Бассейн время для пенсионеров

Посещение бассейна пенсионерами

Плавание – это в любом возрасте очень приятное и полезное мероприятие. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться с отличным эффектом, не испытывая при этом дискомфорта. Занятия в бассейне позволяют поддерживать организм в отличной форме в любом возрасте.

Почему это полезно

Поскольку практически у всех людей старшего возраста есть те или иные проблемы с позвоночником, плавание для пенсионеров – наилучший способ поддержать и укрепить здоровье.

• Постоянные тренировки положительно скажутся на работе сердечно сосудистой системы, легких, суставов, укрепят иммунитет, а также помогут, как минимум, держать мышцы в тонусе, а как максимум — скорректировать фигуру.

Немаловажно влияние воды и на настроение: плавание хорошо снимает стресс и дает заряд энергии, который так нужен нам всем для преодоления жизненных трудностей.

К сожалению, наши реки достаточно сильно загрязнены, не так много хорошо оборудованных безопасных пляжей, да и лето короткое. Не успела вода прогреться как следует, уже наступает осень. И здесь нам на помощь приходит бассейн. Конечно, большое количество хлора в воде может отрицательно сказаться на состоянии кожи и волос, но в наше время бассейны уже переходят на новые системы очистки воды. Если хлорированная вода вызывает у вас дискомфорт, лучше заранее поинтересоваться, как именно ее обеззараживают.

Конечно, посещение бассейна – мероприятие недешевое. А для пенсионеров цены особенно ощутимы. Но не стоит забывать, что иногда бассейны, спорткомплексы и оздоровительные центры проводят благотворительные акции и делают скидки на посещение занятий для пенсионеров, особенно в декаду пожилых людей, в октябре. Даже если у вас есть дача, к этому времени основные работы там будут уже завершены, и вы сможете посвятить осеннее и зимнее время своему здоровью. При этом помните, что если вы давно не занимались спортом, тренировки нужно начинать с малого. Не перегружайте себя, не спешите. Оптимальной является постоянная, но не изматывающая вас двигательная активность. Но самый лучший вариант — обратиться к тренеру или записаться в группу.

Важные моменты при посещении бассейна

Перед посещением бассейна очень важно получить разрешение врача. Ни в коем случае нельзя считать это формальностью. Осмотр терапевта необходим для того, чтобы вы не навредили в бассейне ни себе (если есть, например, серьезные проблемы с сердцем), ни другим.

Прежде чем приступить к занятиям, удостоверьтесь, что за вами и другими пловцами наблюдает тренер.

• Если вам станет плохо во время тренировки, очень важно, чтобы рядом был профессионал, который придет на помощь. Выберете время, когда в бассейн ходит наименьшее число людей и старайтесь занять крайнюю дорожку, где вы в любой момент сможете подплыть к бортику и отдохнуть.

Не забудьте купить специальную обувь и будьте очень осторожны, особенно непосредственно рядом с дорожками, ведь пол в бассейне скользкий, а любое падение в старшем возрасте более болезненно и опасно, нежели в молодом. Кроме обуви также понадобится шапочка, очки, купальник, мыло, полотенце и, конечно, фен. Даже если кажется, что он громоздкий и нести его неудобно, а сушка волос занимает слишком много времени, ни в коем случае не отказывайтесь от использования фена – выход на улицу в холодное время года с влажными волосами грозит свести на нет все попытки укрепить здоровье. Помните, что и в самом бассейне нельзя переохлаждаться. Впрочем, если вам жарко, это тоже может быть небезопасно. Перед посещением обязательно узнайте, насколько в бассейне теплая вода. Для плавания оптимальна температура 23 градуса, а для лечебной гимнастики – около 27. При этом температура воздуха в самом зале должна быть на несколько градусов выше, иначе вам будет холодно, когда вы выйдете из воды.

Перед плаванием необходимо сделать качественную разминку. Не забывайте: наш организм устроен так, что не может сразу полностью включиться в работу. Нужно дать сигнал связкам, мышцам, внутренним органам, чтобы они заработали в полную силу к тому времени, когда вы окажетесь в воде. Тогда и тренироваться станет легче, и плавание принесет намного больше пользы и радости.

Источник

Плавание для пожилых людей в бассейне

Занятия плаванием полезны в любом возрасте. Их рекомендуют детям, в том числе грудничкам, а также взрослым и людям преклонного возраста, поддерживающим свой организм в форме. Почему пожилые люди не должны отказывать себе в посещении бассейна, чем для них полезно плавание и какие рекомендации необходимо соблюдать во время пребывания в воде — об этом и поговорим сегодня.

Почему пенсионерам рекомендовано посещение бассейна

Возраст человека не должен становиться преградой для активного времяпрепровождения и умеренных занятий спортом. Начать ходить в бассейн люди пожилого возраста могут просто с целью разнообразить свой досуг и расширить круг общения, а также для профилактики развития ряда заболеваний. Это особенно важно для людей одиноких, нуждающихся в том, чтобы время от времени куда-то выбираться из дома. Пребывание в бассейне 2-3 раза в неделю в среднем по 40 минут может значительно улучшить качество жизни.

Многие даже не задумываются о плавании, пока не попробуют это полезное занятие во время пребывания в санатории или пансионате. О пользе бассейна пожилые люди часто узнают от своих соседей, друзей, родственников, которые уже поняли на собственном опыте все преимущества плавания и физкультуры в воде.

Есть также ряд медицинских показаний, при которых бассейн будет полезен. Плавание и специальные занятия физкультурой в воде часто назначаются в комплексе с другими методами реабилитации после перенесенных инсультов и инфарктов, тяжелых травм, операций. В этом случае все процедуры в воде проводится под строгим контролем специалистов и с выполнением их рекомендаций.

Чем полезно оздоровительное плавание для пожилых людей

Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам.

К преимуществам регулярного плавания в пожилом возрасте можно отнести:

• Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в результате нормализации процесса кровообращения;
• Предотвращение проблем с суставами и облегчение состояние при появлении первых признаков их заболеваний;
• Положительное влияние на нервную систему, избавление от стресса;
• Улучшение состояние при остеохондрозах;
• Повышение тонуса мышц, снижение их дряблости;
• Позитивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
• Ускорение обменных процессов в организме;
• Закаливающий эффект, повышение иммунитета;
• Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности.

Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.

В зависимости от целей, которые преследует посещение бассейна, могут быть рекомендованы разные стили плавания. Например, при остеохондрозе рекомендуется предпочесть брасс, а при межпозвоночной грыже наиболее полезным окажется кроль.

Посещение бассейна пенсионерами: техника безопасности

Хотя при умеренном плавании нагрузки на организм относительно невелики и распределяются равномерно, перед началом посещения бассейна все же необходимо проконсультироваться у терапевта, получить у него одобрение. Также врач может посоветовать оптимальный режим занятий, дать рекомендации относительно интенсивности нагрузки, необходимости контроля со стороны тренера. В некоторых случаях дополнительно к плаванию назначается специальная лечебная физкультура в воде.

Правила комфортного и безопасного пребывания в бассейне:

• Перед непосредственно занятиями плаванием или физкультурой необходимо провести небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к нагрузке и сделать контакт с водой комфортным;
• Время для похода в бассейн лучше подобрать так, чтобы там было не слишком много людей;
• Заниматься в воде лучше всего через 1,5-2 часа после еды, поскольку плавание с полным желудком вряд ли доставит удовольствие;
• Не стоит посещать бассейн натощак;
• Первые занятия должны быть короткими, чтобы организм привыкал к нагрузкам постепенно, не стоит сразу плавать на большие дистанции;

Важно. Не стоит заниматься плаванием в случае плохого самочувствия, появлении какого-либо дискомфорта. Необходимо как можно более внимательно следить за сигналами, посылаемыми организмом. Если вдруг стало плохо в воде, необходимо остановится, найти опору, попросить о помощи и получить консультацию врача.

Перед посещением бассейна нужно приобрести:

• Специальную резиновую обувь, желательно с максимально защищающей от скольжения подошвой;
• Шапочку для защиты волос от воды;
• Удобный купальный костюм;
• Отдельное полотенце для бассейна.

На занятия плаванием нужно взять с собой средства личной гигиены для принятия душа, а также фен, чтобы иметь возможность полностью высушить волосы.

Занятия в группе или индивидуально

Любой человек, независимо от возраста, может приобрести абонемент в бассейн или оплачивать посещение разовых занятий. В этом случае тренировки проводятся самостоятельно, выбирается оптимальный тип нагрузки и продолжительность.

В большинстве спортивных комплексов с бассейнами предлагаются также ряд программ, среди которых есть и варианты, ориентированные на пожилых людей. В этом случае занятия проводятся в небольших группах, которые подбираются исходя из возраста и состояния здоровья посетителей, под присмотром опытного тренера.

Такой вариант тренировок можно назвать более привлекательным сразу по ряду причин:

• Занятия в группе дешевле;
• Рядом будут люди одного возраста, что гарантирует полное отсутствие дискомфорта и стеснения;
• Инструктор проведет подготовительную разминку, подскажет правильный темп и стиль плавания, будет контролировать безопасность процесса, при необходимости следить за самочувствием своих подопечных.

При наличии финансовой возможности можно приобрести индивидуальные занятия с инструктором. Реально они нужны только при проведении специальных реабилитационных мероприятий узкой направленности. Однако если есть возможность позволить себе личного инструктора, то хотя бы на первых занятиях она будет нелишней.

Может ли посещение бассейна представлять опасность для пожилого человека

Плавание — исключительно полезный вид спорта, неспособный нанести вреда даже пожилому организму. Противопоказаний для посещения бассейна, в том числе и для пожилых людей, практически не существует. Если врач терапевт не против того, что его пациент будет заниматься плаванием и лечебной физкультурой, то никакого вреда точно не будет.

Однако не стоит забывать о негативных последствиях посещения бассейна, подстерегающих каждого.

К ним относится следующее:

• Хлорированная вода оказывает раздражающее действие на кожу и слизистые оболочки, может стать причиной появления аллергии или зуда;
• При контакте с водой и поверхностями бассейна есть риск заразиться грибком ногтей или кожи, бородавками, лишаем и другими неприятными кожными заболеваниями;
• При недостаточной температуре воды в бассейне, а также температуре воздуха в помещении, повышается риск простудных заболеваний.

Всех этих неприятностей можно избежать, если внимательнее относится к личной гигиене, после посещения бассейна принимать душ, внимательно следить за своим самочувствием.

Источник

Бассейны Москвы: официальные сайты, адреса и цены посещений, абонементы на занятия

Бассейны в Москве – очень популярный вариант проведения досуга. В них можно хорошо отдохнуть и расслабиться после трудового дня.

В Москве есть большое количество бассейнов. Они различаются между собой по размеру, глубине, а также по типу – делятся на открытые и закрытые. В открытых бассейнах в летнее время можно даже загорать. В настоящее время функционирует более двух десятков бассейнов в Москве. Они располагаются в разных районах города, поэтому всегда можно подобрать максимально удобный по удалённости от дома или работы бассейн.

Учебно-спортивный центр Труд

В центре 4 разных бассейна: самый большой, плавательный, на 50 метров; поменьше, прыжковый, на 25 метров; два плавательных бассейна для детей. Здесь можно заниматься плаванием, аквааэробикой, в т.ч. и для беременных, взять индивидуальные уроки от тренера для детей и взрослых. Также есть курсы дайвинга. В бассейне нет разовых посещений, стоимость абонемента – от 1500 рублей, подробнее уточняйте по телефону у администратора.

• Адрес: Россия, Москва, Варшавское шоссе, 14с1
• Метро: Верхние Котлы, Крымская, Нагатинская
• Телефон:
  +7 495 954 37-08,
  +7 495 954 92-80,
  +7 495 954 93-10,
  +7 495 958 13-95
• Официальный сайт: бассейнтруд.рф
• E-mail: usc-trud@mail.ru
  swimtrud@yandex.ru
• Открыто:
  ежедневно, 7:00–23:00

Спортивный комплекс «Арбат»

Водоем закрытого типа размером 25 м.

Глубина варьируется от 1,4 до 1,70 метров.

Температура воды составляет +27 C.

Продолжительность одного сеанса – 45 минут.

Вода в бассейне очищается хлорированием, а также озонированием и обработкой ультрафиолетом.

Для посещения требуется справка от терапевта и результаты осмотра дерматолога. Срок действия справки для детей до десяти лет – три месяца, от десяти лет – шесть месяцев.

Для посещения бассейна при себе необходимо иметь абонемент или разовый билет, документ, удостоверяющий личность, медицинскую справку и документ об оплате посещения бассейна. При каждом посещении бассейна также необходимо иметь купальный костюм, плавательную шапочку, мыло, мочалку, полотенце, сменную обувь и пакет для грязной обуви.

Стоимость разового посещения в дневное время равна 250 р. Вечерние сеансы стоят 350 р.. Также можно приобрести абонементы на несколько посещений.

Станция метро «Арбатская»

• г. Москва, ул. Композиторская, 17
• (495) 514 99 92, (495) 514 99 97
• sportcentrmsk.ru
• skarbat@mail.ru

По воскресеньям бассейн не работает.

«Атлант»

Длина водоема равна 25 метрам.

Глубина варьируется от одного до пяти метров.

Температура воды: +28 C.

Единственный в Москве бассейн с морской водой. Вода проходит очистку без применения хлора при помощи фильтрации, а также путём электролиза.

Необходима медицинская справка от терапевта. Также её можно получить в медицинском кабинете в здании бассейна. Справки выдаются в среду, пятницу и субботу с 11:00 до 20:00, в остальные дни можно приобрести с двух до восьми вечера.

В бассейне используется природная минеральная вода из артезианской скважины, обладающая лечебными свойствами, а также морская вода.

В бассейне есть бесплатная финская сауна. Также возможно получить дополнительные услуги врачей в различных направлениях и массаж. Есть тренер по аква-аэробике.

Стоимость одного часа плавания составляет 800 рублей. При приобретении абонемента на восемь посещений стоимость часа снижается до 700 рублей.

Абонемент на один месяц свободного плавания стоит 13 500 рублей.

Станция метро «Тушинская», «Улица 1905 года».

• г. Москва, ул. Талалихина, 28
• (495) 671 73 70
• mybasseyn.ru
• info@mybasseyn.ru

Бассейн в фитнес-клубе «Swim»

Длина бассейна составляет 25 метров.Глубина от 1,5 до 2 метров.Всего есть четыре дорожки.

Вода в бассейне постоянно обновляется. Очистка происходит при помощи фильтров, а также хлорированием.

Медицинская справка не требуется, однако есть возможность получить её в медицинском кабинете фитнес-клуба.

В часы пик бассейн бывает сильно загружен.

В бассейне нет разовых посещений, однако действуют абонементы без ограничения по времени сеанса. Существуют абонементы на один месяц, три месяца, полгода и год. Стоимость месяца составляет 6 000 рублей, трёх месяцев – 14 200 рублей.

Станция метро «Волгоградский проспект»

• г. Москва, пер. Столярный, 3
• (499) 795 34 59, (495) 220 27 67
• swimfitness.ru

Круглосуточно, без выходных

«Лужники»

Бассейн имеет две чаши под открытым небом и три закрытых ванны, которые не предназначены для посетителей.

Одна открытая ванна имеет размеры 50×22 метра, её максимальная глубина – 2,2 метра. Вторая ванна немного меньше – 33×25 метров, её глубина достигает 2 метра.

Плавательные сеансы проходят каждый час.

Очистка воды происходит при помощи гипохлорита.

В бассейне требуется медицинская справка от терапевта. Также справки выдаются у местного врача.

Бассейн работает круглый год. Исключение составляют периоды, когда отключается горячая вода в Москве.

В летнее время года в бассейне можно загорать.

Все тренеры бассейна являются высококвалифицированными профессионалами.

Стоимость одного посещения до 16:00 – 260 рублей.

Также в бассейне действуют абонементы.

Стоимость одного раза в неделю с 16:00 в будние дни – 1 710 рублей, два раза в неделю – 3 230 рублей, три раза – 4 560 рублей.

Станция метро «Воробьевы горы», «Фрунзенская»

• г. Москва, Лужнецкая набережная, 24, строение 4
• (495) 637 07 64, (495) 637 04 80, (495) 637 03 60
• Для приобретения абонементов: (495) 637 07 95, (495) 637 07 96
• luzhniki.ru
• vk.com/luznikiofficial

«Олимпийский»

Бассейн имеет три различных ванны. Демонстрационная и тренировочная ванна имеют длину 50 метров, глубину до 2,2 метра и разделены они на 10 дорожек.

Размер прыжковой ванной составляет 25×33 метра, глубина – шесть метров.

Вода бассейна проходит очистку хлорированием и озонированием.

Необходима справка от терапевта, однако есть возможность прохода и без неё.

В бассейне есть дополнительные услуги такие, как обучение плаванию, аквааэробика, сауна, ОФП.

Предоставляются скидки пенсионерам и многодетным семьям.

Стоимость плавания в субботу и воскресенье, а также в будние дни с 7:00 до 18:15 и с 22:00 до 22:24 составляет 240 рублей. Стоимость посещения в будние дни с 18:15 до 22:00 – 340 рублей.

Существует возможности приобрести абонементы на многоразовое посещение.

Есть билеты по отдельной стоимости для родителя с одним или двумя детьми.

Станция метро «Проспект мира»

• г. Москва, пр. Олимпийский, 16, строение 2
• (495) 786 32 16
• olimpik.ru
• vk.com/scolimpik
• facebook.com/SCOlimpik
• info@olimpik.ru

Спортивный комплекс Буревестник

25-метровый бассейн на 8 дорожек, разовое посещение – от 250 рублей, можно приобрести абонемент на 4,8 или 12 занятий для детей и взрослых.

• Адрес: Россия, Москва, улица Плющиха, 57с1
• Метро: Киевская, Киевская, Киевская
• Телефон:
  +7 499 248 41-34,
  +7 985 003 18-18,
  +7 495 532 73-85,
  +7 915 153 94-08
• Сайт: sportbur.ru
• E-mail: info@profootball.su
• Расписание работы:
  ежедневно, 7:00–23:00

Цены на занятия и абонементы:

Бассейн Юность

6 дорожек по 25 метров, а также отдельный малый бассейн для детей на 17 метров. Обязательно требуется справка от врача. Здесь можно заниматься свободным плаванием, аквааэробикой или учиться плавать – как детям, так и взрослым.

• Адрес: г. Москва, ул. Академика Бакулева, д. 5 м. Коньково (автобус № 295 до конечной остановки)
• Метро: Тропарёво, Коньково
• Телефон:
  (495) 438-8955,
  (495) 438-9566
• Режим работы:
  Ежедневно: 07.00-22.15

Отдельно проводятся занятия «Волшебный ребенок» для грудничков и детей до 4 лет, дети находятся в бассейне вместе с родителями. Длительность занятия – 45-90 минут, ребенку также требуется справка от врача. Стоимость для участников «волшебного ребенка»:

«Чайка»

Бассейн открытого типа имеет две ванны для взрослых и два детских бассейна.

Основная чаша имеет длину 50 метров и глубину от 1,5 до 3,0 метров и разделена на восемь дорожек.

Прыжковая ванна имеет размер 25 метров в длину и 5 метров в глубину. Она разделена на 8 дорожек.

Глубина детских бассейнов – 1 метр.

Время сеанса не ограничено.

Вода очищается при помощи хлорирования.

В бассейне требуется медицинская справка от терапевта. Также здесь присутствует и местный врач, у которого тоже можно получить справку.

В летнее время года на трибунах функционирует пляж.

В бассейне есть тренер по аква-аэробике, возможны персональные тренировки на воде и обучение плаванию для детей и взрослых. Также есть секции по водному поло.

Стоимость разового посещения – 1 200 рублей. Клучная карта стоит от 6 000 рублей.

Станция метро «Парк культуры»

• г. Москва, пер. Турчанинов переулок, 3, строение 1
• (499) 246 13 44
• chayka-sport.ru
• info@chayka-sport.ru
• vk.com/clubchaykasport
• facebook.com/chaykasport

Фитнес клуб «Небо» с бассейном в Москва-Сити находится на 61 этаже. Элитный центр с самым высоким в Европе бассейном – здесь можно поплавать на высоте 260 метров от земли. Правда, ходить сюда совсем недешево: разовое посещение — 10 000 руб. (полный день), годовой абонемент — 260 000 руб, полугодовой — 175 000 руб.

• Адрес: Москва, Пресненская наб., 12, эт. 61
• Метро: Международная, Деловой центр, Выставочная
• Телефон:
  7 499 500 50-80,
  7 495 721 10-00
• Официальный сайт: citynebo.com
• E-mail:
  sale@citynebo.com
  info@citynebo.com
• Расписание работы:
  ежедневно, 7:00–0:00

Длина бассейна – 25 метров.

Сеансы проходят каждый час.

Необходима медицинская справка. Все посетители должны пройти обязательный платный медосмотр у врача бассейна.

Загруженность бассейна небольшая, нет детей. Основной контингент составляют студенты, аспиранты, преподаватели и бывшие выпускники университета.

Есть абонементы на один, два и три месяца.

Время посещения	Стоимость
7:00-11:15 в будние дни	350 рублей
12:00-15:15 в будние дни	300 рублей
16:00-23:00 в будние дни и по воскресеньям	400 рублей
Любое время с понедельника по субботу	600 рублей
Любое время в воскресенье	700 рублей

Станция метро «Проспект Вернадского»

• г. Москва, пр. Вернадского, 76
• (495) 434 93 51
• mgimo.ru

50-метровый «олимпийский» бассейн на 10 дорожек, есть возможность заниматься с индивидуальным тренером. Одно посещение на свободное плавание обойдется в 220-300 рублей, также можно приобрести абонемент. Обязательно требуется справка от врача. Летом бассейн закрыт.

• Адрес: Россия, Москва, Госпитальная набережная, 4с1
• Метро: Электрозаводская, Бауманская, Семёновская
• Телефон:
  +7 499 263 22-37,
  +7 499 263 19-38,
  +7 499 263 20-48
• Официальный сайт: sport.bmstu.ru
• vk.com/bmstunet
• Расписание работы:
  пн-сб 7:00–22:00;
  вс 8:00–22:00

Входит в состав спортивного центра Тимирязевской сельскохозяйственной академии. Чаша 25 метров на 5 дорожек глубиной 4 метра, есть вышки для прыжков, а также малая чаша для детей. Обязательно требуется справка от врача.

• Адрес: Москва, Лиственничная аллея, 12, корп.2
• Метро: Петровско-разумовская.
• Телефон: (499) 976-29-26
• Расписание работы:
  Пн-Пт: 7:30-22:00
  Сб, Вс: 7:45-21:15

В бассейне проходят занятия по грудничковому плаванию для детей в возрасте 1,5 мес. до 4 лет вместе с родителями. Разовое посещение обойдется в 600 рублей, по абонементу одно занятие выйдет в 500 рублей.

Длина ванны равна 25 метрам, глубина – от 1,2 до 1,8 метров.

Бассейн разделён на пять дорожек.

Плавательные сеансы начинаются каждый час.

Вода очищается при помощи хлорированием.

Перед посещением необходимо получить медицинскую справку у своего терапевта.

В бассейне немноголюдно. В будние дни с 9:30 до 12:30 в «Аквамарине» занимаются школьники, после них – пенсионеры.

Есть сейфовые ячейки для хранения ценностей.

Стоимость посещения – 260 рублей до санитарного часа. После санитарного часа и в выходные дни – 280 рублей. При приобретении абонемента на несколько посещений цена снижается.

Станция метро «Волоколамская».

• г. Москва, ул. Рословка, 5
• (495) 794-89-83
• sport-szao.ru
• fokakvamarin@bk.ru
• vk.com/cfkis.szao

Санитарный час: 13:15-14:00

Длина бассейна равна 50 метрам.

Он разделён на восемь дорожек.

Температура воды: +26 C.

Время сеанса не ограничено.

Тип очищения воды – хлорирование.

Требуется медицинская справка от терапевта.

В бассейне довольно небольшое количество посетителей.

Есть тренажёрный зал и сауна, также проводятся групповые занятия по аква-аэробике.

В воскресенье приходить можно в любое время дня.

Стоимость разового посещения составляет 800 рублей. В эту сумму входит не только неограниченное пользование самим бассейном, но и также посещение сауны и тренажёрного зала.

В бассейне действуют абонементы на восемь часов и на свободное посещение. Также есть специальные семейные абонементы для трёх и более человек.

Станция метро «Аэропорт»

• г. Москва, пр. Ленинградский, 39, строение 9
• (495) 613 25 83, (495) 613 69 07
• cska.ru
• infopress@cska.ru, cska.press@gmail.com
• vk.com/public77467403
• facebook.com/teamcska

В летнее время с 1 июля по 15 августа бассейн не работает

Размер бассейна – 25 метров.

Разделён на четыре дорожки.

Продолжительность сеанса – полчаса.

Вода очищается методом хлорирования, а также системой ультрафиолетовой обработки.

Требуется обязательная медицинская справка. Получить её можно у местного врача.

В бассейне также проводятся групповые занятия, есть услуги для детей и оздоровительные мероприятия. В здании есть также сауны, тренажёрный зал, кафе и магазин, продающий товары для спорта. Небольшое количество посетителей.

Стоимость одного посещения в период с семи утра до семи вечера – 190 рублей, с семи до десяти вечера – 220 рублей. Есть абонементы на четыре и восемь посещений, а также подарочные сертификаты.

Станция метро «Авиамоторная»

• г. Москва, ул. Красноказарменная, 13б
• (495) 362 78 80
• stc-mpei.ru
• stc@mpei.ru

Источник