Бассейн свим джим удальцова

Расписание

Внимание!

1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности.

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Источник

Бассейн

Обучение плаванию в раннем возрасте служит прекрасным профилактическим средством против сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепляет дыхательную или сердечно-сосудистую системы».

Как считают многие специалисты, плавание — это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками, для женщин после родов и т.д.

Плавание формирует осанку, укрепляет и подтягивает все мышцы, увеличивает общую выносливость организма. Плавание дает отличные результаты, особенно если заниматься им круглогодично в любое время года. И желательно хотя бы 2 раза в неделю, регулярно.

Аэробика — вид физической активности, связанный с повышенным потреблением кислорода, метод занятий, связанный также с тренировкой сердечно — сосудистой и дыхательной систем

Думаете, что плавание – просто приятное времяпровождения? Несомненно, вы правы, но не стоит забывать, что такой вид активной физической деятельности приносит огромную пользу организму:

— Услуги по обучению плаванию помогут вам сделать свое тело по-настоящему красивым. Дело в том, что такие занятия заставляют одновременно работать все группы мышц. Итог впечатляющий! Пара десятков уроков с нашими тренерами, и ваше тело заметно подтягивается, полностью исчезает обвисшая кожа, улучшается осанка.

Приучать детей к здоровому образу жизни нужно с ранних лет. При этом важно учитывать возраст и потребности малыша, чтобы занятия не превратились в изнуряющую необходимость: это может отбить желание заниматься спортом на долгие годы. Оптимальный вариант – записаться в секцию плавания для детей в Москве в фитнес-клубе Swim & Gym.

Удобный современный бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) приглашает людей любого возраста провести свободное время с пользой для здоровья. Здесь вы легко сможете подтянуть фигуру при регулярных тренировках, отдохнуть после трудового дня, весело провести выходной всей семьей. Водные упражнения способствуют снятию напряжения, улучшению психоэмоционального состояния, прекрасно тренируют тело без риска получения травм.

Услуги

Мы предлагаем большой выбор спортивных направлений. Посетив бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект), можно:

пройти курс аквааэробики, сбросив лишние килограммы;

обучить детей плаванию под руководством опытного тренера;

просто спокойно поплавать, сняв напряжение за день.

У нас работают опытные тренеры – мастера спорта, призеры различных международных соревнований. Именно поэтому посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) позволяет получить заметные результаты после первых нескольких занятий.

Особое внимание детям

Очень важно приучать малышей к здоровому образу жизни, обеспечив комфортную и безопасную среду для тренировок. Мало кто из детей откажется вволю поплескаться, а посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) станет их любимым времяпрепровождением.

Юным посетителям выделены две дорожки, отделенные от глубокой части страховочной сеткой. Глубина «лягушатника» не превышает 90 см, что является оптимальным вариантом для занятий плаванием.

Опытные тренеры бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) легко научат ваших малышей плавать, избавят от страха перед водой, познакомят с веселыми играми.

Активный отдых по доступным ценам

Фитнес-клуб Swim & Gym предлагает занятия акваспортом по доступным ценам. Мы следим за качеством и температурой воды, гарантируем безопасное времяпрепровождение. Вы также сможете записаться на индивидуальные тренировки при посещении бассейна в Раменках (Москва), это позволит составить программу с учетом индивидуальных физических ососбенностей, а также достигнуть заметных результатов за короткий срок без лишнего напряжения.

Кроме того, предлагаем полный комплекс SPA услуг. Вы сможете провести время с компанией друзей в финской парной, студии загара, посетить тренажерный зал, занятия по йоге, пилатесу, расслабиться под мягкими движениями массажиста.

Фитнес-центр Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) с бассейном – отличное место для регулярных и эффективных занятий спортом. Звоните нам!

В нашем бассейне применяется один из самых безвредных для человека методов очистки воды — озонирование (активная форма кислорода). Поэтому Вы можете не беспокоиться о чистоте такой воды и смело посещать бассейн всей семьей.

Источник

Бассейн

Обучение плаванию в раннем возрасте служит прекрасным профилактическим средством против сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепляет дыхательную или сердечно-сосудистую системы».

Как считают многие специалисты, плавание — это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками, для женщин после родов и т.д.

Плавание формирует осанку, укрепляет и подтягивает все мышцы, увеличивает общую выносливость организма. Плавание дает отличные результаты, особенно если заниматься им круглогодично в любое время года. И желательно хотя бы 2 раза в неделю, регулярно.

Аэробика — вид физической активности, связанный с повышенным потреблением кислорода, метод занятий, связанный также с тренировкой сердечно — сосудистой и дыхательной систем

Думаете, что плавание – просто приятное времяпровождения? Несомненно, вы правы, но не стоит забывать, что такой вид активной физической деятельности приносит огромную пользу организму:

— Услуги по обучению плаванию помогут вам сделать свое тело по-настоящему красивым. Дело в том, что такие занятия заставляют одновременно работать все группы мышц. Итог впечатляющий! Пара десятков уроков с нашими тренерами, и ваше тело заметно подтягивается, полностью исчезает обвисшая кожа, улучшается осанка.

Приучать детей к здоровому образу жизни нужно с ранних лет. При этом важно учитывать возраст и потребности малыша, чтобы занятия не превратились в изнуряющую необходимость: это может отбить желание заниматься спортом на долгие годы. Оптимальный вариант – записаться в секцию плавания для детей в Москве в фитнес-клубе Swim & Gym.

Удобный современный бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) приглашает людей любого возраста провести свободное время с пользой для здоровья. Здесь вы легко сможете подтянуть фигуру при регулярных тренировках, отдохнуть после трудового дня, весело провести выходной всей семьей. Водные упражнения способствуют снятию напряжения, улучшению психоэмоционального состояния, прекрасно тренируют тело без риска получения травм.

Услуги

Мы предлагаем большой выбор спортивных направлений. Посетив бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект), можно:

пройти курс аквааэробики, сбросив лишние килограммы;

обучить детей плаванию под руководством опытного тренера;

просто спокойно поплавать, сняв напряжение за день.

У нас работают опытные тренеры – мастера спорта, призеры различных международных соревнований. Именно поэтому посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) позволяет получить заметные результаты после первых нескольких занятий.

Особое внимание детям

Очень важно приучать малышей к здоровому образу жизни, обеспечив комфортную и безопасную среду для тренировок. Мало кто из детей откажется вволю поплескаться, а посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) станет их любимым времяпрепровождением.

Юным посетителям выделены две дорожки, отделенные от глубокой части страховочной сеткой. Глубина «лягушатника» не превышает 90 см, что является оптимальным вариантом для занятий плаванием.

Опытные тренеры бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) легко научат ваших малышей плавать, избавят от страха перед водой, познакомят с веселыми играми.

Активный отдых по доступным ценам

Фитнес-клуб Swim & Gym предлагает занятия акваспортом по доступным ценам. Мы следим за качеством и температурой воды, гарантируем безопасное времяпрепровождение. Вы также сможете записаться на индивидуальные тренировки при посещении бассейна в Раменках (Москва), это позволит составить программу с учетом индивидуальных физических ососбенностей, а также достигнуть заметных результатов за короткий срок без лишнего напряжения.

Кроме того, предлагаем полный комплекс SPA услуг. Вы сможете провести время с компанией друзей в финской парной, студии загара, посетить тренажерный зал, занятия по йоге, пилатесу, расслабиться под мягкими движениями массажиста.

Фитнес-центр Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) с бассейном – отличное место для регулярных и эффективных занятий спортом. Звоните нам!

В нашем бассейне применяется один из самых безвредных для человека методов очистки воды — озонирование (активная форма кислорода). Поэтому Вы можете не беспокоиться о чистоте такой воды и смело посещать бассейн всей семьей.

Источник

Фитнес-клуб Swim&Gym на улице Удальцова

Чувствовать себя великолепно значит быть по-настоящему здоровым. Фитнес-клуб Swim&Gym на улице Удальцова неуклонно трудится над тем, чтобы пробуждать в вас силы и красоту.

Очень хорошо, что в наши дни предлагается немало методик, чтобы поддерживать своё тело — внешний вид и самоощущения — в норме. И весьма востребованным видом физической активности является фитнес. Всем клиентам мы предлагаем пилатес, аэробику, стретчинг, калланетику, шейпинг и интервальные тренировки. Любая фитнес-программа — это свой набор движений и заданная схема их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить мышечную массу, развить гибкость, убрать лишний вес или даже просто приходить за приятными эмоциями. Такой разный фитнес есть и в нашем клубе. Для вас организованы дополнительные фитнес-программы: Mind body, кардиотренировки, ЭМС, TRX, ABS, силовые тренировки, функциональный тренинг, кроссфит, фитбол, свободные веса и фитнес на батуте. Помимо всего прочего, если у вас есть желание, вы можете посетить пробное занятие, пройти фитнес-тестирование и получить консультацию по питанию.

Также у нас занятия проводят тренеры по танцам — настоящие профессионалы своего дела, которые стараются развивать потенциал каждого ученика. А не секрет, что танец помогает развить разные навыки: и пластику, и силу мышц, и, конечно, чувство ритма! Наши ученики могут научиться танцевать зумбу! Мы с лёгкостью обучим вас, уделяя внимание правильному выполнению движений и непременно зрелищности.

Кроме этого, мы предлагаем всем желающим освоить практики йоги, овладеть боевыми искусствами, поплавать в бассейне, посещать водные программы и ходить на тренировки по аквааэробике.

А чтобы порадовать наших посетителей, мы создаём приятные предложения — персональные тренировки, детский и женский фитнес — чтобы вы приходили к нам с радостью и скорее достигали поставленных целей. Личный тренер — самый правильный выбор для этого! Он может каждую минуту направлять вас в том, как вы проделываете то или иное упражнение. Большой плюс — возможность подстраивать программу тренировок с учётом ваших успехов. А что касается детских тренировок, главное выбрать не только профессионального, но и мягкого и в меру строгого тренера. В программах для детей наши специалисты делают упор на то, чтобы ребятишки привыкали к физической активности уже с ранних лет.

После активных нагрузок так хочется отдохнуть телом и душой. Для этого мы предлагаем вам посетить финскую сауну, инфракрасную кабину, а также попробовать СПА-процедуры, массаж. Хватит даже одного сеанса, чтобы снять усталость и «обновиться». Но если вы хотите существенный результат, вам стоит почаще радовать себя таким образом!

Для вас открыт фитнес-магазин, бар, солярий и салон красоты.

В нашем прайсе представлены цены выше среднего, всё потому, что мы славимся заботой о комфорте наших клиентов и оборудованием премиум-класса. Стоимость годового абонемента — 59.5 тыс. руб. Стоимость посещения в течение полугода — 42 тыс. руб.

Насчёт времени вы можете получить подробную информацию у сотрудников фитнес-клуба Swim&Gym на улице Удальцова. И не стесняйтесь обсудить с ними или вашим тренером важные вопросы разрешённой степени нагрузки. Мы помогаем вам оставаться красивыми, энергичными и здоровыми!

Источник