Бассейн wy gym занятия

Бассейн

Занятия в бассейне:

• силовая подготовка
• функциональная тренировка
• эффективное жиросжигание

Плавание является лучшим способом профилактики и лечения нарушений осанки, а также реабилитации в посттравматическом периоде в любом возрасте.

Бассейн World Gym-Иркутск:

• Зона для занятий аквааэробикой
• Релакс-зона и гидромассаж
• Аква-горки
• Зона для водных развлечений (глубина от 1,2 до 1,6 м.)
• Плавательные дорожки (глубина от 1,6 до 4,5 м., длина — 25 м.)
• Cовременные системы водоочистки и водоподготовки
• Температурный режим — 28 градусов

Мы проводим групповые занятия по аквааэробике — силовые уроки и классы для коррекции фигуры. Мы предлагаем эффективные тренировочные аква-программы на укрепление всех мышечных групп. Это одни из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом.Это несомненный плюс для тех, кто не любит посещать тренажерный зал, но хочет сбросить вес. Есть занятия и для будущих мам по особой программе. Также мы обучаем плаванию взрослых и детей с 3 лет. Опытные инструкторы помогут вашему ребенку освоиться в воде и не только научат различным способам плавания, но и подготовят к соревнования по плаванию любого уровня.

Будем рады видеть вас в нашем бассейне! Если Вы ни разу не были в World Gym — Иркутск, оформите первый бесплатный Гостевой визит прямо сейчас на нашем сайте!

Источник

Бассейн

Обучение плаванию в раннем возрасте служит прекрасным профилактическим средством против сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепляет дыхательную или сердечно-сосудистую системы».

Как считают многие специалисты, плавание — это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками, для женщин после родов и т.д.

Плавание формирует осанку, укрепляет и подтягивает все мышцы, увеличивает общую выносливость организма. Плавание дает отличные результаты, особенно если заниматься им круглогодично в любое время года. И желательно хотя бы 2 раза в неделю, регулярно.

Аэробика — вид физической активности, связанный с повышенным потреблением кислорода, метод занятий, связанный также с тренировкой сердечно — сосудистой и дыхательной систем

Думаете, что плавание – просто приятное времяпровождения? Несомненно, вы правы, но не стоит забывать, что такой вид активной физической деятельности приносит огромную пользу организму:

— Услуги по обучению плаванию помогут вам сделать свое тело по-настоящему красивым. Дело в том, что такие занятия заставляют одновременно работать все группы мышц. Итог впечатляющий! Пара десятков уроков с нашими тренерами, и ваше тело заметно подтягивается, полностью исчезает обвисшая кожа, улучшается осанка.

Приучать детей к здоровому образу жизни нужно с ранних лет. При этом важно учитывать возраст и потребности малыша, чтобы занятия не превратились в изнуряющую необходимость: это может отбить желание заниматься спортом на долгие годы. Оптимальный вариант – записаться в секцию плавания для детей в Москве в фитнес-клубе Swim & Gym.

Удобный современный бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) приглашает людей любого возраста провести свободное время с пользой для здоровья. Здесь вы легко сможете подтянуть фигуру при регулярных тренировках, отдохнуть после трудового дня, весело провести выходной всей семьей. Водные упражнения способствуют снятию напряжения, улучшению психоэмоционального состояния, прекрасно тренируют тело без риска получения травм.

Услуги

Мы предлагаем большой выбор спортивных направлений. Посетив бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект), можно:

пройти курс аквааэробики, сбросив лишние килограммы;

обучить детей плаванию под руководством опытного тренера;

просто спокойно поплавать, сняв напряжение за день.

У нас работают опытные тренеры – мастера спорта, призеры различных международных соревнований. Именно поэтому посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) позволяет получить заметные результаты после первых нескольких занятий.

Особое внимание детям

Очень важно приучать малышей к здоровому образу жизни, обеспечив комфортную и безопасную среду для тренировок. Мало кто из детей откажется вволю поплескаться, а посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) станет их любимым времяпрепровождением.

Юным посетителям выделены две дорожки, отделенные от глубокой части страховочной сеткой. Глубина «лягушатника» не превышает 90 см, что является оптимальным вариантом для занятий плаванием.

Опытные тренеры бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) легко научат ваших малышей плавать, избавят от страха перед водой, познакомят с веселыми играми.

Активный отдых по доступным ценам

Фитнес-клуб Swim & Gym предлагает занятия акваспортом по доступным ценам. Мы следим за качеством и температурой воды, гарантируем безопасное времяпрепровождение. Вы также сможете записаться на индивидуальные тренировки при посещении бассейна в Раменках (Москва), это позволит составить программу с учетом индивидуальных физических ососбенностей, а также достигнуть заметных результатов за короткий срок без лишнего напряжения.

Кроме того, предлагаем полный комплекс SPA услуг. Вы сможете провести время с компанией друзей в финской парной, студии загара, посетить тренажерный зал, занятия по йоге, пилатесу, расслабиться под мягкими движениями массажиста.

Фитнес-центр Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) с бассейном – отличное место для регулярных и эффективных занятий спортом. Звоните нам!

В нашем бассейне применяется один из самых безвредных для человека методов очистки воды — озонирование (активная форма кислорода). Поэтому Вы можете не беспокоиться о чистоте такой воды и смело посещать бассейн всей семьей.

Источник

Бассейн

Aqua Start

Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

Aqua Tabs

Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина).

Aqua Strength

Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

Noodles Start

Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

Специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия — поддержание физической формы будущих мам..

Aqua Fitness Body

Cиловой урок направленный на проработку мышц рук и ног, тренировку координации движения, аэробной и силовой выносливости в одной программе с использованием акваоборудования: пояса, flowers, jogers. Рекомендуется для подготовленных.

Mix Fight

Урок для подготовленных, который содержит элементы бокса и кикбоксинга с тренировкой мышц брюшного пресса. С использованием аква-оборудования (пояса, flowers).

Swimming

Обучение спортивным способам плавания. Подходит для всех уровней подготовленности.

Aqua Interval

Класс, на протяжении которого происходит чередование силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Aqua Boots

Cиловой урок со специальным оборудованием (сапоги). Для любого уровня подготовленности.

Aqua Dance

Танцевальный класс, который направлен на развитие координации и выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Водная семья

Занятие в бассейне для детей вместе с родителями. Занятие проводится в форме игр, эстафет, обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без, в непринужденной обстановке.

Swimm Cross

Разновидность кругового функционального тренинга, особенностью которого является выполнение упражнений на суше в сочетании с упражнениями в воде.

Aqua Non-Stop

Марафон «Aqua Non-Stop» В программе марафона: 19.00 – 19.30 – Lethal Weapon (Андрей) 19.30 – 20.00 – Aqua Hellraiser (Сергей) 20.00 – 20.30 – Aqua The Shining (Илья) 20.30 – 21.00 – Aqua The Evil Dead (Никита)

Источник

Бассейн SC Gymstudio

Оставить отзыв об этом филиале в Яндекс.Картах:

О бассейне: Бассейн SC Gymstudio. От метро Марьина Роща 10 мин. пешком. Есть платные и бесплатные стоянки. Современные раздевалки, в душе вода хорошая. Бассейн чистый запаха хлорки нет. Бассейн работает по графику «мужских» и «женских» дней. Персонал доброжелательный. Бассейн очень теплый — вода 31°С. Начинающим тренироваться комфортно, но продвинутым — жарковато.

Обращаем ваше внимание на то, что цены, указанные на сайте, носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Если не видите удобной группы — все равно позвоните нам: 8 (925) 111-11-24, расписание может меняться!

Источник

Бассейн

Тренировки в бассейне являются одними из самых энергозатратных и используются как наиболее традиционная форма общего оздоровления. В той или иной степени, плавание подходит абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, практически не имеет противопоказаний, а риск получения травм в плотной водной среде сводится к минимуму. Практически все системы организма получают возможность восстановления:

• Сердечно-сосудистая система;
• Опорно-двигательный аппарат (позвоночник и суставы);
• Нервная системы;
• Органы дыхания;
• Пищеварительная система.

Кроме того, эти занятия укрепляют иммунную систему, задействуют практически все мышцы тела и симметрично их развивают, способствуют похудению, психическому расслаблению, повышают стрессоустойчивость и самое главное — приносят много положительных эмоций!

Длина дорожек — 25 метров

В нашем фитнес клубе 4 дорожки по 25 метров! В бассейне проводятся групповые и персональные тренировки для взрослых и детей. Занятия рассчитаны как на начинающих пловцов, которые только учатся или научились держаться на воде, так и на людей, имеющих хорошие навыки и владеющих разными стилями плавания.

Глубина бассейна

В самой мелкой части — 1.20м, в самой глубокой — 2.10м. Такая глубина обеспечивает возможность проведения всех видов занятий по аква-аэробике и обучению всем стилям плавания!

Система очистки воды

Вода в нашем бассейне проходит круглосуточную обработку с применением прогрессивных технологий водоподготовки. Новейшее оборудование обеспечивает чистку воды — установлена самая современная, трехступенчатая система последнего поколения: угольно-песочные фильтры, антисептики с минимальным содержанием хлора, поддерживающие идеальный PH воды, ультрафиолетовая очистка. За день осуществляется многократный водообмен с полным циклом очистки. Качество воды соответствует строгим требованиям органов Госсанэпиднадзора. В нашем бассейне все плавают только в шапочках и за дополнительной чистотой следит специальный робот-пылесос!

Температура воды

В нашем бассейне поддерживается самая комфортная температура воды, максимально подходящая для плавания и тренировок — 28 C.

Джакузи

Если Вы хотите расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня или восстановиться после эффективной и хорошей тренировки, к Вашим услугам зона отдыха бассейна, которая включает в себя джакузи со всевозможными видами гидро и аэромассажа, с безопасным ступенчатым входом в воду. Температура воды в малой ванне составляет 32…34°С.

Хаммам

На бортике бассейна находится потрясающий турецкий хаммам — приятный, не обжигающий пар и небольшая температура 35−50 С подарит незабываемые ощущения расслабления и неги. Хаммам это самый деликатный и безопасный вариант парной, его могут могут посещать люди, которым противопоказано париться в русской и тем более в финской бане.

Квалификация инструкторов

В нашей команде работают только высококлассные специалисты — действующие спортсмены, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, призеры и чемпионы нашего региона, СФО и России по плаванию.

Персональные тренировки

В нашем бассейне Вы сможете получить профессиональную консультацию и обучение плаванию по всем стилям, а также персональный тренинг для коррекции фигуры, при восстановительной терапии и болях в спине, при заболеваниях и травмах суставов, в программах по коррекции и восстановлению осанки, в специальных программах для пожилых людей, при подготовке к соревнованиям, при подготовке к родам, восстановлению после родов и кесарева сечения и пр.

Дополнительное оборудование

Наш бассейн укомплектован дополнительным оборудованием, позволяющим разнообразить Ваши тренировки:

• ласты для улучшения техники плавания и укрепления мышц ног;
• доски для плавания пригодятся при отработке упражнений для ног либо при расслабляющем плавании;
• гантели и аквапояса позволят варьировать Вашу нагрузку;
• нудлсы обеспечат правильное выполнение упражнений в воде;
• на рецепции Вы сможете приобрести акваперчатки (они являются индивидуальным инвентарем, поэтому отсутствуют в общем пользовании). Они создают дополнительное сопротивление в воде за счет «перепонок» между пальцами. Это дает нагрузку на руки, которая возникает при каждом движении под водой.

Источник