Бассейн при нервных заболеваниях

Плавание и гипервозбудимость ЦНС у детей

Синдром нервно-рефлекторной гипервозбудимости — это комплекс симптомов у младенцев, который характеризуется различными расстройствами.

К ним относят:

• двигательное беспокойство;
• тремор рук, подбородка;
• частый и беспричинный плач;
• общее беспокойство;
• нарушения ритма сна и бодрствования (частые подъемы, долгий период засыпания, вздрагивания во сне);
• гипертонус мускулатуры;
• срыгивания чаще нормы.

Диагноз устанавливает врач на основе опроса, осмотра и результатов обследований: ЭЭГ, УЗИ шейного отдела позвоночника и др. Лечение также назначается специалистом, и если симптомы острого периода купируются медикаментозно, то дальнейшая реабилитация состоит в соблюдении ряда рекомендаций. Очень важно сопровождать период восстановления некоторыми мероприятиями: лечебный массаж, ЛФК, плавание. Последнее зарекомендовало себя как очень эффективный способ реабилитации, возможности которого очень широки.

Польза плавания для детей с гипервозбудимостью ЦНС

Проявления гипервозбудимости ЦНС начинаются с периода новорожденности. Их коррекция должна осуществляться комплексно. Роль плавания в составе комплекса реабилитационных мер очень велика.

Оно позволяет достичь сразу нескольких эффектов:

• нормализация тонуса мышц — гравитационные свойства воды позволяют разгрузить мускулатуру, привести в норму ее сокращения;
• благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат — разгрузка позвоночника;
• усиленное насыщение тканей организма кислородом — в том числе, головного мозга;
• нормализация обменных процессов — что способствует нормальному росту и развитию;
• улучшение сна — за счет регулярной умеренной физической нагрузки, улучшения оксигенации и других процессов;
• нормализация работы кишечника — профилактика запоров и диареи;
• нормальная прибавка веса — за счет улучшения аппетита и усвояемости питательных веществ из смеси или грудного молока, в более старшем возрасте — прикорма;
• улучшение функции дыхания — более глубокие вдохи, развитие нижних отделов дыхательной системы.

В результате такие симптомы, как мраморность кожи, учащенное поверхностное дыхание, беспокойный сон, плохой аппетит и расстройства пищеварения, гипертонус мускулатуры, тремор, клонусы стоп — становятся менее выраженными или купируются вовсе.

В результате регулярных мероприятий, включая плавание, уже к 4-6 месяцам жизни проявления гипервозбудимости уменьшаются, к 1 году в большинстве случаев проходят вовсе.

Отсутствие реабилитационных мер может повлечь за собой незначительное отставание в психомоторном развитии, задержку речи, синдром гиперактивности и дефицита внимания, энурез, тики, тревожные расстройства и другие последствия. Именно поэтому важно своевременно принимать меры по коррекции состояния.

Плавание — не противопоказание при гипервозбудимости ЦНС

Синдром гипервозбудимости может быть связан с рядом явлений и заболеваний:

• перинатальное поражение ЦНС;
• заболевания матери во время беременности;
• прием мамой лекарственных препаратов во время вынашивания;
• внутриутробная гипоксия;
• токсикозы;
• инфекционные болезни;
• стрессы и др.

Вне зависимости от причины такого положения дел плавание в большинстве случаев не запрещается врачами — напротив, это самая частая рекомендация неонатологов, педиатров, неврологов, ортопедов.

Немедикаментозные методы реабилитации в первый год жизни имеют решающее значение, и ими нельзя пренебрегать. Стоит принять во внимание и психоэмоциональное состояние малыша. Плавание позволяет настроить его на нужный лад — уменьшить тревожность, беспокойство. Это происходит не только за счет физических эффектов, но и в связи с близким контактом ребенка с родителем. А посещение групповых занятий позволит малышу также побывать среди сверстников — общаться невербально, что положительным образом сказывается на формировании психики, речевых функций, эмоционального интеллекта.

Прогноз течения гипервозбудимости ЦНС, корректируемой плаванием

Заключение

Плавание благоприятно сказывается на состоянии детей, страдающих гипервозбудимостью ЦНС. Оно способствует устранению проявлений, а также позволяет предупредить явления, связанные непосредственно с симптомами. Плавание стимулирует правильное развитие и рост ребенка, работу органов и систем, стабилизирует обменные процессы, нормализует сон и аппетит. А это является залогом нормального развития.

Источник

Плавание. При каких заболеваниях помогает бассейн?

Плавание — это самая лучшая физическая нагрузка при различных заболеваниях. Занятия в воде исключают растяжения и перегрузки организма. Поэтому бассейн необходим людям для поддержания и укрепления своего психофизического состояния. Кроме того, плавание улучшает настроение и успокаивает нервную систему.

Сердце

Здоровье сердечной мышцы во многом зависит от того, насколько хорошо она тренируется и обогащается кислородом. Чтобы не происходило перегрузок, сердце нужно держать в тонусе. Это укрепляет его и снижает риск инфаркта. Плавание улучшает приток и отток крови из сердечно-сосудистой системы, что колоссально облегчает её работу. Даже после операций на сердце рекомендуют расслабляющее плавание в качестве реабилитации. Кардиологи считают, что оно обеспечивает хорошую дозированную нагрузку на сердечную мышцу.

Дыхательная система

Если регулярно заниматься плаванием, то значительно улучшается работа дыхательной системы. При правильном дыхании в воде кислород попадает во все участки лёгких. Благодаря этому в них предотвращаются всевозможные застои.

Дыхательная система задействуется по максимуму, её жизненная вместимость увеличивается вдвое, при этом восстанавливаются нарушенные функции дыхания. Во время плавания осуществляется гипервентиляция лёгких, благодаря чему их мускулатура меняется, становится более эластичной, а различные спайки рассасываются. Кроме того, подвижность лёгких не даёт осесть бактериям и микробам на их стенках.

Нервная система

Занятия в воде помогают справиться с депрессией. Улучшают работу нервной системы. Успокаивают и настраивают на благоприятный эмоциональный фон. Уравновешивают процессы возбуждения и торможения. Что означает: возбуждённого человека плавание успокоит, а вялого, наоборот, бодрит. Также занятия обеспечивают хорошее кровоснабжение головного мозга. А вдоволь наплававшись, можно избавиться от бессонницы.

ОРЗ и простуда

Простудные и инфекционные заболевания лучше всего предотвращать закаливанием. Это значит, приучать свой организм к разным температурным условиям. В этом как нельзя лучше поможет плавание в бассейне. Все условия нахождения в нём способствуют закаливанию. Начиная от раздевания и мытья в душе, заканчивая плаванием в прохладной воде.

Опорно-двигательный аппарат

Люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата тоже спасаются водными процедурами. При тяжёлых формах заболевания плавание противопоказано. А в остальных случаях помогает справиться с недугом. Часто можно встретить в бассейне таких людей в сопровождении кого-то. Как только их опускают в воду, они расслабляются, избавляются от боли и даже неплохо плавают по мере своих сил. Другие физические нагрузки могут нанести им вред. Плавание, напротив, мягко растягивает мышцы и развивает застоявшиеся суставы.

Стоит учесть, что занятия плаванием не смогут справиться с тяжёлыми заболеваниями и в некоторых случаях они противопоказаны. Поэтому перед началом посещения бассейна нужно проконсультироваться с врачом.

Источник

Бассейн снимает стресс

Бассейн снимает стресс

Жизнь вокруг нас постоянно ускоряется, вынуждая прилагать немалые усилия для того, чтобы попасть в ее ритм. Вода самой своей сутью являет противоположность напряжению и суете. Не случайно водные процедуры, особенно связанные с плаванием, наилучшим образом избавляют от стресса, снимают лишнее напряжение в теле и приводят в порядок дух.

Здоровье от природы

В Древнем Риме считалось, что вода приносит все, чем человек живет. Она же способна смыть все, что мешает жить. В Китае и сегодня вполне серьезно считают, что жизненную силу человек получает с дыханием. Дыхание же выносит вон и все лишнее, отработанное.

Плавание дает уникальную аэробную нагрузку, сочетающую воздействие воды и интенсивного, глубокого дыхания. Воздействие воды на тело человека многообразно и до конца не исследовано, но все исследования в этой области подтверждают только благотворный эффект от плавания.

Довольно интенсивная, но мягкая нагрузка при плавании оказывает тренирующее воздействие на сердце и легкие, укрепляет сердечно-сосудистую систему в целом. При этом усиливается кровообращение и обмен веществ. Все это естественным образом приводит к укреплению иммунитета и снижению риска простудных заболеваний.

Интересно то, что эффект ускорения обмена веществ довольно долго сохраняется и после плавания. Достаточно поплавать всего полчаса в день, чтобы получить бодрость, энергию, хорошее настроение и устойчивую тенденцию к уменьшению лишнего веса.

Плавание дает комплексную и всестороннюю нагрузку. Эффект от регулярного посещения бассейна проявляется в повышении тонуса и гармоничном развитии всех групп мышц. Интенсивные движения во время плавания без «сухопутной» нагрузки укрепляют и обновляют суставы и приводят в порядок позвоночник. А любые, даже неощущаемые проблемы с позвоночником, дают порой неожиданные и труднодиагностируемые недомогания и болезни. Естественное оздоровление позвоночника дает иногда поистине удивительный положительный эффект!

Во время плавания увеличивается уровень эндорфинов в крови. Усиленный синтез организмом этого «гормона счастья» не только улучшает настроение, но и эффективно снимает стресс, убирает негативные состояния, вызванные напряжением на работе, и улучшает внешний вид. Давно известно, но редко вспоминается утверждение, что настоящая красота проявляется изнутри.

Плавание — мощный антистрессовый фактор.

Посещение бассейна помогает справиться со стрессами, улучшает работу мозга и нервной системы. Пребывание в воде снимает усталость, суету, тревоги, исчезает напряжение в мышцах, тело двигается легко. Кроме того, повышается работоспособность, появляется умиротворение, нормализуется сон. Для этого вовсе не нужны большие нагрузки — эффективны умеренные движения и размеренное плавание.

Немаловажны и дополнительные удобства и услуги, доступные в бассейне: обучение плаванию, консультации тренера, фитнесс-услуги, да и просто удобство помещений.

Правила гигиены

Прежде чем пройти в бассейн, вы должны помыться, смыть с кожи и волос всю грязь, которую вы собрали за день. Желательно выбирать мыло с антибактериальным эффектом. Если вы плаваете без шапочки, то нужно тщательно вымыть волосы. После посещения бассейна также обязательно помыться: как бы хорошо ни чистилась вода, нет гарантии, что полностью удалось уничтожить все бактерии и микробы. Полотенце должно быть длиной не меньше 1 метра, хорошо впитывающим воду, ведь им придется вытирать все тело. Дома полотенце нужно обязательно постирать. Мокрые и теплые полы душевой — прекрасное место для размножения и обитания бактерий и грибков. Чтобы защитить свои ступни, в душевой и по дорожкам бассейна необходимо ходить в шлепанцах или сланцах.

Минимум противопоказаний

Посещать бассейн с пользой для здоровья может большинство из нас. Это один из немногих видов спорта, который подходит людям с различной физической подготовкой. Только некоторым категориям людей находиться в воде запрещено, когда это связано с медицинскими противопоказаниями. Под запретом плавание для тех, кто страдает кожными заболеваниями, бронхиальной астмой, болезнями крови и пр. Поэтому записываться в бассейн можно только после прохождения медицинского осмотра, консультирования с врачом и оформления справки.

Выбираем бассейн

При выборе бассейна обратите внимание, как регулярно там обрабатывается вода. Сегодня используется не только хлорирование, но и озонирование и ионизация, эти способы более безвредны для кожи. Если вас записали в бассейн без справки, значит, и другие посетители туда также придут без медицинского осмотра. Поэтому риск приобрести в таком учреждении кожные, грибковые и аллергические заболевания значительно увеличивается.

Источник

НОВОСТИ НПК БИФАР

Плавание являет собой один из лучших видов физической активности. Кроме всех преимуществ, плавание хорошо тем, что оно исключает возможность растяжения мышц и других травм, возможных при другой активности. К тому же плавание является отличным средством лечения многих заболеваний. О том, какие заболевания можно излечить с помощью плавания, читайте далее.

Сердечнососудистые заболевания

Плавание является отличной профилактикой различных сердечнососудистых заболеваний. Также заниматься плаванием кардиологи рекомендуют людям, перенесшим различные операции на сердце. Таким образом, плавание в случае с данной группой заболеваний является и отличной профилактикой и хорошей реабилитационной терапией. Все дело в том, что плавание способствует лучшей работе сердечной мышцы. Собственно плавание является очень эффективной кардиотренировкой. К тому же во время плавания стимулируется кровообращение во всем организме, и облегчается работа собственно сердца.

Заболевания дыхательной системы

Плавание помогает предотвратить и излечить различные заболевания дыхательных путей. Во время плавания легкие настолько активно работают, что происходит полная их вентиляция. К тому же за счет такой активности увеличивается их объем и повышается эластичность грудной клетки. Все это в совокупности повышает продуктивность работы органов дыхания. Также в ходе такой интенсивной вентиляции легких из них устраняются все болезнетворные микроорганизмы. Известный факт, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, крайне редко страдают от различных заболеваний дыхательных путей.

Нервная система

Плавание положительно влияет и на нервную систему. Оно оказывает на человека успокаивающее действие. Кстати плавание помогает избавиться от депрессии и от нарушений сна. Так как в ходе плавания улучшается снабжения кислородом мозга, оно поднимает настроение человека. Также стоит отметить что, позитивно влияя на работу нервной системы, плавание уравновешивает эмоциональный фон человека. Т.е. оно делает человека бодрым или спокойным в зависимости от его состояния.

Простудные заболевания

Плавание также является отличной профилактикой различных простудных заболеваний. Ведь его можно использовать для закаливания. Регулярные купания в прохладной воде могут предотвратить большое количество заболеваний, связанных с переохлаждением. Кроме того, как уже было сказано, в ходе интенсивной вентиляции легких во время плавания из них выводятся все микробы и бактерии.

Опорно-двигательный аппарат

Различные водные процедуры очень часто используются в ходе терапии при различных заболеваниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Плавание позволяет без излишней нагрузки растянуть мышцы и задействовать больные суставы. Собственно в некоторых случаях для больных, страдающих подобными заболеваниями, плавание является единственной допустимой физической нагрузкой.Однако в особо тяжелых случаях противопоказано и плавание. При болях в спине эффективно помогает медицинский электрофорез.

В качестве заключения стоит отметить, что плавание конечно же, не может заменить полноценное, комплексное лечение того или иного заболевания, однако может отлично его дополнить. К тому же, регулярные визиты в бассейн могут предотвратить очень многие из заболеваний. Если же говорить о плавание как о терапии, то стоит знать, что при особо тяжелых заболеваниях, перед началом занятий в бассейне рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Источник