Бассейн ребенок 4 года плавать

Плавание в бассейне для детей — чем полезно и с какого возраста можно?

Доказано, что систематические занятия плаванием с раннего возраста отлично закаливают ребенка, делают его менее подверженным заболеваниям, стимулируют правильное физическое развитие.

Первые результаты заметны уже спустя несколько недель, а преимущество занятий в бассейне очевидно – это можно делать вне зависимости от сезона.

Что дает ребенку регулярное плавание?

Некоторые положительные эффекты очевидны, о других родители даже не догадываются. Например, занятия плаванием предупреждают развитие плоскостопия при предрасположенности к нему.

Польза от плавания:

• улучшение аппетита, сна и обменных процессов в организме
• профилактика острых респираторных, простудных заболеваний
• укрепление иммунитета и общее закаливание
• формирование осанки, укрепление мышц и связок
• активное развитие физических способностей, выносливости, координации, силы
• наличие положительных эмоций

Противопоказания:

• вирусные, кишечные, кожные инфекции
• аллергические кожные проявления
• пневмония, лихорадочные состояния
• острые воспаления, гнойные процессы
• судорожный синдром, эпилепсия
• тяжелые пороки сердца, острая недостаточность печени или почек

Плавание в бассейне позволяет укрепить нервную систему, пригасить повышенную возбудимость, положительно воздействует на сосуды и сердце малыша. Несомненная польза упражнений в воде для опорно-двигательной системы подтверждена положительной динамикой у детей, страдающих ДЦП.

Кроме того, ваш ребенок быстро научится плавать, и вам не придется переживать за него в процессе купания на открытых водоемах.

Кому и с какого возраста можно начинать занятия?

Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, оздоровительные занятия можно проводить с самого раннего возраста. Поэтому на первые занятия можно приводить любого здорового грудничка.

Некоторые врожденные аномалии организма могут также стать противопоказанием к плаванию, но встречаются они чрезвычайно редко. Гораздо больше существует показаний к началу занятий. Помимо общего оздоровления плавание резко стимулирует не только физическое, но и умственное развитие малыша, делает его более коммуникабельным.

В некоторых случаях, например, при восстановлении после травм или реабилитации после ряда заболеваний, врачи настоятельно рекомендуют регулярное плавание.

Плавание для детей до 1 года

Родители быстро убеждаются, что груднички практически не болеют, отлично спят и прекрасно кушают, как только начинают активно заниматься плаванием. Физические нагрузки нужны для ребенка каждый день, а для проблемного малыша в большинстве случаев просто обязательны. Это не только специальный массаж, снимающий дисплазию суставов, но и специальные упражнения в бассейне.

Крайне важны занятия плаванием для малышей с диагнозом:

• мышечный гипер- или гипотонус;
• наличие кривошеи;
• недоразвитие опорно-двигательного аппарата;
• избыточный вес или гипотрофия;
• недоношенность, рахит;
• церебральный паралич (ДЦП);
• синдром повышенной возбудимости, миатонический или гипертензионный синдромы.

В большинстве случаев ранние занятия плаванием позволяют минимизировать проблемы со здоровьем у ребенка либо полностью избавиться от них. Единственное отличие грудничкового плавания от обычного в том, что навык самостоятельного плавания не является основной целью занятий. Главное, что это эффективный способ закаливания, укрепления иммунитета и здоровья, исправления выявленных отклонений и стимулирование правильного развития.

Плавательные рефлексы у грудничков имеются, их нужно просто развивать. Чтобы навык закрепился на всю жизнь, регулярные занятия необходимы минимум до 3-х лет. Разумеется, должен быть подготовлен специальный бассейн для грудничков с чистой водой оптимальной температуры, должна обеспечиваться дезинфекция воды и обеззараживание воздуха.

Порядок проведения занятия

Малыши с удовольствием будут плавать в любое время. Поэтому расписание по дням и время посещения бассейна подбирают взрослые. Каждое занятие должно длиться порядка 30 минут, включать в себя предварительный разогрев ребенка. Дети не должны быть уставшими, перекормленными или голодными, перевозбужденными.

Тренировочное занятие делится на три этапа. Это подготовка, основная и заключительная части.

Подготовка

Длится до 15% общего времени занятия. Подготовка состоит из разогрева, постепенного входа ребенка в воду и адаптации малыша в бассейне. Для этого используется ряд приемов: качания, проводки, полоскания и пр.

Основная тренировка

Длится 80% всего времени и включает комплекс упражнений, которые развивают навыки ныряния и плавания, являются общеукрепляющими или специальными (для малышей с отклонениями в развитии). Упражнения проводятся в игровой форме, вначале принудительно, руками тренера. После усвоения ребенком основных навыков большую часть упражнений он начинает выполнять самостоятельно.

Завершение тренировки

Занимает около 5% общего времени занятия. Малыша постепенно успокаивают, делают с ним любимые упражнения для поднятия настроения и выводят из воды.

Обязательно нужно следить, чтобы малыш не устал, не испугался бассейна. Лучше раньше прервать тренировку или заменить упражнения игрой. Наверстать пропущенное можно будет позже, главное – чтобы малыш получал удовольствие и с радостью приходил в бассейн.

Совместное плавание в бассейне с родителями

Самым маленьким наиболее комфортно, когда занятия проводятся с мамой или папой. Некоторые малыши начинают ходить в бассейн в 4-6 месяцев, когда тесное общение с посторонним человеком, которым для него вначале является инструктор, может стать стрессом. Совместное плавание такой стресс снимает, что особенно важно при первом знакомстве с «большой» водой.

Впечатления от бассейна и готовность к занятиям очень зависят от настроя родителей, которые спокойны, являются для малыша надежной опорой и подбадривают его. После первого успешного контакта с водой страхи (если они были) у ребенка быстро пропадают, он активно включается в новую игру и начинает получать удовольствие.

При занятиях с грудничками нельзя ставить обязательной целью учебу его плаванию. Ребенок естественно чувствует себя в водной среде, ведь совсем недавно он находился в утробе. Часто малыши плавают вертикально, но переучивать их сразу не стоит, на этом этапе важны не спортивные результаты и правильные движения, а здоровье, закаливание водой, развивающие или лечебные упражнения.

Ребенок научится держаться на воде, адаптируется в бассейне – это главное. Совместное плавание в бассейне под контролем грамотного инструктора позволит и родителям усвоить нужные упражнения, чтобы проводить их самостоятельно. Постепенно эти упражнения будут усложняться, доставляя удовольствие обоим и принося заметную пользу. Стоит знать, что плавательные навыки у грудничков постепенно теряются. Закрепить их можно только регулярными посещениями бассейна.

Как научить ребенка плавать?

Начальные навыки специалисты рекомендуют развивать у малышей возрастом от года-полутора лет, в зависимости от их физического состояния. Вначале упражнения выполняются в игровой форме. Ребенок учится держаться на поверхности, нырять, открывать глаза под водой, доставать предметы, проплывать несколько метров самостоятельно.

Обучение плаванию и правильным стилям рекомендуется начинать после 3-х лет. Именно в этот период активно формируется опорно-двигательная система. Необходимо придерживаться нескольких обязательных правил.

Никаких вспомогательных средств, кроме плавательной доски. Нарукавники, жилеты, плавательные круги, ласты и прочее только мешают обучению и закрепляют вредные навыки. Это мешает держаться на воде самостоятельно.

Правильный подбор бассейна. На первых занятиях нужно, чтобы бассейн был неглубоким, с уровнем воды до середины груди. Небольшая ширина позволит выполнять упражнение «скольжение» без опаски – а это основное упражнение при обучении. Учиться сразу на глубокой воде неправильно.

Выполнять эффективные упражнения. Главные навыки начинающего пловца – лежание на поверхности воды, освоение плавучести. Для этого идеально подходят следующие упражнения: «звездочка» (горизонтальное положение с раскинутыми в стороны конечностями), «стрелочка» (скольжение по поверхности), «поплавок» (вис на поверхности, обхватив колени руками). Эти упражнения позволяют прочувствовать плавучесть, разгружают мышцы.

Навык правильного дыхания. В процессе плавания выполняется быстрое вдыхание ртом с постепенным выдыханием через нос в воду. Постепенно ребенок научится выдыхать исключительно в воде, не задерживать дыхание. Правильно поставленное дыхание пригодится не только в бассейне. В дальнейшем можно будет бегать без устали, легко преодолевать лестницы, не запыхавшись.

Выполнять правильную последовательность упражнений от простых до усложненных. Вначале закрепляется навык скольжения, затем – работа ног, рук, дыхание. И только после их закрепления переходят к осваиванию отдельных стилей. Автоматизм и правильность движений отрабатывают на суше, и только затем в воде.

Некоторые родители отмечают, что после начала занятий в бассейне у некоторых детей возникают простуды. Это свидетельствует о несоблюдении еще одного правила – правильного ухода из бассейна. Ребенок должен быть полностью высушен, одет по погоде, защищен от сквозняков, особенно в холодный сезон.

Источник

Бассейн для 3-4 лет

я согласна, что многое от тренера зависит. но от ребенка тоже зависит.

моя младшая категорически отказывалась первые 2 занятия нос в воду опускать. ей было страшно. в группе провели 1 занятие, и отказались на время в пользу индивидуалок. на индивидуалках подход к ребенку другой, да и нет наблюдателей, которые отвлекали или стесняли ребенка.

старшая нормально ныряла сразу, но хорошую технику очень быстро ей поставили именно на индивидуалке. в группе все было бы дольше.

в нашем бассейне тренер рядом с ребенком, но не в воде. но уровень дна бассейна и уровень пола, на котором стоит тренер один. т.о. тренер не нависает сверху, а стоит рядом с ребенком. всегда подхватит, если что и лучше проконтролирует технику.
мне даже старшему ребенку для отработки техники проводили в малой чаше занятия (занятие целиком или часть занятия), а потом переходили в большую.
для моего старшего ребенка большая чаша не подходила до этого года из-за температуры. дочка худенькая, быстро замерзала. больше 10 минут в движении в большом не могла находиться. без движения чере 5 минут синела.

все дети разные. надо в первую очередь ориентироваться на ребенка. для моих детей оптимально было брать индивидуалки для привыкания к воде + постановки техники, а отрабатывать стили можно в группе.

про заболеваемость. старшая дочка за год до похода в бассейн была постоянноболеющим ребенком. в сад за год сходили дней 20 в сумме. весной нас срочно отправляли на госпитализацию с нашими аденоидами. мы не пошли на операцию, а с осени пошли в бассейн. с этого момента дочка почти не болеет. у нас бассейн хлорирован. много ныряют — хлорку глотают невольно и промывают нос. кроме этого плаванье — хорошая дыхательная гимнастика. поэтому я ЗА бассейн, особенно для частоболеющих деток. главное — волосы хорошо просушивать после занятий.

Это вы не про Физкульт? У нас тоже Веселые рыбки в физкульте
Мы ходим сами по себе т.к в расписании рыбки стоят неудобно. Вечером после сада в 18ч (устает), в воскресенье в 12ч, при садовском режиме к часу уже мы хотим есть и спать всей семьей)))))

Конкретно по бассейну вообще.
Тренер не в бассейне, мелко, около 80см, сын около 100см роста на носочках сам стоит.
Есть смысл сходить на занятие с детьми в Веселые рыбки, вы будете с ними в воде, послушаете как тренер говорит дышать правильно, нярыть итд.
В коллективе дети перенимают друг у друга. У меня в 3.5г сын сам без нарукавников плавает под водой, ныряет с бортиков.

Если вы НЕ ходили в басс вообще, первое время на руках с ними в воде. Мы ходили год, но полугодовой почти перерыв дал забыть ВСЕ. Но уже ко 2-3 занятию нырял, как рыбка.
Первое занятие боялся меня отпустить.
Т.е надо ходить самой с детьми пока они не будут уверенно прыгать с бортиков, нырять итд.
У нас есть замечательный тренер Константин, он вне занятий, тренировок без лени рассказывает как правильно делать. Есть конечно и другие не менее замечательные тренеры

Плавать начали почти в 2 года на море, приехали и в бассейн сразу.
Первые разы на руках заносили, заходили, сидели на руках в воде, потом стали понемногу отпускать, через год на море он сам нырял, что меня ужасно пугало и была даже мысль привязать его к себе )))

Это я к тому, что любому ребенку нужно воду показывать постепенно, когда он видит ее в первый раз или после большого перерыва.
Даже если бы опыт плавания на море, бассейне но прошло уже много времени, стоит перестраховаться и не надеяться, что деть снова как в последний день на море будет барахтаться.

В общем идите, а там по ситуации посмотрите. Мы начали с групповых 1.5-3года нам этого хватало, а сейчас пока мне кажется рано детей учить плавать, важнее дать почувствовать себя как рыба в воде.

Пока ходили в басс 2 раза за прошлый год были сопли без температуры и 1 раз температура и кашель на море перекупались.

Как в сад пошли, басс стало сложно совмещать, плюс беременность, поэтому такой перерыв был у нас. Сейчас адаптировались все, снова ходим. Пока не ходили раза 4 с температурой переболели, про сопли вообще молчу бесконечные.

Если вы в Физкульте можете походить на занятия вместе с мамой, чтобы понять с чего вообще начинать. Ничего страшного, если вы придете не по возрасту. Это в зале сложнее т.к большим с малышами совсем сложно и наоборот, разная активность итд.

Источник