Бассейн у метро ломоносовская

Бассейн в Санкт‑Петербурге

Бассейн в Санкт‑Петербурге — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров, в которых представлен бассейн для тренировок.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны фитнес центры Санкт‑Петербурга, в которых есть занятия в бассейне. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы об отдельных программах и инструкторах, оставленные посетителями портала.

Как выбрать бассейн в Санкт‑Петербурге, и сколько будет стоить абонемент?

Занятия в водном комплексе пользуются популярностью среди жителей Санкт‑Петербурга. И это не удивительно, поскольку вода — помощник человека в поддержании красоты тела и восстановлении утраченного здоровья. Где же посетить бассейн в СПб? Какова цена на фитнес клуб с бассейном?

На что стоит обратить внимание при выборе бассейна?

Каждый человек, выбирая бассейн вместо фитнеса или бега по утрам, хочет найти подходящий клуб. И прежде всего нужно понять, какая цель у этих занятий – похудение, работа над мускулатурой, восстановление после травм. Далее можно приступить к изучению клубов с бассейнами в Санкт‑Петербурге. Обратить внимание стоит на некоторые факты:

1. Время и дни работы (круглосуточно или нет, открыт ли вход по выходным).
2. Наличие скидок или абонементов на определенное количество дней.
3. Качество воды и соблюдение санитарных норм в бассейне.
4. Возможность оставить ребенка в специальной комнате под присмотром.
5. Наличие Wi-Fi.
6. Наличие средств гигиены в душевых кабинках.

Стоит узнать о наличии питьевой воде в свободном доступе, а также о размере залов и бассейнов. Одним из основных факторов, влияющих на выбор клуба, является отношение персонала к клиентам. От атмосферы на занятии и отношений с тренером зависит эффективность тренировки.

Разновидности занятий в воде

Тренировки делятся на несколько видов:

1. Самостоятельные. Такое занятие проводится без тренера и плана, человек сам выбирает время и упражнения. Можно расслабиться, просто плавая в бассейне.
2. С тренером. Подобные занятия проводятся под присмотром специалиста, который учит правильно двигаться и говорит, какие упражнения нужно делать.
3. Групповые. Это тренировка вместе с другими людьми под руководством одного специалиста. Подобные занятия помогут раскрепоститься и завести новые знакомства.

Выбрать тип занятий – это первый этап. Далее следует определиться, что нужно от тренировки. Существует несколько видов тренировок на воде:

• аквааэробика;
• упражнения для беременных;
• реабилитация после травм;
• плавание и обучение;
• занятие с детьми.

Занятие в бассейне – это позитивное настроение и время, проведенное с пользой. В случае детских занятий, это огромный вклад в здоровье ребенка и отсутствие многих заболеваний при взрослении.

Стоимость занятий в бассейне в Санкт‑Петербурге

Абонемент в бассейн и тренажерный зал можно выбрать на любой карман. Цена зависит от нескольких факторов:

• месторасположение;
• качество услуг в клубе;
• время и тип занятия.

Стоимость годового абонемента может быть разной, но в среднем цена по городу составляет 20-50 тысяч рублей. Одно занятие может стоить около 500 рублей за занятие, индивидуальные тренировки дороже.

Вопросы по теме «Бассейны»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Бассейны около метро Ломоносовская

Всего в этой рубрике в Санкт-Петербурге нашлось 8 адресов. Отзывы, оценки пользователей, адреса бассейнов около метро Ломоносовская в Санкт-Петербурге. Здесь вы также найдете краткие описания бассейнов с режимом работы и ссылками на их официальные сайты. Рейтинг составлен на основе оценок и отзывов посетителей.

Софийская улица, 40, корп. 4

«Залы: зал восточных единоборств, зал групповых программ, тренажёрный зал Длина дорожки: 25 м Абонемент: от 5200 до 6440 рублей/месяц Вид спорта: баскетбол Способ очистки воды: механическая фильтрация. »

Софийская улица, 40, корп. 4

«Водные занятия: аквааэробика, занятия для беременных Абонемент: от 900 до 3200 руб./месяц Тип бассейна: крытый Способ очистки воды: механическая фильтрация, озонирование, уф 1 посещение: 900 руб. Личн. »

Народная улица, 3, корп. 2

«Wi-Fi, Бассейн, Детская комната, Детский фитнес, Личный тренер, Льготные билеты, Массаж, Парковка, Парковка для инвалидов, Принимаются банковские карты, Сауна, Туалет для инвалидов, Хаммам Тип бассейн. »

Софийская улица, 40, корп. 4

«Бассейн, Личный тренер, Льготные билеты, Парковка для инвалидов, Принимаются банковские карты, Туалет для инвалидов Залы: зал на открытом воздухе, зал восточных единоборств, зал групповых программ, т. »

Леснозаводская улица, 3

«Бассейн, Личный тренер Водные занятия: соревнования и марафоны, аквааэробика, дайвинг, занятия для беременных, занятия для детей, обучение плаванию взрослых Длина дорожки: 25 м Тип бассейна: крытый. »

проспект Обуховской Обороны, 149Д

«Wi-Fi, Бильярд, Караоке, Принимаются банковские карты Бассейн: джакузи, гидромассаж, гидромассажная ванна, плавательный бассейн, подогрев Цена бани/сауны: от 1500 до 2000 рублей/час Количество мест. »

Ивановская улица, 10, помещение 4Н

«Караоке Бассейн: плавательный бассейн Цена бани/сауны: от 600 до 1000 рублей/час Количество мест: 10 Тип бассейна: крытый»

бульвар Красных Зорь, 6, корп. 2

«Бассейн Тип бассейна: крытый Водные занятия: занятия для детей, аквааэробика Боевые искусства: каратэ Залы: зал восточных единоборств, зал групповых программ, тренажерный зал»

Источник

Бассейн у метро Ломоносовская

Червак Роман

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Матросова Анна

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Старовойт Марина

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Коробова Людмила

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Журавлева Светлана

Тренер водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Трошина Ирина

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Баруздин Дмитрий

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Богданова Мария

Тренер-эксперт водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Варшавская Анна

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Зайцева Ирина

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Кащеева Зоя

Инструктор водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Лавров Дмитрий

Тренер водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Новоселова Дарья

Инструктор водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Семирунчик Анна

Тренер водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Тихонов Вячеслав

Санкт-Петербург, Челиева переулок, 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Черкасов Петр

Тренер водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Черняева Елисавета

Тренер водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Шитова Анна

Тренер-эксперт водного комплекса

Санкт-Петербург, Челиева пер., 13
м. Ломоносовская, Улица Дыбенко

Бассейн	от 2 300 ₽
Абонемент на 1 месяц/1 год

Бассейн в Санкт-Петербурге — отзывы

Тренер-преподаватель большого бассейна

Услуги по фитнесу у метро Ломоносовская

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды — это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. .

Хамам (турецкая баня) — арабская паровая ванна с благовониями при температуре воздуха 40–46°С и влажности 100%. Используется для выведения шлаков из организма и улучшения тонуса кожи. Продолжительность процедуры — 20–30 минут.

Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

Турецкие бани «хамам» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. Начинают банную процедуру с раздевальной комнаты, по сути — предбанника, в котором поддерживается температура 28 — 34°С. Здесь разогреваются перед более горячими помещениями. Из предбанника любители пара попадают в довольно просторное помещение, в котором находятся так называемые супа («плоский камень») — каменные лежанки. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Одна из любимых поговорок турок отображает их суть — «Пусть чебек всегда будет горячим».
Из этого помещения проходят в парные комнаты, температура в которых различна (как правило, от 70 до 100 °С) и сюда же возвращаются отдохнуть. После небольшого отдыха настает черед массажа. Начинают массаж, как правило, с головы — лоб, виски, скулы, после чего переходят к шее, а затем к плечам и далее вниз — к ногам. Со стороны может показаться, что массажист бьет клиента — то ударит кулаком, то схватит за руку или за ногу и начинает их выкручивать, то садится на него верхом, то начинает топтать ногами. На самом деле клиент получает бесконечное удовольствие от такого массажа, так как все тело освобождается от усталости, а мышцы становятся гибкими. .

1 специалист, цены от 3 500 ₽ цены

Бассейн

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. .

Детский фитнес — это спортивные занятия для детей, которые помогут ребенку освоить свое тело, научат координировать свои действия и получать радость от движения. .

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Это и бальные танцы и хореография и всевозможные клубные танцы.Групповые занятия танцами полезны для детей не только для укрепления физического здоровья, но и помогают раскрепоститься, избавиться от стеснения. .

10 специалистов, цены от 300 ₽ цены
Детский клуб

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Как правило, в детских клубах за развитие маленького человека берутся основательно: он может посещать уроки танцев, боевых искусств, гимнастики, занимается спортом. Программа сбалансирована так, чтобы малыши успевали справляться с новыми упражнениями и не скучали на уроках.
Некоторые детские клубы предлагают программы даже для 8-месячных младенцев. Как правило, в детский клуб можно отдавать ребенка 3-12 лет. .

8 специалистов, цены от 240 ₽ цены
Тренировки для детей

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Мальчика неплохо отдать в кружок карате, айкидо или другого боевого искусства, где его научат защищать себя и контролировать свою агрессию – и он вырастет уверенным в себе и своей силе мужчиной.
Девочке будет полезно заниматься танцами или художественной гимнастикой – тогда она вырастет грациозной красавицей с великолепно развитым телом.
К услугам родителей разнообразные спортивные детские секции – от футбола до конного спорта, также можно найти детский фитнес, детскую йогу, клубные танцы для самых маленьких и многое другое. .

Тренировки для детей

10 специалистов, цены от 2 000 ₽ цены

Похудение

Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь — это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… .

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

10 специалистов, цены от 1 300 ₽ цены

Лечебные диеты

Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.

При помощи диеты мы можем подправить состояние здоровья, в определенной степени стимулировать работу того или иного органа. Поэтому, исходя из состояния здоровья, можно попробовать ту или иную лечебную диету, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Как правило, лечебные диеты разработаны с учетом той или иной проблемы со здоровьем (диабет, панкреатит и т.п.). Но общие принципы при составлении подобных диет основываются на исключении чрезмерно жирных блюд и алкоголя, ограничении количества сахара, соли, различных приправ. Как правило, калорийность суточного рациона распределяется равномерно с учетом того, что на вечернее время не должно приходиться более 25-—30 % суточной калорийности.
Также важно учесть: при лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи. .

Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
.

Очищение организма (детокс)

1 специалист, цены от 5 000 ₽ цены
Пирамида питания (баланс)

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

Но как правильно выстроить пресловутый оптимальный план питания? Как правило, в основе большинства подобных схем лежит «пищевая пирамида» (или «пирамида питания»), разработанная американскими специалистами еще в начале прошлого века.
Многие диетологи рекомендуют строить рацион, исходя из принципов такой пирамиды, которая состоит из нескольких блоков или уровней. Основанием же выступает «Движение», иными словами, занятия фитнесом.
Первый, самый обширный, уровень включает самую многочисленную порцию продуктов, богатых крахмалом. Это цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, рис, крупы), богатые углеводами, потребность в которых колеблется от 3 до 10 порций в день.
Второй уровень: овощи и фрукты. В день желательно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Причем картофель сюда не входит.
На третьем уровне — белки. Это молочные продукты, мясо птицы и яйца, рыба и различные дары моря. Ежедневно следует употреблять около двух стаканов жидких молочных продуктов, но надо избегать продуктов, содержащих гидрогенизированные растительные жиры.
Чем выше, тем меньше – таков принцип стандартной «пирамиды питания». Четвертый уровень представлен пищевыми жирами (растительное масло), орехами и семенами. В день желательно есть 3-4 порции добавляемых жиров, орехов или семян. (1 порция – примерно 1 чайная ложка жира).
Наконец, верхушка пирамиды представлена продуктами, употребление которых следует сократить. К ним относятся: животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса, сливочном масле, маргарине, а также сладости (белый сахар, сладкая вода), выпечка и алкоголь.
Стоит отметить, что по мере развития диетологии схема «пирамиды питания» неоднократно корректировалась. В частности, последняя версия под названием MyPyramid была опубликована в 2011 году.
.

Пирамида питания (баланс)

1 специалист, цены цены
Правильное питание

В здоровом теле – здоровый дух, а путь к здоровому телу лежит в первую очередь через желудок. Все мы прекрасно знаем о важности здорового рациона для фигуры, но не стоит забывать и о влиянии нашей диеты на риск развития различных хронических заболеваний и расстройств. Но какой рацион можно назвать правильным. .

Вряд ли можно найти человека, который не знает как избавиться от лишнего веса. Но почему так много людей не могут расстаться с ненужными килограммами? Увы, но стандартная методика диета + спорт подходит не всем, да и не всегда эффективной действует. Пластическая хирургия также имеет противопоказания. Но стоит ли опускать руки? .

Нестандартные способы похудения

10 специалистов, цены от 100 ₽ цены

Ароматерапия

Вас не устраивают показатели весов, но при мысли о диете на душе становится тоскливо? Возможно, стоит внести небольшое, но приятное разнообразие в стандартную программу борьбы за стройную фигуру.

Ароматерапия считается достаточно действенным методом влияния на настроение и общее состояние человека. Об этом было известно еще в древности, но со временем подобные практики были незаслуженно забыты. Возрождение ароматерапии произошло в 30-х годах прошлого века, однако до сих пор процедура, несмотря на ряд научных исследований, относится к разряду альтернативной медицины.
Как бы то ни было, но многие специалисты считают, что благодаря определенным ароматам действительно можно похудеть. А точнее — подавить аппетит. Особенно эффективно в этом направлении действуют эфирные масла: грейпфрута, ванили, мяты, корицы, гвоздики, фенхеля, лимона, апельсина и мандарина.
Самый простой способ использования ароматерапии для подавления аппетита – положить небольшое саше с парой капель любимого вами масла в бюстгальтер или нагрудный карман. Некоторые профи советуют сделать акцент на ароматах тех продуктов, которые вы любите. Например, для любительниц булочек и шоколада очень хорошо подойдет смесь эфирных масел ванили и корицы.
Кроме того, самое благоприятное воздействие оказывают массажи с эфирными маслами. .

1 специалист, цены цены
Гирудотерапия

В борьбе за здоровье и хорошую фигуру хороши все средства. Гирудотерапия, возможно, не отличается эстетичностью — вряд ли можно назвать хотя бы милыми бурых и склизких пиявок – зато подобный метод практичен и не слишком дорог.

Лечение пиявками – один из самых древних способов лечения различных заболеваний. Спектр действия весьма широк: от применения в проктологии до стоматологии и косметологии. Некоторые поклонники гирудотерапии даже называют ее своеобразной «микрохирургией».
Впрочем, пиявки оказывают благотворное влияние на весь организм в целом: улучшается сон, аппетит, повышается настроение, нормализуются обмен веществ и иммунитет. Голливудская актриса Деми Мур однажды обмолвилась, что именно благодаря пиявкам она сумела сохранить цветущий внешний вид.
Эффект же гирудотерапии складывается из нескольких факторов: рефлекторного, механического и биологического. Во-первых, при данном методе лечения пиявки прокусывают кожу пациента только в рефлексогенных точках. Затем, в процессе высасывания крови, происходит механическое воздействие на кровоток, разгружаются сосуды, очищается кровеносная система, выводится лишняя жидкость. Наконец, пиявки выбрасывают в кровоток слюну, в которой содержится более ста разнообразных биологически активных веществ, что в целом самым благотворным образом влияет на организм человека.
Сегодня сеансы гирудотерапии достаточно активно используют при ожирении, для коррекции фигуры и избавления от целлюлита, для борьбы с морщинками и улучшения цвета лица. При этом специалисты рекомендуют во время курса лечения пиявками перейти на здоровое сбалансированное питание для большего эффекта. .

10 специалистов, цены от 100 ₽ цены
Золотая игла

Можно ли потерять лишние килограммы, не садясь на диету и не изнуряя себя фитнесом? Вполне. На сегодняшний день существует несколько нестандартных методов похудения, и один из них — «Золотая игла» — разработан российским специалистом, доктором медицинских наук Марият Мухиной.

Суть методики заключается в ведении изделия из золота 575-й пробы, по форме похожего на серьгу, в особых биологически активных точках на ушной раковине. Игла оказывает воздействие на процессы распада жиров и возбудимость центров аппетита на уровне гипоталамуса. При условии соблюдения всех назначений врача и отсутствии противопоказаний в 95% случаев за достаточно непродолжительный период времени происходит долгожданное снижение веса.
Более того, как уверяет сама Мухина, за счет длительного акупунктурного воздействия Золотой иглы в организме формируется новый стереотип обменных процессов, а привычка к здоровому питанию укрепляется сама собой.
Причем наилучшего результата можно достичь, следуя правилам системы питания, разработанной диетологами для худеющих по методике «Золотая игла». В частности, из рациона необходимо на время исключить: виноград и алкоголь, крупы, сахар, шоколад, консервы, мучные изделия, маринады и соленья, картофель.
В среднем при использовании метода доктора Мухиной можно избавиться от 4 до 10 килограммов в месяц.
.

Рождение ребенка – это всегда радость. Но почему многие мамочки через некоторое время после появление малыша чувствуют неудовлетворенность жизнью и даже впадают в депрессию? Не секрет, что главная причина подавленного настроения – изменение гормонального фона. Плюс небольшие побочные эффекты беременности вроде лишнего веса, обвисание живота, растяжек на коже. Однако все эти явления можно при желании скорректировать с помощью правильно подобранной диеты и фитнес-комплекса. .

Программа похудения после родов

1 специалист, цены от 1 200 ₽ цены
Психология похудения

Мы все прекрасно знаем — практически все болезни от нервов. И ожирение отнюдь не исключение. Нередко за неконтролируемым употреблением жирной и сладкой пищи стоит банальная неуверенность в себе. С 5-6 лишними килограммами можно расстаться без особых проблем за достаточно короткий срок, но нет никаких гарантий что наши комплексы вновь не сыграют с нами злую шутку. И прежде чем выбирать для себя наиболее оптимальную стратегию похудения следует посоветоваться со специалистом-психологом. .

Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?

Почему, прекрасно зная о преимуществах стройности, попросту не даем себе быть здоровее? В большинстве случаев проблема кроется внутри нас. Но не в желудке, а в мозге. .

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Но очень важно выбрать самое действенное. Как ни странно, но одним из самых эффективных средств считается не диета и даже не фитнес. Ведь наше тело – это своеобразный показатель самоуважения, а решить проблему самооценки первым поможет психотерапевт. .

Психологическое сопровождение снижения веса

Можно ли избавиться от лишнего веса навсегда? В теории нет ничего невозможного. Но не всегда диеты и фитнес оказываются эффективными. Нередко проблема избыточного веса — это неадекватное восприятие себя на уровне сознания. И одними физиологическими методами не поможешь.

Человек – существо социальное. И поддержка окружающих имеет очень большое значение для нас. К сожалению, не всегда есть возможность поделиться с родными и друзьями. Но к счастью, есть выход – посещение психотерапевтической группы.
Общение с людьми, испытывающими похожие затруднения, как правило, раскрепощает. А под руководством опытного психотерапевта позволяет перебороть возникшие трудности. Постепенно, шаг за шагом, происходит понимание проблемы, а затем совместными усилиями находится практический способ. Ведь одна голова – хорошо, а несколько – гораздо лучше.
Как правило, в психотерапевтической группе занято 10-15 человек. На примере участников появляется прекрасная возможность наблюдать и за собой, и за другими, делиться опытом, проводить объективную самооценку, наконец, ощутить простую радость от общения с единомышленниками и осознать, что вы не одиноки. .

Если вы хотите подготовиться к родам физически, а также сохранить свое тело в хорошей форме, советуем вам посетить фитнес-программы для беременных.
В спортивные программы для беременных входят дыхательная гимнастика, занятия в бассейне, упражнения для укрепления тазового дна, работа с болью с помощью различных техник дыхания. .

Источник