Бассейн василишки график работы

Бассейн

ПРИГЛАШАЕМ ПОСЕТИТЬ БАССЕЙН

13.05.2021 бассейн не работает в связи с проведением ремонтных работ

РЕЖИМ РАБОТЫ БАССЕЙНА:

ПОНЕДЕЛЬНИК — с 16.00 — ДО 21.00

ВТОРНИК — ВЫХОДНОЙ

СРЕДА — ПЯТНИЦА — с 14.00 до 21.00

СУББОТА — ВОСКРЕСЕНЬЕ — с 13.00 ДО 20.00

СТОИМОСТЬ ОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ 4 РУБЛЯ,

АБОНЕМЕНТА НА 8 ПОСЕЩЕНИЙ — 25 РУБЛЕЙ

(П одробнее о ценах можно узнать по ссылке), разработан ряд скидок и абонементов для отдельных категорий граждан. Организации могут приобрести абонементы для своих работников путём перечисления денег на счёт:

Расчётный счёт BY42AKBB36325270000594000000 ЦБУ №424 филиала 400 АСБ Беларусбанк код AKBBBY21400
УНП 500031484

ДЛЯ ФИЗИЧЕСКИХ ЛИЦ ОПЛАТА ЧЕРЕЗ КАССОВЫЙ АППАРАТ В БАССЕЙНЕ

Получатель: Василишковская СШ (бассейн).

Абонемент действителен в течение месяца со дня приобретения, если вы не успели в установленный срок использовать абонемент, сеансы плавания не переносятся на другой срок и денежные средства не возвращаются.

Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Вот 20 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн.

1. Плавание сжигает много калорий

Сколько калорий сжигает плавание в бассейне, зависит от телосложения, веса, интенсивности тренировки. Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше. Причём это невысокий или средний темп. Более интенсивная тренировка в бассейне потребует около 715 калорий в час.

В сравнении с другими вариантами тренировок низкой интенсивности плавание выигрывает – эллиптический тренажёр поможет сжечь до 365 калорий, ходьба за час расходует около 315 калорий, йога – примерно 180 калорий.

2. Плавание – отличная спортивная тренировка

Те, кто привык воспринимать плавание как вариант добавочной активности или развлечение, по-своему правы. Но спортивное плавание даже у любителя вполне может стать основным видом спорта, как бег у бегунов, как заезды у велосипедистов.

Тренировки 4-5 раз в неделю по часу-полтора в одной из спортивных техник плавания – кросс, баттерфляй, брасс, плавание на спине, вольный стиль – подарят атлетическое телосложение и выносливый организм.

3. Улучшение осанки

Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Плавание задействует все мышцы тела. Правда, каждая техника даёт большую или меньшую нагрузку на определённые группы мышцы, но всё равно – работает всё тело.

При брассе у спортсмена преимущественно задействованы ноги – мышцы бёдер, ягодичные и икроножные мышцы. Баттерфляй требует значительной силы рук и корпуса. Кроль – универсальный стиль в плане включения работы мышц. Но и каждый из этих стилей требует работы мышц рук, спины, корпуса, ног в тот или иной цикл движения и для поддержания тела у поверхности воды.

4. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему

Пока работают мышцы, не менее интенсивно работают и внутренние органы. Сердечно-сосудистая система также работает, и плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

Есть исследования , д оказывающие снижение риска возникновения смертельных заболеваний в два раза. Есть также научные свидетельства, что плавание снижает кровяное давление и помогает контролировать скачки уровня сахара в крови. Плавание страхует от возникновения и даже помогает при таких заболеваниях, как вегето-сосудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов, гипертоническая болезнь.

5. Плавание тренирует лёгкие

Научно и практически доказана польза плавания для дыхательной системы. Мощные вдохи и выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму, мышцы грудной клетки, увеличивают объём лёгких.

Благодаря этому плавание подходит астматикам – задержка дыхания при плавании, как и в любом виде спорта, помогает развивать дыхательную систему и улучшает состояние людей с астмой. Правда, есть другие исследования, которые говорят о вреде вдыхания хлора – поэтому людям с астмой нужно сначала поговорить с врачом.

7. Плавание увеличивает плотность костей

Казалось бы, только силовые упражнения могут повышать плотность костей. Но в 2003 году в американском журнале по физиологии были опубликованы результаты исследования нескольких контрольных групп. Оказалось, что плавание – хотя и слабее, чем бег, но также повышает минеральную плотность костей: скелет и кости становятся сильнее.

8. Плавание развивает гибкость

Плавание вынуждает тело преодолевать сопротивление воды, тянуться сквозь неё. Гребки и перевороты, с одной стороны, требуют гибкости, а с другой стороны – способствуют повышению эластичности мышц.

Конечно, занятия плаванием не исключают растяжки после тренировки и особого внимания к развитию гибкости в другие дни. Но плавание в бассейне не даёт ощущения «забитости» в мышцах и, по сравнению со многими типами тренировок, развивает мобильность и гибкость.

9. Плавание развивает подвижность и координацию движений

Плавание требует слаженной работы всего тела и нескольких групп мышц одновременно. Если при этом ещё и считать в голове гребки и вдохи, то плавание в бассейне становится отличной тренировкой координации, функциональности и когнитивных способностей. Плавание даже способствует развитию интеллекта.

10. Плавание – альтернативная восстановительная тренировка

Плавание в бассейне – один из лучших вариантов восстановительной тренировки для бегунов, велосипедистов и для любого вида спорта на выносливость. В бассейне реально провести полноценную аэробную тренировку в спокойном темпе. Если спортсмена замучила крепатура или хочется отвлечься от своего вида спорта, то бассейн спасает. Плавание в бассейне может стать отличной заменой бегу, лыжам или велоспорту.

11. Плавание улучшает сон

Есть любопытное исследование норвежских учёных, в котором изучалась зависимость между занятиями аэробными упражнениями и бессонницей. Больше половины участников исследования обратили внимание, что после регулярных занятий в бассейне их сон стал лучше.

Конечно, были изучены несколько видов спорта – бег, эллиптические тренажёры, велосипед, бассейн, и в борьбе с бессонницей хороши оказались все. Но бассейн может быть более доступным и менее травмоопасным видом спорта для пожилых людей, у которых часто есть проблемы со сном.

12. Плавание подходит беременным

Плавание в бассейне во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения детей с пороками развития. К такому выводу пришёл коллектив датских учёных в результате исследования . Одновременно учёные не выявили негативного влияния хлорированной воды в бассейне на беременную женщину и её ребёнка.

Плавание может стать прекрасным и безопасным способом поддержания физической активности во время беременности. Но всё же важен индивидуальный подход – заниматься плаванием будущей маме лучше только после консультации с врачом.

13. Плавание полезно для суставов и позвоночника

Вода в восемь раз плотнее воздуха, и в ней тело человека весит меньше. Во время плавания нет ударной нагрузки и нет компрессий – поэтому снижается общая нагрузка на суставы и связки.

Огромный плюс бассейна в том, что сохраняется ощутимая и результативная физическая нагрузка. Плавание в бассейне помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и кора.

14. Плавание подходит на период восстановления после травм

Плавание – альтернативный вариант восстановительных тренировок и нагрузок в период возвращения к спорту после травм или даже в период лечения. Например, бегунам, страдающим от распространённой проблемы – воспаление надкостницы – плавание подойдёт идеально: полностью убирается ударная нагрузка, а развитие сердечно-сосудистой системы и выносливости не останавливается.

Плавание в бассейне подойдет и спортсменам с вывихами или ушибами – травмами, которые не обездвижили, но не позволяют заниматься привычным видами спорта.

15. Плавание подходит людям с серьёзными проблемами со здоровьем

Оздоровительное плавание подойдёт людям с более серьёзными проблемами со здоровьем – например, с артритом. Ещё одно исследование показало , что люди с этим заболеванием после регулярных занятий плаванием отметили снижение болей в теле.

Плавание подходит людям с инвалидностью и при ограничениях в подвижности. Конечно, такое оздоровительное плавание должно применяться после разговора с врачом и под присмотром тренера, но, в целом, оздоровительная польза плавания очевидна.

16. Плавание поднимает настроение

Вид и звук воды, нахождение в ней, выброс дофамина от физической нагрузки, приятная усталость в теле после – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение. Регулярные физические упражнения вообще делают людей счастливее .

17. Плавание снимает стресс

В Тайване провели своё исследование – опросили 101 пловца до и после заплыва. 44 участника сказали, что у них есть ощущение депрессии и стресс, связанный с быстрым темпом жизни. После заплыва их количество сократилось до 8 человек.

Конечно, в области изучения этого вопроса ещё недостаточно чисто научных исследований, но и без них утверждение, что плавание снимает стресс, трудно оспорить. Учёные считают, что плавание – потенциально мощный способ быстрого снятия стресса.

18. Плавание доступно в цене

Для общих тренировок можно обойтись недорогими плавками (купальником), шапочкой, очками для бассейна. На всю экипировку можно потратить половину стоимости хороших беговых кроссовок. Самая затратная статья – абонемент в бассейн.

19. Спорт без травм, пота, мозолей, ран

Если не прыгать в воду вперёд головой, что вообще-то и так запрещено, в бассейне очень трудно травмироваться. И там не бывает вызывающих дискомфорт атрибутов спорта. Плавание в бассейне не вызывает усиленного потоотделения, после плавания не бывает мозолей на ногах от кроссовок, мозолей на руках от руля велосипеда, чёрных ногтей бегуна и так далее.

20. Медитация и цифровой детокс

На те 30-60 минут, которые потребуются для результативной тренировки в бассейне, придётся убрать телефон и заниматься спортом без музыки. Можно посчитать это временем для скуки, а можно расценить как возможность побыть наедине с собой и своими мыслями.

Источник

Бассейн в аг. Василишки

в агрогородке Василишки на базе ГУО «Василишковская средняя школа» работает бассейн. Стоимость разового посещения — 20 тыс. рублей. Есть возможность приобрести месячный абонемент на посещение бассейна стоимостью 160 тыс. рублей.

график работы бассейна:

пн. — с 16.00 — 21.00

вт. — сб. — с 14.00 — 21.00

справки по телефонам: 47-7-04, (8-029) 1324481

Другие новости

Открытый чемпионат Гродненской области по туристско-прикладному многоборью в технике водного туризма

Немново, Гродненский район

Неманская весна 2021 — результаты

Итоги ТПМ в технике водного туризма

Неманская весна 2021

Официальное открытие водного туристического сезона 2021 года!

Фотоконкурс «Зеленый взгляд»

Приглашаем принять участие в открытом фото и видео конкурсе природы Гродненского района «Зеленый взгляд» жителей и гостей Гродно и Гродненского района.

Щучинщина и Гродненщина. Избранные фотографии с комментариями

Автор: Cергей Плыткевич

Дорогами романтика эпохи Просвещения, который превратил Гродно в королевский город

Автор: Наталья Плыткевич
Фото: Сергея Плыткевича

События

Сайт разработан при поддержке проекта международной технической помощи и Еврокомиссии

Источник

Расписание посещений физкультурно-оздоровительного комплекса

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ					с 31.05.21г.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Д – Договора — время предоставления спортивных сооружений организациям по договорам ( д- дорожки в бассейне);
Р – Разовые посещения – время предоставления спортивных сооружений гражданам по абонементам и разовым посещениям ( д- дорожки в бассейне);
ОБЪЯВЛЕНИЕ
12.06.21г б/б соревнования с 11.15-до 17.15: 13.06.21г б/б соревнования с 9.00 до 14.00.
Расписание работы большого бассейна
ВРЕМЯ	Сеанс	ДНИ НЕДЕЛИ
Начало сеанса	ВРЕМЯ	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7,30	7.45-8.30
8,15	8.30-9.15	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д
9,00	9.15-10.00	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д
9,45	10.00-10.45	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д
10,3	10.45-11.30	Д	Д	Д	Д	Д	Р-6д	Р-4д
11,15	11.30-12.15	Д	Д	Д	Д	Д	Р-6д	Р- 6д.
12,00	12.15-13.00	Д	Д	Д	Д	Д	Р-6д	Р-4д.
12,45	13.00-13.45	Р-6д.	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д.
13,30	13.45-14.30	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д.	Р-6д.
14,15	14.30-15.15	Д	Д	Д	Д	Д	Р-6д.	Р-6д.
15,00	15.15-16.00	Д	Д	Д	Д	Д	Р-6д.	Р-6д.
15,45	16.00-16.45	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д	Р-6д.	Р-6д.
16,30	16.45-17.30	Р-6д	Р-6д	Р-6д.	Р-6д	Р-6д	Р-6д.	Р-6д.
17,15	17.30-18.15	Р-4д.	Р-6д	Р-6д	Р-5д	Р-6д	Р-6д.	Р-4д.
18,00	18.15-19.00	Р-2д.	Р-2д	Р-5д	Р-2д	Р-2д.	Р-6д.	Р-4д.
18,45	19.00-19.45	Р-2д.	Р-2д.	Р-4д.	Р-2д.	Р-3д.	Р-6д.	Р-6д.
19,30	19.45-20.30	Р-6д.	Р-6д.	Р-6д	Р-3д	Р-3д.	Р-6д.	Р-6д
20,15	20.30-21.15	Р-6д	Р-6д	Р-5д	Р-6д	Р-6д
21.00	21.00-22.00
Расписание работы малого бассейна с 01.06.2021г малый бассейн временно не работает
ВРЕМЯ	ДНИ НЕДЕЛИ							Примечание
ВРЕМЯ	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
8.30-9.30
9.15-10.15
10.00-11.00
10.45-11.45
11.30-12.30
12.15-13.15
13.00-14.00
13.45-14.45
14.30-15.30
15.15—16.15
16.00-17.00
16.45-17.45
17.30-18.30
18.15-19.15
19.00-20.00
19.45-20.45
Расписание работы игрового зала.
Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
8.00-9.30	8.00-9.30	8.00-9.30	8.00-9.30	8.00-9.30	9.00-10.30	8.00-9.30
Д
9.30-11.00	9.30-11.00	9.30-11.00	9.30-11.00	9.30-11.00	10.30-12.00	9.30-10.30
Д.	Д
11.00-12.00	11.00-12.00	11.00-12.30	11.00-12.00	11.00-12.30	12.00-13.30	10.30-12.30
12.00-15.00	12.00-15.00	12.30-15.00	12.00-15.00	12.30-15.00	13.30-15.00	12.30-14.00
15.00-16.30	15.00-16.30	15.00-16.30	15.00-16.30	15.00-16.30	15.00-16.00	14.00-16.00
16.30-18.00	16.30-18.00	16.30-18.00	16.30-18.00	16.30-18.00	16.00-17.30	16.00-17.30
Д.
18.00-19.30	18.00-19.30	18.00-19.30	18.00-19.30	18.00-19.30	17.30-19.00	17.30-19.00
Д	Д
19.30-21.00	19.30-21.00	19.30-21.00	19.30-21.00	19.30-21.00	19.00-20.30	19.00-20.30
Д	Д.	Д
21.00-22.30	21.00-22.30	21.00-22.30	21.00-22.30	21.00-22.30	20.30-22.20	20.30-22.00
Расписание работы САУН №49 Этаж 3
ВРЕМЯ/ДНИ НЕДЕЛИ
ВРЕМЯ	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00-12.00	Выходной	Выходной	Санитарный день	Нет сеансов	Нет сеансов	Д	Д
12.30-14.30	Выходной	Выходной	Санитарный день	Нет сеанса	№45	№45	№49.№45
15.00-17.00	Выходной	Выходной	Санитарный день	Нет сеанса	№45	№45	№49,№45
17.30-19.30	Выходной	Выходной	Санитарный день	Нет сеанса	Д	№45	№49,№45
20.00-22.00	Выходной	Выходной	Санитарный день	Нет сеанса	Д	Д	№49,№45

Контакты

КУП «Брестская физкультурно-оздоровительная служба»

Адрес:
224000, г. Брест, ул. Московская 348/3

Телефоны:
+375162 292 408
+375162 292 404
+375162 292 410

Режим работы

Администрация:
пн. — пт.: 8:00 — 17:00
сб. — вс.: выходной

Физкультурно-оздоровительный комплек:
пн. — вс.: 8:00 — 23:00
без выходных

Источник