому образу жизни;
• Социализация и улучшение навыков общения с другими детьми.

Несмотря на огромное количество плюсов плавания для детей, многие родители предпочитают отказываться от посещения бассейна зимой. Давайте рассмотрим, следует ли придерживаться таких правил или можно без опасений приводить ребенка на плавание в холодное время года.

Плавание в бассейне зимой: плюсы и минусы

Мнение о том, что бассейн зимой может спровоцировать простуду, опирается на то, что перепады температур вредны для дыхательной системы. Но в современных детских бассейнах поддерживаются оптимальные климатические условия, которые не позволяют ребенку заболеть. К примеру, в клубе «Мультиспорт» всегда тепло и комфортно, а тренеры внимательно следят за безопасностью клиентов.

Если вы опасаетесь, что после бассейна ребенок простудится, то не ведите его сразу домой, а останьтесь на полчаса в помещении. Можно посетить другие детские активности или посидеть в кафе. В таком случае организм адаптируется, и ребенок не подхватит простуду, выйдя на улицу.

Также существует мнение, что бассейн зимой наоборот способствует закаливанию организма и служит лучшим способом поддержать иммунитет. Действительно, если бассейн соответствует всем нормам безопасности, то плавание в холодное время года станет хорошей профилактикой сезонных инфекций.

В то же время, если в бассейне холодная вода и температура воздуха, а помещения плохо отапливаются, то плавание повредит не только ребенку, но и взрослому. В таком случае внимательно выбирайте спорт-центр для посещений, не забывайте узнавать о методах дезинфекции воды в бассейне, что немаловажно для безопасности в любое время года.

Правила посещения бассейна с детьми

С пользой плавания в бассейне для детей разобрались, теперь узнаем, как подготовиться к посещению спорт-центра. Прежде всего, вам следует узнать о способах дезинфекции воды, так как хлорирование может привести к сухости кожи и слизистых. Существуют другие методы очищения воды, например, ультрафиолет, озонирование и ионизация, которые менее вредны для кожи. Если в вашем бассейне воду хлорируют, позаботьтесь о восстановлении гидролипидного баланса кожи ребенка с помощью увлажняющих и питательных детских кремов.

Кроме того, следует придерживаться таких правил:

• При купании используйте очки и шапочку для волос, которые защитят глаза и волосы ребенка от воды;
• В раздевалке, душевой и помещении бассейна носите резиновые тапочки;
• После купания высушите волосы и особенно уши ребенка. Посидите в теплом месте полчаса до полного высыхания кожи и волос, а лишь затем выходите на улицу;
• Если у ребенка появился кашель, а также любые проявления простуды и гриппа, включая слабость и общее недомогание, воздержитесь от посещения бассейна и других секций до полного выздоровления.

При соблюдении мер безопасности бассейн приносит детям пользу зимой и в любое другое время года. Если хотите записать ребенка на плавание, то обращайтесь в фитнес-клуб «Мультиспорт», где вы найдете лучшие условия посещения, а с вашими детьми будут работать опытные тренеры-педагоги. Звоните или пишите для подробной информации, здесь вам всегда рады!

Источник

Бассейн зимой — польза или простуды?

Одни мамы утверждают, что от бассейна — только польза в любое время года, другие жалуются на постоянные простуды. Как посещать бассейн зимой и при этом не кашлять — разбираемся вместе.

Автор: Татьяна Минина

Дата публикации: 20.11.2020

Если у вас есть свои вопросы эксперту, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

1. Профилактика простуд у ребенка

Ребенок с осени занимается плаванием. Зимой без конца стал простужаться после тренировки. Какая может быть профилактика простуды у ребенка?

Прежде всего, надо учитывать: то, что мы называем «простудой», может быть респираторно-вирусной инфекцией, которая с бассейном вообще не связана. В зимний период куда чаще дети просто заражаются ОРВИ в детском саду, школе или общественном транспорте — грубо говоря, там, где окружающие чихают и кашляют.

Что касается именно простуд после бассейна, то они обычно связаны с двумя факторами. Первый — плохо высушились после плавания, второй — вышли распаренными на улицу.

Прежде всего, дети частенько ленятся полностью досушить голову и выходят с влажными волосами. Хорошо, если ребенок маленький и его водит в бассейн мама, которая, конечно же, проверит и досушит, если что. Не менее важно просушить не только волосы, но уши! Практика тренеров показывает, что, даже когда ребенок занимается в плавательных берушах, вода всё равно как-то проникает в ушную раковину. То ли дети неаккуратно вытаскивают «затычки», то ли так принимают душ. Полотенцем внутри уха хорошо протереть обычно не получается — оно толстовато. Приучите ребенка убирать влагу из ушей феном после каждой тренировки.

Второй момент касается тех детей, которые занимаются в спортивных секциях и плавают, выдыхая в воду. После 45 минут такого плавания в носу всегда есть вода.

В ходе тренировки и обязательно после неё, перед выходом на улицу, нос надо прочистить! Правильную технику мне, начинающему пловцу, в свое время показал врач-отоларинголог. Надо одну ноздрю плотно зажать пальцем у самого хряща (там, где начинается твердая внутренняя часть носа), вдохнуть ртом и резко выдохнуть через свободную ноздрю. Затем то же самое проделать с другой ноздрей.

Да, выглядит неэстетично, как сморкание без платка, но это физиологически правильно. Первый раз многие мамы удивляются, сколько воды вылетает из носа. Соответственно, нет риска, что она там внутри остынет на улице, и ребенок обзаведется синуситом или гайморитом.

2. Стоит ли посещать бассейн зимой

Хотим с ребенком посещать бассейн зимой. Можно ли сразу после бассейна выходить на улицу, с учетом того, что домой мы идем пешком по улице?

Профилактика простуды — не выходить из здания бассейна на улицу распаренным. Поясню: в раздевалках бассейна, как правило, очень тепло, даже жарко. Плюс вы разогрели голову феном. Если сразу надеть верхнюю одежду и выйти на улицу, получится слишком резкий контраст, особенно ощутимый на открытых частях тела — лицо, нос, уши — и для дыхательных путей. К тому же многие дети, сразу после жаркой раздевалки надев куртку, успевают еще и вспотеть до выхода на улицу. Главная опасность в том, что ребенок не просто вышел их жары в холод, но остается на холодном воздухе и дышит им длительное время.

Прежде чем выходить на улицу, найдите возможность остыть после раздевалки, и только потом надевайте верхнюю одежду. Лучше всего посидеть минут 10−15 В гардеробе (только так, чтобы из входных дверей не дуло). В это время можно попить теплый чай — в здании бассейна часто есть небольшое кафе, а запасливые мамы берут с собой небольшой термос.

Отдельное внимание после бассейна зимой — голове, ушам и горлу. Очень важно, чтобы они не остывали и не продувались ветром после бассейна. Распространенные вязаные шапки, даже двуслойные, увы, не совсем надежно защищают от ветра. К тому же у детей шарф часто то сползает, то болтается, в итоге область ушей и лимфоузлов под ними открыта всем ветрам.

Для маленьких детей лучше шапка-шлем, а ребятам постарше и подросткам подойдет флисовый бафф, которые носят горнолыжники и сноубордисты — они высоко закрывают шею. И обязательно надевайте капюшон! Это самый надежный способ защитить уши и шею от простуды и в ветреную, и в морозную, и в сырую погоду.

3. Методы закаливания ребенка

Всегда считала, что бассейн зимой — метод закаливания детей. Мой ребенок начал ходить в этом году и без конца болеет! В чем дело?

Специалисты вообще много спорят на тему того, является ли плавание в бассейне методом закаливания. Ведь в бассейне, тем более детском, вода намного теплее, чем в открытых водоемах даже летом. К тому же классика закаливания предполагает кратковременное погружение в воду, при этом от раза к разу температура воды должна снижаться. В плавательном бассейне режим совершенно другой: ребенок плавает 40 или 45 минут, и кратковременно снижать температуру воды никто не будет. Тем не менее, преобладает мнение, что все-таки плавание в бассейне закаливает за счет того, что человек совершает активные мышечные движения в плотной среде, чья температура ниже температуры тела.

Считается, что именно сочетание мышечных сокращений и нахождения в воде повышает сопротивляемость инфекциям. К сожалению, достоверных медицинских исследований на эту тему не проводилось. Доказана лишь польза плавания для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

В любом случае закаливание — процесс постепенный. Его начинают с простого обтирания рук и лица прохладной водой. Плавание в любую погоду — далеко не начальный этап закаливания! Без постепенного привыкания оно может оказаться не поддержкой для иммунитета, а, наоборот, стрессом, бьющим по иммунной системе. Например, если ребенок раньше сидел дома, и вдруг у него начался бассейн по 3 спортивные тренировки в неделю. Это же относится и к ситуации, когда ребенок начинает тренироваться на фоне сильной загрузки по учебе. И то, и то тяжело, непривычно, иммунитет может не справиться. Начинающийся или недолеченный грипп или другое ОРВИ тоже ярко заявляют о себе, если на их фоне сходить на тренировку. Без учета всех факторов закаливание не будет эффективным.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Источник

Стоит ли ходить ребёнку в бассейн осенью и зимой

Мы с вами живем в таком климате, что солнце и жара радуют нас всего лишь четверть дней в году. За три летних месяца нам необходимо успеть получить дозу витамина D и вдоволь наплаваться в речках и водоёмах.

Прекрасной альтернативой природным водоёмам является бассейн, который позволяет заниматься плаваньем круглый год. О пользе занятий в бассейнах для ребёнка написано немало. Плаванье позволяет укрепить защитные силы организма, скорректировать осанку, положительно влияет на пищеварительную, нервную и опорно-двигательную системы. Массажный эффект от воды тонизирует кожу, улучшает кровообращение. В конце концов, плаванье в бассейне — источник положительных эмоций: детям очень нравится плескаться в воде или плавать с ровесниками наперегонки.

Но с наступлением осенне-зимнего сезона многие родители начинают сомневаться, а стоит ли в холодное время водить ребёнка в бассейн? И, как правило, занятия сразу сходят на нет. Боязнь, что малыш заболеет, вполне понятна и оправдана. Хлорированная вода раздражает носоглотку, и быстрый выход на улицу, когда детей торопят тренеры, да и сами родители поторапливают, приводит к воспалению носоглотки, синуситам и отитам.

Вторая беда — мокрые волосы. Очень часто дети просто не досушивают их до конца и выбегают на улицу разгорячёнными, да ещё и с влажной головой. Получается, что и бассейн не панацея, и о круглогодичном плаванье можно забыть? Выход есть! Бассейн может приносить пользу здоровью и в осенне-зимний сезон, главное соблюдать нехитрые правила:

Купите ребёнку специальную маску со встроенной трубкой.

Она защитит малыша от попадания в глотку хлорированной воды, но в то же время позволит ему нормально дышать через нос. С помощью такой маски дыхание во время плаванья не сбивается, что позволяет плавать долго, не раздражая слизистую оболочку носоглотки.

Не забудьте приобрести в комплекте к маске резиновую шапочку для головы, которая защитит волосы от чрезмерного намокания.

Не забывайте тщательно вытирать полотенцем тело и волосы ребёнка. А лучше не поленитесь и как следует просушите его голову феном. Насухо протрите полотенцем ушные раковины.

Научите малыша не ходить босиком в душе или раздевалке – грибковые заболевания ещё никто не отменял.

Не выбегайте сразу на холод. Дайте малышу время после тренировки остыть, чтобы ребёнок не покинул здание бассейна разгорячённым.

Помните, одетый малыш может вспотеть. Если вы уже собрались и надели верхнюю одежду, сразу выходите. Вспотевший ребёнок, оказавшийся в холоде, имеет стопроцентные шансы к вечеру засопливеть и слечь с больным горлом.

После бассейна езжайте сразу домой! Сходить по магазинам или навестить любимую бабушку можно и в другой день.

Если за окном мороз и вы понимаете, что придётся долго ждать транспорт, лучше возьмите такси.

Если у ребёнка появились первые признаки простуды (насморк или кашель), стоит воздержаться от похода в бассейн. Организм ребёнка сигнализирует о ослаблении защитных сил, и в этом случае физическая активность и перепады температур могут только усугубить ситуацию.

Холодное время года – это не повод отказаться от любимого занятия. Соблюдайте правила поведения в бассейне и после него, и занятия плаваньем будут приносить пользу 365 дней в году.

Источник