Бассейн при институте физической культуры

Услуги центра

контактный телефон +7(918)-451-26-96
+7(988)-240-70-20
+7(918)-388-82-18

Регламентирующие документы

• ПОЛОЖЕНИЕ ВОЦ «Гармония»
• Условия посещения занятий:

* заключение договора о предоставлении платных оздоровительных услуг,
*справка о состоянии здоровья (допуск врача к занятиям в бассейне)
*оплата абонемента за физкультурно — оздоровительные услуги

Запись в группы осуществляется по контактным телефонам.

ВНИМАНИЕ!
!ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

РАСПИСАНИЕ
спортивно-оздоровительных групп для детей
ВОЦ «Гармония»

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 18.15 – 19.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00 Большой Бассейн

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 18.15 – 19.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00 Малый Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Пн., ср., пт. 15.30 – 16.15 Малый Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Пн., ср., пт. 15.30 – 16.00 Большой Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт., сб. 15. 00 – 15.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 16. 00 – 16.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 17. 00 – 17.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 18. 00 – 18.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 19. 00 – 19.45 Большой Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт., сб. 16. 00 – 17.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 17. 00 – 18.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 18. 00 – 19.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 19. 15 – 20.00 Малый Бассейн

Скрынников Геннадий Алексеевич (+7(906)-435-54-52)
Пн., ср., пт. 8.00 – 8.45 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 9.00 – 9.45 Большой Бассейн

Скрынникова Наталья Геннадиевна (+7(918)-388-82-18)
Пн., ср., пт. – 17.15 — 18.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. – 15.15 — 16.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. – 16.15 — 17.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. – 18.15 — 19.00 Большой Бассейн

РАСПИСАНИЕ
спортивно-оздоровительных групп для взрослых
ВОЦ «Гармония»

Скрынников Геннадий Алексеевич (+7(906)-435-54-52)
Пн., ср., пт. 6.30 – 7.45

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт. 19.15 – 20.00
Вт., чт. 20.15 – 21.00
Суббота 15.00 — 15.45;
16.00 — 16.45;
17.00 – 17.45;
18.00 — 18.45;
19.00 — 19,45.

Источник

Бассейн РГУФК — Информация о бассейне

Телефон: +7 (499) 166-60-77

Большой просторный бассейн на востоке Москвы с тремя ванными.

Характеристики

• Тренировочная ванна: 50×25 метров, глубина 2,2 метра, 10 дорожек.
• Прыжковая ванна: 33×25 метров, глубина 6 метров.
• Учебная ванна: 25×10 метров, глубина 1,2 метра.
• Вода хлорируется.
• С 30 июля по 1 сентября бассейн не работает.

В бассейне проводились всероссийские и международные соревнования по водному поло и фридайвингу, регулярно проводятся чемпионаты Университета и спортивных школ, соревнования по различным видам плавательного спорта.

Часы работы

С 07:00 до 21:00. По будням с 15:00 до 19:00 разовых посещений нет.
Сеанс — 45 минут.

Разовое посещение — 300 рублей. При покупке абонемента цена снижается до 270 рублей.

Медицинская справка

Требуется от терапевта.

Преимущества

1. Простор, большая основная ванна.
2. Невысокая загруженность.
3. Доброжелательный персонал.

Недостатки

1. «Советсткий» ремонт.
2. Проблемы с парковкой автомобиля.
3. Днем занимаются студенты университета.

Расположение и контакты

Бассейн расположен в Восточном административном округе Москвы.
Метро: «Черкизовская», далее пешком.
Адрес: г. Москва, Сиреневый бульвар, 2.
Телефон:

Источник

Институт физической культуры и спорта

Обучение плаванию

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций.

Видео о плавании:

В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна:

Большой бассейн — 25 м

В большом бассейне проводятся занятия:

• обучение плаванию (дети от 10–18 лет)
• оздоровительное плавание (дети от 10–18 лет)
• обучение плаванию (взрослые)
• оздоровительное плавание (взрослые)
• индивидуальное обучение (взрослые)
• бассейн + сауна

Малый бассейн

Малый бассейн — 10 м х 6 м, глубина 100–115 см.

Температура воды – 30-31°С.

Плавание даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц.

Регулярные занятия в воде способствуют закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы.

Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы.

О пользе плавания для детей:

Видео о пользе плавания:

• дети от 6 до 10 лет, группа обучение плаванию
• группа «мать и дитя» от 8 мес. до 5 лет
• синхронное плавание — от 5 лет
• индивидуальное обучение плаванию — от 5 лет

Аквааэробика

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.

При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. В воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений.

Занятия в бассейне облегчают выполнение упражнений, но преодоление силы выталкивания увеличивает нагрузку на мышцы, стимулирует кровообращение. На занятиях аквафитнесом одновременно работают практически все группы мышц.

Занятия по аквааэробике рассчитаны для людей с любым уровнем подготовки. Все занятия аквааэробики рассчитаны на 45 минут, в процессе могут использоваться аква — оборудование (аква-пояс, диски, гантели) и чередование глубин.

Чем полезна аквааэробика?

Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен.

Во время выполнения упражнений нет нагрузки на суставы! Прорабатываем все мышечные группы.

Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой.

Вода обладает тонизирующим эффектом благодаря этому аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития. Главное регулярность и хорошее настроение!

Правила посещения бассейна

Для оформления абонемента в плавательный бассейн необходима медицинская справка.

Посещающие бассейн обязаны:

• Являться на занятия за 15 минут до указанного времени в абонементе.
• Иметь при себе абонемент, сменную обувь.
• Иметь при себе мыло, мочалку, купальник, резиновую шапочку, полотенце.
• Перед купанием тщательно мыться с мылом и мочалкой, без купального костюма.
• Без разрешения инструктора в воду не входить.
• За пропавшие несданные в гардероб, лаборанту, инструктору ценные вещи администрация ответственности не несет

Порядок оформления абонементов

• Для оформления абонемента необходима фотография размером 3х4.
• Выбрать и уточнить день и время занятий.
• Приобрести абонемент в кассе.
• Предъявить медицинские справки и подписать абонемент у врача в медицинском кабинете (№ 120).

Источник

Учебно-спортивный корпус “Плавательный бассейн”

Дорогие друзья!

Предлагаем посетить учебно-спортивный корпус “Плавательный бассейн” БГУФК.

Спортивный комплекс предлагает разнообразные виды услуг, но основные относятся, конечно, к прекрасным с кристально чистой водой бассейнам. Очистка воды ведется многоуровневая, которая гарантирует 100% очистку от нежелательных элементов в воде. Ваша безопасность и здоровье — для нас самое основное требование. Какими же бассейнами вы можете воспользоваться: бассейн размером 50 м на 27 м, глубина от 2,3 м до 2,8 м, 10 дорожек; бассейн размером 25 м на 10 м, глубина от 0,5 м до 1,5 м, 4 дорожки, бассейн 30 м на 30 м, глубина 6 м, существует возможность установки разделительных дорожек.

Помимо бассейнов в спортивном комплексе имеются также спортивный зал 332 м.кв., 2 тренажерных зала общей площадью 186 м.кв. и 408 м.кв. соответственно, зал хореографии 191 м.кв., батутный зал 329 м.кв. Во время проведения соревнований зрители с комфортом смогут разместиться на 703 местах.

Реабилитация спортсменов осуществляется на базе медико-восстановительного комплекса бассейна. Он включает в себя водолечебное отделение: гидромассажные ванны для верхних и нижних конечностей, душ Шарко и др.; сауна и баня вместимостью до 15 чел., контрастные ванны, спа-капсула, массажный кабинет, бассейн размером 3,5 м на 4 м, кедровая бочка, инфракрасная сауна, вертикальный солярий.

Сейчас в бассейне тренируются члены национальных и сборных команд Республики Беларусь по плаванию, прыжкам в воду, синхронному плаванию, водному поло, пятиборью, студенты университета, учащиеся Республиканского государственного училища олимпийского резерва, воспитанники специализированных детско-юношеских спортивных школ. Кафедра водных видов спорта университета предлагает услуги по обучению плаванию.

Не смотря на то, что приоритетным правом пользоваться возможностями спортивного комплекса обладают студенты и спортсмены, услуги комплекса доступны и обычным гражданам.

Уютная и доброжелательная обстановка. Приветливый персонал. Мы всегда будем рады вас видеть нашими постоянными клиентами. Просим вас оставлять личные пожелания по улучшению работы комплекса в почтовый ящик при входе. Мы же, в свою очередь, будем молниеносно реагировать на все ваши предложения. По всем вопросам просим обращаться по тел. 8-017-240-46-65 (администратор комплекса).

Юридическим лицам, желающим заключить договор на оказываемые услуги в комплексе, просим обращаться в сектор маркетинга университета по тел. +375 29 304 04 09.

РЕЖИМ РАБОТЫ КОРПУСА

Понедельник-пятница: 6.45-21.30
Суббота: 6.45-20.30
Воскресенье: 8.30-17.00

СЕАНСЫ

Понедельник-суббота			Воскресенье
7.15	11.45	16.15	8.45	13.15
8.00	12.30	17.00	9.30	14.00
8.45	13.15	17.45	10.15	14.45
9.30	14.00	18.30	11.00	15.30
10.15	14.45	19.15	11.45
11.00	15.30	20.00 (кроме субботы)	12.30

Для наибольшего удобства и во избежание неудобных ситуаций, связанных с заполненностью бассейнов и спортивных залов, просим перед посещением комплекса звонить администратору по телефону 8 017 240 46 65.

Источник

Институт
биоорганической химии

Оздоровительный комплекс

бассейн, аэробика, йога, гимнастика, стрэтч, айкидо, танцы, цигун, тай-цзы цюань, офп

Уважаемые коллеги и гости спорткомплекса ИБХ РАН!

Бассейн будет работать до 21 июня включительно. С 1 сентября бассейн будет работать по обычному расписанию.

В оздоровительном комплексе есть возможность получить профессиональный массаж. Справки по телефону 8(495) 330-72-01.

Ваш спорткомплекс

Адрес: улица Миклухо-Маклая, 16/10, корп. 7.

Телефон: 8(495) 330 72 01; 8(495) 729 35 59

Руководитель: Мироненко Наталья Олеговна, Отличник физической культуры и спорта РФ, тел. моб. 8-916-671-53-27; э-почта: fcibch@yandex.ru.

Расположенный в Институте оздоровительный комплекс включает бассейн на 25 м, большой и малый спортивные залы, 3 сауны, зал тренажеров.

Вход в оздоровительный комплекс с ул. Волгина (корпус 73). GPS: 55.645435, 37.508011. Остановки автобуса на ул. Волгина «Московский университет МВД»:

• при движении со стороны ул. Миклухо-Маклая (от метро «Юго-западная»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2. Пешком 120 м назад;
• при движении со стороны ул. Островитянова (от метро «Коньково»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2, 273. Через дорогу напротив остановки.

Последние новости оздоровительного комплекса:

ГОШУ: Цигун и Туй Шоу

Вашему вниманию предлагается ознакомительное занятие на тему развития личности с помощью тренировок, использующих методологию занятий Цигун (китайская дыхательная гимнастика) и Туй Шоу (толчки). Мы дадим вам краткое описание общих методик «внутренних» стилей китайского воинского искусства. По нашему мнению, практические занятия, вместе с усвоением теоретических принципов этих методик, способствуют оптимальному физическому, духовному и умственному развитию личности.

Мы постараемся ответить на все ваши вопросы, и продемонстрируем некоторые приемы и упражнения нашей школы Воинского Искусства — ГОШУ. Вы можете ознакомиться с историей нашей школы на сайте www.kuoshu.ru

По всем организационным вопросам просьба обращаться к Наталье Олеговне Мироненко: +7 916 671-5327

По вопросам относительно ГОШУ, тренировок Цигун и Туй Шоу к Алексею Геннадьевичу Коршунову: +7 916 574-9343

НОВОСТИ СПОРТКОМПЛЕКСА

1. Проводится набор детей и взрослых в группы обучения волейболу.

2. Каждую пятницу проводится тестирование физической подготовленности с 16:00 до 17:00 в тренажёрном зале.
Телефоны для связи: 8 (495) 729-35-59 (бассейн, сауна, игровые залы).

ГРУППЫ СПОРТКОМПЛЕКСА

1. Аэробика, йога, утренние группы.
Елена Свирщевская, 8(910)464-87-60, esvir@ya.ru.

2. Аэробика, Гимнастика Пилатеса, стрэтч, велотренажеры, силовые тренажеры, утренние и вечерние группы.

Татьяна Мироненко, 8-916-671-53-27, fcibch@yandex.ru.

3. Айкидо, дневная группа.
Дмитрий Кароев, 8(916) 130-69-78, kagamikids@mail.ru.

4. Танцы, гимнастика Цигун и Тай-цзы цюань.
Марина Бурмистрова, 8(910) 427-31-60.

5. Художественная гимнастика.
Евгения Горемыкина, 8(945) 728-67-63.

Приглашаем посетить наш бассейн

Вода в бассейне дезинфицируется специальным сертифицированным составом без хлора, что делает занятия значительно более комфортными и безопасными. Состав воды приближен к природной. Температура воды поддерживается на уровне 28-30 °С, что является оптимальным для всех возрастов. В раздевалках имеются шкафчики, есть шесть душевых кабин, туалет, стационарные фены. Бассейн работает ежедневно, в выходные и праздники, с 8 до 22 часов. У нас есть занятия для:

• взрослых
• детей
• совместных групп родителей с детьми
• аквааэробики.

Мы обучаем плаванию. Занятия проходят под музыку! Можно размяться в уголке с тренажерами, который находится в одном зале с бассейном. Здесь же есть и сауна.

Бассейн работает по системе абонементов с фиксированным временем посещения, но есть абонементы с открытым сеансом, когда вы можете прийти на почти любой удобный для вас сеанс. В нашем бассейне проводятся групповые и индивидуальные занятия с детьми и взрослыми.

Тренер-преподаватель бассейна: Мамчиц Василий Андреевич.

Спортивные разряды: Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по плаванию и Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по современному пятиборью.

Образование: Высшее спортивно-педагогическое, специалист (Московский Городской Педагогичеcкий Университет — Педагогичеcкий Институт Физической Культуры и Спорта).

Опыт работы: более 9 лет обучение плаванию детей и взрослых.

Для тех, кто любит игровые виды спорта

Приглашаем присоединиться к командам или прийти своей командой для занятий:

• большим теннисом,
• настольным теннисом,
• баскетболом,
• волейболом,
• мини-футболом,
• бадминтоном,
• художественной гимнастикой,
• восточными единоборствами и другими видами спорта.

Любителям попариться

Приглашаем посетить наши три сауны. Сауны состоят из парилки с двумя полками из дерева специальной породы — абаша, купели 2×2 м, помещения для отдыха с подогреваемым полом, раздевалки, душевых кабин, туалета. В помещениях для отдыха имеются чайники, чашки, предлагаются простыни и полотенца.

Одна из саун расположена в одном зале с бассейном, что позволяет совместить приятное с полезным.

Спортивный клуб

Приглашаем детей 5-7 лет на занятия художественной гимнастикой. Художественная гимнастика наиболее подходящий вид спорта для девочек. Она развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и двигаться грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Наш спортивный клуб предлагает два направления художественной гимнастики: спортивное и танцевальное. В спортивном направлении воспитанницы получают более серьезную нагрузку и тренируются для получения разрядов, а одаренные гимнастки с целью новых достижений. В танцевальных направлениях занятия проходят в облегченном режиме, но девочки могут также раскрыть свою индивидуальность, участвуя в показательных выступлениях, гимнастических и танцевальных фестивалях.

Фитнес: аэробика, йога, цигун, танцы.

Танцы

У нас работает творческий тренер. Различные танцы, такие как классические танцы (вальс и др.), джазовый танец, современные танцы, танец живота и другие предназначены для тех, кто хочет научиться двигаться и попробовать себя в различных стилях. Любой танец развивает сердечно-сосудистую систему, координацию, чувство ритма, повышает настроение и самооценку. Приходите и пробуйте!

Бурмистрова Марина Владимировна — тренер-преподаватель по спорту

Образование: Российская гос. академия физической культуры, Москва

Специальность: Физическая культура и спорт

Специализация: Физическая реабилитация

Инструктор по плаванию ( Российская гос. академия физической культуры, 2002); профессиональное владение китайской оздоровительной практикой Тай-Цзи-Цюань стиль Ян; инструктор по Тай-чи (Академия Wellness, 2003); инструктор Школы «Академия Тайчи» (2009); инструктор китайских оздоровительных гимнастик и цигун («Академия традиционных систем оздоровления и развития человека», 2013).

Обучаю различным спортивным дисциплинам (плавание, теннис настольный и большой), танцевальным направлениям (восточные, латино-американские, степ-теп, хип-хоп, джаз), оздоровительным направлениям (ЛФК, пилатес, стретч, релакс, цигун, тай-чи, гимнастика суставная, спиральная, дыхательная).

Специалист по детскому фитнесу. Персональный тренер. Мастер инструктор международной категории групповых программ по аэробике. Опыт физической реабилитации людей в пост-травматическом периоде, восстановления опорно-двигательной системы. В работе делается особый упор на гармонизацию тела и души.

Йога и гимнастика Пилатеса

У нас есть группы йоги и гимнастики по методу врача Пилатеса. Занятия направлены на поддержание суставов и скелетных мышц, выправление осанки (упражнения по методу Пилатеса), укрепление иммунитета за счет проведения дыхательной гимнастики (прана-яма) и освобождения мышечных зажимов с помощью упражнений хатха-йоги, поддержание тонуса связок и увеличение растяжки.

Цигун и Тай-цзи цюань

Цигун и Тай-цзи цюань 2000-летнее китайское воинское искусство является сегодня самым популярным в мире видом упражнений, которым занимаются по всему миру. Занимаясь этим искусством, можно найти центр спокойствия посреди бурных жизненных перемен и одновременно повысить свой мышечный тонус, исцелить свой ум и тело. Цигун и Тай-цзи цюань являются уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет физическое, психическое, эмоциональное и духовное тела. При помощи Цигун и Тай-цзи цюань можно повысить свой энергетический уровень, улучшить состояние здоровья, снизить воздействие стресса даже в нашем напряженном мире. Занимаясь Цигун и Тай-цзи цюань, вы поймете, что вся необходимая сила всегда находится там, где находитесь вы в данный момент. Обеспечивая доступ к неограниченной индивидуальной энергии, которой обладает каждый из нас, Цигун и Тай-цзи цюань, возможно, становятся самым мощным в мире инструментом развития личности. Поэтому, если вы ищете простые для выполнения упражнения, инструмент для управления стрессом или глубоко нравственную философию жизни, Цигун и Тай-цзи цюань будут как раз тем, что вам нужно.

Аэробика

Мы проводим классические занятия аэробикой, включающие танцевальную аэробику для начинающих, занятия на специальных ступеньках (степ-аэробика), на больших мячах (фитбол-аэробика), на специальных дорожках-слайдах, на качающихся платформах, с гантелями и тяжелыми мячами. У нас есть группы силовой (с утяжелениями) и кардиоаэробики, а также кик-боксинга.

Тренажерный зал

Оснащение: две дорожки для бега (тредбан), два элипсоидных тренажёра, велоэргометры. Силовые тренажёры: скамейка-стойки для жима лёжа, стойки для приседаний, блоковая система, гантели, штанги, для задней и передней поверхностей бедра, шведская стенка, наклонные доски, медицинболы, резиновые амортизаторы и т.п.

• Персональная тренировка с тренером Индивидуальная самостоятельная тренировка Круговая тренировка Двигательная терапия (лечебная физическая культура): восстановление после травм, заболеваний, отставания в физическом развитии, коррекция осанки, профилактика плоскостопия.

Страница составлена к.б.н. Е.В. Свирщевской, 8(910)464-87-60.

Источник