Бассейн спартак секции для детей

Детский клуб плавания могут посещать дети с 6 до 15 лет (рост не менее 125см,т.к. минимальная глубина бассейна 110 см).

При посещении клуба плавания Вашего ребенка:

Осуществляется полный контроль за посещаемостью и успеваемостью ребенка на занятиях.
Проводятся открытые уроки для родителей, где они могут посмотреть как проходят занятия, каких успехов добился ребенок, а так же лично пообщаться с тренером.
Организуются и проводятся соревнования среди клубов плавания.
В летний период времени для детей организуются городские и загородные спортивные лагеря.

В бассейне SPARTAK регулярно проводятся спортивные соревнования среди детей.

Расписание работы клуба

КЛУБ 1 — дети от 7 лет до 15 лет, длительность тренировки 45мин., обучение плаванию.

КЛУБ 2 — дети от 7 лет(1 класс) до 15 лет, длительность тренировки 1ч. 30мин, сухое плавание 45 мин. + бассейн 45 мин.

«Сухое плавание» проводят в комфортабельных залах с хорошим покрытием, оборудованием и климатом. Главной задачей «сухого плавания» является разминка и подготовка организма к предстоящей нагрузке в воде. Дети осваивают разнообразные движения, которые оказывают влияние на развитие силы, скорости, ловкости, а также позволяют усовершенствовать жизненно важные умения и навыки.

Благодаря имитации движений ног и рук на суше, овладению техники дыхания, согласованности движений рук и ног с дыханием дети закрепляют необходимые плавательные движения, что способствует лучшему овладению ими, чем во время объяснения в воде.

В занятиях используются элементы йоги. Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, тренирует вестибулярный аппарат.

КЛУБ 3 — дети, подающие надежды в спортивном плавании.

В клуб 3 набираются дети с определенным уровнем подготовки, для развития более высоких достижений в спортивном плавании. Ежедневные тренировки в бассейне, залах сухого плавания, тренажерном зале подготавливают детей для участия в соревнованиях различного уровня, а так же для выполнения спортивных разрядов. Организуются поездки на соревнования в другие регионы.

Программа «ДОШКОЛЬНИКИ»

Длительность тренировки 45мин. (вода)

Программа по развитию двигательных навыков и обучению плаванию для детей 6-7 лет , достигших роста 125 см .

Программа направлена на адаптацию ребенка в водной среде, а также ознакомление ребенка со свойствами воды. Обучение двигательным навыкам при преодолении сопротивления воды. Обучение погружению в воду. Оздоровительная программа направлена на совершенствование механизмов терморегуляции, повышение иммунологических свойств, улучшение адаптации к разнообразным условиям внешней среды.

Для занятий в бассейне необходимо: шапочка, плавки, купальник, сланцы, полотенце, банные принадлежности, справка от врача, анализ я-глист.

«Аквамарин Дети»

Обучение плаванию;
Поддержание спортивной формы;
Исправление техники.

Небольшая группа, от 3 до 5 человек. Занятие делится на две части, по 45 минут каждая. Принимаем в группу детей от 7 лет!

«Сухое плавание» в зале. В него входит:

ОФП;
Растяжка;
Силовая нагрузка;
Проработка техники плавания.

Вторая часть занятия проходит в воде. Ваш ребёнок научиться:

Не бояться воды;
Лежать на воде и правильно двигаться;
Обучим всем способам плавания: Плавание на спине, Кроль, Брасс, Баттерфляй.
Исправим технику уже умеющих плавать детей.

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье

пн,ср,чт 17.45 зал и 18.30 вода
Разовое	450 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1600 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	2800 р.

Клуб плавания «Дельфин»

Возраст от 6 до 18 лет, ср,пт 10.15, 18.30 сб 10.15, 11.45

Обучение плаванию по авторской методике Суслова Михаила.

Мастер спорта СССР, 27-кратный Чемпион СССР по плаванию среди юношей, Капитан юношеской сборной команды СССР 1984-1987 г., Чемпион Европы. Высшее педагогическое образование. Педагогический стаж более 30 лет

Почему наш клуб: дети быстро освоят правильное дыхание и практические навыки спортивного плавания способами: вольный стиль и на спине. УЖЕ через 10-15 занятий Ваш ребенок будет комфортно и уверенно чувствовать себя в воде и проплывет 25 метров без остановки! Взрослые ощутят радость и удовольствие от общения с водой, повысят мастерство, сформируют правильные навыки плавания.

Тренер: Суслов Михаил Владиславович тел. +7 912 829 5762

ср,пт 10.15, 18.30 и сб 10.15, 11.45
Разовое	600 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	2400 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	4800 р.

Стоимость занятий

Клуб плавания 1, Дошкольники
Разовое	300 р.
2 раза	600 р.
3 раза	900 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц) (275 р.)	1100 р.
5 посещений в месяц	1370 р.
6 посещений в месяц	1650 р.
7 посещений в месяц	1920 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц) (250 р.)	2000 р.
9 посещений в месяц	2250 р.
10 посещений в месяц	2500 р.
11 посещений в месяц	2750 р.
3 раза в неделю (12 посещений в месяц)	3000 р.

Клуб плавания 2
Разовое	350 р.
2 раза	700 р.
3 раза	1050 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц) (325 р.)	1300 р.
5 посещений в месяц	1650 р.
6 посещений в месяц	1950 р.
7 посещений в месяц	2300 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц) (300 р.)	2400 р.
9 посещений в месяц	2700 р.
10 посещений в месяц	3000 р.
11 посещений в месяц	3300 р.
3 раза в неделю (12 посещений в месяц)	3600 р.

Клуб 3 — 20 посещений — 2400 руб.

Индивидуальное занятие с инструктором 800 руб.

При переносе занятий на более дорогое время, Вы доплачиваете разницу в соответствии с прейскурантом, на более дешевое – разница НЕ КОМПЕНСИРУЕТСЯ!

О нашем клубе

Дорогие друзья! Добро пожаловать в мир фитнеса — мир здоровых и успешных людей!Мы рады приветствовать Вас в нашем клубе!

Источник

Детская секция плавания

Мы приглашем детей и подростков (5-18 лет) в группы по обучению плаванию.

Занятия проводят профессиональные и доброжелательные тренеры с большим опытом работы, они научат даже самых юных пловцов различным техникам спортивного плавания, а также правильному дыханию в воде.

Дети обучаются плаванию в большом бассейне (размер бассейна 25х15м, глубина от 1,45 до 3,5м, имеет 6 плавательных дорожек). Рекомендуемое количество занятий плаванием в неделю: 2-3. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Чем полезно плавание для детей?

Плавание оказывает благоприятное общеукрепляющее воздействие на организм ребенка, а именно:

выравнивает иммунную систему организма;
повышает общий тонус организма, улучшает настроение;
укрепляет все системы организма (дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную) и опорно-двигательный аппарат;
формирует такие личностные качества как целеустремленность, смелость, выносливость, уверенность и самостоятельность;
повышает дисциплинированность, тем самым улучшая успехи в учебе;
развивает гибкость и координацию.

Для оформления абонемента в секцию плавания детям младше 12 лет необходимо предоставить справку (ответ соскоба на энтеробиоз)

На тренировку ребенку следует иметь при себе:

Купальник/плавки
Резиновые шлепки
Полотенце, мочалку и мыло
Шапочка и очки для плавания

Для получения подробной информации и записи в секцию плавания звоните:

Источник

Бассейн

Плавание — особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Плавание — это два в одном: и удовольствие, и польза!

Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.

Бассейн спорткомплекса «Спартак» имеет оптимальную длину — 25 метров, переменную глубину и шесть плавательных дорожек.

Температура воды поддерживается на уровне 28-29С о .

Режим работы бассейна: с понедельника по воскресенье с 8.00 до 21.30.

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Удобное расписание сеансов в бассейне позволяет каждому выбрать наиболее комфортное время для посещения.

Это высокоэффективная тренировка на поддержание отличной формы. Массажный эффект воды снимает мышечное напряжение, и даже после очень интенсивных тренировок не ощущаются боли в мышцах.

Движения под энергичную музыку становятся максимально эффективными, т.к. создется дополнительная нагрузка на мышцы благодаря сопротивлению воды, при этом усталость совсем не чувствуется.

Это отличная тренировка-для желающих привести себя в тонус!

СЕКЦИЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ

Для любителей подводного плавания на базе нашего бассейна организованы профессиональные обучающие курсы.

Здесь каждый находит то, что ему по душе — дайвинг, фридайвинг, подводная охота, оздоровительное плавание. Высококвалифицированные инструкторы проводят обучение по сертифицированным программам в соответствии с международными стандартами.

Большое внимание уделяется безопасности всех видов погружений, физиологии ныряния, техникам работы с сознанием при глубинном погружении, технике дыхания, методикам тренировки глубинного ныряния, спасательным и страховочным процедурам.

Занятия проводятся для детей от 5 лет и взрослых.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ

Научим плавать с нуля за 12 занятий! От начального уровня до уверенного пловца

Программа обучения рассчитана на новичков и включает в себя 12 тренировок. Именно столько необходимо вам, чтобы освоить технику, закрепить полученные навыки и плавать с удовольствием!

Что включено в курс:

Мини-группа 7 человек
Подарок: шапочка для плавания
12 тренировок в бассейне по 45 минут
Поддержка и мотивация тренера

Гарантируем, что по окончании курса вы легко проплывете свои первые 300м кролем на контрольном заплыве!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Для достижения максимальных результатов — предлагаем персональные тренировки по плаванию. Преимуществами такой программы является возможность занятий в удобное для Вас время, а также максимальная концентрация внимания инструктора на правильном выполнении Вами техники упражнений.

Занятия по обучению плаванию направлены на:

Избавление занимающегося от страха перед водной средой
Постановку правильного дыхания и основ техники плавания
Обучение технике плавания любым из спортивных способов
Совершенствование техники спортивных стилей плавания
Оздоровительные и реабилитационные методы

Для нас важно, чтобы вы получали удовольствие от плавания с самых первых минут пребывания в бассейне!
С помощью простых, понятных и технически правильных упражнений выстроить для вас индивидуальную программу тренировок.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

«МАМА+МАЛЫШ» (Малыши 2-4 года)

Малыши, занимающиеся на наших занятиях совместно с родителями, довольно быстро начинают самостоятельно плавать. Небольшое количество человек в группе позволяет тренеру найти индивидуальный подход к каждому ребенку.

На уроках раннего плавания дети занимаются в специальных поясах для удержания равновесия на воде.

Тренировки проходят в игровой форме. Малыши учатся любить воду, чувствовать себя в водной среде в безопасности, осваивают самые простые навыки контроля дыхания, плавания и ныряния

Плавание прекрасно способствует как общефизическому укреплению организма ребенка, так и развитию мышечной и костной системы, а также стимулирует правильному здоровому развитию.

Учитесь плавать в любом возрасте! Регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом заметно улучшают качество жизни: уходят проблемы с позвоночником, происходит закаливание и общее укрепление здоровья, повышается тонус мышц, приходит в норму работа нервной системы. Плавание — путь к красоте и здоровью!

Что необходимо иметь при себе для занятий плаванием:

Детям до 12 лет — медицинское заключение анализа на энтеробиоз (не позднее 14 дней с момента оформления)

Взрослым предоставление справки не требуется!

Купальник/плавки, сменная обувь-сланцы, шапочка для плавания, полотенце, принадлежности для душа.

Источник

Добро пожаловать на наш сайт!

Фитнес сегодня – неотъемлимая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своем здоровье и имидже: это модно, красиво, это стильно.

Фитнес – это не только возможность поправить здоровье, добиться большей привлекательности, это прекрасная возможность приятно разнообразить свою повседневную жизнь.

Мы уверены, что посещение нашего клуба принесет Вам радость и доставит удовольствие.

Позитивная атмосфера, и уютная обстановка, обязательно вдохновят вас на занятия спортом!

СК Спартак – это около полусотни уникальных программ, призванных:

— содействовать общему укреплению организма

— поддержанию себя в отличной физической форме

— восстановлению после всевозможных травм

От вашего желания, настроения и самочувствия зависит то, куда сегодня вы хотите пойти тренироваться: будь то пилатес или йога, аквааэробика или кардио-тренировка, танцы или степ, тренажерный зал или латина, или просто посещение бассейна.

Занятия рассчитаны на людей всех возрастных категорий, включая детей. Мы единственный комплекс в городе, который сделал акцент на возможности комфортного посещения занятий всей семьей. Для взрослых у нас проходят свои тренировки, а дети и подростки занимаются по другим программам, максимально адаптированным к их возрасту. Здесь найдутся полезные для здоровья занятия и для полугодовалого малыша, и тренировки для человека солидного возраста.

Профессиональные программы для групповых и индивидуальных занятий учитывают возрастные особенности человеческого организма, ведь у нас внимательный подход к каждому клиенту и его потребностям! Занятия проходят в комфортной дружеской обстановке, которая очень нравится нашим клиентам и гостям. При этом ценовая политика клуба является одной из самых демократичных в Костроме.

Хотите тренироваться и видеть результат своих тренировок? Тогда добро пожаловать в СК «Спартак»!

Источник