Бассейн тренажерный зал выборгский

Бассейн тренажерный зал выборгский

г. Выборг, ул. Советская, д. 5

Понедельник–пятница, с 9:00 до 18:00

Спортивно-зрелищный комплекс с бассейном

Тренажерный зал

Тренажерный зал нашего спортивного комплекса оснащен современными силовыми тренажерами, кардиозоной (беговые дорожки, эллипсоидные тренажеры, велотренажеры), зоной свободных весов, позволяющими работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей. Зал имеет хорошую систему кондиционирования, инфракрасную сауну.

При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для Вас обязательный первичный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и безопасной технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Вы можете заниматься как самостоятельно, так и в сопровождении инструктора по индивидуальной программе, которую тренер разрабатывает специально для Вас с учетом Ваших пожеланий, возможностей и состояния здоровья.

После интенсивных занятий в тренажерном зале Вы можете посетить инфракрасную сауну, которая оказывает благотворное влияние на все системы организма: усиливает действие иммунной системы, улучшает питание мускулов, резко повышает снабжение тканей кислородом, не оказывая при этом вредного воздействия на организм.

Занятия в тренажерном зале — лучший способ получить ту фигуру, которую Вы пожелаете, прокачать все (или нужные) группы мышц, увеличить мышечную массу или похудеть, — все это возможно при занятиях силовыми тренировками.

Фитнес — это не только накачивание мышц. Регулярные физические занятия, даже не очень интенсивные, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему, снижают риск инфаркта и инсульта. Они помогают «выплеснуть» накопившуюся усталость и вечный стресс, поэтому благотворно влияют на самочувствие.

Тарифы на посещение тренажерного зала

Примечание:

1. Отдельные категории граждан: школьники, студенты очной формы обучения в возрасте до 24 лет, пенсионеры по возрасту.

2. Посещения и абонементы для отдельных категорий граждан оформляются и действительны при предъявлении документов:

— школьники (справка с места учебы с фотографией — для школьников старше 14 лет);

— пенсионеры по возрасту (пенсионное удостоверение, паспорт);

— студенты очной (дневной) формы обучения в возрасте до 24 лет (студенческий билет, паспорт).

3. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются школьники с 16 лет. Школьники с 12 лет до 16 лет могут посещать тренажерный залтолько в сопровождении родителей или доверенных лиц не моложе 18 лет.

4. Абонементы тренажерного зала действительны при предъявлении удостоверения личности.

5. Индивидуальное занятие оплачивается дополнительно при обязательном наличии абонемента в тренажерный зал.

Посетители тренажерного зала, желающие совместить свои занятия с посещением бассейна или занятиями в аэробном зале, могут воспользоваться едиными абонементами.

Тарифы на единые абонементы

1. Единые абонементы действительны при предъявлении удостоверения личности.
2. Посещение бассейна (1 академический час — 45 мин).
3. Посещение занятий аэробного зала, тренажерного зала, аквааэробики свободное, по расписанию спортивного комплекса.
4. Свободное посещение бассейна — по расписаниюспортивного комплекса при НАЛИЧИИ СВОБОДНЫХ МЕСТ.

Расписание работы тренажерного зала

Тренажерный зал принимает посетителей ежедневно с 8:00 до 22:00 часов.

Правила для посетителей тренажерного зала

1. Пропуском в тренажерный зал является абонемент или кассовый чек на разовое посещение тренажерного зала, которые необходимо предъявить инструктору тренажерного зала. К абонементу посетитель обязан предъявить документы, удостоверяющие личность. При предъявлении льготного абонемента посетитель обязан дополнительно представить документы, подтверждающие право на льготу.
2. При первом посещении тренажерного зала необходимо пройти у инструктора первичный инструктаж по пользованию тренажерами.
3. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста. Лица с 12 лет до 16 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц не моложе 18 лет. Инструктор тренажерного зала имеет право потребовать документ, подтверждающий возраст посетителя.
4. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами по ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ:
   • Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой.
   • Перед началом и во время занятий в тренажерном зале НЕОБХОДИМО:
     • снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
     • соблюдать правила личной гигиены, не использовать резкие парфюмерные запахи.
     • передвигаться по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся.
     • при использовании тренажеров обязательно наличие полотенца.
     • при выполнении упражнений со штангой использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным, необходимо выполнять только при непосредственной страховке со стороны партнера либо инструктора тренажерного зала.
     • обращаться предельно аккуратно с отягощениями, штангами, гантелями. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
     • пользоваться атлетическим поясом при выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и др.).
     • выполнять упражнения со свободными весами на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.
     • следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
     • в начале тренировки на беговой дорожке становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
     • при поломке или порче спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
   • В тренажерном зале ЗАПРЕЩЕНО:
     • использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком.
     • заниматься в тренажерном зале с обнаженным торсом.
     • бегать либо совершать действия, отвлекающие внимание других занимающихся.
     • ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
     • приступать к занятиям в зале лицам, имеющим проблемы со здоровьем. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.
     • передвигать тренажеры, бросать гантели и штангу на пол.
     • брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
     • перегружать тренажерные устройства сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
     • прикасаться к движущимся частям блочных устройств тренажеров.
     • заниматься на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала.
     • самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

5. Во время занятий необходимо соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров. В целях создания безопасных и комфортных условий для занятий запрещено нахождение в тренажерном зале посторонних лиц без абонемента (или оплаты разового посещения), а также детей младше 12 лет.

6. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

7. При желании посетить инфракрасную сауну необходимо сообщить инструктору тренажерного зала о включении сауны за 20 минут до посещения.

8. Перед посещением инфракрасной сауны необходимо ознакомиться с Правилами использования инфракрасной сауны-кабины:

Перед посещением инфракрасной сауны рекомендуется проконсультироваться с врачом. Существует ряд заболеваний и состояний, при которых посещение инфракрасной кабины запрещено или ограничено. Рекомендуется обсудить с врачом длительность сеансов.

Инфракрасная кабина не должна использоваться детьми согласно инструкции по эксплуатации инфракрасных кабин.

Во время сеанса в инфракрасной сауне НЕОБХОДИМО:

— использовать два полотенца (под ноги и на сидение) и простынь (обернуться);

— время нахождения в сауне увеличивать постепенно;

— немедленно покинуть сауну при появлении необычных ощущений или дискомфорта во избежание проблем со здоровьем.

• В инфракрасной сауне ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

— использовать какие-либо медикаменты, крема и мази;

— использовать острые предметы рядом с излучателями, так как это может привести к серьезным травмам;

— допускать попадание воды на излучатели инфракрасной сауны;

— допускать прямой контакт тела с излучателями инфракрасной сауны.

Адрес и телефоны тренажерного зала

Телефон администратора: (+7 813-78) 5-91-70

Телефон сотрудника по оформлению договоров с юридическими лицами: (+7 813-78) 5-91-52

Источник

Фитнес клубы с бассейном (Выборгский)

Фитнес клубы с бассейном

Ищете фитнес клубы с бассейном (Выборгский)? Orghost — это:

• фитнес клубы с бассейном в Выборгском (Санкт-Петербург) в количестве 12 компаний;
• часы работы;
• адреса;
• посетители, которые оставили про фитнес клубы с бассейном (Выборгский) отзывы.

Смотрите также

+79319765859, набережная реки Мойки, 82

+79119274664, Большой проспект П.С., 51, Рейтинг 34.1.

+79112161601, Есенина, 32 к1, 1 этаж

+78122404040 +78124490346, Петербургское шоссе (Шушары), 64 к1

+78124484339 +78124484338, Непокорённых проспект, 17 к4 лит В, 4 этаж

+78125344793 +78125347966. Непокорённых проспект, 10, Рейтинг 36.7.

Релевантные новости

Российский предприниматель Юрий Мышинский предложил мэру Москвы Сергею Собянину установить в фитнес—клубах тренажеры, подключенные к сети для майнинга криптовалюты. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на письмо бизнесмена главе города. Гендиректор компании Cryptocean придумал источник финансирования для развития детского спорта в стране. «Совсем.

• Экономика
• Деньги

26 мая 2018, 06:49

Центр по контролю и профилактике заболеваний США предупредил туристов об опасности, которая скрывается в гостиничных бассейнах. Об этом сообщает Fox News. Согласно еженедельному отчету, около трети заболеваний, которые были зарегистрированы в период с 2000 по 2014 год, были получены путешественниками в бассейнах или гидромассажных ваннах. За это время.

• Путешествия
• Мир

24 мая 2018, 19:41

Питерский «Зенит» назван в числе клубов, которые готовы поспорить за кандидатуру испанского специалиста Рафаэля Бенитеса. Об этом сообщает британское издание Evening Standard. Отмечается, что желающим заполучить Бенитеса придется заплатить его нынешнему клубу «Ньюкаслу» семь миллионов евро. Пригласить 58-летнего испанца рассчитывает «Вэст-Хэм Юнайтед».

Зарегистрироваться на портале и управлять всеми данными самостоятельно ( рекомендуется! ):

или добавить без регистрации, воспользовавшись помощью менеджера:

Источник