БАССЕЙН
большой бассейн, аквааэробика, детский бассейн
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Плавание (в большом плавательном бассейне, 25 м) 45 мин.
При покупке абонемента (от 4 посещений в месяц) *
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Групповые занятия по обучению технике плавания для детей умеющих плавать, в большом плавательном бассейне, 25 м, 45 мин.
При покупке абонемента (от 4 посещений в месяц) *
Лечебное плавание, лечебная гимнастика в воде для детей умеющих плавать (в большом плавательном бассейне)
при групповом методе занятий (45 мин)
при условии от 4 занятий в месяц*
для детей с инвалидностью
Лечебная физкультура в зале и воде для детей умеющих плавать
при групповом методе занятий (1 час)
при условии от 4 занятий в месяц*
для детей с инвалидностью
* Указана стоимость одного посещения
Все виды услуг можно получить за наличный расчет и по безналичному расчету
Приглашаем за здоровьем в бассейн на Одоевского10.
К вашим услугам плавательный бассейн 25м:
— 2 дорожки для плавания
— отгороженная дорожка для аквааэробики
Оборудованы удобные раздевалки с душевым отделением.
Плавание — один из лучших видов физической нагрузки для поддержания здоровья.
При плавании задействованы почти все основные мышцы организма, при этом нагрузка на позвоночник, а следовательно, опасность травмы, минимальна.
Плавание позитивно влияет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание: легкие расправляются, а их объем увеличивается.
Плавание развивает гибкость опорно-двигательного аппарата, повышает иммунитет.
В процессе плавания происходит параллельный массаж внутренних органов, снижается вес, стабилизируется давление.
Говорят, что плавая, похудеть невозможно. Однако специалисты утверждают, что за полчаса плавания сжигается до 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется наполовину.
Польза плавания для физического и психологического здоровья:
— улучшение осанки, улучшение состояния мышц спины, грудной клетки и поясницы
— увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови
— здоровье сердца и легких
— польза для суставов
— восстановление после травм и интенсивных нагрузок
— снижение веса, подтянутый живот
— оказывает эффект закаливания
— отдых от звонков и социальных сетей, с телефоном в бассейн не пойдешь
— вода помогает снять напряжение и отвлечься от проблем
— после тренировки улучшается настроение
— сближает, для плавания нет возрастных ограничений, поэтому посещение бассейна отличный способ организовать семейный досуг.
При покупке абонемента (от 4 посещений в месяц) *
* Указана стоимость одного посещения
Все виды услуг можно получить за наличный расчет и по безналичному расчету
Приглашаем за здоровьем и красивой фигурой!
Для занятий аквааэробикой у нас отдельная отгороженная от плавательного бассейна дорожка.
Оборудованы удобные раздевалки с душевым отделением.
Аквааэробика – понятие происходит от двух слов – аква (в переводе с латыни – вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку).
Именно на основе танцевальных движений выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо, традиционных в шейпинге, упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды.
Сопротивление воды при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, поэтому некоторые упражнения, которые легко делать в зале, в воде выполнять значительно труднее. Именно преодоление телом сопротивления воды дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию движений. При этом — во время тренировки невозможно получить травму и отсутствует боль в мышцах после занятий.
Приятным бонусом аквааэробики является быстрое сжигание калорий, что способствует эффективному снижению веса, если заниматься регулярно и следить за своим питанием.
Все движения занимающимся показывает инструктор, находящийся на бортике бассейна.
Сразу ответим на наиболее часто возникающий вопрос: обязательно ли уметь плавать, чтобы заниматься аквааэробикой? Нет, не обязательно.
Так же нет возрастных ограничений для занятий аквааэробикой, и в группах можно встретить людей от 18 до 60 лет и старше.
Источник
Бассейны Минска.
Бассейны Минска — адреса и цены.
Бассейны Минска ждут столичных жителей, ведущих активный образ жизни. Плавание — это самый лучший способ укрепить иммунитет, закалить организм, снять стресс после работы и получить заряд позитивных эмоций.
Проблемы с фигурой — приходите в бассейн. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы. Плоский живот и изящная талия гарантированы дамам, которые предпочитают водные процедуры сидению на диване.
Кроме того, некоторые бассейны минска предлагают широкий спектр сопутствующих услуг: СПА, различные виды массажа, сауна, баня, солярий и прочее.
Цены в бассейнах Минска доступны всем желающим, посещение водных занятий не оставит дыру в бюджете. Можно заниматься самостоятельно, в группе или с индивидуальным тренером.
В бассейнах также ждут маленьких посетителей. Работают специальные детские группы. Профессиональные тренеры научат плавать. Ваш ребенок сможет не только держаться на воде, но и освоит кроль, брасс, баттерфляй и прочие техники плавания.
Будьте красивы и здоровы, занимайтесь спортом!
ФОЦ «Комплекс имени П.М. Машерова». 
Адрес: г. Минск, пр-т.Победителей, 23
Телефон:+375 17 226 68 66, +375 17 226 95 66, +375 29 120 68 66
Дворец водного спорта
Адрес: г. Минск, ул. Сурганова, 2А
Телефон: +375 (17) 290-48-39, +375 (17) 290-48-26
Центр Олимп Бассейн
Адрес: Минск, ул. Коласа, 2
Телефон: +375 (17) 331-07-11
Дворец культуры и спорта железнодорожников Бассейн
Адрес: Минск, ул. Чкалова, 7
Телефон: +375 (17) 225-51-78
Спортивный комплекс БГЭУ
Адрес: Минск, ул. Ванеева, 32а
Телефон: +375 (17) 209-79-66
Бассейн Дельфин
Адрес: Минск, ул. Черниговская, 46
Телефон: +375 (17) 212-40-26
Аквааэробика Майи Шиманской
Адрес: Минск, ул. Петруся Бровки, 10
Телефон: +375 (29) 321-02-10
Оздоровительный центр Семейный центр Юлии Гусаковской-Старовойтовой
Адрес: Минск, ул. Садовая, 10, д Большое Стиклево
Телефон: +375 (29) 105-28-58
Бассейн Спортивного Комитета ВС при Центральном Доме Офицеров
Адрес: Минск, ул. Красноармейская, 3а
Телефон: +375 (17) 327-77-73
Лазурный Спорткомбинат Стройтрест № 1
Адрес: Минск, ул. Козлова, 17а
Телефон: +375 (17) 293-09-32
Янтарь Бассейн ДЮСШ по Плаванию
Адрес: Минск, ул. Чайкиной, 12
Телефон: +375 (17) 297-44-50
Бассейн Республиканского Центра Олимпийской Подготовки по Гандболу
Адрес: Минск, ул. Филимонова, 55, корп.2
Телефон: +375 (17) 267-55-52
Волна Бассейн Минского Городского Спортивного Клуба Профсоюзов
Адрес: Минск, ул. Фабричная, 18
Телефон: +375 (17) 298-28-92
Орленок Бассейн ДЮСШ
Адрес: Минск, ул. Каховская, 74
Телефон: +375 (17) 233-65-71
Бассейн Республиканского Центра Олимпийской Подготовки по Легкой Атлетике
Адрес: Минск, ул. Калиновского, 111
Телефон: +375 (17) 267-94-55
Бассейн ГУО Физкультурно-Спортивный центр Детей и Молодежи Заводского района
Адрес: Минск, ул. Кабушкина, 86а
Телефон: +375 (17) 345-13-99
Бассейн Средней Школы № 201
Адрес: Минск, ул. Кунцевщина, 20а
Телефон: +375 (17) 258-85-04
Городской центр Олимпийского Резерва по Водным Видам Спорта
Адрес: Минск, ул. Героев 120-й Дивизии, 3
Телефон: +375 (17) 266-63-58
Випнаст ОДО
Адрес: Минск, ул. Одинцова, 36, корп.1, оф. 71
Телефон: +375 (17) 380-25-88
СДЮШОР по Современному Пятиборью Уфкс и Т Мингорисполкома
Адрес: Минск, ул. Столетова, 1
Телефон: +375 (17) 245-26-52
Нептун (Бассейн) Детско-Юношеский Физкультурно-Спортивный комплекс
Адрес: Минск, просп. Любимова, 29
Телефон: +375 (17) 272-44-50
Учебно-Спортивный комплекс БГУ
Адрес: Минск, ул. Октябрьская, 8а
Телефон: +375 (17) 209-56-45
Дельфисервис
Адрес: Минск, ул. Тимирязева, 67, оф. 822
Телефон: +375 (17) 396-52-51
Физкультурно-Оздоровительный комплекс им Машерова ГУ ГХУ Управления Делами Президента РБ
Адрес: Минск, просп. Победителей, 23, корп.1
Телефон: +375 (17) 226-68-66
Физкультурно-Оздоровительный комплекс (ФОК) Департамента Белавтодор
Адрес: Минск, ул. Кальварийская, 37
Телефон: +375 (17) 251-66-81
Центр Физической Подготовки Личного Состава ГУВД Мингорисполкома
Адрес: Минск, ул. Семашко, 15а
Телефон: +375 (17) 277-05-86
Спортивный комплекс Лицея № 1
Адрес: Минск, просп. Газеты Звязда, 6а
Телефон: +375 (17) 207-92-98
Источник
8 самых доступных бассейнов в Минске
За февраль CityDog.by разведал, какие бассейны города самые удобные и приятные. И знатно подкачался, между прочим.
Оказывается, не в каждый бассейн Минска выйдет попасть спонтанно. Но мы за немедленное исполнение желаний, поэтому нашли и посетили только те места, куда не нужно делать справку и покупать абонемент. Старались проверять бассейны на исходе дня, но не везде последние сеансы доступны, а многочисленные пробы и ошибки доказывают, что на плавание лучше всего потратить свой обеденный перерыв.
И не доверяйте расписаниям и графикам – лучше звонить администраторам перед планированием визита: можно легко попасть впросак из-за наплыва желащих поплавать или из-за неожиданного сандня.
Температуру воды не оцениваем: во всех бассейнах она была в пределах нормы. Рейтинг CityDog.by прост: нос стоит – значит, в этот бассейн мы вернемся.
Бассейн «Олимп» 
+375 17 331 07 11, +375 17 292 20 61
Время работы: c 7:00 до 16:00 в будни, и с 7:00 до 21.45 в выходные.
Цена: 37 500 руб. за 45 минут.
Размер: 25 м, 5 дорожек.
Плюсы: вход в здание находится рядом с выходом из метро. В бассейне есть гидромассаж. Публика достаточно приятная и немногочисленная.
Минусы: само место довольно мрачное, а в раздевалке нет фенов. Нам не советовали приходить утром до начала рабочего дня, ибо многие дорожки в это время заняты программистами.
Что есть еще: лавка с купальными принадлежностями, солярий, массаж, тренажерка и сауна, начался набор в группы синхронного плавания.
СОК «Олимпийский» (Дворец водного спорта)
+375 17 290 48 26, +375 17 290 48 39
Время работы: в воскресенье с 9:00 до 21:45, в другие дни с 7:15 до 22:30.
Цена: от 32 до 40 000 за 45 минут.
Размер: 50 м, 8 дорожек.
Плюсы: один из самых больших бассейнов в Минске.
Минусы: дядьки с размахом крыла на всю дорожку будут рваться от бортика к бортику, а их огромные волны – прибивать вас к краю дорожки. Огромные раздевалки, страшноватые души с объявлениями «не мыться больше 5 минут», холл со стойким запахом несвежих носков – иногда все это похоже на казарму.
Что есть еще: тренажерка, финская и русская сауны, аквааэробика, обучение простейшим прыжкам, кислородные коктейли.
Бассейн ФОЦ им. П.М. Машерова
пр-т Победителей, 23
+375 17 226 68 66, +375 17 226 95 66, +375 29 120 68 66
Время работы: ежедневно с 7:00 до 23:00.
Цена: 35 000 руб. за 45 минут. После обеда – от 60 000 до 75 000 руб. за 1 час 15 минут (сауна включена).
Размер: 25 м, 3 дорожки.
Плюсы: в коридоре большие зеркала в рамах и смешные фены, похожие на трубку домофона, а из тренажерки выходят красивые люди. Воду чистят ультрафиолетом, но лучше бы добавили побольше хлорки!
Минусы: таких страшных мужиков мы не видели ни в одном другом бассейне, а людей здесь очень много. В саунах тесно и затхлый запах, а когда кто-то открывает дверь из душевых в основной зал, из бассейна видно голых людей в душевой. Обещанной музыки и подсветки не дождались. Зато заглянули в кафе а-ля заводское, где красные мужички глушили пивко и коньячок.
Что есть еще: тренажерка, игровой зал, СПА, массаж, аэробика и танцы; на сайте написано, что где-то здесь должен быть магазин-конфискат.
ФОК «Серебрянка»
пр-т Рокоссовского, 44
+375 17 248 70 57
Время работы: с 6:45 до 23:00 по будням.
Цена: 45 000 руб. за 1 час.
Размер: 25 м, 5 дорожек.
Плюсы: самая охраняемая парковка. Комплекс достаточно новый, большой и с огромным количеством услуг. Плавающих совсем немного. В торце есть «райский» уголок с аквариумами, через который можно видеть коридоры и тренажерку напротив.
Минусы: здесь еще жива традиция «наблюдателя» в раздевалке – специальная тетушка сидит за столом, раздражает своими замечаниями и даже пытается забрать ключ, когда вы закроете шкафчик. Мы ключ не отдали и правильно сделали – по возвращении был обнаружен стол без тетушки, но зато с выставкой всех сданных ключей.
Что есть еще: прямо в холле стоит несколько теннисных столов. Есть все, что нужно человеку: начиная от тренажеров, аэробики и всяческих спа, заканчивая маникюром и химчисткой. Администраторы даже ведут группу Вконтакте и придумывают акции и скидки.
Оздоровительный центр Hong-Gia
ул. Стариновская, 29 (метро «Уручье»)
+375 17 266 07 66, +375 44 518 00 00, +375 33 651 85 18
Время работы: по будням с 10:00 до 22:00, выходные – с 13:00 до 22:30.
Цена: 75 000 руб. за 1,5 часа.
Размер: 15 х 5 метров, без разделения на дорожки.
Плюсы: мало людей, удобная сауна.
Минусы: бассейн здесь только для того, чтобы поплескаться – идеально подойдет для семей с детьми, но практически бесполезен для увлекающихся плавцов. Место администратора занимает выбеленная девица с нарощенными ногтями, не имеющая понятия о словах «здравствуйте» и «до свидания», а в холле и раздевалке тесновато – можно столкнуться лбами с другими гостями оздоровительного центра.
Что есть еще: танцы, йога, кунг-фу, пилатес, аэробика, аквааэробика (в том числе, группы для беременных).
Спортивно-восстановительный центр
ул. Сурганова, 2а (между ДВС и Ботаническим садом).
+375 17 290 48 26, +375 17 290 48 43, +375 17 290 48 44
Время работы: 9:00 – 22:30, подробнее здесь .
Цена: от 66 000 руб. за 2,5 часа (утром, мужские и женские сеансы отдельно) до 97 000 за 2 часа (вечером, общий сеанс).
Размер: бассейн круглый, диаметр 30 м.
Плюсы: единственный в Минске открытый бассейн с настоящей минеральной водой из скважины. Над теплой водой поднимается пар, сквозь него пробивается солнце – просто удивительные ощущения в центре города. Турникеты и шкафчики на электронике открываются красивыми браслетами с чипом. И никакой рекламы суши!
Минусы: когда закрытый бассейн не работает, в открытом будет много людей. Коридорчик, ведущий из основных помещений в бассейн, немного неприятен, но все же на улицу выходить не приходится. Рядом строится центр фристайла.
Что есть еще: джакузи, водопад, гидромассаж, русская и финская бани, кафе.
Лазня
ул. Марьевская, 5 (рядом с к/т «Мир»)
+375 17 294 01 73, +375 17 294 24 24
Время работы: среда – пятница с 15:00 до 23:00, выходные с 8:00 до 23:00.
Цена: днем в будни вы заплатите 56 000 руб. за два часа, есть мужское и женское отделение, бывают общие сеансы, можно снимать баню компанией.
Размер: 25 м, 3 дорожки.
Плюсы: самая чистая баня из всех, которые мы видали в центре Минска – больше всего нам понравились мраморные скамеечки и свежее дерево в саунах. В бассейне тоже чисто, приятно и нелюдно. В раздевалках светло и уютно, и самые большие шкафчики, которые нам встречались. Слава богу, тоже без рекламы еды.
Минусы: вечером нам так и не удалось попасть в лазню и бассейн – очереди. Чтобы дозвониться в справочную, нужно немалое терпение. Окна не всегда завешены, но жителям домов напротив, наверное, уже неинтересно. И парковка всегда забита под завязку.
Что есть еще: солярий, тренажерка, бильярд, аквааэробика.
Водно-тренировочный комплекс
ул. Героев 120-й дивизии, 3 (метро «Уручье»)
+375 17 266 63 58
Время работы: понедельник – суббота с 6:45 до 21.30, воскресенье с 8:00 до 20:00.
Цена: 32 000 руб. за 45 минут.
Размер: 50 м, 8 дорожек.
Плюсы: лучший бассейн для любителей плавательных тренировок – так же просторно, но меньше людей, чем ДВС. Вода выглядит чище и безопаснее. И доброту местных вахтерш хвалят наши читатели .
Минусы: по вечерам без абонемента в этот бассейн уже не попасть. Не всегда это удается и днем – так что лучше звонить, выяснять, и приезжать хотя бы за 15 минут до начала сеанса.
Что есть еще: прыжковый бассейн, тренажерный зал, кафе.
Фото OM, minsksport.by .
Источник