Бассейн полесского государственного университета

Спортплощадка

Республиканская универсиада-2021 по легкой атлетике

С 19 по 21 мая 2021 года в легкоатлетическом стадионе ОСК «Брестский» проходили финальные соревнования в рамках Республиканской универсиады-2021 по легкой атлетике.

Уже в первый день соревнований наши студенты проявили себя. Матвеюк Андрей и Сидоревич Владимир в беге на 100 метров вошли в десятку лучших бегунов.

В толкании ядра Шумило Илья также вошел в десятку лучших толкателей.

В прыжках в длину тройным Кондратович Ирина заняла 6 место. В завершении первого дня соревнований в эстафете 4*100м наши ребята, Матвеюк Андрей, Сидоревич Владимир, Котович Ростислав и Кришталь Евгений достойно заняли 5 строчку итогового протокола.

Уже на второй день соревнований Климович Анастасия в метании копья заняла в общем протоколе 5 место, а в итоговом протоколе — принесла 3 место. В таком сложном виде программы как эстафета 4*400метров наши ребята в упорной борьбе заняли 9 место.

Финальные соревнования Республиканской Универсиады-2021 по ориентированию спортивному

С 14 по 16 мая 2021 г. состоялись финальные соревнования Республиканской Универсиады-2021 по ориентированию спортивному. Соревнования проходили в г. Минске в районе «Колодище-2» на территории республиканского биологического заказника «Грибовка».

Сборная команда Полесского государственного университета представленная студентами факультета организации здорового образа жизни заняла 12 место.

Представитель команды — доцент кафедры физической культуры и спорта Журавский Александр Юрьевич.

С Днем работников физической культуры и спорта!

Встреча с мастером спорта международного класса по таэквондо Шушей Ксенией Валерьевной

Четвертый день НЕДЕЛИ СПОРТА

6 мая студенты и сотрудники факультета организации здорового образа жизни встречались с мастером спорта международного класса по таэквондо (Черный Пояс, 4 Дан) ШУШЕЙ КСЕНИЕЙ ВАЛЕРЬЕВНОЙ.

Ксения — судья Международной категории, Судья Юношеских Олимпийских Игр 2018 г. (Аргентина), лучший рефери мира в 2018 году. Топ 50 судей в мире по таэквондо.

Сдача контрольных нормативов

5 мая выполнялись нормативы физической подготовленности Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь (спортивный комплекс УО «Полесский государственный университет», стадион). Цель данного мероприятия состояла в популяризации здорового образа жизни среди студенческой молодежи; комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья.

Что хочется отметить на данных соревнованиях: желание показать все, на что способны студенты сегодня – тренироваться и улучшить свои результаты; стремление доказать себе, что ты не хуже соперников; добрую, позитивную атмосферу, поддержку, помощь словом и делом.

Преподаватели и инструкторы Центра физической культуры и спорта, которые принимали контрольные нормативы, остались очень довольны проделанной работой и полученными результатами. Несмотря на строгие требования к выполнению тестов, студенты справились с заданиями, показав свою выносливость, быстроту, ловкость и силу.

Соревнования по видам спорта, посвященные Недели спорта

В рамках проводимой в Полесском государственном университете Недели спорта, посвященной 15-летию университета, с 3 по 7 мая 2021 состоялись соревнования по водному поло, мини-футболу среди мужских и женских команд, баскетболу, легкоатлетическая эстафета, первенство по спортивной гимнастике.

В соревнованиях по водному поло участвовали команды инженерного факультета и факультета организации здорового образа жизни, которая и одержала победу. Надо сказать, что в 2020 году в ПолесГУ создана секция по водному поло, где могут заниматься студенты всех факультетов.

Первенство по мини-футболу среди мужских команд факультетов проходил в течение всей Недели спорта. В напряженной борьбе победила команда факультета организации здорового образа жизни, 2 место у инженерного факультета, на 3 месте факультет экономики и финансов.

НЕДЕЛЯ СПОРТА. Легкоатлетическая эстафета

По программе проведения НЕДЕЛИ СПОРТА 03.05.2021 г. на стадионе спортивного комплекса УО «Полесский государственный университет» прошло Первенство университета по легкоатлетической эстафете. Ответственный за проведение мероприятия – ассистент кафедры физической культуры и спорта Дронова Вера Михайловна. В эстафете участвовали студенты двух факультетов университета – факультета организации здорового образа жизни и биотехнологического факультета. По итогам соревнований призовые места распределились следующим образом:

Источник

Универсальный спортивный комплекс «Волна»

Пинск, ул. Иркутско-Пинской дивизии, 46

Ледовые дворцы, Водно-спортивные центры, Физкультурно-спортивные комплексы, Стадионы, арены

Родной дом для спортивных команд всего города, центр спорта и активного отдыха, спортивная база для студентов нового Полесского государственного университета. Здесь же проходят праздники и торжества, развлекательные мероприятия районного центра. Активная молодежь и профессиональные спортсмены всего Пинска собираются здесь – в универсальном спорткомплексе «Волна», на улице Иркутско-Пинской дивизии.

Это современное трехэтажное здание заметно еще издалека. Внимание оно привлекает своими причудливыми, нестандартными формами, разной высоты фасадом, а также созвучными названию «Волна» цветами — здание выполнено в оттенках голубого и серого цветов.

Общая площадь спорткомплекса превышает 32 тысячи м.кв. Считается, что одновременно в здании могут тренироваться более 5 тысяч человек.

«Волна» многофункциональна и универсальна. Здесь находятся:

футбольный стадион стандартных размеров с искусственным покрытием и трибунами, вмещающими в себя более трех тысяч зрителей

Собственная ледовая арена появилась в Пинске в 2007 году, в канун Нового Года. Строение площадки отвечает стандартам Европы: ширина ледового покрытия – 29 метров, длина – 60. Площадь – 8 450 м.кв. За хоккейными матчами или соревнованиями по фигурному катанию могут одновременно наблюдать более 6 сотен зрителей. Эту же ледовую арену называют уникальной. Все потому, что здесь под крышей впервые появились гнуто-клееные деревянные арки. До этого ни одна ледовая площадка Беларуси не была обустроена похожим образом.

В спорткомплексе находится сауна с плавательным бассейном на 50 метров в длину, где лучшие тренеры пинщины готовят профессиональных пловцов, в котором проводятся соревнования различного масштаба, сюда же горожане приходят укрепить свое здоровье. Зрителями соревнований по плаванию могут быть до полутысячи человек. Здесь же есть еще один бассейн – для прыжков в воду, прыжковая ванна. Эти площадки подходят для проведения соревнований любого уровня – как республиканского, так и международного.

Также спорткомплекс «Волна» оборудован 8 беговыми дорожками по 400-метровому кругу для бега, тренировочными секторами для прыжков в высоту и с шестом – в местах приземления спортсменов пол застилает специальное искусственное покрытие «Spurtan BS». Здесь же находится поле для тренировок с искусственным газоном, яма с песком для тройного прыжка и прыжков в длину, площадка для толкания ядра, площадки для игровых видов спорта: волейбола, баскетбола, гандбола, а также большого тенниса, для которого также было приобретено специальное покрытие «Харт». Для спортсменов и жителей Пинска открыты тренажерный зал и фитнес-центр. Сейчас в спорткомплексе молодое поколение обучают фигурному катанию и хоккею с шайбой.

Основной спортивный блок оснащен полноцветным светодиодным видеотабло размером 7,68х5,76 м. Технические характеристики современного экрана позволяют воспроизводить компьютерную анимацию и осуществлять телетрансляцию. Поэтому «Волна» готова принимать соревнования любого масштаба.

Источник

Спортплощадка

Республиканская универсиада-2021 по легкой атлетике

С 19 по 21 мая 2021 года в легкоатлетическом стадионе ОСК «Брестский» проходили финальные соревнования в рамках Республиканской универсиады-2021 по легкой атлетике.

Уже в первый день соревнований наши студенты проявили себя. Матвеюк Андрей и Сидоревич Владимир в беге на 100 метров вошли в десятку лучших бегунов.

В толкании ядра Шумило Илья также вошел в десятку лучших толкателей.

В прыжках в длину тройным Кондратович Ирина заняла 6 место. В завершении первого дня соревнований в эстафете 4*100м наши ребята, Матвеюк Андрей, Сидоревич Владимир, Котович Ростислав и Кришталь Евгений достойно заняли 5 строчку итогового протокола.

Уже на второй день соревнований Климович Анастасия в метании копья заняла в общем протоколе 5 место, а в итоговом протоколе — принесла 3 место. В таком сложном виде программы как эстафета 4*400метров наши ребята в упорной борьбе заняли 9 место.

Финальные соревнования Республиканской Универсиады-2021 по ориентированию спортивному

С 14 по 16 мая 2021 г. состоялись финальные соревнования Республиканской Универсиады-2021 по ориентированию спортивному. Соревнования проходили в г. Минске в районе «Колодище-2» на территории республиканского биологического заказника «Грибовка».

Сборная команда Полесского государственного университета представленная студентами факультета организации здорового образа жизни заняла 12 место.

Представитель команды — доцент кафедры физической культуры и спорта Журавский Александр Юрьевич.

С Днем работников физической культуры и спорта!

Встреча с мастером спорта международного класса по таэквондо Шушей Ксенией Валерьевной

Четвертый день НЕДЕЛИ СПОРТА

6 мая студенты и сотрудники факультета организации здорового образа жизни встречались с мастером спорта международного класса по таэквондо (Черный Пояс, 4 Дан) ШУШЕЙ КСЕНИЕЙ ВАЛЕРЬЕВНОЙ.

Ксения — судья Международной категории, Судья Юношеских Олимпийских Игр 2018 г. (Аргентина), лучший рефери мира в 2018 году. Топ 50 судей в мире по таэквондо.

Сдача контрольных нормативов

5 мая выполнялись нормативы физической подготовленности Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь (спортивный комплекс УО «Полесский государственный университет», стадион). Цель данного мероприятия состояла в популяризации здорового образа жизни среди студенческой молодежи; комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья.

Что хочется отметить на данных соревнованиях: желание показать все, на что способны студенты сегодня – тренироваться и улучшить свои результаты; стремление доказать себе, что ты не хуже соперников; добрую, позитивную атмосферу, поддержку, помощь словом и делом.

Преподаватели и инструкторы Центра физической культуры и спорта, которые принимали контрольные нормативы, остались очень довольны проделанной работой и полученными результатами. Несмотря на строгие требования к выполнению тестов, студенты справились с заданиями, показав свою выносливость, быстроту, ловкость и силу.

Соревнования по видам спорта, посвященные Недели спорта

В рамках проводимой в Полесском государственном университете Недели спорта, посвященной 15-летию университета, с 3 по 7 мая 2021 состоялись соревнования по водному поло, мини-футболу среди мужских и женских команд, баскетболу, легкоатлетическая эстафета, первенство по спортивной гимнастике.

В соревнованиях по водному поло участвовали команды инженерного факультета и факультета организации здорового образа жизни, которая и одержала победу. Надо сказать, что в 2020 году в ПолесГУ создана секция по водному поло, где могут заниматься студенты всех факультетов.

Первенство по мини-футболу среди мужских команд факультетов проходил в течение всей Недели спорта. В напряженной борьбе победила команда факультета организации здорового образа жизни, 2 место у инженерного факультета, на 3 месте факультет экономики и финансов.

НЕДЕЛЯ СПОРТА. Легкоатлетическая эстафета

По программе проведения НЕДЕЛИ СПОРТА 03.05.2021 г. на стадионе спортивного комплекса УО «Полесский государственный университет» прошло Первенство университета по легкоатлетической эстафете. Ответственный за проведение мероприятия – ассистент кафедры физической культуры и спорта Дронова Вера Михайловна. В эстафете участвовали студенты двух факультетов университета – факультета организации здорового образа жизни и биотехнологического факультета. По итогам соревнований призовые места распределились следующим образом:

Источник

Порядок отбора кандидатов в специализированные по спорту классы

ПРИЕМ НОРМАТИВОВ
в специализированные по спорту классы лицея

Дата проведения	Время проведения	Вид спорта	Место проведения
25.06.2021	09.00	Плавание	СДЮШОР № 1, бассейн, ул. Пушкина, 25А
25.06.2021	14.00	Гребля	Учреждение «Пинская СДЮШОР по гребным и парусным видам спорта ППО УО «ПолесГУ», ул. Панковой, 22
29.06.2021	11.00	Хоккей	Спортивный комплекс Полесского государственного университета, ледовая арена, ул. Иркутско-Пинской дивизии, 46
29.06.2021	14.00	Футбол	СДЮШОР № 3 (Академия футбола), ул. Солнечная, 61
Резервный день	Устанавливается по согласованию со специализированными учебно-спортивными учреждениями

Абитуриенты подают документы:

1. свидетельство об общем базовом образовании ;
2. медицинскую справку о состоянии здоровья , по форме, установленной Министерством здравоохранения (согласно Указа Президента Республики Беларусь от 19.05.2020 №172 срок действия справок продлевается на 3 месяца, если срок действия таких истек (истекает) с 30.04.2020 по 31.07.2020);
3. фото 4 шт. (размер 3х4);
4. заявление по установленной форме может быть подано абитуриентом или его законным представителем (заявление может быть заполнено дома.(Форма заявления прилагается)
5. свидетельство о рождении либо документ, удостоверяющий личность, предъявляется абитуриентом (или законным представителем) лично.

При подаче документов рекомендовано иметь при себе маску защитную, ручку и соблюдать социальную дистанцию!

По вопросам подачи документов обращаться по телефону 65-51-03.

Порядок отбора кандидатов
в Х специализированный по спорту класс
лицея учреждения образования
”Полесский государственный университет“

1. Отбор кандидатов для зачисления в специализированный по спорту класс осуществляется путем сдачи ими нормативов по общей физической и специальной подготовке с учетом спортивных достижений.
2. Нормативы по общей физической и специальной подготовке определяются учебными программами по отдельным видам спорта, утвержденными в установленном законодательством порядке.
3. Для организации и осуществления отбора кандидатов в специализированный по спорту класс лицея специализированными учебно-спортивными учреждениями, детско-юношескими спортивными школами (специализированными детско-юношескими школами олимпийского резерва) ежегодно создается комиссия по индивидуальному отбору кандидатов, изъявивших желание обучаться в специализированном по спорту классе.
4. Состав комиссии и график сдачи нормативов по физической и специальной подготовке утверждаются руководителями специализированных учебно-спортивных учреждений, детско-юношеских спортивных школ (специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва) по согласованию с ректором учреждения образования ”Полесский государственный университет“.
5. В состав комиссии включаются тренеры-преподаватели по виду спорта, по которому создается специализированный по спорту класс и представители учреждения образования ”Полесский государственный университет“.
6. Прием нормативов по общей физической и специальной подготовке кандидатов осуществляется комиссией в порядке и сроки, утвержденные руководителями специализированных учебно-спортивных учреждений, детско-юношеских спортивных школ (специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва) по согласованию с ректором учреждения образования ”Полесский государственный университет“.
7. Специализированные учебно-спортивные учреждения, детско-юношеские спортивные школы (специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва) представляют в лицей учреждения образования ”Полесский государственный университет“ списки кандидатов, прошедших отбор и рекомендованных для зачисления в специализированный по спорту класс, подписанные их руководителями.
8. Отбор кандидатов для обучения в специализированном по спорту классе проводится индивидуально комиссией специализированных учебно-спортивных учреждений, детско-юношеских спортивных школ (специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва) в следующем порядке:
8.1. комиссия выявляет кандидатов для обучения в специализированном по спорту классе лицея путем анализа их спортивных результатов за учебный год, предшествующий году поступления, просмотра на соревнованиях, учебно-тренировочных сборах, а также определения соответствующего уровня спортивной подготовленности требованиям по общей и специальной физической подготовке учебных программ по отдельным видам спорта;
8.2. комиссия направляет предварительно отобранных кандидатов для прохождения медицинского обследования в учреждении здравоохранения ”Пинский диспансер спортивной медицины“;
8.3. на основании медицинского заключения учреждения здравоохранения ”Пинский диспансер спортивной медицины“ комиссия принимает решение о направлении (отказе в направлении) кандидатов для сдачи нормативов по общей физической и специальной подготовке.
9. Комиссия осуществляет окончательный отбор кандидатов на основании:
9.1. результатов прохождения кандидатами медицинского освидетельствования;
9.2. уровня спортивной подготовленности (спортивный рейтинг кандидатов, сформированный тренерами-преподавателями по спорту);
9.3. уровня физической подготовленности – в соответствии с требованиями по общей и специальной физической подготовке учебных программ по отдельным видам спорта.
10. На основании проведенного отбора комиссия формирует список кандидатов прошедших отбор и рекомендованных к зачислению по форме согласно приложению 1 к настоящему Порядку и представляют их в лицей.
11. В случае дополнительного отбора кандидатов по результатам их участия в официальных республиканских и международных спортивных соревнованиях, проведенных в летний период, специализированные учебно-спортивные учреждения, детско-юношеские спортивные школы (специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва) формируют дополнительные списки кандидатов в соответствии с требованиями пункта 8 настоящего Порядка и до 24 июля представляют их в лицей.

Задания для проверки уровня физической и специальной подготовки кандидатов,
поступающих в Х специализированный по спорту класс лицея учреждения образования
”Полесский государственный университет“

1. Задания для проверки уровня физической и специальной подготовленности (далее – задания) кандидатов на поступление в Х специализированный по спорту класс лицея учреждения образования ”Полесский государственный университет“ (далее – кандидаты) составлены на основе учебных программам по отдельным видам спорта, утвержденным в установленном законодательством порядке.
2. Задания по определению уровня физической и специальной подготовленности кандидатов на поступление состоят из 5 (пяти) контрольных упражнений: 3 (трех) по физической подготовленности и 2 (двух) по специальной подготовленности.
3. Задания по определению уровня физической подготовленности для кандидатов по всем видам спорта:
1) бег 10 м с высокого старта (юноши и девушки);
2) прыжок в длину с места (юноши и девушки);
3) подтягивание в висе на перекладине (юноши), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки).
4. Задания по определению уровня специальной подготовленности для кандидатов по гребным и парусным видам спорта:
1) гребля на тренажере Concept-II 500 м;
2) жим штанги лежа на спине 1 минуту (юноши – 20 кг, девушки – 15 кг).
5. Выполнение контрольных упражнений проводится в практической форме в соответствии с Правилами безопасности проведения занятий физической культурой и спортом, утвержденными постановлением Министерства спорта и туризма Республики Беларусь 06.10.2014 № 61.
6. Перед началом выполнения каждого контрольного упражнения кандидатам предоставляется не менее 10 минут для разминки. При выполнении задания обязательно присутствие медицинского работника.
7. Порядок, условия и способ выполнения контрольных упражнений по определению уровня специальной подготовленности для кандидатов определяются специализированными учебно-спортивными учреждениями, клубами по виду (видам) спорта.
8. Кандидаты, которые не смогли явиться для выполнения задания по уважительным причинам (болезнь или другие непредвиденные подтвержденные документально обстоятельства, препятствующие выполнению задания), а также получившие травму во время их выполнения (подтвержденную документально), по решению приемной комиссии учреждения образования ”Полесский государственный университет“ допускаются к их сдаче в пределах сроков, определенных расписанием вступительных испытаний.
9. Результат каждого контрольного упражнения оценивается по десятибалльной шкале. Отметка ”0“ (ноль баллов) выставляется кандидату в случае отсутствия результата при выполнении контрольного упражнения или отказа от его выполнения.
10. Условия и критерии оценки контрольных упражнений по определению уровня физической подготовленности представлены в Приложении 1; по определению уровня специальной подготовленности – в Приложении 2.
11. Кандидат на поступление в специализированный по спорту класс считается выполнившим задание по физической и специальной подготовленности при получении итоговой отметки 4 (четыре) и выше баллов.
12. Результаты выполнения задания для проверки уровня физической и специальной подготовленности представляются в приемную комиссию и учитываются при зачислении кандидатов в специализированный по спорту класс.

Приложение 1
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Бег 10 м с высокого старта проводится на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа в спортивной обуви без шипов. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие не мешают друг другу.
Прыжок в длину с места выполняется спортсменом с линии старта, ноги на ширине плеч. Без разбега толчком обеих ног прыгает вперед на дальность. Расстояние от линии старта до линии касания пяток после прыжка является показателем его прыжка.
Подтягивание в висе на перекладине выполняется из положения «вис хватом сверху», руки на ширине плеч. Темп выполнения произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук подбородок находится выше перекладины. Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – из положения лежа на груди спортсменка выполняет сгибания и разгибания рук. Сгибание должно выполняться до угла в локтевом суставе не более 90 градусов, разгибание – полностью. Определяется количество ”отжиманий“.

10-БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Контрольные упражнения	Баллы
	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
	Мальчики
Бег 10 м с высокого старта	1,74 и менее	1,75-1,80	1,81-1,85	1,86-1,89	1,90-2,03	2,04-2,11	2,12-2,14	2,15-2,17	2,18-2,19	2,20 и более
Прыжок в длину с места (см)	243 и более	236-242	231-235	225-230	215-224	210-214	207-209	205-206	203-204	202 и менее
Подтягивание в висе на перекладине (раз)	19 и более	17-18	15-16	13-14	12	11	10	9	8	7 и менее
Девочки
Бег 10 м с высокого старта	1,76 и менее	1,77-1,83	1,84-1,88	1,89-1,99	2,00-2,12	2,13-2,23	2,24-2,29	2,30-2,32	2,33-2,34	2,35 и более
Прыжок в длину с места (см)	216 и более	212-215	208-211	205-207	198-204	195-197	193-194	190-192	188-189	187 и менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	21 и более	20	19	17-18	15-16	13-14	11-12	10	9	8 и менее

ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ

Уровень физической подготовленности	Средний балл	Соответствие 10-балльной шкале
Высокий	9,5–10	10
	8,5–9,4	9
Выше среднего	7,5–8,4	8
	6,5–7,4	7
Средний	5,5–6,4	6
	4,5–5,4	5
Ниже среднего	3,5–4,4	4
	2,5–3,4	3
Низкий	1,5–2,4	2
	0,5–1,4	1
	0,4 и менее	0

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
1. Методика тестирования по гребле академической и гребле на байдарках и каноэ
Гребля на тренажере Concept-II 500 м – проводится на гребных эргометрах Concept-II. Определяется минимально необходимое время преодоления фиксированных отрезков дистанции заранее установленной на дисплее микропроцессора гребного эргометра.
Жим штанги лежа на спине 1 минуту (юноши – 20 кг, девушки – 15 кг).
В исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье, удерживая штангу над грудью на прямых руках, ноги согнуты, ступни на полу, гриф должен быть взят таким образом, чтобы при касании груди угол в локтевом суставе составлял не более 90 градусов. Сгибание рук в локтевых и плечевых суставах штанга вертикально опускается до касания грифом груди; основное рабочее движение – выжимание штанги вертикально вверх в исходное положение, осуществляется разгибанием рук в локтевых и плечевых суставах. Не разрешается во время выполнения упражнения отрывать таз от скамьи и пятки стоп от пола. Остановку выполнения упражнения разрешается делать только на вытянутых (прямых) руках, при этом время, отведенное на выполнение, не останавливается.
10-БАЛЛЬНАЯ ШКАЛА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ПО ГРЕБЛЕ АКАДЕМИЧЕСКОЙ И ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

Контрольные упражнения	Баллы
	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Мальчики
Гребля на тренажере Concept-II 500м (мин, с)	1.40,0	1.45,0	1.50,0	1.53,0	1.55,0	1.58,0	2.00,0	2.03,0	2.06,0	2.10,0 и более
Жим штанги лежа на спине 1 минуту 20 кг (раз)	55	50	45	40	35	30	25	20	15	10 и менее
Девочки
Гребля на тренажере Concept-II 500м. (мин, с)	1.53,0	1.55,0	1.58,0	2.00,0	2.03,0	2.06,0	2.08,0	2.10,0	2.12,0	2.14,0 и более
Жим штанги лежа на спине 1 минуту 15 кг (раз)	45	40	35	30	25	20	18	15	13	10 и менее

2. Методика тестирования по плаванию
Плавание 50 м со старта одним из избранных спортивных способов плавания в полную силу.
Проплывание серии 4 х 50 м основным способом равномерно с максимально доступной скоростью и отдыхом между отрезками 10 секунд. Общая продолжительность работы, не считая пауз отдыха, составляет 10-15 минут.
10-БАЛЛЬНАЯ ШКАЛА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ
КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО ПЛАВАНИЮ

Контрольные упражнения	Баллы
	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Мальчики
Плавание 50 м (сек.) основным способом
Баттерфляй	29.5	30.0	30.5	31.0	31.5	32.0	32.5	33.0	33.5	34.0
На спине	32.0	32.5	33.0	33.5	34.0	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5
Брасс	34.0	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5
Вольный стиль	26.5	27.0	27.5	28.0	28.5	29.0	29.5	30.0	30.5	31.0
Проплывание серии 4х50 м основным способом с отдыхом 10 сек. (средний рез-т)
Баттерфляй	34.0	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5
На спине	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5	39.0
Брасс	37.5	38.0	38.5	39.0	39.5	40.0	40.5	41.0	41.5	42.0
Вольный стиль	31.5	32.0	32.5	33.0	33.5	34.0	34.5	35.0	35.5	36.0
Девочки
Плавание 50 м (сек. ) основным способом
Баттерфляй	34.0	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5
На спине	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5	39.0	39.5
Брасс	38.0	38.5	39.0	39.5	40.0	40.5	41.0	41.5	42.0	42.5
Вольный стиль	30.0	30.5	31.0	31.5	32.0	32.5	33.0	33.5	34.0	34.5
Проплывание серии 4х50 м основным способом с отдыхом 10 сек. (средний рез-т)
Баттерфляй	37.0	37.5	38.0	38.5	39.0	39.5	40.0	40.5	41.0	41.5
На спине	38.0	38.5	39.0	39.5	40.0	40.5	41.0	41.5	42.0	42.5
Брасс	44.5	45.0	45.5	46.0	46.5	47.0	47.5	48.0	48.5	49.0
Вольный стиль	34.5	35.0	35.5	36.0	36.5	37.0	37.5	38.0	38.5	39.0

3. Методика тестирования по хоккею с шайбой
Бег на коньках 36 м лицом вперед, с – секундомер включается по первому движению бегущего. Финиш фиксируется по общепринятым правилам. Дается 2 попытки. Учитывается лучший результат.
Точность бросков, количество попаданий за1,10 мин – необходимо клюшкой ударить по шайбе с расстояния 5 м. При ударе шайба летит в воздухе в ворота. Секундомер включается по началу движения хоккеиста. Точность бросков оценивается по количеству попаданий шайбы в ворота за 1,10 мин.
10-БАЛЛЬНАЯ ШКАЛА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ
КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО ХОККЕЮ

Контрольные упражнения	Баллы
	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Бег на коньках 36 м лицом вперед, с	4,7	4,8	4,9	5,0	5,1	5,2	5,3	5,4	5,5	5,7
Точность бросков, кол-во попаданий за 1,10 мин.	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

4. Методика тестирования по футболу
Ведение мяча 30 м, с – перемещение футболиста на любой скорости и в любом направлении с обязательным касанием мяча не менее трех раз. Если спортсмен останавливается, а потом продолжает движение, то это считается, как одно действие.
Жонглирование мячом, количество ударов – выполняются удары правой и левой ногой (серединой, внутренней и внешней частями подъема), бедром и головой. Удары выполняются в любой последовательности, без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром.
10-БАЛЛЬНАЯ ШКАЛА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ
КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФУТБОЛУ

Источник